Ekcem lahko povzroči bolečino in nelagodje na katerem koli delu telesa, vendar je lahko ekcem na rokah še večja težava. Ne glede na to, ali je ekcem posledica dražilca, alergena ali genetike, lahko ukrepate pri njegovem zdravljenju. Ena prvih stvari, ki jih morate storiti, je, da obiščete zdravnika, da se prepričate, da je to, kar doživljate, ekcem. Vaš zdravnik lahko opravi tudi test, da ugotovi, kaj dražilno ali alergeno lahko povzroči vaš ekcem. Ko bo vzrok za vaš ekcem znan, vam bo zdravnik morda priporočil kortikosteroidno kremo, antibiotike, hladne obkladke in spremembe izdelkov, ki jih uporabljate vsak dan. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o zdravljenju ekcema na rokah.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje ekcema na rokah
Korak 1. Poiščite simptome ekcema na rokah
Ekcem na rokah in prstih je pogosta bolezen. Če sumite, da imate kakšno obliko ekcema, pojdite k zdravniku, da vam diagnosticira in zdravi. Morda imate ekcem, če na rokah ali prstih opazite katerega od naslednjih simptomov:
- Rdečica
- Srbenje
- Bolečina
- Ekstremna suhost
- Razpoke
- Žulji
Korak 2. Ugotovite, ali lahko vaš ekcem povzročijo dražilne snovi
Dražilni kontaktni dermatitis je najpogostejša oblika ekcema na rokah. To obliko ekcema povzroča pogosta in dolgotrajna izpostavljenost snovem, ki dražijo kožo. Ti dražilni izdelki so lahko skoraj vse, kar pogosto pride v stik s kožo, vključno s čistilnimi sredstvi, kemikalijami, hrano, kovino, plastiko in celo vodo. Simptomi te vrste ekcema vključujejo:
- pordelost in pordelost na konicah prstov in na prepletenih področjih med prsti
- zbadanje in pekoč občutek pri stiku z dražilnimi snovmi
Korak 3. Razmislite, ali je lahko ekcem posledica alergije
Nekateri ljudje trpijo za obliko ekcema, imenovano alergijski kontaktni dermatitis. V tem primeru ekcem povzroči alergija na snov, kot so milo, barvilo, dišava, guma ali celo rastlina. Simptomi te vrste ekcema so pogosto koncentrirani na notranji strani rok in na konicah prstov, lahko pa se pojavijo kjer koli na rokah. Simptomi vključujejo:
- mehurji, srbenje, oteklina in pordelost kmalu po izpostavitvi alergenu
- luščenje, luščenje in razpokanje kože
- zatemnitev in/ali odebelitev kože po daljši izpostavljenosti alergenu
Korak 4. Ugotovite, ali je ekcem na rokah morda povzročil atopijski dermatitis
Ekcem na rokah, ki ga povzroča atopijski dermatitis, je pri otrocih pogostejši kot pri odraslih, vendar lahko odrasli še vedno trpijo zaradi tega stanja. Če imate simptome ekcema na drugih delih telesa in na rokah, lahko atopijski dermatitis povzroči ekcem na rokah. Simptomi atopičnega dermatitisa vključujejo:
- huda srbenje, ki traja več dni ali tednov
- odebelitev kože
- lezije na koži
Metoda 2 od 3: Zdravljenje ekcema na rokah
Korak 1. Čim prej obiščite zdravnika za diagnozo
Preden se lotite kakršnega koli zdravljenja, se morate posvetovati z zdravnikom, da se prepričate, da je to ekcem in ne kaj drugega, na primer luskavica ali glivična okužba. Zdravnik vam lahko pomaga pri odločitvi o najboljšem poteku zdravljenja in vas lahko celo napoti k specialistu, če je ekcem na rokah hud.
Korak 2. Posvetujte se z zdravnikom o testiranju obliža
Če želite ugotoviti vzrok vašega ekcema, lahko zdravnik pregleda vaš kožni obliž, da preveri morebitne alergije. Če sumite, da bi lahko ekcem na rokah povzročil alergen, se posvetujte s svojim zdravnikom o testiranju obliža. Rezultati preskusa obližev vam bodo pomagali ugotoviti, katere snovi ali snovi povzročajo vaš ekcem, da se jim lahko izognete.
- Med preskusom obliža bo zdravnik na obliž nanesel snov in na kožo nalepil obliž (ali obliže), da ugotovi, kateri povzročajo ekcem. Sam test ne bo škodil, lahko pa povzroči nekaj bolečine in draženja zaradi snovi in njihovega odziva na kožo.
- Nikelj je običajno dražilno sredstvo, ki lahko povzroči vnetje ekcema. Patch testiranje lahko preveri alergijo na nikelj.
- Morda bo koristno tudi, da sestavite seznam izdelkov, ki jih redno uporabljate na rokah ali v bližini. Ta seznam lahko vključuje mila, vlažilne kreme, čistilna sredstva in vse posebne snovi, s katerimi lahko pridete v stik pri svojem delu ali doma.
Korak 3. Razmislite o uporabi 1% hidrokortizonskega mazila
Zdravnik vam bo morda priporočil, da uporabite 1% mazilo s hidrokortizonom za zdravljenje ekcema. To mazilo je na voljo brez recepta in na recept. Če niste prepričani, kaj iskati, se posvetujte z zdravnikom.
- Večino mazil s hidrokortizonom je treba nanašati, ko je koža še vlažna, na primer po prhanju ali po umivanju rok. Upoštevajte navodila za zdravilo za mazilo s hidrokortizonom, ki vam jih priporoča zdravnik.
- Močnejši lokalni kortikosteroidi bodo morda potrebni tudi v nekaterih primerih, vendar bodo za to potrebovali recept zdravnika.
Korak 4. Uporabite hladen obkladek, da zmanjšate srbenje
Ekcem pogosto povzroča hudo srbenje, vendar je pomembno, da si ne opraskate rok, da olajšate srbenje. Praskanje lahko povzroči poslabšanje ekcema, pri tem pa lahko poškodujete tudi kožo, kar lahko povzroči okužbe. Če vas srbijo roke, jih raje pomirite s hladnim obkladkom.
- Za hladen obkladek zavijte ročno brisačo ali papirnato brisačo okoli vrečke z ledom ali plastične vrečke, napolnjene z ledom.
- Poskusite tudi obdržati nohte in jih obrisati, da se izognete praskanju in poslabšanju ekcema.
Korak 5. Razmislite o jemanju peroralnih antihistaminikov
V nekaterih primerih lahko peroralni antihistaminiki brez recepta pomagajo pri zdravljenju občasnega ekcema na rokah. Ne pozabite, da lahko ta zdravila povzročijo zaspanost, zato jih morda ne boste želeli jemati čez dan ali ko imate veliko opravkov. Posvetujte se z zdravnikom, če bi bil sprejem peroralnih antihistaminikov brez recepta dobra rešitev za ekcem na rokah.
Korak 6. Vprašajte svojega zdravnika, če bodo morda potrebni antibiotiki
Ekcem lahko včasih povzroči okužbe zaradi odprtin, ki jih povzročijo mehurji, razpoke in lezije na koži. Če je vaša koža rdeča, vroča, otekla in/ali boleča ali če se ne odziva na zdravljenje ekcemov, imate morda okužbo. Posvetujte se z zdravnikom, če boste morda potrebovali antibiotik za zdravljenje okužbe, ki jo povzroča ekcem.
- Ne jemljite antibiotikov, razen če vam jih je predpisal zdravnik. Če antibiotiki niso potrebni, jih lahko zmanjšate, ko jih potrebujete.
- Vzemite celoten krog antibiotikov, ki vam jih je predpisal zdravnik. Tudi če se zdi, da je vaša okužba ozdravljena, se lahko okužba vrne in jo je težje zdraviti, če ne vzamete celotnega recepta.
Korak 7. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih na recept
V nekaterih primerih se ekcem na rokah morda ne odzove na topikalne kreme brez recepta in spremeni življenjski slog. V takih primerih bo zdravnik morda predpisal sistemski (namesto lokalni) kortikosteroid ali imunosupresivno zdravilo. Teh možnosti ne smete upoštevati, dokler ne poskusite ekcema obvladati na druge načine, ker imajo lahko zdravila negativne stranske učinke.
Korak 8. Pogovorite se s svojim zdravnikom o lokalnem imunomodulatorju na recept
Če se vaš ekcem ne odzove na katero koli drugo možnost zdravljenja, se lahko pogovorite s svojim zdravnikom o lokalni imunomodulatorni kremi na recept. Elidel in Protopic sta kreme na recept, ki jih je FDA odobrila za zdravljenje ekcemov. Ta zdravila spremenijo način odziva imunskega sistema na nekatere snovi, zato lahko pomagajo, če nič drugega ne deluje.
Te kreme so običajno varne, vendar imajo lahko v redkih primerih hude stranske učinke, zato jih je treba rezervirati kot zadnjo možnost
Korak 9. Vprašajte svojega zdravnika o fototerapiji
Nekatere kožne bolezni, vključno z ekcemom, se dobro odzivajo na fototerapijo ali izpostavljenost nadzorovani ultravijolični svetlobi. Najbolje ga je uporabiti, ko tradicionalni lokalni pristopi niso uspeli, vendar pred sistemskimi pristopi.
Zdravljenje je učinkovito pri 60-70% bolnikov, vendar lahko traja nekaj mesecev doslednega zdravljenja, preden se opazi izboljšanje
Metoda 3 od 3: Preprečevanje ročnega ekcema
Korak 1. Zmanjšajte izpostavljenost sprožilcem ekcema
Ko vam zdravnik opravi obližni test, morate vedeti, kaj sprožilci povzročajo ali stopnjujejo vaš ekcem. Potrudite se, da preprečite kakršno koli izpostavljenost tem sprožilcem, da preprečite ekcem v prihodnosti. Preklopite na drugo vrsto gospodinjskega čistila, prosite nekoga drugega, naj ravna s hrano, ki povzroča vaš ekcem, ali nosite rokavice, da ustvarite oviro med rokami in snovjo.
Korak 2. Izberite mila in vlažilna sredstva, ki ne vsebujejo ostrih parfumov in barvil
Ekcem na rokah lahko povzročijo tudi barvila in parfumi v milih in vlažilcih. Izogibajte se milom in vlažilcem, ki vsebujejo umetne dišave ali barve. Poiščite izdelke za občutljivo kožo ali vse naravne izdelke. Če veste, da določeno milo ali vlažilna krema povzroči vnetje ekcema, ga ne uporabljajte.
- Razmislite o uporabi navadnega vazelina namesto vlažilca; je manj verjetno, da bo povzročil reakcijo in je lahko celo učinkovitejši pri vlaženju.
- Roke si ne umivajte prepogosto. Čeprav je pomembno, da odstranite dražilce iz rok, če ste izpostavljeni, lahko pogosto umivanje rok poslabša vaš ekcem. Izogibajte se umivanju rok, razen če so umazane.
Korak 3. Roke naj bodo suhe
Roke, ki so pogosto mokre ali vlažne, imajo večje tveganje za ekcem na rokah. Če porabite veliko časa za ročno pomivanje posode ali druge stvari, zaradi katerih imate roke mokre, poskusite zmanjšati te dejavnosti ali zmanjšati mokroto rok na kakršen koli način. Na primer, za pomivanje posode lahko uporabite pomivalni stroj, namesto da jih umivate ročno, ali pa nosite rokavice, da med sušenjem posušite roke.
- Roke si takoj po umivanju ali zmočenju posušite. Prepričajte se, da so popolnoma suhi.
- Prhajte krajše, da skrajšate čas mokrih rok.
Korak 4. Roke pogosto navlažite
Dobra vlažilna krema je bistvena za preprečevanje izbruhov ekcema. Prepričajte se, da uporabljate vlažilno kremo, ki ne draži vaše kože. Mazila so ponavadi najboljša možnost za ekcem na rokah, bolje navlažijo in povzročijo manj pekočega in pekočega nanosa na razdraženo kožo. S seboj imejte vedno majhno stekleničko vlažilca, da zagotovite, da so vaše roke vedno dobro navlažene. Roke navlažite kadarkoli jih umivate ali kadar se začnejo počutiti suhe.
Morda boste želeli vprašati svojega zdravnika o prepovedi vlage na recept, kot je Tetrix. To je lahko veliko učinkovitejše od vlažilcev, kupljenih v trgovini
Korak 5. Nosite rokavice, obložene z bombažem, če bodo vaše roke izpostavljene dražilnim ali alergenom
Če se ne morete izogniti uporabi kemikalij in drugih snovi, ki dražijo vaše roke, si priskrbite nekaj gumijastih rokavic, obloženih z bombažem, da zaščitite roke pred izpostavljenostjo tem snovem. Kadar koli boste izpostavljeni snovem, ki dražijo roke, nosite rokavice.
- Rokavice operite z milom in ne barvajte, ko jih potrebujejo. Obrnite jih navznoter in jih obesite, da se popolnoma posušijo, preden jih ponovno uporabite.
- Če za čiščenje in kuhanje potrebujete rokavice, poskrbite, da imate za te dejavnosti ločene pare.
Korak 6. Odstranite obroče, če so vaše roke lahko izpostavljene dražilnim ali alergenom
Obroči lahko povzročijo, da se snovi, ki poslabšajo vaš ekcem, ujamejo tik ob koži. Posledično boste morda imeli več vnetij na območjih pod in okoli obročev. Ne pozabite odstraniti prstanov pred izpostavljenostjo sprožilcem in pred umivanjem ali vlaženjem rok.
Korak 7. Vprašajte svojega zdravnika o uporabi belilne kopeli za zdravljenje ekcema na rokah
Uporaba zelo razredčene raztopine belila in vode lahko pomaga zmanjšati količino bakterij na rokah, kar nekaterim pomaga pri ekcemu. Seveda, če je belilo za vas sprožilec ekcema, potem tega zdravljenja ne smete poskusiti. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden se odločite, da boste v svojo rutino vključili belila za roke.
- Ne pozabite, da je treba belilo, ki ga uporabljate za ročno namakanje, razredčiti v veliko vode. Uporabite le približno 1/2 čajne žličke na galono vode.
- Pazite, da belila ne pridejo na vaša oblačila, preproge ali kjer koli drugje, da bi lahko poškodovala barvo.
Korak 8. Nadzirajte stres
V nekaterih primerih lahko izbruhe ekcema povzroči ali okrepi stres. Če želite odpraviti ta dejavnik, v svoje vsakdanje življenje vključite tehnike sproščanja. Vsak dan telovadite in si vsak dan vzemite nekaj časa za sprostitev. Nekatere sproščujoče dejavnosti, ki jih lahko poskusite, vključujejo vadbo joge, globoke dihalne vaje ali meditacijo.
Nasveti
- Poskusite dobiti vlažilnik zraka za svojo spalnico, zlasti v zelo suhem podnebju ali letnih časih. Ohranjanje vlažnosti zraka lahko pomaga zmanjšati simptome ekcema.
- Če se ekcem poslabša ali če se z zdravljenjem ne izboljša, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Ne pozabite, da zdravljenje ekcema traja nekaj časa in morda nikoli ne izgine v celoti. Ugotoviti boste morali, katera zdravila najbolje delujejo, če boste še naprej uporabljali ta zdravila, dokler se ekcem ne izboljša.
