Košček kokice med zobmi je dražljiv in je lahko zelo boleč. Za razliko od mnogih živil se lupine kokice ne raztopijo zlahka v slini in lahko dolgo časa trajajo med zobmi in vzdolž dlesni. Če niso pravilno odstranjeni, lahko ostanki hrane, kot so kokice, ki ostanejo v težko dostopnih razpokah, ustvarijo absces, ki se lahko napolni z bakterijami in povzroči potencialno resno okužbo dlesni. Če se naučite, kako rešiti težavo, preden se pojavi, se lahko počutite bolje in se izognete bolečim okužbam.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba zobne nitke in drugih predmetov
Korak 1. Uporabite zobno nitko
Ameriško zobozdravstveno združenje priporoča uporabo zobne nitke vsaj enkrat na dan, še posebej, če veste, da so med zobmi zataknjeni ostanki. To lahko vključuje tudi mehke naplavine, ki lahko vključujejo tudi kruh. Škrob se bo spremenil v sladkor in bakterije bodo rasle.
- Zobno nitko poskusite čim bolj približati dlesni med zobmi, kjer se zataknejo kokice.
- Zobno nitko oblikujte v obliki črke c okoli enega zoba, nato okoli naslednjega zoba.
- Z nitko premikajte naprej in nazaj ali gor in dol, vendar ne pozabite tudi pritisniti navzdol in masirati dlesni, da zagotovite, da temeljito uporabljate zobno nitko.
- Izperite usta z vodo.
Korak 2. Uporabite zobotrebec
Bodite previdni, da se izognete zabodanju ali kako drugače poškodujete dlesni.
- Raven konec zobotrebca vstavite med zobe na mesto, kjer so položene kokice.
- Kokice nežno raztrgajte med zobmi, tako da jih premikate navzgor ali naprej.
- Če to ne deluje ali če zobotrebec nima ravnega konca, uporabite koničast konec in zobotrebec nežno potisnite vzdolž dlesni. Bodite zelo previdni, da se izognete poškodbam dlesni ali udarjanju v notranjost ust.
- Če so vaši zobje preveč ukrivljeni, boste morda morali poiskati močno tkaninsko žico, ki lahko deluje kot nitka.
Korak 3. Umijte zobe
Ščetkanje je zelo učinkovito pri odstranjevanju zobnih ostankov, kot so kokice. Namočite ščetine zobne ščetke, nato dodajte zobno pasto s fluoridom in temeljito umijte, pri tem pazite, da dobite vse zobe.
- Ko si umivate zobe, uporabite nežno krožno gibanje in ščetkajte vsaj 2 minuti. Če si preveč močno čistite zobe, lahko sklenino obrabite.
- Zobna pasta je neobvezna za odstranjevanje umazanije, vendar lahko dejanje pene pomaga. Iztisnite zobno pasto v velikosti graha na ščetine zobne ščetke.
- Zobno ščetko držite pod kotom 45 stopinj glede na dlesni.
- Kokice poskušajte razrezati med zobmi z uporabo ščetin v različnih potezah in gibih. Ko odstranite kokice, sperite ščetine zobne ščetke, da se izognete ponovnemu vnosu ostankov v usta.
Metoda 2 od 3: Odstranjevanje pokovk brez nitk
Korak 1. Jezik premaknite po prizadetih zobeh
Poskusite z jezikom nežno "pobrati" kokice. Ne pretiravajte s tem, saj lahko povzroči bolečino in vnetje jezika.
Korak 2. Izperite usta
Uporabite lahko navadno vodo, vendar bo splakovanje s slano vodo olajšalo vsako vnetje in zmanjšalo možnost okužbe. Peščena tekstura soli lahko dodatno pomaga pri odstranjevanju ostankov hrane.
- Zmešajte eno žlico soli v kozarcu tople vode z osmimi unčami.
- Mešajte, dokler se sol dobro ne raztopi.
- Zaprite slano vodo na prizadeto stran ust. Spiranje poskušajte osredotočiti na lokacijo kokic. Uporabite lahko tudi oralni namakalnik ali WaterPik, če ga imate.
Korak 3. Poskusite žvečilni gumi
Žvečilni gumi povečuje slinjenje v ustih in lahko tudi fizično odstrani umazanijo iz vaših zob. Dokazano je tudi, da žvečilni gumi brez sladkorja zmanjša zobne ostanke za do 50%.
Za najboljše rezultate osredotočite žvečenje na prizadeto stran ust
Metoda 3 od 3: Zdravljenje bolečine, povezane z zobnimi ostanki
Korak 1. Vzemite zdravilo proti bolečinam
Če zobni ostanki ostanejo med zobmi dovolj dolgo, da nastane absces ali okužba, je lahko precej boleče. Lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, lahko pomaga zmanjšati vnetje in lajšati bolečino, dokler ne obiščete zobozdravnika. Ohranite dobro ustno higieno, vendar se izogibajte prekomernim travmam, tako da poskušate izvleči umazanijo
Korak 2. Uporabite nageljnovo olje
Dokazano je, da ima olje nageljnove žbice lajšanje bolečin in antibakterijske lastnosti. Olje nageljnove žbice lahko pomaga pri lajšanju zobnih bolečin, dokler ne obiščete zobozdravnika.
- Na bombažno kroglico ali na konico bombažne palčke nanesite nekaj olja nageljnovih žbic.
- Na mesto bolečine nanesite bombažni olje nageljnove žbice.
- Po potrebi ponavljajte, dokler ne obiščete zobozdravnika.
Korak 3. Uporabite hladen obkladek
Hladen obkladek na zunanji strani ust lahko pomaga zmanjšati vnetje in lajšati bolečino.
- Zavitek ledu zavijte v brisačo. Če nimate vrečke ledu, zavijte več kock ledu v brisačo ali namočite brisačo v hladno vodo.
- Brisačo držite na prizadeti strani obraza.
- Hladen obkladek uporabljajte največ 20 minut hkrati. Nato ga pustite vsaj 10 minut, preden se znova prijavite. To lahko storite 3 do 4 -krat na dan.
Korak 4. Pokličite svojega zobozdravnika, da se dogovorite za sestanek
Vaš zobozdravnik bo lahko odstranil dražilne ostanke kokic in morda opravil rutinsko čiščenje, da se prepriča, da v ustih ni drugih problematičnih področij. Če je prišlo do abscesa ali okužbe, bo lahko tudi vaš zobozdravnik rešil težavo in vam bo morda priporočil predpisano zdravilo za lajšanje bolečin.
