Sanje so globoko smiselno dejanje, ki vam lahko omogoči, da razvijete vpogled v svoje misli, občutke in skrbi. Sanje vam lahko pomagajo razrešiti življenjske težave in izzive, še posebej, če si vzamete čas in razmislite o njihovem pomenu. Čeprav tolmačenje sanj ni natančna znanost, vam bo morda omogočilo, da svoje misli in izkušnje premislite v novi luči ali vam celo pomaga pri sprejemanju težke odločitve. Če vaše sanje vključujejo potovanje, pomislite na potovanje svojega življenja in kam želite, da ga vodi.
Koraki
1. del od 3: Zapisovanje in spominjanje svojih sanj
Korak 1. Vodite dnevnik sanj
Vsi sanjajo-običajno več sanj na noč. Vendar se je zelo težko spomniti vseh teh sanj. Če vas sanje zbudijo, to takoj zapišite v sanjski dnevnik, ki ga hranite poleg postelje. Če zaspite, preden zapišete, obstaja velika verjetnost, da boste pozabili, da se je to kdaj zgodilo. Sanje si lahko razlagate le, če se jih spomnite čim bolj podrobno.
Ob postelji imejte dnevnik, delovno pisalo in mehko svetilko, da boste lažje zapisali sanje sredi noči
Korak 2. Vsako jutro zapišite v svoj sanjski dnevnik
Nikoli ne preskočite jutra v svojem dnevniku. Tudi če se ne spomnite svojih sanj, to zapišite v svoj dnevnik. Kmalu boste trenirali svoje možgane, da se spomnijo svojih sanj, in sicer tako, da okrepijo postopek beleženja.
Najbolje je, da svoje sanje zapišete takoj po prebujanju, da se prepričate, da vaš zavestni um ne prepiše ali spremeni ploskev sanj
Korak 3. Zapišite podrobnosti svojih sanj o potovanju
Vse sanje, ki jih upate razlagati, je treba zapisati. Tako se boste kratkoročno in dolgoročno spomnili svojih sanj. Poskrbite, da boste ob prebujanju zapisali vse podrobnosti, ki se jih spomnite, in svoje čustveno stanje. Podrobnosti, ki jih je treba zapisati, vključujejo:
- Ljudje, ki ste jih spoznali v sanjah
- Kako ste se počutili na vsaki stopnji v sanjah
- Postavitev sanj
- Vaša fizična manifestacija v sanjah-kako ste izgledali? Kaj ste nosili?
- Zaplet sanj
- Vaš način prevoza v sanjah
- Izvor in cilj vašega sanjskega potovanja
- Motivacija za vaše sanjsko potovanje
Korak 4. Poiščite ponavljajoče se vzorce na dolgi rok
Če pogosto sanjate o potovanjih, boste morda sčasoma začeli videti skupne teme in vzorce. S snemanjem sanj boste lahko jasneje in natančneje določili te ponavljajoče se vzorce, kar vam bo omogočilo boljše razumevanje lastnih sanj. Preberite svoj sanjski dnevnik, da ugotovite, ali je potovanje pogosta tema v vaših sanjah, kar bi lahko bilo pomembno.
Bodite pozorni na subtilne spremembe v sanjah skozi čas. Morda vam bodo povedali, ali rastete in se spreminjate na pomembne načine
2. del 3: Razlaga pomembnih potovalnih sanjskih simbolov
Korak 1. Razmislite o načinu prevoza
Včasih sanje o potovanju vključujejo gibanje z lastnimi močmi, na primer med hojo, tekom ali letenjem. Druge sanje o potovanju vključujejo, da vas premika vozilo, na primer čoln, avto ali vlak. Vzemite si nekaj minut časa, da razmislite, ali ste se premikali sami ali vas je premikalo kaj drugega. Vprašajte se, ali ste vi bili tisti, ki imate nadzor, ali je kdo drug vodil vašo pot. Na primer, številne leteče sanje vključujejo občutek zaupanja, nadzora in svobode. Po drugi strani pa lahko sanje, v katerih ste v kabini vlaka, kažejo, da se v življenju počutite zaostale. Tako se lahko odločite, ali je vaše potovanje pozitivna pustolovščina, ki ste jo izbrali, ali neprijetna odločitev, na katero ste prisiljeni.
Stanje vašega vozila lahko vpliva tudi na razlago sanj. Otrošeno vozilo lahko na primer kaže na negotovost ali nizko samopodobo. Pomislite, ali vas vaš način prevoza spominja nase ali na kaj pomembnega v vašem življenju
Korak 2. Ocenite pot svojih sanj
Če je vaša pot groba in je vaš cilj med potjo blokiran, je to pokazatelj, da vašo pot v življenju nekaj ovira. Morda ste zaskrbljeni, da ne boste dosegli ciljev v življenju, morda pa vam manjka vera v vaše sposobnosti, da bi vas pripeljali do cilja. Če po prebujanju ugotovite, da je ovira še vedno velika v vašem spominu, boste morda morali spremeniti svoje življenje, da boste lahko nadaljevali. Če je vaša pot jasna in gladka, boste morda optimistični glede novih možnosti.
Če vaša pot vključuje razcep ali križišče, lahko to pomeni, da se morate soočiti z odločitvijo, ki ima več vidikov. Vsak ima verjetno dobre in slabe vidike in samo vi lahko pretehtate posledice, da vidite, kam vas lahko odločitev pripelje
Korak 3. Zabeležite svoje občutke glede cilja
Vprašajte se, kako se počutite glede svojega končnega cilja. Ste navdušeni, da pridete tja? Strah? Negotovo? Ali ste prepričani v lokacijo cilja ali vas potovanje popelje na novo in čudno ozemlje? Odgovor na ta vprašanja vam lahko pomaga razlagati, kako se počutite glede pomembnih odločitev v svojem življenju. Bi radi poskusili nekaj novega in vznemirljivega ali bi raje imeli stabilnost v svojem življenju?
- Nekatere sanje se končajo v slepih ulicah, namesto da bi prispele na cilj. To kaže, da vas izbrana pot ne vodi tja, kamor želite biti. Pomislite, ali kateri vidik vašega življenja ni zadovoljiv.
- Mnoga sanjska potovanja nimajo niti cilja, kar kaže, da vas bolj kot končni cilji v življenju skrbi proces samega potovanja.
Korak 4. Razmislite o pokrajini
Kaj potujete na svoji poti do usode? Sanjač, ki gre skozi bujen gozd, morda razmišlja o svojem čudežu in osebni rasti. Sanjač, ki potuje po puščavi, je lahko zaskrbljen zaradi osamljenosti, praznine in stagnacije.
Če se ne spomnite pokrajine ali pokrajine okoli sebe, lahko to pomeni, da vas bolj skrbi pot do cilja, kot pa pot
Korak 5. Vprašajte se, ali ste se v sanjah izgubili ali zamudili
Izguba, zamuda ali raztresenost je pogosta tema sanj, ki vključujejo potovanja. Morda se vam na primer sanja, da ste izgubili potni list ali da ste zapeljali na napačen izvoz z avtoceste. Če ste na stran, kaže, da vas nekaj odmika od vaših resničnih ciljev. Izguba je prispodoba izgube v življenju in nepoznavanja prave smeri. Lahko tudi pomeni, da se bojite izgube identitete. Če mrzlično iščete pot nazaj na glavno cesto, je to lahko znak, da morate najti zemljevid življenja in utrditi svoje negotove občutke glede svojega življenja.
Korak 6. V sanjah ocenite svoje omejitve
Mnoge sanje o potovanju vam bodo dale fizične ovire, bremena in omejitve, ki jih v budnem življenju ne doživite. Če med potovalnimi sanjami nekako šepate ali ste na berglah, to pomeni, da vas nekaj zadržuje in ovira hitrejši napredek. Če vas obremenjuje druga oseba, to lahko pomeni, da je nekdo v vašem življenju postal breme in vas zadržuje.
Korak 7. Poiščite druge simbole v sanjskem slovarju
Po mnogih teorijah razlage sanj imajo nekateri glavni simboli univerzalni pomen. Ti so zapisani v sanjskih slovarjih, do katerih lahko dostopate na spletu, v knjigarnah in v knjižnicah. Če ste v sanjah opazili kakšen večji simbol, na primer ptice, kače, izpadanje zob, pošasti, mavrice ali katero koli drugo število predmetov, poiščite njihov pomen v sanjskem slovarju. To vam bo morda pomagalo razmisliti, zakaj so se vam pojavile med spanjem.
3. del 3: Razmišljanje o svojem življenju
Korak 1. Povejte si, da so vaše sanje edinstvene
Čeprav obstajajo nekateri univerzalni sanjski simboli in motivi, ne pozabite, da so vaše sanje edinstvene za vašo osebnost, misli in izkušnje. Pot v sanjah vam lahko pomeni nekaj povsem drugega kot drugi osebi. Ne dovolite, da sanjski slovarji zameglijo vaše instinkte ali ideje.
Leteče sanje na primer na splošno kažejo na svobodo. Če pa ste se med letečimi sanjami počutili zaskrbljeni ali klavstrofobični, potem bodite bolj pozorni na svoje občutke kot vnos v sanjskem slovarju
Korak 2. Prepoznajte simbole osebnega pomena
Kje so v vaših sanjah slike ali teme, ki so za vas pomembne? Ali ste na primer potovali po poti, ki je podobna vaši odraslosti? Ste nosili srednjošolsko uniformo? Pomislite na vse podrobnosti, ki vas spominjajo na otroštvo, kariero ali izkušnje. To vam lahko pomaga določiti pomen vaših sanj.
Korak 3. Vprašajte se, kako ste se počutili do ljudi v sanjah
Ste bili srečni, da ste med potovanjem spoznali ljudi, ali ste imeli občutek, da vas zadržujejo? Vaše misli in občutki o ljudeh, ki ste jih spoznali na svoji sanjski poti, vam bodo morda pomagali ugotoviti, kako se počutite do ljudi, ki jih vidite v budnem življenju. Na primer, če morate med sanjami na hrbtu nositi nadležnega sodelavca, bi to lahko kazalo na vaše razočaranje nad delitvijo delovnih nalog.
Korak 4. Razmislite, ali imate težave rešiti
Sanje so pomemben način za reševanje večjih in manjših težav v njihovem življenju. Že samo sanje o temi vam lahko pomaga ugotoviti, kako želite nadaljevati. Vzemite si nekaj minut, da naštejete glavne težave, dileme ali skrbi, ki jih imate v življenju. Vaše sanje imajo lahko namige o vaših resničnih mislih in občutkih o teh težavah, lahko pa tudi namige, kako jih rešiti.
Korak 5. Pomislite na podobnosti med sanjami in vašimi nedavnimi izkušnjami
Včasih imajo sanje velik pomen. Včasih se predmeti pojavijo v sanjah preprosto zato, ker ste se s temi predmeti srečali pred kratkim. To je znano kot "dnevni ostanek". V svoji sanjski razlagi ne pozabite zanemariti "dnevnih ostankov", razen če ostanek v vas ne vzbudi pomembnih čustev.
Na primer, vaše sanjsko potovanje vas lahko popelje mimo restavracije, kjer ste včeraj pojedli kosilo. To je verjetno dnevni ostanek in ni pomemben simbol za razlago
Korak 6. Pomislite na prihajajoča fizična in metaforična potovanja
Sanjska potovanja ponavadi kažejo na zaskrbljenost glede vaše splošne življenjske poti. Vprašajte se, ali ste nedavno doživeli-ali nameravate kmalu doživeti-kakšno večje potovanje. To so lahko fizična potovanja, na primer selitev, dopust ali večje delovno potovanje. To so lahko tudi metaforična potovanja, na primer poroka, menjava poklica ali dokončanje diplome. Vzemite si nekaj minut časa, da razmislite, ali so kateri od občutkov v vaših potovalnih sanjah podobni občutkom, ki jih imate glede lastnih življenjskih potovanj.
Korak 7. Zapišite vprašanja, ki vam jih morda zastavljajo sanje
Sanje pogosto bolje postavljajo pomembna življenjska vprašanja kot odgovarjajo nanje. Se vam zdi, da vas sanje spodbujajo k globljemu razmišljanju o nečem v vašem življenju? V dnevnik sanj zapišite vprašanja, ki jih imate o svojih sanjah, in jih uporabite kot vodilo, ko se boste odločali, kam vas bo vodilo življenje.
Eden od načinov za določitev teh vprašanj je razmislek o drugih delih svojega življenja, ki navdihujejo ista čustva, ki ste jih čutili v sanjah. Če ste se med sanjskim potovanjem počutili svobodno in sproščeno, pomislite na druge dele svojega življenja, zaradi katerih se boste počutili svobodno in sproščeno. Uporabite to kot ključ, da odklenete globlji pomen svojih sanj
Korak 8. Razmislite o ovirah, s katerimi se srečujete na svoji življenjski poti
Če je bilo vaše sanjsko potovanje težko, razmislite o ovirah, s katerimi se srečujete v budnem življenju. Zastavite si vprašanja, kot so "Kakšne ovire so pred mano?", "Ali se moje ovire same po sebi nalagajo?" In "Kateri elementi mojega življenja potrebujejo dobro pretrese, da lahko nadaljujem?". Na svoje sanje glejte kot na priložnost, da rešite svoje življenjske težave.
Korak 9. Razumeti, da je proces pomembnejši od odgovora
Razlage sanj niso čiste in čiste. Sanje so zmedene, zmedene in jih ni vedno mogoče razumeti. Vendar je proces razlage sanj dragocen, saj vam omogoča globok razmislek o svojem življenju. Tudi če ne najdete preproste razlage za svojo sanjsko pot, si čestitajte, da ste razmišljali o svoji življenjski poti in razmišljali o svoji življenjski poti.
Nasveti
- Razlaga sanj je bolj umetnost kot znanost. Sledite svojim instinktom, ko razmišljate o povezavah med vašo sanjsko potjo in vašo splošno življenjsko potjo. Ne obremenjujte se s sanjskimi slovarji: so koristno izhodišče, vendar vam morda ne bodo dali potrebnih odgovorov.
- Sprejmite dvoumnost sanj. Povejte si, da vaše sanje niso uganka, ki jo morate rešiti, ampak način, kako razviti vpogled v svoje misli in občutke.
