Obstajajo različne strategije za preprečevanje glivic na nohtih, od osnovnih higienskih ukrepov do zmanjšanja drugih dejavnikov tveganja. Če sledite tem strategijam, se boste, upajmo, izognili razvoju glivične okužbe na nohtih ali nohtih; če pa pride do okužbe, obstajajo zdravila, ki jih lahko uporabite za zdravljenje in upam, da preprečite prihodnje epizode.
Koraki
Metoda 1 od 3: Preizkusite preproste higienske ukrepe
Korak 1. Redno si umivajte roke in noge
Redno umivanje rok in nog s toplo vodo in milom (vključno z umivanjem nog vsaj enkrat na dan, ko se tuširate) pomaga ohranjati čiste. To pa zmanjša možnost, da se na nohtih razvije glivična okužba. Umivajte se med prsti na nogah in nohtih. Redno in temeljito umivanje je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite za preprečevanje.
Korak 2. Redno obrezujte nohte
Pomembno je, da si nohte redno strižete, da bodo kratki. To zmanjšuje površino, na kateri lahko glive rastejo, prav tako pa zmanjšuje vlago in umazanijo, ki se lahko ujamejo pod dolgimi nohti. Redno obrezovanje poveča higieno okolja za nohte in s tem zmanjša verjetnost razvoja glivične okužbe.
Korak 3. Naj bodo vaši nohti naravni
Čeprav se laki in umetni nohti zdijo estetsko privlačni, zadržujejo dodatno vlago v vaših nohtih in dejansko povečajo tveganje za razvoj glivične okužbe. Izogibajte se laku in umetnim nohtom, če je mogoče. Če obiskujete salon za nohte za redno vzdrževanje nohtov, se prepričajte, da je zanesljiv, ki ohranja njihove instrumente zelo čiste, da ne bi na kakršen koli način povečali možnosti okužbe.
- Če ste zaskrbljeni zaradi glivic na nohtih, vendar se želite še vedno odločiti za pedikuro ali manikuro, je to v redu. Čiščenje in obrezovanje nohtov je lahko dejansko koristno.
- Priporočljivo pa je, da se laku na koncu odrečete. Vaši nohti so po pedikuri ali manikuri še vedno lahko lepi in predstavljivi, tudi brez laka za nohte.
- Izogibajte se tudi umetnim nohtom ali kakršnim koli umetniškim okrasjem na nohtih.
Korak 4. Zavedajte se, da se glivične okužbe lahko razširijo z enega nohta na drugega
Zato, če ste na enem nohtu razvili glivično okužbo, je pomembno, da si umijte roke vsakič, ko se dotaknete tega nohta, da zmanjšate možnosti, da se okužba razširi z enega nohta na druge nohte.
Metoda 2 od 3: Preizkušanje drugih preventivnih strategij
Korak 1. Izberite nogavice, ki absorbirajo znoj
Ker je verjetnost razvoja glivične okužbe povezana s stopnjo vlage (glive uspevajo v vlažnih okoljih), je lahko izbira nogavic iz materiala, ki ne absorbira vlage znoja, zelo koristen preventivni korak.
- Nogavice iz najlona, polipropilena ali volne so odlične možnosti.
- Pogosto menjajte nogavice, še posebej, če imate prepotene noge.
- Bolje je, da se po možnosti izogibate bombažnim nogavicam.
Korak 2. Razmislite o izbiri obutve
Poleg tega, da uspevajo v vlažnem okolju, glive uspevajo tudi v zaprtih prostorih. Zato lahko nošenje tesnih čevljev čez dan - še posebej starih čevljev - poveča tveganje za nastanek glivične okužbe nohtov.
- Če je to možnost za vas, razmislite o tem, da del dneva nosite čevlje z odprtimi prsti.
- Stare čevlje zamenjajte tudi z novimi. Druga možnost je, da v starih čevljih uporabite razkužilo ali protiglivični prašek, da se znebite morebitne kontaminacije.
- Za vadbo nosite ločene čevlje kot za delo in vsakdanje življenje. Čevlji za vadbo zadržujejo veliko znoja in vlage, zato ste lahko bolj nagnjeni k glivičnim okužbam.
Korak 3. Ne hodite bosi na javnih mestih
Medtem ko je dolgotrajno nošenje omejenih čevljev lahko dejavnik tveganja za glivične okužbe, lahko tudi hoja bosa na javnih mestih, kjer so prisotne glive. Nosite sandale med hojo po javnih bazenih, v tuš kabini in v garderobi. To bo močno zmanjšalo vaše možnosti za okužbo z glivično okužbo nohtov.
Korak 4. Nosite gumijaste rokavice, da preprečite vlago z rok
Za opravila, kot sta čiščenje ali pranje posode, kjer so vaši nohti lahko izpostavljeni umazaniji in vlagi, je ena od možnosti nošenje gumijastih rokavic. Pomembno pa je, da rokavice po vsaki uporabi temeljito posušite. Rokavice obrnite navznoter, da zagotovite, da je notranjost suha in zunanja.
Korak 5. Razumeti, zakaj so glivične okužbe pogostejše na nohtih na nogah kot na nohtih
Čeprav je možno, da se na nohtih in nohtih razvijejo glivične okužbe, so nohti na nogah veliko pogostejši. To je zato, ker vaše noge več časa preživijo v zaprtih prostorih (na primer v nogavicah in čevljih), lahko pa so tudi izpostavljene večji vlagi (kot sta znoj in vlaga iz teh okolij).
- Prsti se nahajajo tudi dlje od srca, zato je cirkulacija šibkejša kot na prstih.
- Slabša cirkulacija je povezana z zmanjšano sposobnostjo vašega imunskega sistema za boj proti potencialnim glivičnim okužbam.
Metoda 3 od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Vedite, katera zdravila so na voljo, če se vam pojavi glivična okužba
Če pride do glivične okužbe na nohtih ali nohtih, se lahko posvetujete z zdravnikom za nekatera peroralna protiglivična zdravila. Glivice na nohtih lahko zdravimo z lokalnimi zdravili, peroralnimi zdravili ali kombinacijo obeh. Zdravnik vam bo najverjetneje svetoval, da jemljete zdravila šest do 12 tednov; lahko pa traja do štiri mesece, da se vaša glivična okužba popolnoma razreši.
Korak 2. Poskusite z lokalnimi tretmaji nohtov
Večina lokalnih sredstev ne more prodreti v nohtno ploščo, stopnja ozdravitve pa je manjša od 10%. Najbolje prodirajoča formulacija ciklopiroksa je lak za nohte Penlac, ki ga nanesete vsak dan do enega leta. Slaba stran tega laka je, da je drag in da se ponavljajo pogosto; vendar je varnejša od peroralne terapije.
Korak 3. Vprašajte o peroralnih zdravilih
Kadar lokalna terapija ni zadostna, je treba razmisliti o peroralnih zdravilih. Pogovorite se s svojim zdravnikom o prednostih in tveganjih peroralne terapije. Tudi pri uspešni terapiji je ponovitev pogosta. Dva najpogostejša zdravila, ki se uporabljata pri peroralni terapiji, sta itrakonazol (Sporanox) in terbinafin (Lamisil).
- Ta zdravila medsebojno delujejo s številnimi drugimi zdravili, na recept in brez recepta, zato obvestite svojega zdravnika, če jemljete katera koli druga zdravila ali dodatke.
- Lahko imajo tudi hude stranske učinke, vključno z nepravilnim srčnim utripom, poškodbami jeter, zmanjšanim urinom, bolečinami v sklepih, izgubo sluha, bruhanjem, depresijo itd. Takoj pokličite svojega zdravnika, če opazite katerega od teh resnih neželenih učinkov.
- Peroralna protiglivična zdravila zahtevajo tudi stalno spremljanje in laboratorijske teste za preverjanje stranskih učinkov.
Korak 4. Poskusite s kombinirano terapijo
Pogosto kombinacija peroralnih zdravil in lokalnih zdravil daje najboljše rezultate pri odpravljanju glivične okužbe. Zdravnik vam lahko predlaga kombinacijo teh zdravil. Zdravnik vam jih lahko predpiše, če je potrebno.
Korak 5. Odločite se za kirurško odstranjevanje nohtov
Za glivične okužbe, ki so zelo hude in/ali boleče in jih ni mogoče rešiti samo z zdravljenjem, je možna operacija. Okuženi del nohta lahko izrežemo in odstranimo, čas celjenja pa bo čas, potreben za ponovni izrast novega nohta na svojem mestu. Kirurgija se uporablja kot zadnja možnost za glivične okužbe, ki jih na drug način ni mogoče uspešno zdraviti.
Korak 6. Razmislite o alternativnem pristopu k zdravljenju glivic na nohtih
Morda boste želeli preizkusiti naravno zdravljenje proti glivicam. Če uporabljate peroralno zdravljenje, se pred poskusom alternativnega zdravljenja pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom, ker lahko pride do interakcije. Izvleček kače lahko na prizadeti noht nanesete vsak tretji dan mesec dni, nato drugi mesec dvakrat na teden in tretji mesec enkrat na teden. Olje čajevca je lahko tudi v pomoč. Nanesite dvakrat na dan neposredno na noht.
Korak 7. Upoštevajte, da so ponavljajoče se okužbe pogoste
Tudi potem, ko ste odpravili in uspešno zdravili glivično okužbo, je še vedno pomembno izvajati preventivne ukrepe za zmanjšanje tveganja ponovitve okužbe. Zelo pogosto se glivične okužbe vrnejo in v vaših rokah je, da vsakodnevno ukrepate, da to preprečite.
