Z utripajočim zobobolom se lahko počutite nesrečni povsod, še posebej, če je to posledica okužbe sinusov. Običajno bodo vaši zgornji zadnji zobje čutili največjo bolečino, saj so blizu vaših sinusov. Na srečo boste olajšani takoj, ko boste sprostili pritisk v sinusih. Odvajanje sluzi odstrani pritisk na korenine zgornjih zob. Lahko jemljete zdravila za obvladovanje zobobola, medtem ko se vam sinusi odtekajo. Če se vam sinusi po enem tednu niso izpraznili ali pa se zobobol poslabša, se obrnite na svojega zdravnika ali zobozdravnika. Lahko vam predpišejo močnejša zdravila ali vam hitreje lajšajo bolečine.
Koraki
Metoda 1 od 3: Hitro lajšanje bolečin
Korak 1. Vzemite lajšalce bolečin brez recepta (OTC)
Eden najhitrejših načinov za lajšanje bolečin pri zobobolu je jemanje ibuprofena, acetaminofena ali aspirina. Imejte v mislih, da ibuprofen in aspirin prav tako zmanjšujeta vnetje, kar bi lahko zmanjšalo pritisk v sinusih, zaradi katerega zobje bolijo.
Upoštevajte navodila proizvajalca za odmerjanje in ne jemljite več sredstev za lajšanje bolečin, kot je priporočeno v 24-urnem obdobju
Korak 2. Nanesite topikalni benzokainski gel za omrtvičenje okoli bolečih zob
Kupite gel za omrtvičenje brez recepta in na čisto konico prsta nabrizgajte količino graha. Gel vtrite okoli dna zob blizu dlesni, da boste takojšnje olajšali bolečino. Večino aktualnih gelov lahko uporabljate do 4 -krat na dan, vendar ne pozabite prebrati navodil proizvajalca.
Če ne želite uporabiti konice prsta, gel stisnite na konec bombažne palčke
Korak 3. Izmenjajte toplo in hladno terapijo 2 do 6 -krat na dan, da olajšate pritisk
Če čutite, da vas v zobeh boli topajoča, tolkajoča bolečina, ki jo povzroča vnetje, pritisnite majhen vroč obkladek ob zunanjost lic v bližini sinusov. Držite tam 3 minute. Nato preklopite na hladen obkladek in ga pritisnite na sinuse 30 sekund. Vroči obkladek še dvakrat zamenjajte s hladnim.
- Toplotno in hladno terapijo lahko izvajate do 6 -krat na dan za pomiritev sinusov.
- Če želite narediti vroč obkladek, napolnite čisto nogavico s suhim rižem in zaprite konec. Mikrovalovno pečico 1 minuto ali dokler ni vroče. Za hladen obkladek zavijte vrečko ledu ali zamrznjene hrane v kuhinjsko krpo.
Korak 4. Izpiranje s slano vodo grgrajte 2 do 3 -krat na dan, da začasno ublažite bolečino
Zmešajte 1 čajno žličko (5,5 g) soli v 1 skodelico (240 ml) tople vode, dokler se sol ne raztopi. Nato vzemite velik požirek vode in jo 30 sekund potegnite okoli ust. Izpljunite in ponovite to nekajkrat na dan, kadar začutite bolečino v zobu.
Izogibajte se pitju raztopine slane vode, ker bi to lahko povzročilo želodčne težave
Korak 5. Olje nageljnove žbice nanesite na vato in jo položite ob boleče zobe
Za naravni anestetik na čisto vato nanesite 2 kapljici olja nageljnovih žbic in jo pritisnite ob boleče zobe. Ostanite tam, dokler ne začutite bolečine. Nato odstranite vato.
Olje nageljnove žbice lahko kupite na večini naravnih trgov, v trgovinah z zdravo hrano ali na spletu
Nasvet:
Ne nalivajte olja nageljnovih žbic neposredno na boleče zobe, ker bi lahko pomotoma zaužili preveč olja.
Metoda 2 od 3: Zmanjšanje vnetja sinusov
Korak 1. Pijte tekočino ves dan, da ostanete hidrirani
Da bi se vam sinusi izcedili in zmanjšali pritisk na korenine zob, pijte 1 kozarec vode vsake 1 do 2 uri čez dan. Tekočine pomagajo razredčiti sluz, kar zmanjša oteklino.
Izogibajte se pitju kofeina ali alkohola, ker vas lahko dehidrirajo
Korak 2. Dihajte s paro 10 do 15 minut, da odprete nosne poti
Zaženite vročo prho, da ustvarite parno okolje v svoji kopalnici. Stopite pod tuš in globoko vdihnite skozi nos, da para navlaži vaše nosne poti. Para lahko sprosti sluz, zato se vaši sinusi lažje odtečejo. To olajša pritisk na korenine vaših zob.
Če se ne želite tuširati, zavrejte velik lonec vode. Izklopite ogenj in okoli glave položite čisto brisačo. Nato previdno spustite glavo, tako da je 30 cm nad vodo in brisača zadrži paro. Vdihnite paro 10 minut
Korak 3. Izperite sinuse s fiziološko raztopino
Spodbujajte drenažo sinusov z namakanjem nosnih poti. Neti lonec ali brizgo z žarnico napolnite s fiziološko raztopino. Nagnite glavo na stran in vstavite konico lončka ali brizge v nosnico. Nato stisnite ali nalijte raztopino tako, da gre skozi nosnico in ven na drugo stran. To ponovite z drugo nosnico.
- Če uporabljate neti lonec, je pomembno, da uporabite destilirano ali kuhano in ohlajeno vodo, da preprečite okužbo.
- Ko končate z uporabo, lonec ali brizgo z žarnico temeljito očistite z milnico. Nato pustite, da se popolnoma posuši.
Korak 4. Poskusite jemati antihistaminike, če je okužbo sinusov povzročila alergija
Če se vaši sinusi v času alergije vnamejo, vzemite antihistaminike brez recepta. To lahko prepreči, da bi alergije dražile vaše sinuse in nosne poti. Ne pozabite, če okužbo sinusov povzroča kaj drugega, jemanje antihistaminikov lahko izsuši sluz in oteži odtekanje sinusov.
Če vaše sezonske alergije povzročajo sinusitis, razmislite o cepljenju proti alergijam. To lahko prepreči, da bi se vaši sinusi razširili
Korak 5. 1 ali 2 dni jemljite OTC dekongestante, da zmanjšate oteklino
Uporabite dekongestivne tablete, razpršila ali tekočine, da zožite krvne žile okoli sinusov. To lahko zmanjša pritisk na korenine vaših zob, kar olajša zobobol.
Ne jemljite dekongestivov dlje kot nekaj dni, sicer bi vas lahko dejansko dodatno obremenili
Korak 6. Jejte hrano, ki zmanjšuje vnetje
Če imate pogosto okužbe sinusov, spremenite svojo prehrano in vključite bolj zdravo hrano, ki omejuje vnetja. Poskusite vsak dan pojesti nekaj tega:
- Paradižnik
- Olivno olje
- Listnata zelena zelenjava, na primer špinača ali ohrovt
- Orehi, kot so mandlji ali orehi
- Maščobne ribe, kot so losos, tuna ali skuša
- Sveže sadje, kot so češnje, jagode ali pomaranče
Nasvet:
Izogibajte se uživanju hrane, ki poslabša vnetje. Ti vključujejo ocvrto hrano, rdeče meso, rafinirane ogljikove hidrate, sladke pijače in nasičene maščobe.
Metoda 3 od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Če se bolečina poslabša ali traja več kot 2 dni, se obrnite na zobozdravnika
Večina težav s sinusi se hitro odpravi, ko zmanjšate vnetje, če pa vas zobobol boli bolj ali ne izgine po tem, ko so se vam sinusi razčistili, pokličite svojega zobozdravnika. Mnogi zobozdravniki pustijo nekaj sestankov odprtih za razpored v zadnji minuti, tako da lahko hitro vstopite.
Če ne morete dobiti sestanka pri zobozdravniku, se posvetujte z zdravnikom
Korak 2. Naredite zobozdravniški pregled, da izključite druge vzroke zobobola
Vaš zobozdravnik vas bo vprašal, kateri zobje so boleči in ali čutite pritisk v bližini sinusov ali ne. Če ne mislijo, da sinusitis povzroča zobobol, bi lahko naredili rentgensko slikanje in pregledali vaše zobe glede:
- Zobna gniloba
- Razpoke
- Zlomi
- Okužba
Nasvet:
Če vaš zobozdravnik ugotovi drugačen vzrok za vaš zobobol, sledite njegovemu načrtu zdravljenja. Morda boste na primer potrebovali koreninski kanal ali plombe.
Korak 3. Za zdravljenje okužbe sinusov vzemite zdravila na recept
Če ste doma neuspešno poskušali zmanjšati vnetje sinusov, vam bo zdravnik morda predpisal močnejša zdravila. Na primer, lahko dobite antibiotike, če je vaša okužba sinusov huda in je posledica bakterijske okužbe.
- Zdravnik vam bo morda napisal recept za močnejše dekongestive ali antihistaminike.
- Če bolečina ne mine ali če se simptomi spremenijo, se posvetujte z zdravnikom. Zobobol lahko dejansko povzroči več zdravstvenih stanj.
Spodnja črta
- Vaši sinusi počivajo tik nad zgornjo črto dlesni in če se vam vnetijo ali razdražijo, lahko pritisnejo na živce v zgornjih dlesnih in povzročijo zobne bolečine.
- Običajno lahko rečete, da imate zobne bolečine, povezane s sinusi, če se počutite preobremenjene in zgornji molarji na splošno bolijo (v nasprotju z enim samim zobom, ki vas draži).
- Zobno bolečino, povezano s sinusi, obravnavajte na enak način, kot bi zdravili običajno bolečino v zobu; uporabite hladen obkladek za neposredno blaženje bolečin, poskusite grgrati s slano vodo, da bodo vaša usta udobna, in uporabite gel za omrtvičenje benzokaina, da obdržite bolečino v dlesni.
- Če ne zdravite težav s sinusi, bolečina v zobu verjetno ne bo minila.
- Če se vam sinusi v nekaj dneh ne razčistijo, obiščite zdravnika, da dobite diagnozo-morda vam bodo lahko predpisali nekaj posebnega za vaše stanje, ki bo odpravilo zastoje.
Nasveti
- Počivajte čim več, medtem ko so vam vneti sinusi. To daje telesu energijo, da se hitreje pozdravi.
- Če čutite bolečino tam, kjer je spodnja čeljust povezana z lobanjo, je možno, da imate sindrom temporomandibularnega sklepa (TMJ) namesto bolečine v sinusnem zobu.