Če nekdo v vašem domu zboli za koronavirusom COVID-19, se lahko počutite prestrašeni in niste prepričani, kako mu najbolje pomagati. Na srečo ima večina ljudi, ki dobijo virus, blage simptome in si lahko opomorejo doma. Če ostanete v stiku z zdravnikom in jim pomagate pri obvladovanju simptomov, lahko izboljšate njihove možnosti za nemoteno okrevanje in ponovni vstanek na noge. Pomembno je tudi sprejeti ukrepe za zaščito sebe in drugih v domu, na primer čiščenje in razkuževanje površin, s katerimi je bolnik v rednem stiku.
Koraki
Metoda 1 od 4: Pridobitev zdravniške pomoči in nasvetov
Korak 1. Pokličite zdravnika, če sumite, da ima nekdo v vašem domu koronavirus
Če ima nekdo v vašem domu simptome virusa, ne skrbite. Preden storite kaj drugega, se za nasvet obrnite na svojega zdravnika. Lahko vam povedo, ali je treba vašo ljubljeno osebo odpeljati v bolnišnico na zdravljenje ali testiranje, ali pa je za zdaj najbolje, da jo hranite doma. Lahko vam tudi svetujejo, kako skrbeti za osebo doma.
- Ko pokličete, opišite simptome družinskega člana in navedite vse druge podatke, na primer, ali so bili izpostavljeni nekomu, ki je bil pozitiven na virus.
- Povejte svojemu zdravniku, če imajo kakšno osnovno zdravstveno stanje, ki bi jim lahko povečalo tveganje za resno bolezen, na primer srčno bolezen, sladkorno bolezen ali pljučno bolezen. Pogovorite se, kaj storiti, če je v vašem domu še kakšna ranljiva oseba.
- Pogosti simptomi koronavirusa so zvišana telesna temperatura, kašelj in težko dihanje.
Opozorilo:
Pred obiskom bolnišnice ali zdravniške pisarne vedno pokličite, če imate vi ali nekdo v vašem domu simptome koronavirusa. Poleg tega bodo morda morali sprejeti posebne varnostne ukrepe za zaščito zdravstvenega osebja, drugih pacientov in vas.
Korak 2. Če se simptomi poslabšajo, poiščite zdravniško pomoč
Medtem ko je vaša ljubljena oseba ali sostanovalec bolan, ju pozorno spremljajte in pogosto preverjajte, kako je. Če opazite nove simptome ali se zdi, da se poslabšajo, takoj pokličite svojega zdravnika. Za nekoga, ki se spopada s hudimi simptomi, je lahko strašljivo, vendar jim bo čimprejšnja zdravniška pomoč izboljšala možnosti za dobro okrevanje.
- Poiščite nujno oskrbo, če se pri njih pojavijo simptomi, kot so težave z dihanjem, bolečine v prsih ali pritisk, zmedenost, neodzivnost ali težave pri prebujanju ali modri odtenek na ustnicah ali obrazu.
- Hudi nevrološki simptomi lahko vključujejo glavobole, izgubo vonja, mravljinčenje, nezmožnost govora, kapi in napade.
Korak 3. Če se pri drugih pojavijo simptomi, se obrnite na svojega zdravnika
Če veste, da ima nekdo v vašem domu koronavirus, je pomembno, da pozorno spremljate zdravje vseh drugih. Takoj pokličite svojega zdravnika, če mislite, da vi ali kdo drug v domu kaže znake okužbe.
- Zdravnik vas bo obvestil, če morate priti na testiranje ali zdravljenje.
- Če se to zgodi, ne krivite sebe, svojega bolnega družinskega člana ali koga drugega v domu. Virus COVID-19 je zelo nalezljiv in ga ljudje zlahka širijo, še preden sploh vedo, da so bolni.
Korak 4. Vprašajte zdravnika, kdaj lahko bolnik zapusti samoizolacijo
Večina ljudi se začne počutiti bolje v nekaj dneh po okužbi s koronavirusom, v nekaterih primerih pa lahko traja tudi dlje. Pogovorite se z zdravnikom družinskega člana o tem, koliko časa morajo ostati doma ali stran od drugih ljudi v domu.
Morda bodo lahko prišli iz izolacije, če vsaj 72 ur niso imeli vročine, drugi simptomi (na primer kašelj ali zasoplost) so se izboljšali in od začetka simptomov je minilo najmanj 7 dni
Metoda 2 od 4: Nudenje nege na domu
Korak 1. Bolnika postavite v dobro prezračeno sobo
V idealnem primeru bi morala imeti vaša ljubljena oseba prostor zase, medtem ko okreva. Če je mogoče, izberite sobo z okni in vrati, ki jih lahko odprete, da bo svež zrak krožil.
Naj bo njihova soba temna, tiha in udobna, da lahko dobijo počitek, ki ga potrebujejo. Počitek je pomemben del okrevanja od COVID-19 ali katerega koli drugega virusa
Korak 2. Dajte jim veliko tekočine, da jim pomagate ostati hidrirani
Tako kot pri prehladu ali gripi bi morali tudi ljudje s koronavirusom piti veliko tekočine. Ko ste bolni, lahko dehidrirate, kar lahko zmanjša vašo energijo in oteži okrevanje. Zagotovite pomirjujoče tekočine, kot so:
- Voda
- Bistri sokovi, na primer jabolčni ali beli grozdni sok
- Topla juha
- Čaj, zlasti brez kofeina in zeliščne sorte
Korak 3. Zagotovite jim enostaven dostop do hrane in drugih potrebščin
Ker bi moral biti vaš bolni družinski član izoliran v enem delu doma, medtem ko je bolan, mu boste morali pomagati tako, da prinesete zaloge, ki jih morda želijo ali potrebujejo. Vprašajte jih, kaj potrebujejo in kako jim lahko naredite bolj udobno. Potrebovali bodo stvari, kot so:
- Tekočine in zdrava hrana-v njihovo sobo lahko postavite tudi hladilnik ali mini hladilnik.
- Zdravila za zdravljenje njihovih simptomov, pa tudi vsa zdravila na recept ali druga medicinska sredstva, ki jih redno uporabljajo.
- Osebni toaletni izdelki in higienski pripomočki, kot so toaletni papir, robčki, milo za roke ter zobna ščetka in zobna pasta.
- Udobna oblačila, pižame in posteljnina.
- Masko iz blaga, ki jo lahko nosijo, da preprečijo širjenje virusa na druge.
- Sredstva za čiščenje, kot so robčki za razkuževanje in rokavice za enkratno uporabo, če so dovolj dobri za čiščenje prostora.
- Viri zabave, na primer knjige, televizor ali tablični računalnik ali druga naprava, s katero lahko dostopajo do interneta.
Korak 4. Poskrbite, da čim bolj počivajo
Za vašo ljubljeno osebo je pomembno, da veliko spi in omeji svojo stopnjo aktivnosti, medtem ko okreva. Spodbujajte jih, da spijo, druge prosite, naj ostanejo tiho in jih ne motijo med počitkom.
Imejte v mislih:
Za nekoga z zelo blagimi simptomi koronavirusa je lahko varno ali celo koristno, da se premika in rahlo telovadi. Vendar se morajo izogibati vadbi in poiskati zdravniško pomoč, če imajo simptome, kot so bolečine v telesu, kašelj v prsih, zasoplost, zvišana telesna temperatura, utrujenost ali huda vneto grlo.
Korak 5. Ponudite zdravila brez recepta, če jim to svetuje zdravnik
Če ima oseba simptome, kot so zvišana telesna temperatura ali bolečine v telesu, bi jim lahko koristilo jemanje zdravil, kot sta acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (Motrin, Advil). Zdravila proti kašlju lahko pomagajo tudi pri lajšanju kašlja in drugih blagih dihalnih simptomov. Vprašajte svojega zdravnika, ali je v redu, če jemljejo katero od teh zdravil.
- Povejte svojemu zdravniku, če jemljejo katera druga zdravila ali dodatke ali če imajo kakšno zdravstveno stanje, ker bi to lahko vplivalo na to, katera zdravila lahko varno jemljejo.
- Če oseba že jemlje zdravila za obvladovanje osnovnega stanja, je ne sme prenehati jemati, razen če jim tako svetuje zdravnik.
- Pazite na izdelke, ki lažno trdijo, da zdravijo ali zdravijo koronavirus. Koronavirusa ne morete zdraviti z eteričnimi olji, čaji, tinkturami ali koloidnim srebrom.
- Ne dajajte jim nobene oblike klorokina brez posvetovanja z zdravnikom. Zaenkrat še ni dokazov, da je to zdravilo učinkovito proti koronavirusu in lahko povzroči hude stranske učinke ali celo smrt, če se uporablja nepravilno.
Zavedaj se:
Kljub zgodnjim poročilom, da bi lahko ibuprofen poslabšal simptome COVID-19, zdravniki zdaj pravijo, da za to ni dokazov. Ne oklevajte in dajte svoji ljubljeni osebi ibuprofen ali druga nesteroidna protivnetna zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila), če zdravnik pravi, da je v redu.
Metoda 3 od 4: Zaščita sebe in drugih v domu
Korak 1. Bolnik naj ostane v eni sobi čim več
Če lahko, v svojem domu namestite enoposteljno sobo kot bivalni prostor za družinskega člana. Med okrevanjem morajo ostati v sobi, da spijo, jedo in opravljajo druge redne dejavnosti. Drugi ljudje v hiši se morajo čim bolj izogibati sobi.
- Če morajo drugi ljudje deliti sobo z vašo ljubljeno osebo, naj bodo od njih ves čas oddaljeni vsaj 1,8 m. Po potrebi v sobi postavite otroške posteljice ali napihljive vzmetnice, da jim ni treba deliti postelje.
- Če je mogoče, naj ima bolnik tudi kopalnico zase.
Varnostni nasvet:
Možno je, da bi se koronavirus lahko razširil na hišne ljubljenčke, na primer mačke ali pse. Če so v hiši hišni ljubljenčki, jih poskusite držati stran od bolne osebe. Nekdo drug naj skrbi za hišne ljubljenčke, dokler se ne izboljša vaš družinski član.
Korak 2. Določite eno osebo v svojem domu za svojega oskrbnika
Možnost širjenja virusa v vašem gospodinjstvu lahko zmanjšate tako, da samo eno osebo zadolžite za skrb za svojega bolnega družinskega člana. Če je mogoče, izberite nekoga v svojem domu, ki je zdrav in ni ogrožen, da bo hudo zbolel, če bo okužil virus.
Ljudje z visokim tveganjem so imunsko oslabljeni ljudje, odrasli nad 65 let, bodoče matere in ljudje z osnovnimi stanji, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca ali težave s pljuči
Korak 3. Prosite jih, naj nosijo masko, ko so okoli vas
Če mora biti vaš družinski član v isti sobi z vami ali drugimi ljudmi v domu, naj nosijo krpno masko, ki pokriva nos in usta. To jim bo pomagalo preprečiti širjenje virusa na druge, če kašljajo ali kihajo.
- Prav tako morajo nositi masko, če morajo zapustiti dom (na primer, da gredo v zdravniško ordinacijo).
- Masko za obraz lahko naredite sami iz gospodinjskih materialov, kot so povoj, šal, robček ali brisača.
Korak 4. Nosite masko, rokavice in zaščito za oči, če se morate približati bolniku
Če morate biti v tesnem stiku s svojim bolnim družinskim članom, da bi zanje skrbeli, boste morali sprejeti ukrepe, da se zaščitite. Nosite masko iz tkanine, rokavice za enkratno uporabo in nekakšno zaščito za oči, na primer očala ali zaščitna očala s stranskimi ščitniki.
- Če nosite očala, si nanje nanesite zaščito za oči. Samo očala ne bodo dovolj, da vas zaščitijo pred nalezljivimi snovmi (na primer brizganjem tekočine zaradi kašlja ali kihanja) v oči.
- Najprej si nadenite masko, nato zaščitno opremo za oči in na koncu rokavice.
Korak 5. Kadar ste v stiku z njimi, si pogosto umivajte roke
Kadar koli ste v bližini osebe ali ravnate s predmeti, ki so se jih dotaknili, si umijte roke z milom in vodo vsaj 20 sekund. Če ne morete takoj priti do mila in vode, si roke obrišite z razkužilom za roke, ki vsebuje vsaj 60% alkohola, dokler se ne počutijo suhe.
Če je mogoče, si s papirnatimi brisačami posušite roke in jih takoj zavrzite. Če nimate papirnatih brisač, uporabite čiste krpe in jih vsaj enkrat dnevno zamenjajte za sveže
Korak 6. Roke držite stran od obraza, medtem ko skrbite zanje
Tudi če nosite masko in očala, se lahko še vedno okužite, če se obraza dotaknete z okuženimi rokami. Poskusite se opomniti, da se ne dotikajte obraza, dokler si ne morete umiti rok.
Če morate kašljati ali kihati, pokrijte nos in usta s pregibom roke ali robčkom. To bo pomagalo obdržati lastne klice in preprečilo tudi neposreden dotik nosu in ust
Korak 7. Izogibajte se deljenju osebnih stvari s svojo ljubljeno osebo
Z bolnim družinskim članom ne delite predmetov, kot so brisače, posteljna oblačila, ščetke za lase, posoda ali jedilni pribor. Če morate uporabiti predmete, s katerimi so ravnali, jih najprej temeljito operite z milom in vodo.
Še posebej pomembno je, da ne delite predmetov, ki jih ne morete zlahka razkužiti, na primer britvice ali zobne ščetke
Korak 8. Dnevno čistite in razkužujte površine in predmete z visokim dotikom
Koronavirus lahko preživi do nekaj dni na številnih površinah, zato je pomembno, da očistite in razkužite vse, česar bi se bolnik ali njegov skrbnik lahko dotaknil. Operite površino z milom in vodo, nato jo obrišite z razkužilom, odobrenim s strani EPA, na primer z alkoholom (vsaj 70%), razredčeno raztopino belila ali razkužilnimi robčki Clorox.
- Za pripravo belilne raztopine zmešajte 5 žlic (74 ml) gospodinjskega belila z 1 galono (3,8 l) vode.
- Površine z visokim dotikom vključujejo pulti, namizne plošče, ograje, umivalniki in pipe, straniščna školjka in ročaji, elektronske naprave (kot so telefoni, tablični računalniki, daljinski upravljalniki in tipkovnice), kljuke na vratih, stikala za luči in stoli.
- Njihovo perilo operite pri najtoplejši temperaturi vode, ki je varna za oblačila, nato pa pred ponovno uporabo vse posušite. Pri rokovanju z onesnaženim perilom nosite rokavice. V redu je, da perilo bolnega družinskega člana operete s perilom vseh ostalih.
Korak 9. Rabljene rokavice in druge kontaminirane predmete takoj zavrzite
Če pri negi svojega bolnega družinskega člana uporabljate zaščitno opremo za enkratno uporabo, jo takoj vrzite v obložen koš za smeti. To vključuje rokavice, maske za enkratno uporabo in ščitnike za enkratno uporabo ali očala.
- Operite vse predmete za večkratno uporabo, na primer očala ali rokavice za večkratno uporabo, z milom in vodo ter jih razkužite z alkoholom ali razredčeno raztopino belila, preden jih ponovno uporabite. Če imate masko iz blaga, jo operite med uporabo.
- Upoštevajte smernice CDC za varno odstranjevanje in odlaganje zaščitnih rokavic:
Korak 10. Vsem doma prosite, naj ostanejo čim več
Možno je, da bi drugi ljudje v vašem domu nosili virus, tudi če jim ni slabo. Spodbujajte vse, naj se izogibajo odhodom, razen če morajo poiskati zdravniško pomoč.
- Vprašajte svojega zdravnika, koliko časa morajo drugi ljudje doma ostati v karanteni.
- Bivanje v karanteni se lahko počuti stresno, strašljivo ali osamljeno, zato poiščite načine, kako si medsebojno podpirati. Ostanite v stiku s prijatelji in družino zunaj doma ter poiščite sproščujoče dejavnosti, ki jih lahko izvajate skupaj ali posamično.
Metoda 4 od 4: Ponudba čustvene podpore
Korak 1. Redno se posvetujte s svojo ljubljeno osebo, da preprečite osamljenost
Vaš družinski član se bo verjetno dolgočasil in osamljen, medtem ko je osamljen. Tudi če morate čim manj stikov z njimi, lahko še vedno klepetate skozi vrata ali se celo povežete po telefonu ali videoklepetu iz druge sobe. Čez dan se redno obiskujte z njimi, da vidite, kako jim gre, in se pogovarjajte z njimi, če se jim to zdi primerno.
- Poskrbite, da ima vaša ljubljena oseba telefon, tablični računalnik ali računalnik v svoji sobi, da vas zlahka doseže. Tako se bodo tudi olajšali povezovanje s prijatelji in družino zunaj doma.
- Vaš bolni družinski član morda nima veliko energije, zato bodite kratki, če se jim ne zdi veliko govoriti. Recite nekaj takega: "Ali ste razpoloženi za klepet ali bi raje počivali?"
2. korak. Vprašajte jih, kaj lahko storite, da bi se počutili bolje
Ko je nekdo, za katerega vam je mar, bolan, pod stresom in prestrašen, je težko vedeti, kaj storiti z njim. Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite, je, da ste tam z njimi. Ko se prijavite, vprašajte, ali potrebujejo ali želijo kaj od vas.
- Včasih ljudje neradi prosijo za pomoč. Namesto da bi vprašali nekaj splošnega, na primer "Kaj lahko storim?" ali "Ali potrebujete pomoč?" poskusite dati posebne predloge. Na primer: »Lahko rečem, da ste padli. Ali želite govoriti o tem? " ali "Ali bi pomagalo, če bi vam prinesel nekaj knjig v branje?"
- Včasih bi si lahko vaš družinski član želel povedati, kako se počuti. Ali pa jih raje motijo kakšni sočni tračevi ali zabaven pogovor o televizijski oddaji, ki jo gledate.
- Če je vaša ljubljena oseba duhovna ali religiozna, se lahko ponudite z njo moliti ali meditirati.
Korak 3. Izogibajte se zavrnitvi ali zmanjševanju njihovih občutkov
Ljudje mislijo dobro, ko rečejo stvari, kot so: "Ostani pozitiven!" ali "Vse bo v redu." Ko pa je nekdo res bolan in prestrašen, takšna čustva niso vedno v pomoč. Namesto tega poskusite potrditi občutke svoje ljubljene osebe in priznati, kako težko je to zanje.
- Poskusite nekaj takega: "Vem, da ti mora biti to res težko," ali "Žal mi je, da moraš skozi to."
- Preprost izraz ljubezni je lahko tudi resnično tolažben za nekoga, ki je bolan. Poskusite reči nekaj takega kot "ljubim te" ali "tukaj sem zate."
Korak 4. Če se zdijo hudo v stiski, se obrnite na svojega zdravnika ali krizno linijo
Če se zdi, da je vaš družinski član izjemno zaskrbljen, depresiven ali pod stresom, bi jim morda koristila zunanja pomoč. Pazite na opozorilne znake, kot so težave s spanjem, huda izguba apetita, uporaba drog ali alkohola ali pogovor o samomoru ali samopoškodovanju. Če opazite katero od teh rdečih zastavic, nemudoma pokličite svojega zdravnika ali linijo za pomoč.
- Če živite v ZDA, lahko pomoč dobite tako, da pokličete telefonsko številko za pomoč ob nesrečah na 1-800-985-5990 ali pošljete sporočilo TalkWithUs na 66746.
- Če vas skrbi, da bi se lahko vaš družinski član poškodoval, takoj pokličite lokalno številko za klic v sili. V ZDA se lahko obrnete tudi na telefonsko številko National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255.
Nasveti
- Skrb za nekoga, ki je bolan s koronavirusom, je lahko stresen. Če se počutite preobremenjeni, se obrnite na prijatelje in družino ali pokličite zdravnika ali svetovalca, da se pogovorite o tem, kako se počutite. Poskrbite zase, tako da uživate zdrave obroke, se gibate in počnete stvari, ki vam bodo pomagale pri sprostitvi (na primer branje, poslušanje glasbe ali ustvarjalni hobiji).
- Vaša bolna ljubljena oseba se lahko zaradi svojega položaja počuti žalostno, dolgčas, osamljeno, razočarano, jezno ali celo krivo. Podprite jih tako, da jim prisluhnete, če potrebujejo zračenje, in pogosto klepetate z njimi, tudi če to morate storiti zunaj njihovih vrat. Pazite na znake depresije ali tesnobe in pokličite svojega zdravnika, če vas skrbi njihovo čustveno stanje.
