Ekcem (tehnično znan kot "atopijski dermatitis") povzroča suho, srbečo kožo. V najboljšem primeru je pojav ekcema dražljiv-toda ko je na obrazu, je lahko tudi neprijetno. Na srečo obstaja veliko načinov za pomiritev kože in učinkovito zdravljenje vnetja ekcema.
Tukaj je 15 načinov zdravljenja ekcema na obrazu, ki jih podpira dermatolog.
Koraki
Metoda 1 od 15: Izogibajte se okoljskim razmeram, ki poslabšajo vaš ekcem
0 8 Kmalu
Korak 1. Bodite pozorni na stvari, ki ste jim izpostavljeni tik pred pojavom ekcema
Če opazite vzorec, se čim bolj izogibajte tem sprožilcem. Vodenje dnevnika ali dnevnika bi lahko pomagalo, saj si je težko nenehno zapomniti vse, čemur ste bili potencialno izpostavljeni.
- Mila, detergenti, prah, cvetni prah, znoj in stres so pogosti sprožilci. Če ste alergični na nekaj, lahko alergijska reakcija sproži tudi pojav ekcema.
- Ekcem pri dojenčkih in otrocih se včasih pojavi zaradi uživanja določene hrane, zlasti jajc, mleka, soje in pšenice.
Metoda 2 od 15: dvakrat na dan si umijte obraz z blagim čistilom
0 5 Kmalu
Korak 1. Izberite čistilo brez dišav in barvil
Nežno umijte obraz z mlačno vodo in se ga ne drgnite s krpo ali gobo. Kožo rahlo posušite in pustite, da je rahlo vlažna.
V ZDA poiščite čistilo s pečatom sprejemljivosti NEA (National Eczema Association). Ti izdelki so bili preizkušeni in so varni za kožo, nagnjeno k ekcemom
Metoda 3 od 15: Po pranju nanesite debelo plast vlažilca
0 9 Kmalu
Korak 1. Uporabite vlažilno kremo brez dišav ali barvil, oblikovano za občutljivo kožo
Nekateri vlažilci bodo imeli tudi nalepko, ki označuje, da so odobreni za kožo, nagnjeno k ekcemom. Obilno navlažite in pustite, da se nekaj minut vpije v kožo. Če to storite v 3 minutah po umivanju obraza, zmanjšate količino izgube vlage s kože.
- Na ta način vlažilna krema deluje kot tesnilo, ki zadrži vlago v koži in jo zdravi.
- Če je vaša koža še vedno suha, potem ko je vlažilna krema namočena, nadaljujte in nanesite še nekaj! Ko se spopadate z vnetjem, nikoli ne morete imeti preveč vlažilca.
- Če so vam predpisali lokalno zdravilo, ga uporabite pred vlaženjem in pustite, da se popolnoma vpije v kožo.
Metoda 4 od 15: Poskusite z naravnimi olji za dodatno vlaženje
0 10 Kmalu
Korak 1. Masirajte naravna olja v kožo po vlažilni kremi ali ponoči
Ko imate ekcem, je naravna pregrada vaše kože pomanjkljiva, vendar jo lahko naravna olja okrepijo, olajšajo simptome ekcema in preprečijo pojavljanje. Ta tretma deluje zelo dobro pred spanjem, zato ima olje vso noč, da se vpije v kožo. Uporabite hladno stiskano ("deviško") olje, ki je bilo proizvedeno brez uporabe dodatnih kemikalij ali toplote.
- Kokosovo olje se je izkazalo za koristno pri ekcemih, sončnično olje pa lahko med vnetjem zmanjša vnetje. Olje jojobe in olje boražine so prav tako preučevali in ugotovili, da je varno za vlaženje, če imate ekcem.
- Niso vsa naravna olja koristna za ekcem. Na primer, olje čajevca je na voljo kot zdravilo za kožne bolezni, vendar lahko poslabša ekcem.
Metoda 5 od 15: Namestite vlažilce v svoj dom, da povečate vlago
0 8 Kmalu
Korak 1. Suh domači zrak lahko poslabša ekcem, vendar lahko pomaga vlažilec zraka
To je še posebej težavno v hladnem vremenu, ko teče toplota (ki izsuši zrak). Majhni vlažilci zraka, zasnovani za enoposteljno sobo, so relativno poceni in lahko pomagajo zmanjšati resnost vašega ekcema.
Lahko vlagate v velike sisteme vlažilcev zraka, ki čistijo zrak v celotnem domu, če pa tega ni v vašem proračunu, pojdite vsaj k vlažilcu v spalnici. Naj teče med spanjem, da se koža ne izsuši preveč
Metoda 6 od 15: Poskusite z meditacijo, da znižate raven stresa
0 5 Kmalu
Korak 1. Stres je velik sprožilec ekcema in lahko povzroči poslabšanje v najhujšem možnem času
Meditacija vam lahko pomaga razviti občutek notranjega miru in vam pomaga bolje obvladati življenjski pritisk. Čeprav to morda ne bo takoj pomenilo, če opazite navado, boste opazili, da stres sčasoma vpliva na vas veliko manj.
Tai chi in joga sta drugi praksi, ki spodbujata umirjenost in lahko zmanjšata stres. Če vas te prakse zanimajo, se obrnite na lokalni center skupnosti, če želite izvedeti, ali se lahko pridružite razredu
Metoda 7 od 15: Vzemite vitamine za krepitev imunskega sistema
0 5 Kmalu
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika o prehranskih dopolnilih, ki bi lahko pomagala pri vašem stanju
Če še ne jemljete več vitaminov, naredite to in poskrbite, da boste dobili vitamine in minerale, ki jih vaše telo potrebuje za delovanje. Poleg tega lahko naslednji vitamini in dodatki pomagajo pri obvladovanju ekcema:
- Vitamin D
- Ribje olje
- Cink
- Melatonin
- Kurkuma
- CBD
Metoda 8 od 15: Uporabite antihistaminike za umiritev alergijskega odziva
0 4 Kmalu
Korak 1. Antihistaminiki pomagajo v boju proti najbolj dražilnemu izbruhu-stalnemu srbenju
Kupite antihistaminik brez recepta na spletu ali v lokalni lekarni in poskusite. Ta zdravila so še posebej koristna, če je ekcem povezan z alergijsko reakcijo.
- Upoštevajte navodila na embalaži antihistaminikov, razen če vam zdravnik ne pove drugače.
- Povejte svojemu zdravniku, da jemljete antihistaminike, še posebej, če so vam predpisali zdravila. Želite se izogniti motnjam ali neprijetnim stranskim učinkom.
Metoda 9 od 15: Poskusite kremo s hidrokortizonom brez recepta za srbenje
0 8 Kmalu
Korak 1. Kreme delujejo bolje pri ekcemu kot mazila ali losjoni
Te izdelke lahko pod različnimi blagovnimi znamkami kupite na spletu, v lokalni lekarni ali povsod, kjer se prodajajo izdelki za prvo pomoč brez recepta. Sledite navodilom na embalaži glede količine in pogostosti uporabe.
Če vam kreme brez recepta ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom. Lahko vam predpišejo močnejšo steroidno kremo, ki se vam zdi bolj koristna
Metoda 10 od 15: Za zmanjšanje resnosti pojavljanja zaužijte probiotike
0 3 Kmalu
Korak 1. Raziskave so pokazale, da lahko probiotiki olajšajo simptome ekcema
Probiotiki lahko zmanjšajo tudi potrebo po uporabi lokalnih steroidov, čeprav se njihovi učinki pri zdravljenju ekcema še preučujejo. Od leta 2021 raziskovalci še vedno niso določili idealnega odmerka probiotikov za boj proti ekcemu, vendar študije še potekajo.
Izberite probiotični dodatek, ki vsebuje tudi prebiotike. To so sladkorji, ki jih bakterije uporabljajo za gorivo. Dokazano je, da probiotiki v kombinaciji s prebiotiki delujejo bolje pri ekcemu
Metoda 11 od 15: Obiščite licenciranega akupresurnega ali masažnega terapevta
0 9 Kmalu
Korak 1. Akupresura lahko ublaži srbenje in pomaga pri zdravljenju kože
Verjetno ste že slišali za akupunkturo in akupresura je podobna. Namesto igel se na določene stresne točke izvaja fizični pritisk. Znanstvene študije so pokazale, da lahko akupresura in masaža pomagata ekcemu.
- Masaža prav tako zmanjšuje stres, kar posledično pomaga pri boju proti ekcemom.
- Če se masirate, se prepričajte, da so olja ali kreme, ki jih uporablja vaš masažni terapevt, prijazna do ekcemov. Če ste v dvomih, lahko vedno prinesete svoja olja ali kreme za uporabo.
Metoda 12 od 15: Posvetujte se s svojim zdravnikom o terapiji z mokrimi oblogami
0 5 Kmalu
Korak 1. Posebna gaza se namoči v vodi in nanese neposredno na kožo
Običajno lahko zdravljenje z mokro oblogo opravite doma, potem ko vas zdravnik nauči, kako to storiti. Vaš obraz pa zahteva posebno vrsto medicinske gaze in ga običajno uporablja zdravnik.
Terapija z mokrim zavijanjem je še posebej učinkovita, če imate vnetje, ki povzroča hudo srbenje in bolečino
Metoda 13 od 15: Poskusite fototerapijo za pogoste pojavljanja
0 2 Kmalu
Korak 1. Fototerapija uporablja poseben stroj za oddajanje svetlobe neposredno na vašo kožo
Ta vrsta terapije poteka v zdravniški ordinaciji in se običajno priporoča za razširjen ekcem. Če imate samo ekcem na obrazu, vam bo zdravnik manj verjetno svetoval fototerapijo, če pa imate pogoste napade in mislite, da bi vam to lahko koristilo, ne škodi vprašati.
Fototerapija je ponavadi najbolj koristna, če imate omedlevice, ki se ne odzivajo na kreme in druga lokalna zdravljenja. Vaš zdravnik bo morda želel izčrpati druge možnosti, preden se odpravite na to pot
Metoda 14 od 15: Vzemite biološka zdravila kot preventivni ukrep
0 9 Kmalu
Korak 1. Ta zdravila na recept pomirjajo vaš imunski sistem
Izbruh ekcema je običajno posledica prekomerno aktivnega imunskega sistema, ki pretirano reagira na nekatere sprožilce, kar vodi v vnetje. Biološka zdravila motijo ta proces, zato boste imeli manj hudo vnetje in manj simptomov ekcema. Zdravniki običajno predpisujejo biološka zdravila, če imate pogoste napade, ki se ne odzivajo dobro na druga zdravljenja.
Biološka zdravila so preventivna zdravila, ki jih morate jemati ves čas. Namesto da bi posebej obravnavali pojavljanje, so zasnovani tako, da zmanjšajo število pojavljanj, ki jih imate, in zmanjšajo resnost pojavov, ko se pojavijo
Metoda 15 od 15: Vprašajte svojega zdravnika, če vam bodo imunosupresivi pomagali pri srbečici
0 8 Kmalu
Korak 1. Imunosupresivi bi lahko pomagali, če se ujamete v ciklu "srbeč-praskan"
To zdravilo boste jemali le začasno med pojavljanjem, vendar lahko zmanjša resnost vaših simptomov in omogoči, da se vaša koža zaceli. Ker zmanjšuje srbenje, boste manj praskali, kar zmanjšuje tudi tveganje za okužbo.
V ZDA je uporaba imunosupresivov za zdravljenje ekcema zdravnikov "neprimerna", kar pomeni, da FDA za zdravljenje ekcema ni odobrila teh zdravil. Pogovorite se s svojim zdravnikom o potencialno resnih neželenih učinkih, vključno s tveganjem za okvaro ledvic in jeter
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Namestitev vlažnega vlažilca v celotni hiši lahko pomaga pri ekcemu, saj ohranja kožo bolj navlaženo.
- Prehrana lahko vpliva tudi na ekcem. Poskrbite, da jeste veliko zdravih maščob, ki jih najdemo v živilih, kot so avokado, oreški in ribe.
- Zdravljenje srbenja, ki vam bo en dan odlično uspelo, bo naslednjič neučinkovito. V svojem arzenalu imejte različne možnosti za lajšanje srbenja, da jih lahko izklopite.
Opozorila
- Izogibajte se praskanju prizadetega območja. Kratko si ostrižite nohte, da ne boste praskali pregloboko, če se boste po nesreči spraskali. Morda boste želeli nositi rokavice, da se med spanjem ne opraskate.
- Medtem ko se olje čajevca na splošno priporoča za pomoč pri površinskih kožnih okužbah, ni priporočljivo, če imate ekcem in bi lahko poslabšali vaše stanje.
