Po dnevu na soncu se vrnete domov in opazite, da je vaša koža svetlo rdeča. Brez panike-sončne opekline so lahko boleče, vendar običajno zbledijo v lepo porjavelost in dejansko lahko storite nekaj, da pospešite proces zdravljenja. Spodaj razčlenimo najboljše stvari, ki jih lahko naredite, da pomirite kožo in pomagate, da vaše sončne opekline zbledijo v čudovit poletni sijaj.
Koraki
1. del od 3: Hlajenje kože
Korak 1. Ohladite na soncu opečeno kožo
Najlažji način za pomiritev sončnih opeklin je najbolj očiten način: na kožo nanesite nekaj hladnega. To se ne bo samo počutilo odlično, ampak bo tudi zmanjšalo rdečico, oteklino in bolečino. Obstaja veliko načinov za to.
- Hladno se tuširajte ali kopajte.
- Uporabite hladen obkladek, kot je led, ali vrečko zamrznjene zelenjave, zavito v brisačo.
- Kožo podrgnite s kocko ledu. Med nanosi si vzemite premor, da ne poškodujete kože.
Korak 2. Na kožo nanesite rezine kumar
Kumare ohlajajo in vlažijo razdraženo kožo. Iz ohlajene kumare preprosto izrežite tanke rezine in jih položite na prizadeto območje. Čim širša je kumara, tem bolje. Če nimate kumar, lahko uporabite krompir, ker vsebuje veliko vode in vlaži kožo.
Če vam je težko, da se rezine kumar držijo, poskusite navlažiti kožo z malo olja ali losjona. Deluje kot lepilo
Korak 3. Nanesite gel aloe vere
Aloja je ena redkih naravnih sestavin, za katere je splošno znano, da lajšajo sončne opekline. Gel aloe vere ali nežen losjon, ki vsebuje to sestavino, vtrite na prizadeto kožo, takoj ko opazite pordelost ali občutite bolečino. Ponovite večkrat na dan, da preprečite bolečino in draženje.
Če imate rastlino aloe, lahko liste razrežete po sredini in jih stisnete na sončne opekline, da dobite 100% naravni pomirjujoč učinek
2. del 3: Zdravljenje in zdravljenje kože
Korak 1. Nanesite lokalno steroidno mazilo
Steroidi so vrsta zdravila, ki lahko ob stiku s kožo zmanjša bolečino in oteklino, zaradi česar so kot nalašč za sončne opekline. Brez recepta je na voljo veliko različnih vrst steroidnih mazil. Krema s hidrokortizonom je ena pogosta izbira. Za nanašanje nežno vtrite količino graha po opečeni koži in jo po potrebi nanesite vsakih nekaj ur.
Upoštevajte, da lokalni steroidi niso iste vrste zdravil, ki so znana po zlorabi športnikov. To so anabolični steroidi. Steroidi brez recepta so popolnoma varni za uporabo (razen v nekaterih primerih za zelo majhne otroke)
Korak 2. Kopajte se v čajni kopeli
Po mnenju nekaterih lahko taninske kisline v črnem čaju pomirijo opečeno kožo in preprečijo luščenje. Če želite to narediti, najprej zavrite lonec vode. Pet ali šest vrečk čaja namočite v vroči vodi približno pet do deset minut. Pustite, da se čaj ohladi na sobno temperaturo. (Ohladite ga v hladilniku, da skrajšate čakalni čas.) Ko se ohladi, ga s krpo ali steklenico nanesite na opečeno mesto in pustite stati pol ure. Druga možnost je, da eno od mokrih vrečk čaja držite ob koži.
Večina virov za to priporoča črni čaj, kot je Earl Grey
Korak 3. Kopajte se v ovseni kopeli
Čeprav se morda zdi nenavadna izbira, je ovsena kaša lahko koristno orodje za spopadanje s sončnimi opeklinami in spodbujanje zdravljenja. Ima zdravilne lastnosti, kot so normalizacija ravni pH kože in pomirjanje srbeče in razdražene kože.
- Poskusite narediti hladno kopel in vmešajte dve do tri skodelice navadnega (nesladkanega) valjanega ovsa. Namočite v kopeli 20 minut, preden sperite ali nadaljujete z enim od drugih tretmajev.
- Za dodatno vlažilno moč lahko v kopel dodate 3/4 skodelice sode bikarbone.
Korak 4. Na kožo poškropite kisovo vodo
Čeprav se morda zdi nenavadno, kis pomaga obnoviti pH ravnovesje kože, kar pomirja in zdravi kožo po sončnih opeklinah. Najprej se stuširajte s hladno vodo. Nato napolnite razpršilno steklenico s kisom in rahlo zameglite opečeno kožo. Mešanico kisa pustimo stati približno eno uro. Po tem ga sperite ali se še enkrat stuširajte s hladno vodo.
- Vonj je lahko med urno čakalno dobo neprijeten, vendar bi se sončne opekline manj verjetno luščile.
- Večina vrst kisa bi morala delovati, vendar po nekaterih virih jabolčni kis deluje najbolje. Izogibajte se balzamičnemu kisu. Dodani sladkor in barvilo lahko dražita kožo.
3. del 3: Vlaženje kože
Korak 1. Nanesite vlažilno kremo
Če želite suhi koži, opečeni s soncem, vrniti malo življenja, na prizadeta območja nanesite nežno, hipoalergeno vlažilno kremo. Večina dnevnih losjonov bi morala dobro delovati pri tej nalogi. Poskusite lahko tudi z nekaj kapljicami nevtralnega olja, na primer otroškega, olivnega ali olja oljne repice.
Poskusite uporabiti izdelek brez dodanih dišav ali vonjev. Kemikalije v njih lahko včasih dražijo vneto kožo
Korak 2. Pijte vodo
Koža, ki je opečena od sonca, je še posebej suha in vneta, zato jo lahko zaščitite tako, da telesu zagotovite dobro oskrbo z vodo. Ostanite hidrirani znotraj in zunaj, da preprečite luščenje in luščenje preveč kože. Klinika Mayo priporoča približno 9 do 13 skodelic vode na dan.
Voda lahko pomaga tudi pri glavobolih, ki jih včasih povzročijo sončne opekline
Korak 3. Na kožo nanesite polnomastno mleko
Maščoba v mlečnih izdelkih lahko pomaga navlažiti opečeno kožo tako, da zmanjša bolečino in prepreči luščenje. Polnomastno mleko je običajno najcenejši in najprimernejši način za uporabo mleka. Poskusite namočiti krpo v polnomastno mleko in jo v hladnih obkladkih držati ob opeklinah v 20 -minutnih intervalih. Druga možnost je, da polnomastno mleko dodate v hladno kopel in pustite, da se namakate.
- Za to ne uporabljajte mleka z nizko vsebnostjo maščob ali nemastnega. Brez maščobe mleko izgubi veliko vlažilnih lastnosti.
- Enak učinek ima tudi polnomastni grški jogurt, ki se uporablja kot losjon. Ne uporabljajte sladko sladkanih jogurtov, ki se lahko lepijo in lahko dražijo kožo.
Korak 4. Krompirjevo pasto nanesite na kožo
Škrob v krompirju vsebuje veliko vode, zato je polaganje na kožo odličen način za ponovno vlaženje kože, posušene zaradi sončnih opeklin. Krompir naribajte, da se spremeni v škrobno pasto. Nato zmes vtrite v kožo in pustite, da sedi. Po 20 minutah sperite s hladno vodo.
Za pripravo paste lahko uporabite tudi predelovalec hrane. Če to storite, najprej krompir narežite na majhne koščke. Poskus mletja celega krompirja naenkrat je lahko za nekatere predelovalce preveč
Korak 5. Kokosovo olje vtrite v kožo
Medtem ko bodo številna naravna olja tako dobro vlažila in pomirjala suho kožo kot komercialni losjoni, je kokosovo olje še boljša izbira. Poleg zagotavljanja vlage in opečene kože zdrav sijaj, tudi nežno piling, odstranjuje odmrlo kožo in spodbuja celjenje.
Kokosovo olje je v trdnih blokih na voljo v številnih trgovinah z zdravo hrano in v specializiranih trgovinah z živili. Utekočinil se bo od toplote vaših rok
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Izogibajte se soncu, dokler sončne opekline popolnoma ne zbledijo. Če se morate izpostaviti soncu, se zaščitite s kremo za sončenje z visokim SPF.
- Pri hudih sončnih opeklinah se lahko nekakšnemu pilingu ne bo mogoče izogniti. Vendar lahko zgornje metode pomagajo zmanjšati bolečino in draženje v procesu zdravljenja.
