Mnoge ženske so se ves čas odločile, da bodo zeliščni piskavico vzele za galaktagogo. Galaktagoga je snov, ki spodbuja laktacijo pri ljudeh in živalih. Ljudje strastno pišejo za in proti učinkovitosti piskavice, čeprav obstajajo le anekdotični dokazi o njeni pomoči pri dojenju. Semena piskavice so le ena od mnogih možnosti, ki poskušajo ustvariti več mleka za vašega dojenčka.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zavedanje, da vaš otrok potrebuje več mleka
Korak 1. Preverite, ali proizvajate dovolj mleka
Večina žensk proizvede dovolj za svoje dojenčke. Dojenje in njegov občutek se lahko spreminjata med dojenjem. Morda mislite, da je vaša ponudba premajhna, vendar se običajno odzivate na nekatere spremembe, ki jih vaše telo doživlja, ko se navadi na dojenje. Če ste na začetku pustili veliko mleka, zdaj pa ne - to ni zmanjšana količina mleka, ampak samo vaše telo uravnava količino mleka, ki ga proizvede, na primerno raven za vašega otroka.
Korak 2. Spremljajte težo svojega otroka
To je najboljši in najlažji način, da ugotovite, ali vaš dojenček potrebuje več mleka. Dojenčki običajno tehtajo za unčo več vsak dan od rojstva do treh mesecev (po padcu telesne mase po porodu) in nato približno pol unče vsak dan od 3-6 mesecev. Če dojenčki tehtajo v mejah normale, dobro jedo in so videti zdravi in srečni, ste verjetno v redu.
Korak 3. Vprašajte svojega pediatra
Matere proizvajajo različne količine mleka, vendar skoraj vedno dovolj za enega samega otroka. Običajno se bo vaša količina mleka uredila po nekaj tednih po rojstvu vašega otroka in bo proizvedla dovolj za vašega otroka. včasih pa se to ne zgodi. Ko se vrnete na delo in morate začeti črpanje, se lahko pojavi tudi zmanjšana proizvodnja mleka.
Korak 4. Če imate dvojčke ali trojčke, se zgodaj pogovorite s svetovalcem za dojenje
Mnogoplačne matere imajo pogosto težave pri dojenju dveh ali več dojenčkov. Za te matere je problem nizka proizvodnja mleka, nekatere pa se odločijo za jemanje piskavice.
5. korak O zdravniških razlogih za pomanjkanje mleka se pogovorite s svojim zdravnikom
Ženske s težavami s plodnostjo se pogosto soočajo s težavami pri oskrbi z mlekom. Krivci so lahko tudi okoljski toksini. Ženske, ki so imele rak dojke ali operacijo dojk, poročajo tudi o težavah z nizkim mlekom. Nazadnje, pri nekaterih ženskah nastanek mleka ne uspe popolnoma izprazniti dojk. Prsi je treba redno odvajati iz mleka, da se lahko spet popolnoma napolnijo.
Metoda 2 od 3: Odločitev za jemanje piskavice
Korak 1. Vprašajte svojega svetovalca za laktacijo o piskavice
O njeni učinkovitosti obstaja močno mnenje na obeh straneh. Nekateri trdijo, da lahko dramatično poveča proizvodnjo mleka, medtem ko znanstvene študije kažejo, da obstajajo le anekdotični dokazi, ki podpirajo te trditve. Če po pogovoru s svetovalcem za dojenje še vedno niste prepričani, za nasvet vprašajte svojega ginekologa.
Korak 2. Vzemite piskavico, če ste se odločili, da je to dobra izbira
Običajno je na voljo v trgovinah z vitamini in zdravo hrano in je v obliki praška v obliki tablet. Če želite, lahko vzamete semena (čajna žlička = približno 3 kapsule), vendar jih je veliko lažje najti v obliki tablet. Priporočeni odmerek je 2-3 kapsule ali 3-krat na dan. Ženske, ki so ga vzele, poročajo o povečani količini mleka 1-3 dni po zaužitju. Ko dosežete točko, ko imate dovolj mleka, prenehajte jemati tablete.
Korak 3. Pazite na morebitne stranske učinke
Mnoge matere poročajo o urinu ali znoju, ki diši po javorjevem sirupu, kar preneha, ko prenehajo jemati tablete. Resnejši neželeni učinki vključujejo napenjanje in drisko, ki se bodo spet končali, ko se tablete prekinejo. Zavedajte se, da morajo biti ženske s sladkorno boleznijo, hipoglikemijo ali astmo zelo previdne pri uživanju piskavice, ker lahko poslabša njihovo stanje.
Korak 4. Če ste noseči, se vzdržite jemanja piskavice
Piskavica lahko vpliva na maternico in celo povzroči prezgodnji porod. Če menite, da bi lahko zanosili, se tudi vzdržite jemanja.
Metoda 3 od 3: Povečanje ponudbe mleka na druge načine
Korak 1. Spite čim več
Čeprav življenje z dojenčkom pogosto ne dopušča dolgega neprekinjenega spanca, poskusite dremati, ko ste utrujeni, če lahko. Če ste dobro spočiti, boste ohranili svojo oskrbo.
Korak 2. Pijte vodo
Najmanj 64 unč na dan je dober začetek. Zdravstvena nega izčrpa vaše telo s tekočinami in se morate napolniti.
Korak 3. Jejte zdravo
Morda boste ugotovili, da potrebujete večje porcije. To je normalno. Hranjenje dojenčka zahteva približno 20 kalorij za eno unčo mleka. To pomeni, da boste verjetno porabili med 400 in 600 kalorij na dan, odvisno od tega, koliko vaš otrok poje. Osredotočite se na uživanje svežega sadja in zelenjave, celih zrn in rib ter se ne izogibajte dobrim maščobam, kot so oreški in avokado.
Korak 4. Dojite pogosteje
Včasih je najboljši in najlažji način za spodbujanje večje oskrbe z mlekom, da otroka pogosteje hranite. Namesto vsakih 2,5 do 3 ure (priporočeni čas med občutki) poskusite vsako uro ali uro in pol.
Korak 5. Izberite formulo za svojega otroka
Če se zdi, da nič drugega ne deluje, lahko vaš dojenček v prehrani dobi hranila, ki jih potrebuje. Dojenje je lahko v pravih razmerah čudovito in zdravo tako za mater kot otroka, vendar ne deluje vedno pri vseh.
