Oporniki z dvojnimi bloki so odstranljivi ortodontski aparati, ki pomagajo popraviti poravnavo čeljusti. Kot vsi ortodontski aparati so lahko sprva neprijetni in se nanje navadijo. Če se izogibate trdi hrani, vadite z naramnicami in dobro ustno higieno, se lahko spopadete s svojimi novimi naramnicami.
Koraki
Metoda 1 od 4: Jejte in govorite z dvojnimi naramnicami
Korak 1. Izogibajte se sladki hrani in pijači med obroki
Sladkor v sladki hrani in pijači, kot so sladkarije ali sokovi, lahko poškoduje vaše zobe. Ker morate po vsakem obroku krtačiti, je dobro, da med obroki uživate sladko hrano. Izogibajte se tudi lepljivim poslasticam, kot sta karamela ali žvečilni gumi, ki lahko poškodujejo dvojčke.
Korak 2. Najprej se izogibajte trdi hrani
Ko prvič prejmete dvojne naramnice, vas bodo bolela usta in čeljust. To nelagodje bo verjetno trajalo nekaj dni in se lahko poslabša z uživanjem trde ali hrustljave hrane, kot so jabolka. Držite se mehke hrane, na primer pire krompirja ali jogurta, dokler neprijetnost ne mine. Hladnejše pijače, na primer smoothie ali ohlajen sok, lahko pomagajo ublažiti bolečino.
Trda ali hrustljava živila, kot so kokice, preste ali čips, se lahko zlomijo in zataknejo pod oklepaji. Tem živilom se lahko izognete ali pa jih jeste le, ko odstranite naramnice
Korak 3. Če je mogoče, nosite naramnice med jedjo
V idealnem primeru se boste ves čas počutili udobno pri jedi in pijači z naramnicami. Dlje ko boste lahko nosili naramnice za vsak dan, krajši bo čas zdravljenja. Ko prejmete dvojne naramnice, jih lahko vzamete ven, da bi pojedli obroke. Sčasoma, ko se boste bolj udobno nosili z naramnicami, jih poskušajte obdržati, ko jeste.
Če morate vzeti naramnice, jih hranite v plastični škatli za shranjevanje, medtem ko jeste
Korak 4. Vadite govorjenje z naramnicami
Pogosto je opaziti razlike v vašem govoru, ko nosite dvojne naramnice. Pogosto se bodo vaši govorni vzorci po nekaj tednih vrnili v normalno stanje, vendar lahko ta proces pospešite tako, da vadite z oklepaji. Lahko tudi proizvedete več sline kot običajno, čeprav se bo to po nekaj dneh ustavilo.
Ko ste doma, berite na glas in se vadite zvijanja jezikov, da se navadite na oblikovanje besed s svojimi naramnicami. Zvoki "S" so ponavadi najbolj prizadeti, zato vadite jezikovne zvijače, kot je "Ona prodaja morske školjke po morski obali"
Metoda 2 od 4: premagovanje kakršne koli zadrege
Korak 1. Pripravite se na potencialno neprijetne situacije
Eden najpogostejših virov zadrege pri blokirnih naramnicah je ulov hrane v naramnicah. To težavo lahko preprečite tako, da s seboj nosite zobni komplet. Ta komplet vam bo pomagal odstraniti vsako ujeto hrano in ohraniti čiste zobe. Pitje veliko vode lahko prepreči, da bi se hrana ujela tako, da jo sperete.
Vadba govora z naramnicami lahko pomaga tudi pri preprečevanju morebitnih neprijetnih govornih težav
Korak 2. Ne pozabite, da naramnice niso stigmatizirane
Dejstvo je, da bo večina ljudi sčasoma v življenju doživela nekakšno ortodontsko zdravljenje. Če ste edina oseba, ki jo poznate z blokirnimi aparati, ne pozabite, da jih bodo ljudje, ki zdaj nimajo naramnic, verjetno imeli v prihodnosti. Verjetno poznate druge ljudi, ki imajo naramnice, kar vam lahko pomaga tudi, da se ne boste počutili nerodno, če veste, da drugi doživljajo isto stvar.
Ne pozabite, da drugi niso tako osredotočeni na vaše naramnice kot vi. Če se počutite samozavestni, ne pozabite, da je večina ljudi tako zajetih v svoje življenje in težave, da ne bodo opazili vaših naramnic
Korak 3. Ostanite osredotočeni na rezultate
Končni cilj vašega ortodontskega zdravljenja je imeti zdravo in poravnano čeljust. Blokirni aparati so lahko neprijetni in se počutijo obremenjujoče, vendar so nujen del tega procesa. Kadar koli se počutite zaskrbljeni zaradi svojega položaja ali ste v zadregi, se spomnite, da je končni izdelek vreden tega.
Imejte v mislih svoj ortodontski cilj, tako da si ogledate slike pred in po slikah drugih ljudi, ki so imeli naramnice. Vaš ortodont bo imel slike zdravljenja drugih ljudi, na spletu pa lahko najdete posnetke pred in po njem
Metoda 3 od 4: Skrb za dvojne naramnice
Korak 1. Nosite obe naramnici, nikoli samo eno
Dvojni bloki so ortodontsko zdravljenje, ki se uporablja za popravljanje poravnave čeljusti, zlasti preveč štrlečih zgornjih sprednjih zob. Spodnjo čeljust potisnejo ven, tako da sta zgornja čeljust in spodnja čeljust v isti liniji. Običajno se uporabljajo pri otrocih in mladostnikih, katerih kosti še rastejo in se razvijajo. Oba nosilca morate nositi ves čas, sicer vam čeljusti ne bosta mogli pravilno prilagoditi.
Korak 2. Nosite dvojčke vsaj 18 ur na dan
Dvojne bloke je treba nositi vsak dan vsaj 18 ur na dan. Če je mogoče, lahko nosite blok nosilce 24 ur na dan. Večina ljudi bo morala vzeti blokirne naramnice za prehrano, ko jih bodo prvič prejeli ali ko se bodo prilagodili.
Naramnice lahko vzamete, ko igrate kontaktne športe ali igrate pihalni instrument. Med športom morate vedno nositi ščitnik za usta, tudi če vzamete naramnice
Korak 3. Očistite zobe
Ohraniti morate zobe in dlesni zelo čiste, sicer jih lahko z oklepaji trajno poškodujete. Poleg umivanja zob vsako jutro in noč, si morate umivati tudi po obroku. Zobno pasto s fluoridom lahko uporabite ročno ali električno zobno ščetko.
Za čiščenje med zobmi in za ohranjanje zdravja dlesni uporabite nitko. Izperite lahko tudi z brezalkoholno tekočino za usta. Alkoholi lahko porušijo naramnice, zato se izogibajte alkoholnim izpiranjem ust
Korak 4. Med obroki krtačite blokirne naramnice
Med obrokom boste morali odstraniti vsako naramnico. Ko odstranite naramnice, jih sperite pod tekočo pipo in jih očistite z zobno ščetko. Zobne paste ne uporabljajte za čiščenje naramnic, ker lahko kemikalije v zobni pasti poškodujejo material naramnic.
Preden znova vstavite naramnico, boste morali očistiti zobe, da hrana ne ostane ujeta med naramnico in zobmi
Korak 5. Naramnice namočite v raztopini za čiščenje držala
Čeprav bo ščetkanje pomagalo odstraniti večje delce hrane, boste morali naramnice namočiti v raztopino za čiščenje zadrževalnika, da ubijete preostale bakterije. Namočite ga vsaj enkrat na teden, vendar ga lahko namakate pogosteje.
- Uporabite lahko čistilo za zobne proteze, ga očistite s sodo bikarbono in vodno pasto ali očistite z antibakterijskim milom za posodo.
- Po namočenju naramnice temeljito sperite.
Metoda 4 od 4: Obvladovanje nelagodja
Korak 1. Prepoznajte ortodontske nujne primere
Nelagodje je običajen del postopka zdravljenja dvojnega bloka, vendar obstajajo situacije, ko lahko bolečina kaže na težavo z naramnicami. Če je naramnica kdaj zlomljena ali upognjena, pokličite svojega ortodonta in se čim prej dogovorite za sestanek. Če imate hude bolečine, se pogovorite s svojim zdravnikom o zdravilih proti bolečinam.
Če kdaj izgubite enega od naramnic, se čim prej dogovorite za sestanek z ortodontom
Korak 2. Zdravite afte
Afte se običajno pojavijo v bližini kovinskih delov naramnic z dvojnim blokom, kjer dražijo kožo. To je najpogostejša vrsta razjed v ustih in zelo verjetno je, da jo boste kdaj dobili med ortodontskim zdravljenjem. Običajno trajajo 10 do 14 dni in jih je mogoče zdraviti z zdravili brez recepta.
- Poiščite izdelke, ki začasno omrtvijo območje, da bi prinesli kratkotrajno olajšanje. Usta lahko sperite tudi s toplo slano vodo, kar olajša draženje ustne votline. Po spiranju ne pogoltnite slane vode.
- V lekarnah lahko poiščete izdelke, ki so posebej namenjeni razjedam v ustih, ali izdelke, ki vsebujejo peroralne antiseptike, kot je karbamid peroksid, ki bodo ubili bakterije.
- Če pogosto dobite afte, se pogovorite s svojim ortodontom o tem, ali je izdelek na recept pravi za vas.
Korak 3. Naredite ali kupite zobni komplet
Komplet za zobozdravstvo bo vseboval zaloge, ki vam bodo pomagale očistiti in skrbeti za naramnice z dvojčki, medtem ko ste na poti. Zobni komplet lahko hranite v avtu, torbici, aktovki ali nahrbtniku. Vaš zobni komplet mora vsebovati:
- Potovalna ali zobna ščetka polne velikosti
- Zobna pasta potovalne velikosti
- Zobni vosek
- Zobna nit ali medzobne ščetke
- Majhna spiralna zobna ščetka. Za eno od teh ščetk boste morda morali vprašati svojega ortodonta.
- Komplet za zobozdravstvo lahko najdete pri velikem prodajalcu ali lekarni, če ga ne želite izdelati sami.
Korak 4. Lajšanje bolečin
Po namestitvi naramnic boste morda občutili bolečino ali nelagodje. Pri večini blok nosilcev vam bo vaš ortodont bodisi naročil, da obrnete ključ na zgornjem nosilcu, ali pa vam bo to storil med sestankom. Ta ključ razširi zgornji nosilec in se bo prilagodil, ko se bo vaša čeljust premaknila v pravo smer. To je lahko neprijetno ali celo boleče. Glede na specifično zdravljenje bi lahko spodnji nosilec občasno prilagajali. Po nastavitvi zgornjega ali spodnjega oklepa jejte mehko hrano in se izogibajte trdi hrani.
Paket ledu lahko pomaga ublažiti bolečine v čeljusti ali pa vzamete zdravila proti bolečinam brez recepta
Nasveti
- Če nosilcev ne nosite, jih hranite v zaščitni škatli. To vam bo pomagalo, da ga ne izgubite.
- Po ortodontskih posegih imejte pri roki zdravila proti bolečinam brez recepta, na primer acetaminofen, ki bodo pomagale ublažiti nelagodje.
- Dvojnih blokov ne odlagajte v tkivo, saj bi jih zlahka zamenjali za smeti. Kupite plastično posodo za naramnice.
Opozorila
- Med nošenjem naramnic ne pritiskajte z jezikom navznoter in ven. To lahko oslabi naramnice in pretrga žice.
- Časi zdravljenja se razlikujejo glede na posamezne primere. Vaš ortodont lahko predvideva, da boste morali na začetku zdravljenja nositi naramnice 9 mesecev. Glede na vaš napredek se lahko ta čas na primer podaljša na 12 mesecev. Čeprav je podaljšanje časa zdravljenja razočaranje, se zavedajte, da je to možnost.
- Če se vaš aparat zlomi ali je poškodovan, se čim prej dogovorite za sestanek.
