Izpostavljenost soncu v otroštvu lahko povzroči poškodbe kože in poveča tveganje za razvoj kožnega raka pozneje v življenju. Otroci so zaradi svoje občutljive kože še posebej izpostavljeni soncu. Vendar je lahko težko hraniti aktivne malčke v zaprtih prostorih in stran od sonca. Otroka lahko zaščitite pred izpostavljenostjo soncu tako, da redno uporabljate kremo za sončenje in pokrivate kožo, ko je zunaj.
Koraki
Metoda 1 od 2: Redna uporaba kreme za sončenje
Korak 1. Izberite kremo za sončenje širokega spektra z visokim SPF
Kupite kremo za sončenje s SPF 30, ki ima zaščito pred UVA in UVB žarki (pogosto označeno kot »širok spekter«) in je vodoodporna. Na soncu ponovno nanesite vsake 2-3 ure. Če je mogoče, si privoščite nežno kremo za sončenje, oblikovano posebej za občutljivo kožo vašega malčka, in se izogibajte kremam za sončenje, ki vsebujejo repelente za žuželke, ki so lahko dražilne. Te lastnosti lahko vašemu malčku zagotovijo najboljšo zaščito pred kremo za sončenje.
- Krema za sončenje za dojenčke in malčke je enako učinkovita kot kreme za sončenje za odrasle. Preprosto so nežnejši do občutljive kože vašega malčka. Preberite oznako na embalaži in preverite, ali je krema za sončenje testirana na občutljivo kožo.
- Druge dobre možnosti so razpršila in palice za zaščito pred soncem. Paličice olajšajo nanašanje kreme za sončenje na obraz vašega malčka, razpršila pa so odlična za hiter nanos po celem telesu. Pri nanašanju kreme za sončenje s pršenjem ne pozabite pokriti obraza vašega malčka.
- Poiščite izdelke na mineralni osnovi, varne za grebene, na primer tiste, ki vsebujejo titanov oksid in/ali cinkov oksid. To so hipoalergenske sestavine, ki manj dražijo in se ne vpijejo v kožo vašega malčka.
- Če ima vaš otrok ekcem, izberite kremo za sončenje brez vonja na mineralni osnovi, ki ne vsebuje alkohola.
Korak 2. Nanesite kremo za sončenje
Nanesite veliko količino kreme za sončenje po vsem telesu vašega malčka 15-30 minut, preden gredo ven. Morda boste ugotovili, da ½ unče (15 ml) ali pol kozarca učinkovito pokrije njihovo telo. Naslednja področja otrokovega telesa pokrijte s kremo za sončenje, da preprečite prekomerno izpostavljenost in potencialno poškodbo sonca:
- Noge, vključno s hrbtom.
- Roke.
- Obraz.
- Hrbet in vrat.
- Želodec.
- Vrhovi stopal.
- Roke.
- Ušesa.
- Lasišče.
Korak 3. Nanesite balzam za ustnice
Ne pozabite, da lahko tudi ustnice gorijo. Pridobite balzam za ustnice za malčke ali dojenčke s SPF 15, da zaščitite otrokove ustnice in predel ust. Razmislite o tem, da bi otroku dali okus, da bi ga spodbudili k nošenju.
Korak 4. Pogosto ponovno nanesite kremo za sončenje
Vsaki dve uri nanesite na svojega otroka več kreme za sončenje. Poskrbite, da boste dobili očitne in pogosto pozabljene pike, vključno s hrbtom, nogami, ušesi in konicami stopal. Znova uporabite kremo za sončenje, kadar koli vaš malček plava ali se igra v vodi, tudi če je izdelek vodoodporen. Dosledna ponovna uporaba lahko zaščiti vašega malčka pred sončnimi opeklinami in možnimi poškodbami kože.
Sončni UV -žarki lahko poškodujejo izpostavljeno kožo že v 15 minutah, traja pa lahko tudi 12 ur, da se rožnatost in pekoč občutek popolnoma razvijeta
Korak 5. Bodite dober vzor
Redno si nanašajte tudi kremo za sončenje. Naj bo za vas in vašega malčka zabavna vaja, tako da kremo za sončenje skupaj z ogledalom nanesete skupaj. Nato skupaj znova nanesite kremo za sončenje. Z modeliranjem za svojega otroka lahko vadite varno in razumno higieno sonca.
Metoda 2 od 2: Pokrijte kožo vašega malčka
Korak 1. Izogibajte se opoldanskemu soncu
Izogibajte se soncu med 10. in 14. uro, ko so ultravijolični žarki najmočnejši in najbolj škodljivi. Poiščite senčno mesto, kjer bo vaš malček lahko kosil, zadremal ali se igral, če se lahko izognete odhodu ven v tem času.
V tem času se izogibajte soncu tudi v oblačnih in oblačnih dneh. Do 80% škodljivih UV žarkov lahko še vedno prodre v oblake
Korak 2. Iščite senco ves dan
Poiščite prostore pod drevesi, dežniki ali pop-up šotori, če ste izpostavljeni soncu. Če iščete senco čez dan, lahko zaščitite pred soncem in preprečite poškodbe kože.
Korak 3. Otroka oblecite v zaščitna oblačila
Izberite lahka, tesno tkana oblačila za vašega malčka. Naj nosijo srajce z dolgimi rokavi, zračne hlače ali krila ter dolge hlače, da zaščitijo vašega malčka pred soncem. Oblačila temnejše barve so lahko tudi boljša zaščita.
- Kupite oblačila z ultravijoličnim zaščitnim faktorjem (UPF) 30 ali več. Oblačila z oznako UPF lahko dodatno zmanjšajo, koliko ultravijoličnega sevanja pride do kože vašega malčka.
- Ne pozabite nanesti kreme za sončenje pod svetla ali rahlo tkana oblačila. Večina UV žarkov lahko prodre v te vrste oblačil.
Korak 4. Otroku na glavo položite klobuk
Kupite klobuk s širokim robom približno 3 cm (8 cm) za svojega malčka. Prepričajte se, da pokriva lasišče, ušesa in vrat ter zasenči njihov obraz. To lahko doda dodatno plast zaščite za kožo vašega malčka in zmanjša tveganje za prekomerno izpostavljenost.
Nanesite kremo za sončenje na svojega malčka, tudi če nosi klobuk. Bolje je biti varen kot žal
Korak 5. Zaščitite oči s sončnimi očali
Hladni faktor vašega malčka povečajte s sončnimi očali, ki ščitijo njihove občutljive oči pred ultravijoličnimi žarki. Kupite modele v velikosti malčka, ki se ovijejo okoli glave in imajo vsaj 99% UV zaščito. Nošenje sončnih očal lahko vašemu malčku prepreči razvoj katarakte kasneje v življenju.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
