Medicina 2024, April

Kokosovi aminokisline postajajo vse bolj priljubljeni za aromatiziranje različnih jedi, zlasti v številnih paleo in brezglutenskih dietah. Kokosovi aminokisline so slana, veganska začimba brez glutena, narejena večinoma iz zrelega kokosovega soka in morske soli.

Omejitev maščobe, ki jo zaužijete, vam lahko pomaga izgubiti težo z zmanjšanjem celotnega vnosa kalorij, zmanjšanje vnosa nasičenih maščob pa lahko pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca. V idealnem primeru bi moralo biti manj kot 30% vaših dnevnih kalorij iz maščob - čeprav se maščob ne morete in ne bi smeli popolnoma izogniti.

Feritin je beljakovina, ki jo telo proizvaja za shranjevanje železa za kasnejšo uporabo. Za ženske je normalno območje feritina v krvi 20 do 500 nanogramov na mililiter. Za moške je normalno območje od 20 do 200 nanogramov na mililiter. Višje od običajnih ravni lahko kažejo na številne bolezni ali stanja, vključno z boleznijo jeter in hipertiroidizmom.

Kreatin fosfokinaza ali kreatin kinaza (CPK) je pomemben beljakovinski encim, ki ga najdemo v različnih mišicah in organih v telesu, vključno s skeletnimi mišicami, možgani in srcem. Čeprav ima pomembno vlogo pri vašem metabolizmu, lahko visoke ravni CPK pomenijo, da ste poškodovali možgane, srce ali mišično tkivo.

Albumin je izredno pomemben protein v vaši krvi. Pomaga pri popravljanju in vzdrževanju telesnega tkiva, gradi encime in hormone, prenaša hranila in pomaga pri strjevanju krvi. Vendar pa albumin ni nekaj, kar bi moralo skrbeti večino zdravih ljudi.

Če imate nenormalne težave z ledvicami ali jetri, se boste morda morali naučiti, kako jesti manj beljakovin, da se strupeni dušikovi presnovki, amoniak ali sečnina ne kopičijo v vašem sistemu in škodijo vašemu splošnemu počutju. Z zmanjšanjem beljakovin na koncu pomagate zmanjšati obremenitev ledvic in jeter ter odstranite nepotreben stres s telesa.

Beljakovine so eno najpomembnejših hranil v telesu, ki v našem telesu opravljajo različne naloge, vključno z delovanjem encimov in hormonov (vključno z insulinom). Priporočena prehrana (RDA) beljakovin opredeljuje količino, potrebno za povprečno zdravo osebo, in je primerna za približno 97% prebivalstva.

Prehrana s surovo hrano ima svoj izvor v poznem 19. stoletju, vendar je v zadnjih desetletjih vse bolj priljubljena. Ljudje, ki sledijo prehrani s surovo hrano, ne jedo ničesar, kar je bilo kuhano, preveč obdelano, v mikrovalovni pečici, obsevano, gensko spremenjeno ali izpostavljeno pesticidom ali herbicidom.

Morda želite denaturirati beljakovine za znanstveni projekt ali pa ste brali o denaturirani hrani in želite vedeti, kako to deluje. Denaturacija je proces, pri katerem protein izgubi obliko in strukturo zaradi delovanja zunanjih sil, vključno s toploto, sevanjem, kislinami in topili.

Večini ljudi, starih od 17 do 24 let, začnejo rasti modrostni zobje. Vendar pri nekaterih ljudeh modrostni zobje ne gredo skozi dlesni, kar lahko povzroči bolečino, oteklino ali razjede dlesni. Udarni modrostni zobje lahko pritisnejo tudi na bližnje zobe ali poškodujejo čeljustno kost.

Zategovanje naramnic lahko povzroči veliko nelagodja. Prve ure so lahko zelo boleče za skoraj vsakogar, ne glede na to, ali ste prvič ali zadnjič. Z nekaj različnimi strategijami lahko preprečite in zdravite bolečino in nelagodje, povezano z naramnicami.

Teža je občutljivo vprašanje, zato se je težko posvetovati z zdravnikom. Če ne morete pridobiti na teži ali pridobivate neželeno težo, je nujno, da se o tem pogovorite z zdravnikom. Nezdrava telesna teža lahko povzroči zdravstvene težave, zato ne oklevajte in odprite to vprašanje.

Čeprav se zdi lahka naloga, je požiranje tabletke nekaj, kar imajo mnogi odrasli in otroci velike težave. Zaradi strahu pred zamašitvijo se grlo zategne, tako da tableta ostane v ustih, dokler je ne izpljunete. Na srečo obstajajo različni načini, kako se problema lotiti tako, da se sprostite in premagate strah pred zadušitvijo.

Železo je temeljni element, ki pomaga krvnim celicam prenašati kisik po telesu. Večina ljudi z redno prehrano prejema zadostne količine železa, saj veliko živil vsebuje veliko železa; lahko pa po krvavitvi ali ko telo ne proizvede dovolj rdečih krvnih celic potrebuje dodatno železo.

Mnogi ljudje postanejo vegetarijanci iz verskih, kulturnih, etičnih ali zdravstvenih razlogov. Večinoma je vegetarijanska prehrana dovolj hranilna. Prav tako lahko zmanjša tveganje za številne kronične bolezni, kot so diabetes, hipertenzija ali bolezni srca in ožilja.

Vegetarijanska prehrana je sestavljena iz živil rastlinskega izvora, mlečnih izdelkov in jajc, medtem ko se vzdržite mesa, perutnine ali rib. Veganska prehrana se vzdrži uživanja, nošenja ali uporabe živalskih proizvodov ali stranskih proizvodov.

Uživanje rib je priporočljivo zaradi visokih ravni zdravih maščob omega-3, različnih vitaminov in mineralov v ribah ter visoke vsebnosti beljakovin; obstajajo pa tudi stalna poročila o nevarnih onesnaževalih v ribah, zlasti težkih strupenih kovinah, kot so živo srebro, poliklorirani bifenili (PCB) in klordani.

Raziskave kažejo, da lahko zdravljenje upočasni artritis in ublaži simptome, čeprav za to ni zdravila. Artritis se pojavi, ko se sklep vname, kar povzroča bolečino, togost in oteklino. Osteoartritis se pojavi, ko hrustanec v vašem sklepu obrabi, revmatoidni artritis pa je avtoimunsko stanje, ko vaše telo napade sklepe.

Artritis je lahko boleč, vendar se vam ni treba sprijazniti. Ne glede na to, ali imate osteoartritis zaradi obrabe sklepov ali avtoimunsko bolezen, revmatoidni artritis, obstaja lajšanje bolečin. Ključno je poskusiti več strategij za lajšanje bolečin, da bi našli tiste, ki vam ustrezajo.

Voltaren Gel je lokalno mazilo, ki se uporablja za zdravljenje bolečin, ki prihajajo skupaj z osteoartritisom in težavami s sklepi, kot so togost, bolečine in otekline. Za nanašanje gela boste z dozirno kartico izmerili pravilno količino in gel iztisnili na 2 ali 4 g (0,071 ali 0,141 oz) črto.

Na splošno je artritis vnetje sklepov. Če imate v rokah artritis, potem imate verjetno vnetje v enem ali več sklepih v roki ali zapestju. Artritis v rokah lahko povzroči bolezen (osteoartritis in revmatoidni artritis) ali poškodba roke. Za lajšanje bolečin, vnetja in drugih sprememb na rokah je pomembno, da skrbite za svoje artritične roke.

Čeprav je artritis vedno bolečina, je lahko posebna težava, če prizadene vaša stopala. To lahko oteži potovanje, zato je obvladovanje simptomov zelo pomembno. Brez skrbi! Čeprav je ne morete pozdraviti, na srečo lahko vsak dan naredite veliko stvari za lajšanje bolečin, mnoge pa so povsem naravne.

Strokovnjaki pravijo, da je artritis zelo pogosto stanje. Običajno povzroča otekanje ali občutljivost v enem ali več sklepih skupaj z bolečino in togostjo. Obstaja več vrst artritisa, vendar raziskave kažejo, da sta najpogostejši obliki osteoartritis in revmatoidni artritis.

Strokovnjaki pravijo, da je osteoartritis (OA) najpogostejša oblika artritisa in najpogosteje prizadene roke, kolena, boke in hrbtenico. OA se razvije, ko se zaščitni hrustanec med sklepi obrabi, kar povzroči bolečine v sklepih, togost in oteklino.

Strokovnjaki pravijo, da so najpogostejši znaki artritisa v kolenu bolečina, oteklina in togost v sklepu. Raziskave kažejo, da sta najpogostejši vrsti artritisa osteoartritis in revmatoidni artritis. Pri osteoartritisu hrustanec v kolenih sčasoma izzveni, revmatoidni artritis pa je kronična avtoimunska motnja, ki cilja na sluznico vaših sklepov.

Z več kot 100 različnimi vrstami artritisa je to relativno pogosto in boleče stanje. Če ste ženska ali imate v družinski anamnezi artritis, ste bolj ogroženi. Na žalost ni natančne metode za preprečevanje artritisa - vendar se lahko nekaterim vrstam artritisa bolj izognemo kot drugim.

Zastoji so kopičenje sluzi, relativno goste tekočine, ki jo izloča sluznica. Sluz je običajno dobra stvar, saj pomaga zaščititi sluznico pljuč, nosne poti, usta, reproduktivne organe in prebavne organe pred prahom in delci, bakterijami, virusi in drugimi mikroorganizmi.

Ko v glavi čutite udarno, utripajočo ali zbadajočo bolečino, si lahko običajno postavite diagnozo sami. Imate glavobol. Primarni glavoboli so najpogostejši in vključujejo napetostne, grozdne ali migrenske glavobole. Medtem ko so za zdravljenje teh glavobolov na voljo zdravila za lajšanje bolečin, se mnogi odločijo, da bodo glavobole zdravili naravno, z zelišči.

Rozacea je stanje kože, ki povzroča pordelost in majhne izbokline na obrazu. Čeprav je to običajno stanje, je lahko zelo frustrirajuće, ker ga je težko zdraviti. Mnogi ljudje seveda iščejo alternativno zdravljenje, če zdravniški nasvet ni uspel.

Spopadanje z artritisom v kolenih je lahko boleče in frustrirajuće. Na srečo obstajajo preprosti načini, kako okrepiti kolena in si olajšati. Vadba nog lahko izboljša vašo mobilnost in lajša nekatere bolečine pri artritisu. Za kondicijo kolen naredite kardio vaje vsak dan in vaje za odpor 2-3 krat na teden.

Alkoholni zadah je lahko nadležen in neprijeten. Če se ne želite odpraviti na dogodek, ki diši po pijači, obstajajo načini, kako zmanjšati vonj po alkoholu. Z jedjo in pitjem določenih snovi, čiščenjem in preprečevanjem dihanja na začetku lahko na koncu dišite brez alkohola!

Čeprav se lahko zdi, da je hipnoza čarobna, obstaja veliko prakse in znanosti, ki se skriva za dejstvom hipnotiziranja nekoga. Eden najučinkovitejših načinov, da nekoga hipnotizirate, so vaše oči, prehod v psiho. Toda to prakso uporabite samo za nekoga, ki poda soglasje, preden ga hipnotizirate, in vedno uporabite svoje sposobnosti odgovorno.

Hipnoza je veščina, ki jo lahko uporabite kot terapevtsko orodje ali kot odrski trik, ki občinstvo zaslepi z močjo sugestije. Da bi bila hipnoza učinkovita, sprožite trans in predlagate misli ali dejanja. Pogosto vadite, da izboljšate svojo rutino in se celo naučite hipnotizirati ljudi v zelo kratkem času.

Magnetno induciranje rok je preprosto in preprosto. To je oblika hipnoze, ki jo lahko amaterji dokaj enostavno izvedejo. Poiščite udeleženca, zavijte v stanje hipnoze in nadaljujte od tam. Koraki 1. del od 3: Predhodni ukrepi Korak 1.

Hipnoza je lahko odličen način, da se nekomu pomagate pri sprostitvi, zabaven fetiš, ki ga vključite v svoje spolno življenje, ali celo samo zabavna zabava. Ta članek se bo osredotočil na to, kako nekoga spraviti v hipnotični trans, sledilo mu bo nekaj predlogov, ki jih je treba poskusiti, in na koncu, kako nekoga varno izpeljati iz transa - kaj boste naredili onkraj tega, je odvisno od vas in je omejeno le z vašim domišljijo.

Po stotinah let zanemarjanja znanost končno namenja nekaj pozornosti hipnozi in ugotavlja, da v resnici deluje, če že ne tako, kot so ljudje v preteklosti trdili. Ne bo vam omogočil nadzora nad osebo, ki ste jo hipnotizirali, ampak jo bo postavil v mirnejše, bolj osredotočeno stanje duha, v katerem so tuji spomini in misli pogosto blokirani.

Raziskave kažejo, da lahko nalezljive bolezni povzročijo bakterije, virusi ali drugi organizmi, ki vstopijo v telo na različne načine. Ker se te bolezni pogosto zlahka prenašajo z osebe na osebo, je relativno enostavno opaziti velik izbruh bolezni v eni sami skupnosti.

Pridne lastnosti so bistvene, če upate premagati ovire, se motivirati in uresničiti svoje sanje. Biti delaven vključuje trdo delo z energijo, predanostjo in delavnostjo. Nekatere najpogostejše lastnosti delavnih ljudi vključujejo učinkovitost, vztrajnost in močno delovno etiko.

Ali so bile za vas opisane svojeglave, trmaste in nepripravljene spremembe? Vztrajati pri svojem stališču je pomembno, pomembni pa so tudi kompromis, sodelovanje in sodelovanje. Vaša trma je lahko razlog, da niste povabljeni na dogodke, izgubljate pa lahko prijateljstva in celo možnosti za zaposlitev.

Če se trudite, da ne obupate, je verjetno, da ste imeli pravičen delež izzivov, stisk in zavrnitev. Morda ste utrujeni od tega, da vam ljudje govorijo, da vas "vse, kar vas ubije, naredi močnejšega" in želite vedeti, kako ostati pozitiven ter nadaljevati svojo pot do uspeha.