Opravičilo je lahko težko, še posebej, če ste storili nekaj, za kar obžalujete. Če pa ste v razmerju s fantom, lahko storite nekaj, da mu pomagate odpustiti. Ena glavnih stvari je seveda iskreno opravičilo.
Koraki
1. del 3: Soočanje s tem, kar ste storili
Korak 1. Priznaj si
Ko narediš nekaj narobe, si moraš to najprej priznati. V človeški naravi je, da si v mislih želite izboljšati stanje z izgovori in razlago, kaj ste storili. Če pa boste nekoga prosili, naj vam odpusti, si morate najprej priznati, da je to, kar ste storili, narobe, in tega ne poskušajte razložiti.
Korak 2. Odmaknite se od svojih čustev
Se pravi, stopite stran od čustev, zaradi katerih boste želeli ponuditi izgovore. Če ste bili jezni, ko ste storili to, kar ste storili, boste to verjetno ponudili kot izgovor. Vendar se ne morete resnično opravičiti, dokler ne sprejmete izključne odgovornosti za to, kar ste storili. Njegova naloga je sprejeti vsako odgovornost, ki jo je odigral na prizorišču.
Korak 3. Pred časom napišite, kaj želite povedati
Opravičila svojemu fantu ne bi smeli brati. Če pa zapišete, kaj želite povedati, se boste lažje ustavili pri razlagi svojih dejanj ali opravičevanju. Osredotočite se na prevzem odgovornosti in se popravite. Ocena
0 / 0
1. del kviz
Zakaj je dobro, da svoje opravičilo zapišeš, preden se opravičiš svojemu fantu?
Tako se lahko izognete opravičevanju.
Prav! Želite se osredotočiti na prevzemanje odgovornosti in popravljanje. Če zapišete opravičilo, se boste lažje upreli skušnjavi, da bi se sami opravičili. Preberite še eno vprašanje kviza.
Tako mu lahko preberete svoje pisno opravičilo.
Ne ravno! Ne bi smeli poskušati svojega fanta opravičiti dobesedno. Vaše opravičilo se bo zdelo manj iskreno, če se boste morali sklicevati na svoje zapiske. Poskusi ponovno…
Zato mu lahko namesto osebnega opravičila pošljete pismo ali e -pošto.
Ne! Težko je, toda najboljši način, da se opravičite svojemu fantu, je iz oči v oči. Tako bo lahko čutil kesanje v vašem tonu in govorici telesa. Obstaja boljša možnost!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
2. del 3: Pogovor s svojim fantom
Korak 1. Ne odlašajte
V naravi večine ljudi je, da odložijo stvari, ki jih nočejo početi. Vendar se morate prej ali slej opravičiti. Če boste čakali, bo vaš fant samo jezen ali bolj poškodovan.
Korak 2. Izberite pravi čas
Ne poskušajte se opravičiti, ko vaš fant sedi na nogometni tekmi ali bere dobro knjigo. Izberite čas, ko ga ne moti kaj drugega, in vprašajte, ali se lahko pogovarjate. Če že ve, kaj ste storili, verjetno ugiba, o čem bo govoril. Če morate priznati, mu morda ne bo tako lahko uganiti.
Korak 3. Pokažite obžalovanje
To pomeni, da s svojim tonom in odnosom izražate, da vam je za to, kar ste storili, iskreno žal. Ne poskušajte se smejati ali igrati s šalo. Poglejte ga v oči in z resnim tonom povejte, da vam je žal.
Lahko bi na primer rekli: "Resnično, resnično mi je žal za to, kar sem naredil."
Korak 4. Prevzemite odgovornost
Prav tako morate sprejeti, da je bilo to, kar ste storili, v navzočnosti vašega fanta narobe. To pomeni, da poimenujete, kaj ste storili narobe, da priznate, da veste, kaj ste storili.
Kot primer bi lahko rekli: "Vem, da sem, ko sem se pošalil na tvoj račun, poškodoval tvoje občutke. Moral bi pomisliti, preden sem spregovoril. Vem, da si občutljiv glede tega vprašanja."
5. korak. Pogovorite se, kako bi lahko bili boljši
Na koncu morate priznati, kako bi lahko bili v prihodnosti boljši. Ta del vam pomaga izboljšati situacijo. Ne morete vzeti nazaj tega, kar ste storili, lahko pa govorite o tem, kako nameravate v prihodnosti spremeniti svoje vedenje.
Na koncu opravičila bi lahko rekli: "Naslednjič se bom poskušal ugrizniti v jezik, preden spregovorim. Od mene si zaslužiš boljše. Ljubim te in spoštujem, in to ti želim pokazati s svojimi dejanji."
Korak 6. Naj se odzove
Če ta pogovor prvič sliši o tem, bo verjetno jezen. Pustite mu, da izrazi svojo jezo, vendar se ne poskušajte braniti. Potrebuje priložnost, da se o tem pogovori. Tudi če je vedel, za kaj se opravičujete, še vedno potrebuje priložnost, da se pogovori o tem, kaj čuti in zakaj. Dajte mu priložnost, da govori o tem, zakaj ga je to, kar ste storili, prizadelo.
Lahko mu daš prostor za pogovor tako, da rečeš: "Kako se počutiš glede tega, kar sem povedal?"
Korak 7. Priznajte njegove občutke
Na koncu pokažite, da razumete, kaj čuti. Pokažite, da poslušate in da razumete, zakaj je razburjen.
Eden od načinov, kako lahko pokažete, da poslušate, je, da ponovite, kar je rekel. To pomeni, da lahko rečete: "To, kar slišim, da govorite, je, da se ob takšnih šalah počutite omalovažene in nespoštovane. To popolnoma razumem, vi pa ste popolnoma upravičeni, da se tako počutite."
Ocena
0 / 0
2. del kviz
Kaj je dober način, da svojemu fantu pokažete, da razumete njegove občutke?
Priznajte, da je to, kar ste storili, narobe.
Ne čisto! Priznanje vaših napak je neverjetno pomembno, da vam moški oprosti. Vendar se razumevanje tega, kar ste naredili narobe, razlikuje od razumevanja njegovih občutkov. Izberite drug odgovor!
Spodbudite ga, naj vam pove, kako se počuti glede vašega opravičila.
Zapri! Vsekakor mu morate dati prostor, da izrazi svoja čustva, ne da bi se branil. Vendar morate narediti nekaj drugega, da pokažete, da razumete čustva, ki jih je izrazil. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Ponovite, kaj govori o tem, kako se počuti.
Lepo! Če mu ponovite njegove točke, je odličen način, da razumete, kaj čuti. Vesel bo, da priznaš veljavnost svojih čustev. Preberite še eno vprašanje kviza.
Ponudite načine, ki jih lahko v prihodnje izboljšate.
Ne ravno! Dobro je predstaviti načine, kako se mu v prihodnje izogniti. Vendar to ni povsem isto, kot da bi pokazali, da razumete njegova čustva. Obstaja boljša možnost!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
3. del 3: Nadaljujte
Korak 1. Dajte svojemu možu prostor
Včasih, ko je nekdo resnično ranjen ali jezen, potrebuje le nekaj časa, da preuči, kaj se je zgodilo. Morda si bo želel vzeti nekaj dni ali celo teden, da razmisli o tem, kaj si naredil, in to je v redu. Ta čas potrebuje, da pride v pravi prostor za glavo.
Korak 2. Ne argumentirajte bistva
Če poskušate nekoga pripustiti, si ne morete prizadevati za to. Z drugimi besedami, ko rečete, da vam je žal, pustite razpravo pri miru. Ne boste ga prepričali z argumentom, da imate prav.
Korak 3. Presenetite ga z nečim, kar ima rad
Če menite, da morate narediti nekaj, da pokažete, da vam je žal, ga presenetite. Lahko spečete piškote ali mu daste darilo, za katerega veste, da mu bo nekaj pomenilo. Če naredite nekaj premišljenega, se lahko pokaže, da vam je še vedno mar.
Korak 4. Zavedajte se, da vsi delajo napake
Morate, da vam fant odpusti, seveda, da nadaljujete zvezo. Vendar pa morate odpustiti tudi sebi. Vsi včasih delajo slabe stvari in po veliki shemi stvari to, kar ste storili, verjetno ni bilo tako slabo. Tudi če bi bilo, še vedno ne bi smeli za vedno kriviti sebe. Dajte si dovoljenje, da se zaradi tega ne boste več počutili slabo.
To ne pomeni, da morate na to popolnoma pozabiti. Vsekakor bi morali v prihodnosti bolje izkoristiti naučeno
Korak 5. Razumeti, da vam ni treba odpustiti
Kolikor bi radi to uresničili, nihče ni dolžan odpustiti nekomu drugemu. Morda se morate samo naučiti iz te napake in nadaljevati z nekom drugim. Ocena
0 / 0
3. del kviz
Resnično ali napačno: Če želite nadaljevati, je pomembno, da si odpustite.
PRAV
Ja! Upajmo, da vam bo vaš fant lahko odpustil, a kljub temu je pomembno, da si odpustite. Poskusite se izboljšati, ne da bi se potopili v krivdo. Preberite še eno vprašanje kviza.
LAŽNO
Ne! Samoodpuščanje je prav tako pomembno kot prisiliti fanta, da vam odpusti. Težave je težko odpraviti, če ste ves čas pojedeni s krivdo. Ugani še enkrat!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Nasveti
- Če vas skrbi, da boste ob opravičilu jokali, naj vas ne bo. To samo pokaže, da vam je resnično žal.
- Dajte mu prostora, preden ga prosite, naj vam odpusti. Če tega ne storite, ne bo imel časa za razmišljanje.
