Prekomerno potenje skoraj nikoli ne povzroči telesnih poškodb, vendar so družbene in čustvene posledice lahko resne. Priporočeno zdravljenje je odvisno od vaše težave: namočene majice, vonj ali rumeni madeži pod pazduho. Vse to lahko do neke mere zmanjšate z zdravljenjem brez recepta in spremenjenimi navadami. Če ti ne opravijo svojega dela, se o svojem zdravljenju lahko pogovorite o številnih drugih načinih zdravljenja.
Koraki
Metoda 1 od 2: Uporaba domačih tretmajev
Korak 1. Redno se tuširajte ali kopajte, da zmanjšate vonj
Bakterije na koži lahko stari znoj spremenijo v smrdljive pazduhe. Vsak dan se tuširajte, da sperete znoj, preden se to zgodi.
- Tuširanje poskusite zaključiti z minuto ali dvema hladne ali hladne vode. To bo znižalo površinsko temperaturo, zato se boste manj verjetno takoj znojili.
- Obrišite pazduhe z mehko brisačo. Intenzivno čiščenje lahko povzroči razdraženost in stres vaše kože, kar vodi do večjega znojenja.
Korak 2. Nosite deodorant proti potenju
Navaden dezodorant skriva le vonj. Če želite prenehati namakati oblačila, potrebujete izdelek z antiperspirantom. Nanesite to tik pred spanjem in takoj po prebujanju ali po sušenju pred tuširanjem. Vaša koža je v teh časih običajno hladna in suha, zato lahko antiperspirant učinkoviteje blokira znoj.
- Ko kupujete dezodorant, preverite nalepko in se prepričajte, da pišeta tako "antiperspirant" kot "deodorant".
- Večina antiperspirantov vključuje aluminijeve spojine, ki lahko povzročijo rumene madeže pod pazduho. Operite obarvana oblačila kmalu, preden madež nastane.
Korak 3. Nosite ohlapna, naravna oblačila
Lahka bombažna majica bo na primer odvajala vlago s kože. To, da vaša srajca absorbira vlago, se morda sliši kot slaba stvar, vendar bo vaša koža ohlajena. Težka ali sintetična majica vas bo segrela, zaradi česar se bo vaše telo bolj znojilo.
Če se še vedno potite skozi ta oblačila, oblecite tudi svetlo spodnjo majico
Korak 4. Nosite znojne blazinice
Te bombažne blazinice se prilepijo na spodnjo stran srajce in absorbirajo znoj, tako da se manj vpije v vaša oblačila. Poiščite jih v lekarnah, ki se prodajajo kot "ščitniki za pazduhe", "ščitniki za pazduhe" in podobna imena.
Korak 5. Po pazduhah potresemo otroški puder
Otroški puder (smukec) absorbira vlago, zato lahko prepreči namočena oblačila. To na splošno ni tako učinkovito kot deodorant proti potenju, vendar ne bo obarval vaših oblačil.
- Talkum je bil predhodno povezan z rakom. Izogibajte se vdihavanju ali nanašanju na prepone žensk.
- Za varnejšo alternativo smukec poskusite otroški puder na osnovi koruznega škroba.
Korak 6. Pijte dovolj vode
Kadarkoli ste vroči ali žejni, popijte kozarec hladne vode. To bo znižalo vašo notranjo temperaturo, zato je telesu ne bo treba znižati s potenjem.
Korak 7. Zmanjšajte sprožilce znojenja
Mnogi ljudje zaradi genetskih ali hormonskih razlogov trpijo zaradi hiperhidroze ali prekomernega znojenja. Ne glede na vzrok lahko določena živila in snovi problem še poslabšajo. Upoštevajte naslednje spremembe, če so del vaših vsakodnevnih navad:
- Prenehajte kaditi ali uporabljati druge vire nikotina.
- Zmanjšajte vnos alkohola.
- Nehajte uživati kofein.
- Izogibajte se uživanju začinjene hrane, saj lahko povzroči prekomerno potenje. Pazite tudi na vnos česna in čebule, saj ti dodajo vonj znoju.
- Če menite, da vaše zdravilo povzroča znojenje, se posvetujte z zdravnikom. To lahko storijo zdravila za krvni tlak in sladkorno bolezen, vendar jih ne zapustite brez zdravniškega nasveta, saj bi to lahko imelo resne posledice za vaše zdravje.
Korak 8. Poskusite piti čaj iz žajblja
Žajbljev čaj je tradicionalno zdravilo za prekomerno potenje. To tako ali drugače ni bilo preizkušeno v znanstvenih študijah. Če ga poskusite, ga pijte vsak dan zvečer, da vročina čaja ne povzroči znojenja čez dan.
- Pred jemanjem velikih odmerkov dodatkov žajblja se posvetujte z zdravnikom, saj imajo lahko resne stranske učinke. Žajbelj v prehranskih količinah je večinoma neškodljiv, lahko pa škoduje ljudem s sladkorno boleznijo, epilepsijo, motnjami krvavitve ali alergijo na rastlino.
- Obstaja veliko vrst žajblja. Običajno se pri tem zdravljenju uporablja Salvia officinalis ali Salvia lavendulaefolia.
Metoda 2 od 2: Zdravljenje
Korak 1. Pridobite antiperspirant na recept
Zdravnik vam lahko predpiše močnejši antiperspirant od tistih, ki so na voljo brez recepta. Ti se običajno uporabljajo le enkrat ali dvakrat na dan in v majhnih količinah zaradi bolj koncentriranih kemikalij. Ko bo to delovalo, se boste morali znova prijaviti le enkrat na teden ali 2.
Ti lahko dražijo vašo kožo. Če je potrebno, prosite svojega zdravnika za losjon s hidrokortizonom za pomiritev vaše kože
Korak 2. Razmislite o napravi za iontoforezo
Ti namakajo območje znojenja v vodi, nato pa skozinjo pošiljajo blag električni tok. Čeprav ni jasno, zakaj to deluje, je to splošno zdravljenje. Na splošno je to bolj učinkovito za roke in noge, vendar obstajajo posebne naprave za pazduhe. O tem zdravljenju se posvetujte z zdravnikom ali kupite manj zmogljivo različico brez recepta. Bolniki na splošno poskusijo zdravljenje vsak dan več tednov, nato pa nadaljujejo po manj pogostem urniku, če je učinkovito.
- Najprej se posvetujte z zdravnikom, če imate kovinski medicinski vsadek (na primer srčni spodbujevalnik ali IUD), če ste noseči, če imate srčno aritmijo ali če imate kožni izpuščaj pod pazduhami.
- To zdravljenje lahko povzroči rdečico kože, redkeje pa mehurje.
Korak 3. Razmislite o močnih peroralnih zdravilih
Obstaja več vrst tablet, ki lahko zmanjšajo potenje, vendar imajo te resne stranske učinke. V nekaterih primerih lahko vaš dermatolog priporoči injekcijo botoksa ali drugo zdravljenje, preden se o tem razmisli. Spodaj sta 2 najpogostejša tovrstna pristopa zdravljenja:
- Antiholinergična zdravila so učinkovita v približno 50% primerov, vendar pogosto povzročajo neprijetne stranske učinke, kot sta zmedenost in zaprtje.
- Zaviralci adrenergičnih receptorjev beta lahko zmanjšajo potenje, zlasti če jih povzroča tesnoba. Vsa zdravila te vrste imajo resne stranske učinke in jih ne morejo jemati ljudje z astmo ali večino bolezni srca. Vsak zaviralec beta lahko povzroči depresijo ali omotico, določena zdravila pa imajo lahko dodatne stranske učinke.
Korak 4. Vprašajte dermatologa za močnejše zdravljenje
Naslednje zdravljenje naj izvaja le izkušen dermatolog. V večini primerov vaše zdravstveno zavarovanje ne krije teh postopkov. Vprašajte svojega dermatologa ali zdravnika primarne zdravstvene oskrbe, da vam priporoči zdravnika z licenco za te vrste zdravljenja.
- Injekcija botoksa v pazduho lahko paralizira živce, ki pošiljajo signale znojnim žlezam, običajno za nekaj mesecev. FDA je odobrila to zdravljenje samo za pazduho, kadar antiperspirant ni uspel. Tveganja so pri pravilnem izvajanju zelo majhna, vendar vključujejo življenjsko nevarne težave.
- Mikrovalovno zdravljenje za odstranjevanje znojnic je odobreno s strani FDA, vendar šele pred kratkim. Morda niso na voljo na vseh področjih.
- V hudih primerih lahko dermatolog kirurško odstrani nekatere znojne žleze ali njihove pritrjene živce. Liposukcija je običajno vrsta operacije, ki se priporoča za pazduhe. Tveganja so majhna, vendar obstaja možnost resnih težav.
- Teh postopkov nikoli ne sme izvajati zdravnik brez licence.
Nasveti
- Lahko poskusite dezodorante za oba spola. Če deluje, koga briga?
- S seboj nosite paket tkiva. Po potrebi pojdite v kopalnico in si posušite pazduhe.
- Ko se poskušate ohladiti, ležite v bližini ventilatorja. Zračni tok izhlapi vodo s kože in vas hitro ohladi.
- Če se brijete/voskate ali imate občutljive pazduhe, uporabite dezodorant, ki je mehak na občutljivi koži. Zadnja stvar, ki jo želite narediti, je praskanje pazduh, saj trenje povzroča stres na koži.
- Ne hodi ven na sonce z velikim skakalcem. Nosite ohlapen top.
- Bela oblačila lahko poberejo vidne madeže znoja. Vendar pa vas lahko bela oblačila ohladijo kot temna oblačila, saj odbijajo svetlobo in je ne absorbirajo.
Opozorila
- Ne razpršite parfumov, medtem ko vam pod pazduhami diši. Vonj se meša in povzroča grozen vonj, slabši kot prej!
- Če ste se začeli bolj potiti in ne veste zakaj, obiščite zdravnika. Večina pretiranega znojenja je neškodljiva, vendar je občasno znak resnejše težave.
- Nekateri ljudje uporabljajo antibakterijsko umivanje telesa pod tušem, da zmanjšajo vonj po znoju. Po podatkih FDA ti izdelki morda niso učinkoviti in imajo lahko neznane stranske učinke.
