Sonce, sončne svetlobe ali kateri koli drug vir ultravijolične svetlobe lahko povzročijo sončne opekline ali pordelo, nežno kožo. Preprečevanje je boljše od zdravljenja, zlasti ker je spremljajoča poškodba kože trajna, vendar obstajajo načini zdravljenja, ki spodbujajo celjenje, preprečujejo okužbe in zmanjšujejo bolečino.
Koraki
1. del od 5: Lajšanje bolečin in nelagodja
Korak 1. Hladno kopel ali nežen tuš
Voda naj bo tik pod mlačno (hladno, vendar ne mrzlo z zobmi) in se sprostite 10 do 20 minut. Če se tuširate, uporabite nežen curek vode in ne polnega udarca, da preprečite draženje kože. Sušite na zraku ali nežno pobrišite z brisačo, da se koža ne raztrga.
- Med kopanjem ali tuširanjem se izogibajte uporabi mila, olj za kopel ali drugih detergentov. Vsi takšni izdelki lahko dražijo vašo kožo in morda poslabšajo posledice sončnih opeklin.
- Če se na koži pojavijo mehurčki, se namesto tuširanja kopajte. Pritisk pod tušem vam lahko požene mehurje.
Korak 2. Nanesite hladen, moker obkladek
Krpo ali drug kos tkanine navlažite s hladno vodo in položite na prizadeto območje 20 do 30 minut. Navlažite ga tolikokrat, kot je potrebno.
Korak 3. Vzemite lajšanje bolečin brez recepta
Zdravila brez recepta, kot sta ibuprofen ali aspirin, lahko zmanjšajo bolečino in zmanjšajo vnetje ali pa tudi ne.
Otrokom ne dajajte aspirina. Namesto tega se odločite za nekaj, kar se posebej prodaja kot otrokov odmerek acetaminofena. Otroški Motrin (Ibuprofen) je dobra izbira zaradi možnega protivnetnega učinka
Korak 4. Poskusite z lokalnim lajšanjem bolečin
V lekarnah prodajajo tudi razpršila za lajšanje rdeče in srbeče kože. Razpršila, ki vsebujejo benzokain, lidokain ali pramoksin, imajo odreveneli učinek, ki lahko pomaga pri bolečinah. Ker pa gre za potencialne alergene, je morda najbolje, da zdravilo najprej preizkusite na nepoškodovani površini kože in počakate en dan, da ugotovite, ali povzroča srbenje ali pordelost.
Teh pršil se ne sme uporabljati za otroke, stare 2 leti ali mlajše, brez nasveta zdravnika. Razpršila, ki vsebujejo metil salicilat ali trolamin salicilat, lahko ogrozijo otroke do 12 let, kapsaicin pa je lahko nevaren za ljudi, mlajše od 18 let, ali za vsakogar z alergijo na čili
Korak 5. Nosite ohlapna bombažna oblačila na območjih, opečenih s soncem
Vrečaste majice in ohlapne bombažne pižame hlače so idealna oblačila za nošenje, medtem ko okrevate po sončnih opeklinah. Če ne morete nositi ohlapnih oblačil, se prepričajte, da so vsaj vaša oblačila bombažna (ta tkanina omogoča, da vaša koža "diha") in se prilegajo čim bolj ohlapno.
Volna in nekatere sintetične tkanine so še posebej dražilne zaradi praskanih vlaken ali ujete toplote
Korak 6. Razmislite o kremi s kortizonom
Kortizonske kreme vsebujejo steroidna zdravila, ki lahko zmanjšajo vnetje, čeprav dokazi kažejo, da imajo majhen učinek na sončne opekline. Če menite, da je vredno poskusiti, lahko v lokalni lekarni ali supermarketu najdete epruvete z majhnimi odmerki brez recepta. Poiščite hidrokortizon ali kaj podobnega.
- Ne uporabljajte kortizonske kreme pri majhnih otrocih ali v predelu obraza. Če imate kakršne koli dvome ali pomisleke glede uporabe te kreme, se posvetujte s farmacevtom.
- Tega zdravila v Združenem kraljestvu ni mogoče prodati brez recepta za sončne opekline.
2. del od 5: Preprečevanje ponovne izpostavljenosti in nadaljnjih poškodb
Korak 1. Zmanjšajte izpostavljenost soncu
V idealnem primeru bi morali hoditi v senco ali nositi oblačila na prizadetih območjih, če greste nazaj na sonce.
Korak 2. Nosite kremo za sončenje
Kadar koli greste ven, uporabite zaščito pred soncem s SPF 30. Ponovno nanesite vsako uro po izpostavljenosti vodi ali pretiranemu znoju ali v skladu z oznako izdelka.
Korak 3. Pijte veliko vode
Sončne opekline so lahko dehidracijske, zato je pomembno, da temu uravnovesite tako, da med okrevanjem popijete veliko vode. Med okrevanjem je priporočljivo osem do deset kozarcev vode na dan, pri čemer vsak kozarec vsebuje 1 skodelico (240 ml) vode.
Korak 4. Ko se koža zaceli, nanesite vlažilno kremo brez vonja
Ko nimate več odprtih mehurčkov ali se je pordelost sončnih opeklin nekoliko umirila, lahko varno uporabite vlažilno kremo. V naslednjih nekaj dneh ali tednih krepko, brez vonja nanesite kremasto kremo brez vonja, da preprečite luščenje in draženje.
3. del od 5: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Pokličite številko za klic v sili za resna stanja
Pokličite lokalno številko za klic v sili, če imate vi ali vaš prijatelj enega ali več teh simptomov:
- Prešibak, da bi stal
- Zmedenost ali nezmožnost jasnega razmišljanja
- Omedlev
Korak 2. Pokličite zdravnika, če imate znake toplotnega udara ali dehidracije
Če imate pri sončni opeklini naslednje simptome, čim prej obiščite zdravnika. Če je kateri od teh simptomov izčrpavajoč, namesto da čakate na sestanek, pokličite številko za klic v sili.
- Občutek šibkosti
- Občutek omedlevice ali omotičnosti
- Glavobol ali bolečina, ki se ne odziva na spodnje metode lajšanja bolečin
- Hiter pulz ali hitro dihanje
- Velika žeja, izločanje urina ali potopljene oči
- Bleda, lepljiva ali hladna koža
- Slabost, zvišana telesna temperatura, mrzlica ali izpuščaj
- Oči vas bolijo in so občutljive na svetlobo
- Hudi, boleči mehurji, še posebej široki več kot 1,25 cm
- Bruhanje ali driska
Korak 3. Pazite na znake okužbe
Če opazite naslednje simptome, zlasti okoli pretisnega omota, je lahko vaša koža okužena. Zdravstvena oskrba je zelo pomembna.
- Povečana bolečina, oteklina, pordelost ali toplota okoli pretisnega omota
- Rdeče proge, ki se raztezajo od pretisnega omota
- Odvajanje gnoja iz pretisnega omota
- Otekle bezgavke na vratu, pod pazduho ali v dimljah
- Vročina.
Korak 4. Pokličite rešilce za opekline tretje stopnje
Možno je, čeprav redko, opekline tretje stopnje zaradi sonca. Če je vaša koža zoglenela, voskasta in bela, veliko temneje rjava ali dvignjena in usnjata, ne čakajte, da pokličete številko za klic v sili. Med čakanjem dvignite poškodovano območje nad srcem in premaknite oblačila, da se izognete opeklinam, ne da bi se slekli.
4. del od 5: Zdravljenje žuljev
Korak 1. Poiščite zdravniško pomoč
Takoj se obrnite na zdravnika, če na koži nastanejo mehurčki zaradi sončnih opeklin. To je znak hudih sončnih opeklin, ki jih je treba zdraviti z osebnim zdravniškim nasvetom, mehurji pa vas ogrožajo z okužbo. Med čakanjem na sestanek ali če vam zdravnik ne priporoči nobenega posebnega zdravljenja, upoštevajte spodnje previdnostne ukrepe in splošne nasvete.
Korak 2. Pustite mehurje nedotaknjene
Če je vaša sončna opeklina resna, se lahko na koži pojavijo mehurčki. Ne poskušajte jih udariti in se izogibajte drgnjenju ali strganju. Izpuščani mehurčki lahko povzročijo okužbo in brazgotinjenje.
Če absolutno ne morete delovati z nepoškodovanimi pretisnimi omoti, obiščite zdravnika in ga prosite, da jih da v varno, sterilno okolje
Korak 3. Pretisne omote zaščitite s čisto oblogo
Pred dodajanjem ali menjavo oblog si umijte roke z milom in vodo, da preprečite okužbo. Majhne pretisne omote lahko prekrijemo z lepilnim povojem (mavcem), večje pa prekrijemo z gazo ali kirurškim povojem, ki ga nežno pritrdimo z medicinskim trakom. Preliv dnevno menjajte, dokler mehurček ne izgine.
Korak 4. Če opazite znake okužbe, poskusite z mazilom z antibiotiki
Če sumite na okužbo, razmislite o uporabi mazila z antibiotiki (na primer polimiksina B ali bacitracina). Okužba se lahko kaže kot neprijeten vonj, rumen gnoj ali dodatna pordelost in draženje okoli kože. V idealnem primeru obiščite zdravnika, da dobite diagnozo in nasvet, specifičen za vaše simptome.
Upoštevajte, da so nekateri ljudje alergični na ta mazila, zato najprej opravite "obližni test" na prizadetem območju in se prepričajte, da nimate slabe reakcije
Korak 5. Ravnajte z rahlim pretisnim omotom
Ne odtrgajte zavihkov kože, ki so ostali od zlomljenih mehurčkov. Kmalu jih boste znebili; ne tvegajte, da bi zdaj dražili kožo še bolj.
5. del od 5: Obravnava domačih pravnih sredstev
Korak 1. Uporabite jih na lastno odgovornost
Spodnja pravna sredstva niso bila dovolj znanstveno preverjena in ne bi smela nadomestiti znanstvenega medicinskega zdravljenja. Dodatna sredstva, ki niso navedena spodaj, lahko dejansko upočasnijo celjenje ali spodbudijo okužbo. Izogibajte se predvsem beljakom, arašidovemu maslu, vazelinu in kisu.
Korak 2. Takoj nanesite 100% aloe vere ali, še bolje, čisto aloe vero iz rastline
Aloe vera je znana po tem, da lajša nekatere bolečine, hkrati pa vlaži kožo. Ta metoda, če jo uporabimo takoj in pogosto, lahko v enem ali dveh dneh odstrani tudi najhujše sončne opekline.
Korak 3. Poskusite čajno metodo
V vrču s toplo vodo skuhajte tri ali štiri vrečke čaja. Ko je čaj skoraj črn, odstranite vrečke čaja in pustite, da se tekočina ohladi na sobno temperaturo. Pri sončnih opeklinah nežno vtrite s krpo, namočeno v čaj, več, tem bolje. Ne sperite ga. Če krpa povzroča bolečino, raje z opeklinami pokapljajte vrečke čaja.
- Poskusite to narediti pred spanjem in pustite delovati čez noč.
- Zavedajte se, da lahko čaj obarva oblačila in rjuhe.
Korak 4. Razmislite o uživanju hrane z antioksidanti in vitaminom C
Če je opeklina zelo kratka (še vedno rdeča in se ne lušči), poskusite jesti hrano, polno antioksidantov in vitamina C, na primer borovnice, paradižnik in češnje. Ena študija je pokazala, da to zmanjšuje telesno potrebo po tekočinah in zmanjšuje tveganje za dehidracijo.
Korak 5. Poskusite ognjičevo mazilo
Nekateri menijo, da je ognjičevo mazilo še posebej dobro pri hudih opeklinah z mehurji. Najdete ga v naturopatski trgovini; za nasvet vprašajte prodajalca ali naturopata. Zavedajte se, da nobeno zeliščno zdravljenje ni primerno za zdravljenje hudih poškodb; če imate hude opekline ali mehurje, ki se ne zacelijo, takoj pojdite k zdravniku.
Korak 6. Nanesite losjon z lešniki
To zdravljenje lahko pomirja vašo kožo. Previdno nanesite na prizadeto območje in pustite delovati.
Korak 7. Uporabite jajčno olje (Oleova)
Jajčno olje je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, kot je dokozaheksaenojska kislina. Vsebuje tudi imunoglobuline, ksantofile (lutein in zeaksantin) in holesterol. Maščobne kisline omega-3 v jajčnem olju so vezane na fosfolipide, ki lahko tvorijo liposome (nanodelce), ki lahko prodrejo globoko in zdravijo dermis.
- Poškodovano kožo masirajte z jajčnim oljem dvakrat na dan. Nežno masirajte območje, vključno z obodom, ki obsega en centimeter, deset minut med vsako od dveh dnevnih sej.
- Pustite delovati vsaj eno uro, pri čemer se izogibajte neposredni sončni svetlobi.
- Izperite z blagim, pH nevtralnim umivanjem telesa. Izogibajte se mila ali drugih alkalnih snovi.
- Ponavljajte dvakrat na dan, dokler se koža ne povrne v stanje pred opeklinami.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Če kupujete stekleničko z gelom aloe vere, jo za dodatno olajšanje pri nanašanju prilepite v hladilnik.
- Ne pozabite, da je koža navlažena! Suhe opekline lahko hitro povzročijo luščenje.
- Sončne opekline so pozneje v življenju povezali s kožnim rakom, zlasti mehurji. Redno se pregledujte glede znakov kožnega raka in poznajte druge dejavnike tveganja ter se po potrebi posvetujte z zdravnikom.
- Prepričajte se, da vaša vlažilna krema vsebuje veliko maščob (karitejevo maslo, kakavovo maslo itd.) In olj.
- Uporabite kokosovo olje in jabolčni kis. Mešanico nanesite na območje opekline. Ne tuširajte se vsaj en dan po izpostavitvi soncu, nato pa temeljito umijte. Opozorilo - to lahko draži občutljivo kožo!
- Na območje, opečeno s soncem, položite mlačno krpo.
- Čeprav se sliši čudno, lahko Windex ali klasično čistilo za okna lajša bolečine.
- Zgrabite nekaj paradižnika in ga razrežite na nekaj kosov. Nanesite na opečeno kožo; to lahko odstrani nekaj zbadanja.
- Poskusite na opečeno kožo nanesti kislo smetano.
- Nekateri dokazi kažejo, da aloe vera nima vpliva na sončne opekline.
- Za preprečevanje sončnih opeklin uporabite ustrezno zaščito pred soncem. Zaščita pred soncem je koristna za preprečevanje sončnih opeklin. Dobra krema za sončenje mora imeti najmanj SPF30 za zaščito pred sončnimi opeklinami. SPF je zaščitni faktor, ki preprečuje poškodbe kože zaradi visokih UVB žarkov. Čeprav mora imeti dobra zaščita pred soncem dobro zaščito tudi pred UVA žarki. UVA žarki igrajo pomembno vlogo pri sončnih opeklinah, zato uporabite zaščito proti soncu, odporno proti UVA žarkom. Nanesite ga 15 minut pred nanosom na kožo, preden greste na sonce.
Opozorila
- Bodite pozorni na vsa zdravila (vključno z zeliščnimi zdravili in eteričnimi olji), ki kot stranski učinek navajajo povečano občutljivost na sončno svetlobo.
- Sončnih opeklin ne smete trgati, praskati ali praskati. To bo povzročilo še več draženja. Če odstranite plast kože, opečene s soncem, ne boste odkrili porjavelosti, niti ne boste pospešili procesa "luščenja"; kar lahko naredi, je okužba.
- Na sončne opekline ne postavljajte ledu. To se lahko počuti kot "opeklina ledu", ki je lahko skoraj tako boleča kot sončne opekline in lahko dodatno poškoduje vašo kožo.
- Tudi izpostavljenost soncu, ki povzroči porjavitev namesto opeklin, povzroči poškodbe kože in lahko poveča tveganje za nastanek nekaterih kožnih rakov.
