Športni nedrčki vam pomagajo ostati udobni in podprti pri vsaki vadbi, zato je pomembno, da izberete tistega, ki se dobro prilega. Če nakupujete nove nedrčke na spletu, natančno merite z mehko trakico, da ugotovite, kakšna je velikost vašega modrca. Če v trgovini preizkušate nedrčke, lahko naredite nekaj preprostih testov, da preverite, ali se oblačilo dobro prilega. Prelistajte različne sloge in sorte ter poglejte, kateri športni nedrček vam najbolj ustreza!
Koraki
Metoda 1 od 3: Natančne meritve
Korak 1. Izmerite tik pod poprsjem, da dobite velikost prsne kletke
Vzemite mehak merilni trak in ga ovijte neposredno pod prsni koš. Zapišite meritev na ločen kos papirja-to je vaša velikost prsne kletke.
Za določitev velikosti vašega športnega modrca potrebujete le velikost prsi in prsi
Korak 2. Izračunajte svojo meritev prsi
Mehki merilni trak razporedite okoli največjega dela prsi, tako da ga povlečete neposredno čez bradavice. Preverite meritev in jo zapišite poleg meritve prsnega koša.
Korak 3. Odmerite velikost prsnega koša od mere prsi, da ugotovite velikost vaše skodelice
Če je razlika med prsmi in prsnimi kletkami 2,5 cm, poiščite nedrčke velikosti A. Pojdite na B, če je bila razlika v velikosti 5,1 cm. Kupujte nedrčke velikosti C, če je bila vaša mera 7,6 cm, in velikost D, če je bila 10 cm.
Če je razlika med rebri in prsmi 13 cm, potem ste DD
Korak 4. Združite meritev prsne kletke in črko skodelice, da dobite velikost nedrčka
Meritev modrčka vsebuje številke in črke-črka se nanaša na vašo skodelico, številka pa na velikost prsi. Izmerite prsni koš in ga združite z velikostjo skodelice. Zdaj veste, kakšna je vaša velikost športnega nedrčka!
Na primer, če merite prsni koš (81 cm) in velikost vaše skodelice je A, bi bila vaša ustrezna velikost športnega nedrčka 32A
Metoda 2 od 3: Preskusi ustreznosti
Korak 1. Odločite se za manjšo velikost, če se trak premakne, ko dvignete roke
"Trak" se nanaša na debel elastični trak, ki poteka vzdolž podnožja vašega športnega modrca. Dvignite obe roki navzgor in preverite, ali se ta trak premakne navzgor vzdolž hrbta. Če je tako, je modrček za vas malce prevelik.
Korak 2. Povečajte velikost, če opazite, da se okoli modrca razlijejo izbokline ali prsi
Preverite prsni koš skupaj s kožo pod pasom modrca. Če se vam doprsni koš in prsni koš nekoliko izbočita, je modrček premajhen.
Korak 3. Povlecite trakove in skodelice, da preverite, ali modrc podpira
Z eno roko primite zgornji del pasu nedrčka in prosto roko položite vzdolž sredine ustrezne skodelice nedrčka. Pasek in skodelico dobro vlecite. Če je pas nedrčka trden in odporen, bo nedrček na splošno ponujal večjo podporo.
Poskusite najti srečen medij z naramnicami za nedrček-ne želite, da jim zdrsnejo, pa tudi nočete, da se vam zabijejo v ramena
Korak 4. Preizkusite manjši nedrček, če je vaš pas preveč ohlapen
Potisnite prst pod pas, neposredno med obema dojkama. Dvignite prst navzgor in poglejte, kako visoko se dvigne nedrček. Če lahko dvignete pas za več kot 2,5 cm, je prevelik.
Korak 5. Poskusite pripenjanje nedrčkov z najhitrejšo nastavitvijo
Preden zdrsnete v športni nedrček, dvakrat preverite nastavitve zadnje zaponke. Modrček lahko nastavite na ostrejše nastavitve, potem ko ga boste vedno znova nosili, saj se bo material začel raztezati.
Če se vaš modrček prilega le, ko je na najtesnejšem položaju, potem verjetno ne ustreza
Korak 6. Naredite preskok, da preverite, ali je modrček na splošno udoben
Skočite po preobleki in si oglejte, kako nedrček podpira vaš doprsni kip. Če se vam doprsni koš ne zdi varen in podprt, potem modrček ni ravno primeren.
Metoda 3 od 3: Udobni slogi
Korak 1. Izberite kompresijski modrček, če imate manjši doprsni kip
Kot že ime pove, kompresijski nedrčki potisnejo vaš prsi v prsni koš. Ta vrsta nedrčka je idealna, če ste skodelica A ali B, vendar je lahko nekoliko neprijetno, če ste bolj bogati.
Kompresijske modrce lahko nosite z vrhom ali brez njega
Korak 2. Podprite večji doprsni kip z oprtnim modrcem
V nasprotju s kompresijskimi nedrčki, ki so neobložena plast raztegljivega materiala, imajo vloženi nedrčki oblazinjenje za prsi. Ta vrsta nedrčka je odlična možnost, če vam kompresijski nedrčki ne ponujajo dovolj podpore.
Korak 3. S kombiniranim nedrčkom izkoristite oba sveta
Kombinirani nedrčki imajo podoben videz kot kompresijski nedrčki, vendar ponujajo malo dodatne podpore. Izberite to vrsto nedrčka, če se odpravljate na visoko zmogljivo vadbo, kjer se bodo prsi veliko gibali.
Korak 4. Dajte prednost udobju s športnim nedrčkom s puloverjem
Puloverji so bolj podobni brezrokavnikom-ne dajejo vam toliko prostora za prilagoditev, vendar so zelo udobni. Morda ne boste veliki oboževalec tega stila nedrčka, če imate večji doprsni kip, saj nedrčki v puloverju nimajo super podpornih pasov.
Korak 5. Dajte si dodatno podporo z nedrčkom v stilu dirkača
Naramnice modrca Racerback se upognejo proti sredini hrbta in se na sredini stisnejo, kar ustvari obliko "H". Pri tej vrsti športnega nedrčka se boste morda počutili nekoliko bolj podprte, saj ti trakovi držijo vaš modrc bližje prsi.
Korak 6. Ostanite dobro podprti s hrbtnimi zaponkami na nedrčku
Zaponke za hrbet dajejo vaši skupini podporo, kar je super, če imate večji doprsni kip.
- Vaš športni modrček zagotavlja 70% celotne podpore oblačila.
- Zapiranje trnkov še posebej dobro deluje, če imate doprsni koš velikosti C ali večji.
Korak 7. Odločite se za široke pasove, če imate večji doprsni kip
Široki trakovi delujejo bolj kot tradicionalni pasovi nedrčkov in so odlični za porazdelitev teže vašega prsi. Običajno lahko te nedrčke prilagodite in pogosto imajo več oblazinjenja.
Nasveti
- Morda se vam zdi nekoliko neumno, vendar tecite nekaj korakov v predelu za preoblačenje, medtem ko preizkušate nov športni nedrček. To je odličen način, da preverite, ali vam bo med vadbo udobno.
- Poiščite športne nedrčke, ki so narejeni iz tkanine, ki odvaja vlago-to samo pomeni, da se material po težki vadbi ne bo znojil in mučil.
- Če ima športni nedrček podvezico, preverite, ali je žica tesno pripeta ob vašo rebrasto kletko in ne vtika v vaš prsni koš.
- Velikosti nedrčkov delujejo na nastavljivi, drsni lestvici-zato ni strogih pravil, ki bi jih morali prilagoditi določeni velikosti. Številka se nanaša na velikost pasu, skodelica pa na velikost prsi. Če se velikost skodelice počuti dobro, vendar se pas ne prilega pravilno, poskusite premakniti velikost pasu navzgor ali navzdol, da vidite, ali opazite razliko.
