Visoke pete so primerne za številne uradne priložnosti in so odličen dodatek k obleki, lahko pa postanejo neprijetne ali boleče, če so napačne velikosti, previsoke ali se neprijetno drgnejo ob noge. Pete lahko izberete in prilagodite tako, da med nošenjem ne čutite bolečine.
Koraki
Metoda 1 od 3: Nakup pravih pete
Korak 1. V trgovinah s čevlji določite velikost nog
V trgovini s čevlji izmerite dolžino in širino stopal in prosite za pomoč pri iskanju najbolj natančne velikosti čevlja za nakup.
- Izmerite obe nogi. Običajno so noge nekoliko drugačne velikosti. Morda boste morali kupiti dva različno velika čevlja ali pa poskrbeti za velikost večjega stopala.
- Upoštevajte, da boste v različnih trgovinah in blagovnih znamkah različne velikosti, zato vedno poskusite z več velikostmi. Poiščite tudi svojo evropsko velikost za blagovne znamke, ki jih uporabljajo.
- Vsak čevljar vam lahko raztegne čevlje za približno polovico več, če ste kupili najljubše pete, ki pa so preveč prilegane.
Korak 2. Preizkusite veliko čevljev
V trgovini s čevlji preizkusite najrazličnejše pete in preizkusite vsako v nekaj različnih velikostih, da vidite, katera se najbolje počuti.
- Ne vstanite samo v pete, ampak se nekaj minut sprehodite po trgovini, da vidite, kako se počutijo čez nekaj časa.
- Pazite na hrbet, ki se vam drgne ob pete, ali na to, da so prsti v notranjosti zmečkani, kar kaže, da so pete premajhne, ali pa stopala izstopajo iz hrbta ali drsijo naprej, ko hodite, kar kaže, da so preveliki.
Korak 3. Razmislite o nižjem ali bolj udobnem slogu
Izberite debelejšo in stabilnejšo peto, kot je platforma, klin ali debela peta, da zagotovite večjo podporo in porazdelitev teže. Izogibajte se koničastih stilov, če imate široka stopala ali prste, namesto tega se odločite za okroglo ali mandljevo obliko. Za podporo gležnjev lahko kupite tudi škornje s peto ali pete z gležnji.
- Sedite na stol z bosimi nogami in eno nogo iztegnite pred seboj, nato sprostite nogo in gleženj. Izmerite razdaljo med koncem palca do namišljene črte, ki sega naravnost od pete. To je idealna višina pete za vas, saj najbolj posnema vašo naravno obliko.
- Bolj kot slog pete je bolj pomembno, kje je peta postavljena. Prepričajte se, da je nameščena neposredno pod peto, ne pa na zadnjem delu stopala. Če se odločite za bolj suho peto, poiščite tisto, ki se rahlo ukrivi na vrhu in ne tvori ravne črte.
Korak 4. Vlagajte v kakovostne pete
Za večjo verjetnost udobja izberite visoko kakovostne blagovne znamke ali materiale. Bodite pozorni na pravo usnje, podplate iz trdne gume in druge trdne tkanine, za katere se zdi, da imajo dobro izdelane šive in sklepe. Lahko celo povlečete dele čevlja, da preizkusite njihovo moč.
Metoda 2 od 3: Dodajanje vložkov petam
Korak 1. Kupite vložek za podplat
Kupite vložek, ki se prilega petam za večje udobje po celotni dolžini podplata. Morda jih boste želeli kupiti vnaprej ali hkrati s petami, da se prepričate, da se čevlji še vedno dobro prilegajo vložkom.
Korak 2. Pridobite oblazinjenje za problematična področja
Lahko kupite oblazinjene vložke iz gela ali tkanine, ki se prilegajo področjem, kot so stopalo in zadnji del gležnja, da preprečite drgnjenje, drsenje ali pritisk.
- Vsaka blagovna znamka moleskin je odlična možnost za oblazinjenje, saj jo lahko razrežete na poljubno velikost ali obliko, se prilepi neposredno na stopalo in ostane na zapletenih območjih ali na že oblikovanih mehurčkih.
- Prepričajte se, da vsak vložek, ki ga kupite, nima toliko razsutega tovora, zaradi česar je vaš čevelj premajhen, da bi se vanj prilegal.
Korak 3. Uporabite ročaje za pete ali trakove, da bodo pete na mestu
Poiščite izdelek, namenjen lepljenju na območje pete ali celo na trak slingback -a, da preprečite drgnjenje in obdržite peto v čevlju, ki je morda prevelik.
Korak 4. Moleskin kupite v lokalni lekarni
Če se peta ali stranice nog drgnejo ob čevelj, vam lahko pomaga krtič. Ena stran je lepilna, druga pa mehka in skoraj nejasna. To prilepite na mesto čevlja, ki povzroča največ nelagodja, zaradi česar boste lažje nosili pete.
Metoda 3 od 3: Nošenje in hoja v petah
Korak 1. Vadite hojo od pete do pete
Poskusite stopiti tako, kot bi naredili v katerem koli drugem čevlju, od pete do pete. Za vzdrževanje ravnovesja na tanjši peti lahko traja nekaj navajanja. Naredite majhne korake in se poglejte, kako hodite v ogledalo, če lahko.
- Dobro je vaditi hojo po hiši v petah, da se navadite na njihov občutek in pravi način hoje.
- Pravzaprav bi morali svoje pete najprej nositi doma, da jih vlomite. Če so preglasne, da bi jih nosili po hiši, jih nosite z nogavicami na vrhu.
Korak 2. Uporabite dobro držo
Držite trebušne mišice, ramena nazaj in glavo navzgor. Upoštevajte, da bo vaša drža v petah zahtevala več ovinkov v telesu z rahlo upognjenim hrbtom in prsni koš in medenico potisnjenimi naprej. Navadite se hoditi s tem novim, nekoliko bolj naprednim težiščem.
Korak 3. Poiščite podporo, ko ste na stopnicah ali neravnih površinah
Ko lahko, se držite za ograjo ali steno, da preprečite prijemanje pete ali zvijanje gležnja.
Za zunanje površine nosite širšo peto, da preprečite, da bi se zlepili v umazanijo ali travo ali povzročili zdrs ali poškodbo gležnja
Korak 4. Občasno sprostite pritisk
Medtem ko jih nosite, si vsake toliko vzemite odmor od pete. Poskusite zdrsniti s pete, medtem ko sedite, ali celo dvignite ali masirajte stopala, da jim zagotovite krvni obtok.
Ko lahko, nežno zavrtite gležnje in razprite prste pod mizo, da zagotovite olajšanje in preprečite poškodbe
Korak 5. Nosite nogavice ali nogavice
Nosite nogavice brez nastopanja, ki se vam bodo skrijele pod petami, ali pa nosite nogavice ali nogavice, da bodo pete bolj udobne, če se ti nagibajo k drgnjenju po nogah, še posebej po tem, ko ste se malo znojili.
Korak 6. Preprosto skrajšajte čas v petah
Čim bolj omejite čas, v katerem nosite pete. Namesto, da bi čez dan nosili pete, med delom poskusite nositi stanovanje in pete prihraniti za ponoči.
Nasveti
- Čevlje kupujte ob koncu dneva, ko so vaše noge največje, ker čez dan rahlo nabreknejo, kar bodo storili, če boste pozneje nosili pete.
- Usnjene pete bodo zmanjšale draženje kože.
- Nosite visoke pete tako, da hodite po hiši z debelimi nogavicami na dnu, da jih rahlo raztegnete.
Opozorila
- Izogibajte se poceni čevljev. Cena je privlačna, vendar so poceni čevlji pogosto izdelani iz manj kakovostnih materialov, ki lahko povzročijo večje nelagodje.
- Izogibajte se petam, ki imajo podplate iz lesa ali trde plastike, saj bodo imele manj udarcev ob nogah in tleh kot usnjeni ali gumijasti podplati.
