Če vas je nekdo večkrat spremljal, pošiljal žaljiva besedila ali e-poštna sporočila ali pustil žaljiva sporočila po telefonu ali v spletu, ste morda v središču zalezovanja. Zalezovalec je posameznik, ki večkrat zavrne zahteve, da vas neha več kontaktirati. Zalezovalci se vpletejo v nezaželeno, neupravičeno, vsiljivo in grozeče vedenje in edini način, da to prekinejo, je takojšen prekinitev stika.
Koraki
1. del od 3: Zaščitite se
Korak 1. Takoj pokličite pristojne organe, če menite, da ste v nevarnosti
Če ste bili ogroženi ali se počutite ogroženi, ne čakajte na ukrepanje. Poleg tega, če ste opazili kakršno koli nedvomno nezakonito vedenje, na primer krajo vaših stvari, napad ali vdor v osebno lastnino, takoj zapišite in pokličite pristojne organe. Glede na starost in situacijo se obrnite na:
- Policija
- Varnost šole ali delovnega mesta
- Učitelji ali skrbniki
- Svetovalci ali terapevt
- Starši
2. korak Obvesti prijatelje, družino in sodelavce o situaciji in prosi za njihovo podporo
Zalezovalci uspevajo zaradi tajnosti in zasebnosti. Obvestite svojo družino, prijatelje, sosede in delodajalce, da ne bodo razkrili vaših osebnih podatkov, ne glede na neškodljivost zahteve ali identiteto spraševalca. Obvestite vse, naj bodo previdni pri vsakem posamezniku, ki potuje po vaši soseski ali kraju ali zaposluje.
Varnosti in prijateljem dajte opis in, če je mogoče, številke registrskih tablic za zalezovalčevo vozilo
Korak 3. Izogibajte se potovanju sami, kadar koli je to mogoče
Če imate s seboj drugo osebo, se večina zalezovalcev močno odvrne od pristopa. S kolegom se odpravite do avtomobila, namesto da greste sami, se pridružite tekaški skupini in prosite nekoga, naj pride zraven. V številkah je varnost.
Korak 4. Zabeležite vse in vse dogodke
To lahko vključuje pisma, telefonska sporočila, e -poštna sporočila, skrivanje ali kakršen koli stik, ki ga je poskušal vzpostaviti zalezovalec. Zabeležite datum vsakega stika in ga hranite na varnem mestu. Če je mogoče, naredite kopije in jih podarite zaupanja vrednemu sorodniku ali prijatelju ali jih položite v sef. To se lahko uporabi kot dokaz, če se morate posvetovati s policijo.
- Shranite vsak košček dokazov in kopijo. Hranite jih na ločenih mestih.
- Shranite tudi vse digitalne komunikacije, na primer e -pošto in telefonske klice.
- Zapišite vse. Če lahko fotografirate, naredite to. Nikoli ne morete imeti dovolj dokazov, ne glede na to, kako majhni ali nepomembni se zdijo.
Korak 5. Sprejmite ukrepe za zaščito svojih otrok pred tujci
Če imate otroke, poskrbite, da bodo vedno v spremstvu in v šolo ter na dejavnosti. Obvestite šolo (-e) svojih otrok, da ne bodo razkrili vaših podatkov, in jim posredujte seznam posameznikov, ki lahko vzamejo vaše otroke. Osebje prosite, naj od vsakogar na tem seznamu predloži osebni dokument s fotografijo, da potrdi svojo identiteto. Če ne morete pobrati svojih otrok, se obrnite na šolo in jim povejte, kdo jih bo pobral.
Dajte svojim otrokom "skrivno besedo". Če oseba, ki pride po otroke, ne ve skrivne besede, ko jo vprašajo (otroci), potem vaši otroci ne gredo z njo in nemudoma pokličejo pomoč
Korak 6. Zavarujte in zaščitite svoje hišne ljubljenčke
Nekateri zalezovalci, če ne morejo dostopati do vas, bodo ciljali na vaše živali. Ne puščajte hišnih ljubljenčkov zunaj brez nadzora (tudi na ograjenem dvorišču) in nimajte vrat za hišne ljubljenčke. Imejte kontaktne podatke za domove za bivanje živali in zavetišča brez ubijanja v nujnih primerih, ko ne morete ustrezno skrbeti za svojega hišnega ljubljenčka.
Korak 7. Izboljšajte svoje domače varnostne sisteme
Namestite varnejše ključavnice, močnejša vrata in luknjico. Naredite svoja okna in vrata bolj zaščitena pred vlomi z okni ali rešetkami, odpornimi proti lomljenju. Namestite varnostne luči in varnostni sistem. Vklopite notranje luči na časovni sistem, tako da se nekdo vedno pojavi doma. Pes (ali celo "pazi se pasjega znaka") odvrača od vdorov v dom.
- Prosite policijo, naj redno pregleduje vašo lastnino, če opazite zalezovalca zunaj ali se pogosto vozite mimo.
- Če živite v stanovanju ali v etažni lastnini, vprašajte vodstvo o njegovih varnostnih politikah in se prepričajte, da na seznamu najemnikov ni dostopen javnosti.
Korak 8. Razmislite o nošenju osebnega obrambnega sistema, kot je taser ali paprika
Nosite ga pravilno in se seznanite z načinom njegove uporabe. Nosite strelno orožje le, če ste ustrezno usposobljeni za njegovo uporabo in ste v skladu z zakoni o strelnem orožju vaše države. Ne pozabite, da bi lahko med napadom proti vam uporabili katero koli orožje, ki ga nosite. To je tema, o kateri bi se morali pogovoriti s kazenskim pregonom in svetovalcem za zlorabo/zalezovanje.
Osebni tečaji obrambe so dober način, da se zaščitite, ne da bi morali nositi orožje ali obrambni sistem
Korak 9. Pripravite načrt v sili, ki ga lahko preprosto uporabite v primeru vdora ali napada
Imeti morate načrt, ki vam omogoča, da se čim bolj zaščitite. Imejte varno mesto, kjer se lahko vsi družinski člani dogovorijo za sestanek v nujnih primerih (lokacija je znana le zelo zaupanja vrednemu sorodniku ali prijatelju). Na tem varnem mestu potrebujete zaloge v "kompletu za letenje" (denar, oblačila, zdravila itd.), Pa tudi številke za klic v sili za policijo, pravno pomoč in pomoč pri zlorabi/zalezovanju.
Po potrebi bodite pripravljeni oditi s kapljico klobuka. Namesto da vas vedno skrbi, imejte načrt, s katerim lahko pobegnete, ne da bi morali razmišljati ali spakirati stvari
Korak 10. Pogovorite se o začasnem ukrepu prepovedi približevanja (TRO) ali zaščitnem ukazu (OOP) s policijo in svetovalci za zlorabo/zalezovanje
Imejte v mislih, da mora TRO ali odredba ali zaščita sprožiti in pomagati v pravnem postopku - fizično vas ne more zaščititi pred zalezovalcem, ki je nagnjen k nasilju. Za svojo varnost morate biti odgovorni, tudi če imate na voljo TRO ali OP. Vedno imejte pri sebi dve kopiji TRO ali OOP, ki sta bili izdani, tako da jih lahko preprosto predate policiji, zalezovalec pa ne more lažno trditi policiji, da ni vedel za TRO ali OOP. Svetovalec za zlorabo/zalezovanje ali zagovornik žrtve vam bo morda pomagal določiti, katere so najboljše možnosti za vašo situacijo.
Ko razpravljate o svojih možnostih, prinesite vse dokaze in dnevnike nadlegovanja, ki jih imate
2. del 3: Pogovor s zalezovalcem
Korak 1. Izogibajte se pogovoru s svojim zalezovalcem, razen če je to nujno potrebno
Nikoli ne poskušajte "popraviti" situacije ali zalezovalca. Izogibajte se čim več stikom. Kljub temu je zlasti v primeru nekdanjih partnerjev ali prijateljev neizogiben stik. Naslednji koraki vam bodo v pomoč, če absolutno mora se z nekom pogovorite, vendar naj bo interakcija kratka in bistvena.
Nikoli ne poskušajte reformirati zalezovalca ali domnevati, da ga lahko premagate. Vaša edina možnost je, da popolnoma prekinete stik
Korak 2. Jasno in brez kvalifikacij navedite svojo željo, da se jim izognete
Preprosto povejte, da vas ne zanima več prijateljstvo z njimi. Naj bo hitro in preprosto, potem pa odložite ali odidite. Nikoli ne dodajajte izrazov, na primer "lahko bi se družili, če …" ali predlogov, da "bo čas popravil stvari". Ne puščajte odprtih vrat za prihodnje nadlegovanje.
- "Nikoli več te ne želim videti. Je to jasno?"
- "Ti in jaz nisva več skupaj. Zdaj moraš oditi."
- "Ta odnos je končan."
Korak 3. Jasno opozorite storilca na posledice
Zalezovalcu v čim manj besedah povejte, da vas ne bodo kontaktirali. "Ne kontaktiraj me več." Ne vključujte se v dolg dialog ali opravičila. Sporočite jim, da boste, če bodo poskusili, poklicali policijo. Vaš cilj je obvestiti zalezovalca, da so njihova dejanja nadlegovanja, in jih opozoriti, naj od tega trenutka ne vzpostavijo stika z vami. Zapišite, kako in kdaj ste opozorili, skupaj z vsemi prihodnjimi incidenti.
Ne poslušajte "njihove strani zgodbe", ne glede na to, koliko prosijo. Daleč presegajo to točko
Korak 4. Prezrite vse nadaljnje interakcije
Vaš zalezovalec vas bo morda poskušal namerno razjeziti s provokativnimi komentarji. Vsak odgovor, tudi negativen, le zalezovalčevega prepričanja, da pride do vas. Bodite močni in nadaljujte in ne poslušajte nobenih sporočil glasovne pošte. Ni važno, kako nizko se sklonijo - pojdi naprej.
Ne poskušajte popraviti stvari, se maščevati ali doseči nobene točke. Nočete nobenega stika - nič pozitivnega, negativnega ali nevtralnega. Edino, kar morate povedati, je, "prosim, pojdite, preden pokličem policijo."
5. korak Izogibajte se stiku z družino, prijatelji in sodelavci zalezovalca
Na žalost lahko ti posamezniki zalezovalcu prostovoljno ali nevede posredujejo podatke o vas, na primer nove naslove ali podatke za stik. Ne dovolite, da bi ljudje delovali kot "vmesniki", ko bi poskušali vzpostaviti stik z vami. Zalezovalec mora biti popolnoma odrezan iz vašega življenja.
3. del od 3: Stalno prekinjen stik
Korak 1. Takoj prepovedite ali blokirajte njihovo število in vse profile v družabnih medijih
Poiščite jih na Facebooku, Twitterju in drugih spletnih forumih ter jim prepovedite ali blokirajte stik. Vse profile družabnih medijev nastavite na "Samo prijatelji" namesto na pogled "Javno". V razdelku »stiki« v telefonu poiščite njihovo številko in izberite »blokiraj klicatelja«. Ne želite, da od vas sploh dobijo kakršne koli osebne podatke, zato je končanje vseh klicev veliko lažje, kot če jih poskušate prezreti.
- Če poznajo katero od vaših gesel, zlasti vaš e -poštni naslov, jih takoj spremenite.
- Čeprav je bolečina, je trajna sprememba e -pošte in telefonske številke najboljši način, da se prepričate, da vas sploh ne morejo kontaktirati.
Korak 2. Odprite sef PO, da zaščitite pomembne dokumente in pošto
To uporabite za shranjevanje kopij vseh dokumentov, ki se nanašajo na zalezovanje. Vključite tudi pomembne osebne in finančne dokumente, potne liste, podatke o socialni varnosti in zavarovanju ter druge pomembne podatke, do katerih lahko dostopate v nujnih primerih.
Vsaj zaklenite svoj nabiralnik. Ne dovolite jim, da pridejo v osebne podatke, ki vam jih lahko posredujejo
Korak 3. Odstranite svoje podatke (ime, telefonsko številko in naslov) iz telefonskih imenikov
Obrnite se na telefonsko podjetje in jih prosite, naj vašo številko in podatke razkrijejo zasebno. Na internetu lahko poiščete tudi, če ste kaj zamudili. Ne omenjajte svojega načrta potovanja na družbenih omrežjih. Končno uporabite ustvarjalna uporabniška imena za Skype, pomenke in druge račune, kjer vas lahko ljudje iščejo.
Ne uporabljajte svojega pravega imena na spletu, razen če je to nujno potrebno. Nekaj podobnega SportsLover86 je veliko varnejše od vsega, kar nakazuje na vašo pravo identiteto
Korak 4. Začasno pojdite iz mesta
Če menite, da vaš dom opazujejo, ostanite kje drugje, na primer v domu svojih staršev ali v domovih sorodnikov ali prijateljev. Če živite stran od družine in v novem mestu še niste sklenili trdnih prijateljstev, poiščite nasvet pri svetovalcu v kampusu ali pri lokalni policiji za druge možnosti ali zahtevajte preglede na svojem posestvu.
Če se morate trajno preseliti, zapustite predčasno in najemite selitveno storitev, da svoje stvari dobite diskretno. Ne čakajte po hiši s svojimi stvarmi
Korak 5. Ne odpirajte ovojnic, katerih povratnega naslova ne prepoznate
Ne odpirajte nepričakovanih paketov. Nikoli ne odpirajte anonimne pošte. Enako velja za e -pošto in priloge.
Korak 6. Ne dajte osebnih podatkov tujcem
Naj bo vse blizu skrinj, od življenjskih situacij do vašega e -poštnega naslova in telefonskih številk. Čeprav je težko, morate postati bolj pazljivi in previdni, da ne preprečite uhajanja informacij svojemu zalezovalcu.
Korak 7. Izogibajte se svojih skupnih mest
To ni zabavno, je pa nujno. Odstranite svojo dolgoletno tekaško pot, izberite nov park ali restavracijo, ki jo boste pogosto obiskovali, in se izogibajte mestom, ki jih običajno poznate. Sčasoma se boste morda lahko vrnili sem, toda zaenkrat so to pogosta mesta, kjer vas lahko čaka zalezovalec.
Korak 8. Naučite se, kako se izogniti zalezovanju na družbenih medijih
Če sledite tem korakom, boste zalezovalcu preprečili, da bi vas vohunil in ugotovil, kje ste in kaj počnete. Vse informacije o svojem spletnem mestu v družabnem omrežju nastavite na "zasebno" in poskusite preprečiti zalezovalcu dostop do vaših podatkov.
Nasveti
- Ne bojte se zaprositi za pomoč policije - zalezovanje je zločin. Raziščite zalezovalne zakone v svoji državi in se seznanite s svojimi pravicami.
- Naj vas ne bo sram sprejeti zalezovalnega vedenja kot običajnega, kar je posledica vaše domnevne paranoje ali trditev, da je "to samo internet". Zalezovanje in nadlegovanje nista običajen, zdrav odziv na družbeno ali romantično zavračanje.
- Pogovorite se o svoji situaciji s svetovalcem, ki ima izkušnje z zalezovanjem in/ali nasiljem v družini (slednje še posebej, če je vaš zalezovalec bivši partner). Raziščite svoje možnosti in se odločite, kateri je najboljši način za vašo situacijo.
- Poskrbite za svoje čustveno in fizično počutje. Jejte hranljivo, telovadite, dobro spite, poskušajte energijo usmeriti v hobije, ki zmanjšujejo stres.
- Ne pozabite, da je zalezovalec sam odgovoren za svoja dejanja - ne vi.
Opozorila
- Če se počutite nevarno, se ne soočite z zalezovalcem.
- Če ste v dvomih, pokličite policijo. Naj se odločijo, ali ste v nevarnosti ali ne, namesto da počakate, da se zgodi kaj nevarnega.
