Najboljši način za zaščito lasišča in las pred soncem je izogibanje izpostavljenosti. Ostanite v zaprtih prostorih, zlasti v času največje sončne svetlobe opoldne. Če greste ven, nosite klobuk ali drugo pokrivalo za glavo. Hodite v zasenčenih območjih. Če je vaše lasišče izpostavljeno zaradi redčenja las ali pletenic, na izpostavljena področja nanesite kremo za sončenje.
Koraki
Metoda 1 od 2: Preprečevanje izpostavljenosti soncu
Korak 1. Nosite klobuk
Tudi v oblačnih dneh lahko ultravijolična (UV) svetloba še vedno povzroči sončne opekline in poškoduje kožo. Najlažji način za zaščito glave je, da jo pokrijete s kakšno kapico. Če je mogoče, nosite tudi klobuk s širokim robom, ki ščiti vaš vrat. Klobuk je manj učinkovit od kreme za sončenje (približno enakovreden SPF 5), vendar ščiti vaše lasišče in druga področja, kjer je krema za sončenje težko nanešena.
Če nimate na voljo klobukov, hodite tako, da zmanjšate izpostavljenost soncu. Na primer, hodite po senčni strani ulice namesto po sončni strani ali pa izberite pot, ki vas drži pod senco dreves
Korak 2. Uporabite kremo za sončenje
Če se vaši lasje redčijo, če imate lase v pletenicah ali če so lasje razporejeni tako, da je lasišče izpostavljeno, na glavo nanesite kremo za sončenje. Bodite posebno previdni pri nanašanju na področja, kjer je velik odstotek lasišča izpostavljen soncu. Uporabite kremo za sončenje, ki nudi zaščito pred UVA in UVB z najmanj SPF 30, če dalj časa preživite na prostem (na primer na plaži ali na kolesu) ali vsaj SPF 15, če ste le na povprečen izlet.
Korak 3. Za najboljše rezultate uporabite kremo za sončenje, ki je varna na grebenih
- Poskrbite, da zaščita pred soncem ni mastna. Vaše lasišče lažje absorbira lahkotno, vlažilno formulo kot mastno. Poleg tega bo mastna krema za sončenje vaše lasišče počutilo mastno. Preverite, ali so sestavine, kot sta cink ali titanov oksid, ki bi lahko kremo za sončenje zamastile.
- Kremo za sončenje nanesite v tankem, enakomernem sloju po lasišču, tako kot bi jo nanesli na kateri koli drug del telesa.
- Losjon za sončenje ponovno nanesite vsaki dve uri.
Korak 4. Izogibajte se izhodu, ko je sonce najbolj intenzivno
Opoldansko sonce (od 10.00 do 14.00) je najslabše za vašo kožo. Poskusite se izogniti tem, da bi šli ven. Če to storite, pokrijte lase in glavo s klobukom ali poiščite senco pod stojalom dreves, da povečate zaščito las in lasišča.
Korak 5. Bodite previdni pri odsevnih površinah
Voda, sneg in pesek nazaj odbijajo UV svetlobo. Če pozno zjutraj ali popoldne obiščete plažo ali snežno okolico, je še posebej pomembno, da nosite klobuk in kremo za sončenje z visokim SPF.
Korak 6. Nosite zaščitno pričesko
Če imate dolge lase, vendar nimate klobuka, razmislite o tem, da bi nosili čop, žemljico ali updo. Za razliko od pričesk z delom, bodo te popolnoma pokrile lasišče in preprečile sončne opekline.
Ker tako vaši lasje ostanejo nezaščiteni, je najbolje, da se večinoma zanesete na klobuk. Ljudje z lasmi afro teksture, tankimi lasmi ali svetlimi lasmi morajo biti še posebej previdni, saj se njihovi lasje zaradi sonca lažje poškodujejo
Korak 7. Poiščite napovedi UV
Številna vremenska poročila vam povejo dnevni indeks UV, vsaj poleti. Te napovedi lahko najdete tudi tukaj za nekatere države, vključno z ZDA, Avstralijo in Kanado. Mednarodni indeks UVO WHO razlagate tako, da veste, kako previdni morate biti:
- 1 ali 2: Nizko tveganje. Zaščita ni potrebna.
- 3 do 5: Zmerno tveganje. Nosite srajco, zaščito pred soncem in klobuk. Poiščite senco okoli poldneva.
- 6 do 7: Visoko tveganje. Nosite srajco, zaščito pred soncem in klobuk. Na soncu skrajšajte čas od 10. do 16. ure.
- 8 do 10: Zelo visoko tveganje. Izogibajte se soncu od 10. do 16. ure, kolikor je le mogoče.
- 11+: Skrajno tveganje. Če je mogoče, ostanite v zaprtih prostorih med 10. in 16. uro.
Metoda 2 od 2: Ohranite zdravje las in lasišča
Korak 1. Prilagodite urnik šamponiranja
Čisti lasje so močnejši, odpornejši na poškodbe, povezane s soncem, in manj verjetno je, da bo lasišče izpostavljeno. Umivanje las pogosteje, kot je potrebno, lahko izsuši lase, zaradi česar so šibki in lomljivi. Vsakodnevno šamponiranje je potrebno le, če imate zelo tanke ali mastne lase ali če znoj opazno dnevno vpliva na lasišče. Debele, suhe lase boste morda morali umiti le enkrat ali dvakrat na teden.
- Operite s toplo vodo namesto s toplo.
- Uporabite blag šampon brez sulfatov iz naravnih sestavin, kot so karitejevo maslo, arganovo olje, olje čajevca in aloe vera.
- Ko končate s tuširanjem, se izogibajte uporabi losjonov in gelov za oblikovanje. Tako bodo vaši lasje ohranili svoja naravna olja, tako da bodo močni, zdravi in manj verjetno utrpeli poškodbe, povezane s soncem.
Korak 2. Izogibajte se prekomerni vročini
Likalniki za lase, vroči sušilniki za lase in druge toplotne obdelave poškodujejo keratinsko ovojnico okoli vaših las. Zaradi tega je odprt za sončno svetlobo, kar povzroči poškodbe sonca, zaradi česar je beljen in krhek. Sušilnik za lase nastavite na hlajenje in čim bolj zmanjšajte obdelavo z visoko toploto.
Korak 3. Izperite klor
Klor naredi vaše lase bolj ranljive za poškodbe zaradi sonca. Najbolje je, da okoli poldneva ne plavate v zunanjem kloriranem bazenu, zlasti v dneh z visokim UV indeksom. Ko plavate, se takoj po izstopu iz bazena tuširajte, da izperete klor.
Korak 4. Ne barvajte las
Barvanje las - zlasti beljenje - lahko odpre lasni mešiček, zaradi česar je bolj občutljiv na UV -poškodbe.
Korak 5. Ne uporabljajte šampona, ki vsebuje premogov katran
Seznam sestavin preverite v steklenici šampona. Če vaš šampon vsebuje premogov katran, bi lahko vaše lasišče postalo bolj občutljivo na sončno svetlobo. Številni šamponi proti prhljaju vsebujejo premogov katran, vendar obstajajo alternativni izdelki za to stanje.
Korak 6. Izogibajte se solarijem in sončnim žarkom
Solarije in sončni žarki lahko izpostavijo vaše lasišče in lase po nepotrebnem visoki ravni UVA in UVB žarkov. Med obiskom zdravilišča ne obiskujte solarij in ne uporabljajte sončnih žarkov.
Nasveti
Čeprav sonce lahko poškoduje vse vrste las, so nekatere vrste bolj odporne kot druge. Bolj fini in svetlejši lasje se lažje poškodujejo, prav tako pa tudi tesno zviti lasje afro teksture
Opozorila
- Izdelki za lase, ki trdijo, da ponujajo zaščito pred soncem, so redko učinkoviti. Za blokiranje UV -svetlobe potrebujete celotno plast materiala - enostavno s klobukom, skoraj pa nemogoče s pršenjem za plažo.
- Zaradi nekaterih zdravil ste še posebej občutljivi na sončno svetlobo. Ti vključujejo nekatere antibiotike, zdravila za kemoterapijo in zdravila za zdravljenje krvnega tlaka in vnetja. Če jemljete ta zdravila, se posvetujte z zdravnikom. Nekateri izdelki za nego kože ali domača zdravila imajo tudi ta učinek, še posebej, če vključujejo sestavine iz agrumov.
