Podlaktilo ali komolčne bergle imajo manšeto, ki obdaja podlaket in oprijem za roko. Uporabljajo se za podporo pri hoji. Če vam zdravstveni delavec podari bergle, bodite pozorni na njihove nasvete, kako jih uporabljati. Morda boste ugotovili, da morate prilagoditi višino, ki vam ustreza in vam bo najbolj udobno. Pregibe za podlaket je razmeroma enostavno prilagoditi, vendar poskrbite, da jih po vseh prilagoditvah pritrdite na novo višino, sicer lahko tvegate nesrečo.
Koraki
Metoda 1 od 2: Nastavitev višine
Korak 1. Preverite višino ročaja
Ko nastavljate bergle, morate najprej izmeriti, kje je ročaj glede na vašo višino. Vstanite naravnost, sprostite ramena in pustite roke ohlapno viseti ob straneh. Prosite nekoga, da vam pomaga uravnotežiti, če je potrebno, in postavite eno berglo ob bok. Preverite, kje je ročaj glede na vašo roko. Moral bi biti v ravni z zapestjem.
- Poskrbite, da bo vaša roka popolnoma iztegnjena ob strani.
- Če ročaj ni poravnan z gubo zapestja, ga morate prilagoditi.
Korak 2. Prilagodite višino ročaja
Če po preverjanju višine ugotovite, da morate prilagoditi višino ročaja, boste morali poiskati vzmetne gumbe na podaljških nog vaših bergel. Ob nizu majhnih lukenj na strani vsake bergle bo majhen gumb ali štrleči kovinski gumb.
- Če želite prilagoditi višino, preprosto pritisnite ta gumb in skrajšajte ali podaljšajte podaljšek noge, tako da ga pritisnete navzgor ali potegnete navzdol.
- Če se ne premakne, vzmetni gumb verjetno ni popolnoma pritisnjen.
Korak 3. Preverite nastavljeno višino
Ko mislite, da imate bergle na pravi višini, lahko hitro preverite. Stojte normalno in se primite za ročaje, kot če bi uporabljali bergle. Zdaj poglejte kot komolca. Komolec naj bo upognjen nekje med 15 in 30 stopinj.
- Lahko se pogledate v ogledalo ali prosite nekoga, da presodi kot, če ga ne vidite.
- Prepričajte se, da sta obe bergli enake višine.
Korak 4. Pritrdite bergle na pravo višino
Ko uspešno prilagodite višino bergel, jih morate pritrditi, da se ne premikajo. Najprej morate zagotoviti, da je vzmetni gumb varno nameščen v luknji, v katero ste ga premaknili. Biti mora trden in ne smete premikati podaljška nog navzgor ali navzdol.
- Ko to preverite, zategnite obroč, ki ga najdete pod vsemi nastavitvenimi luknjami.
- Ta obroč se imenuje ovratnik in ga lahko privijete kot vijak ali pokrov kozarca.
Metoda 2 od 2: Nastavitev manšete
Korak 1. Preverite položaj manšet
Po nastavitvi višine bergel lahko kar koli prilagodite manšetam. Manšete so obročki v obliki obročev, skozi katere postavite roko, ko uporabljate bergle. Ko iztegnete roko in vstanete, naj bodo manšete nameščene okoli podlakti, tik pod komolcem.
Ali natančneje, en ali dva centimetra pod ovinkom v komolcu. Ne smejo omejevati vaše sposobnosti upogibanja komolca
Korak 2. Prilagodite položaj manšete
Če manšete niso na pravem mestu, boste morali narediti nekaj prilagoditev, da boste lažje in varno uporabljali bergle. Nastavljanje manšet je podobno nastavitvi višine ročaja. V vsaki manšeti poiščite vzmetni gumb. Gumb bo na zadnji strani manšete, kjer je pritrjen na samo berglo.
- Pritisnite gumb in premaknite manšete navzgor ali navzdol glede na vaše potrebe.
- Videli boste, da se manšete premikajo navzgor in navzdol po vrsti nastavitvenih lukenj, ki so vidne ob strani vaše bergle.
- Če je manšeta bolj podkveste oblike in ima odprtino, mora biti odprtina obrnjena naprej, tako kot ste obrnjeni.
Korak 3. Manšete pritrdite na svoje mesto
Ko imate manšete na pravi višini in so udobne, jih lahko pritrdite na svoje mesto. Najprej preverite, ali je vzmetni gumb trdno pritrjen in ga ni mogoče enostavno potisniti. Nato morate samo ovratnike zategniti pod manšeto na vsaki bergli. Prav tako morate preveriti, ali je ovratnik, ki ste ga zategnili po nastavitvi višine, še vedno varen.
Včasih z berglami za podlakti lahko razširite ali zožite širino manšete, da se dobro prilegate roki. Želite se lahko prosto gibati, vendar varno prilegati
Nasveti
- Preverite obrabo gumijastih konic. Če je konica poškodovana, jo boste morda morali zamenjati ali popraviti. Konice vaših komolčnih berglic zagotavljajo stabilnost in če so razpokane ali raztrgane, bi lahko povzročile zdrs.
- Zdravnik ali fizioterapevt vam mora pomagati pri prilagajanju berglic za podlaket in vam pokazati, kako jih pravilno uporabljati.
- Očistite svoje bergle z blagim detergentom.
Opozorila
- Prepričajte se, da so vzmetni gumbi na komolčkih pritrjeni. V nasprotnem primeru lahko vaša bergla zdrsne in povzroči nesrečo.
- Manšete niso oblikovane tako, da zadržijo vašo težo, oblikovane so tako, da vam dajejo večjo stabilnost pri uporabi komolcev.
