Eden najpogostejših načinov zdravljenja multiple skleroze je uporaba kortikosteroidov. Čeprav lahko zdravljenje s steroidi zmanjša vnetje, ima tudi nekaj neprijetnih stranskih učinkov. Pogoste reakcije vključujejo prebavne motnje, bolečine v želodcu, kovinski okus, nespečnost, nihanje razpoloženja, depresijo, povečan apetit, glavobole, palpitacije, bolečine v prsih, otekle gležnje, akne, katarakto in osteoporozo. Če opazite katerega od teh posledic, morate o tem obvestiti svojega zdravnika. Poleg tega bi morali ugotoviti načine za spopadanje s prebavo, spanjem, razpoloženjem, dolgoročnimi in resnimi reakcijami.
Koraki
Metoda 1 od 3: Obvladovanje neželenih učinkov, povezanih s prebavo
Korak 1. Sesajte mete, da ublažite kovinski okus
Če občutite nadležen kovinski okus, boste morda želeli imeti pri roki nekaj kovnic ali dlesni. Žvečite gumi ali sesajte kovnice, da zmanjšate intenzivnost kovinskega okusa v ustih.
Korak 2. Obravnavajte drisko
Razdražen želodec in zlasti driska je eden od stranskih učinkov zdravljenja MS. Če imate drisko, boste morda želeli povečati porabo vode in jesti mehko hrano, kot je jogurt. Morda se boste tudi želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o tem, kako bi lahko svojo prehrano in zdravila prilagodili za zmanjšanje tega stranskega učinka.
Korak 3. Pijte vodo, jejte vlaknine in telovadite, da se spopadete s prebavno motnjo
Če imate prebavne motnje ali nepravilno gibanje črevesja, boste morda želeli povečati porabo vode. Morda boste želeli v prehrano vnesti tudi več vlaknin in se veliko gibati.
Prav tako je koristno iti v kopalnico ob rednem času, na primer po obroku
Korak 4. Jejte dobro prehrano
Če ugotovite, da se vam apetit povečuje in ste med zdravljenjem z MS začeli pridobivati težo, boste morda želeli jesti zdravo in zmerno prehrano z nizko vsebnostjo soli in visoko vsebnostjo omega treh maščobnih kislin. Uživanje velike količine soli bo povzročilo več zadrževanja tekočine, zato poskusite jesti dieto z nizko vsebnostjo soli. Poskrbite, da boste omega tri maščobne kisline dobivali iz rib, dodatkov ali drugih virov.
- MS naredi, da vaše telo zadrži več tekočine, zato se lahko malo zredite in otečete gležnje. Pomembno je jesti zdravo hrano z nizko vsebnostjo soli, da telo ne zadrži toliko vode.
- Za aromatiziranje hrane uporabite zelišča in začimbe.
Korak 5. Kupujte hrano z nizko vsebnostjo soli
Namesto predelanih živil morate kupovati sveže in vedno preverjati dnevno priporočeno vrednost (tj. DV) natrija v živilih. Pri nakupu diete z nizko vsebnostjo soli poiščite naslednja živila:
- Sveže sadje in zelenjava
- Proizvodi, označeni z nizko vsebnostjo natrija, z zmanjšano vsebnostjo natrija ali brez dodane soli
- Živila s 5% ali manj DV natrija
- Kečap z malo natrija ali brez soli
- Majoneza brez natrija
Metoda 2 od 3: Obvladovanje neželenih učinkov, povezanih s spanjem in razpoloženjem
Korak 1. Vzemite zdravila proti bolečinam za glavobole
Za zdravljenje glavobolov med zdravljenjem MS se lahko posvetujte z zdravnikom o ustreznih zdravilih brez recepta ali o predpisanih lajšalcih bolečin.
Vprašajte svojega zdravnika: "Katera zdravila proti bolečinam bi bila primerna za zdravljenje mojih glavobolov med zdravljenjem s steroidi MS?"
Korak 2. Glavobole zdravite z akupunkturo
Glavoboli so pogostejši pri ljudeh z MS. Na žalost jih lahko zdravljenje poslabša. Če od običajnih lajšalcev bolečin ne olajšate, lahko poskusite z akupunkturo. Akupunktura je tradicionalno kitajsko zdravljenje, ki vključuje stimulacijo delov telesa za izboljšanje pretoka energije. Običajno se uporabljajo igle, ogrevane skodelice ali pritisk prstov.
- Običajno boste morali obiskati vsaj pol ducata sej, da vidite, ali vam akupunktura lajša bolečine.
- Uporabite Acufinder za iskanje akupunkturistov z državno licenco.
Korak 3. Poiščite terapevta, ki se bo spopadel z nihanji razpoloženja in depresijo
Nihanje razpoloženja in depresija sta pogosta stranska učinka zdravljenja MS. Morda boste želeli obiskati terapevta, da se pogovorite o svojih mislih in občutkih glede zdravljenja. Psiholog vam bo morda lahko dal strategije spoprijemanja z občutki izgube, tesnobe ali depresije. Poiščite terapevta, ki je specializiran za bolnike z MS, z uporabo napotnice ali vprašajte svojega primarnega zdravnika.
Poleg tega boste pri spremembah razpoloženja in depresiji morda želeli razmisliti o alternativnih terapijah, kot je akupunktura
Korak 4. Uporabite vajo za spopadanje s tesnobo
Anksioznost je pogost odziv na MS. Vprašajte svojega zdravnika, če bi lahko naredili nekaj ustreznih vaj za obvladovanje tesnobe. Vaja je eden najučinkovitejših načinov spopadanja s tesnobo in stresom. Če ste zmožni in se vaš zdravnik strinja, poskusite vsak dan hoditi, plavati ali se pridružiti razredu v vaši lokalni telovadnici.
- Zdravnika lahko vprašate: "Kakšne vaje bi bile koristne?" "Ali obstajajo posebne oblike vadbe, ki so boljše za ljudi z MS?" "Kako pogosto naj telovadim?"
- Ogledate si lahko tudi fizikalno terapijo. Fizični terapevt vam lahko pomaga pri učenju razteznih in krepilnih vaj. Lahko vam tudi pokažejo, kako uporabljati pripomočke, ki vam lahko olajšajo vsakodnevno rutino.
- Poskusite sproščujoče vaje, kot je joga, pa tudi sprostitvene tehnike, kot sta meditacija in masaža. Ti lahko olajšajo simptome MS in vam pomagajo ohraniti telesno funkcijo, zmanjšati utrujenost ter izboljšati splošno duševno in telesno počutje.
Korak 5. Vadite dihanje 7/11, da zmanjšate stres in tesnobo
Položite eno roko na prsi in eno roko na trebuh. Vdihniti morate skozi nos in v trebuh, tako da boste ob vsakem vdihu čutili, kako se trebuh dviga in spušča. Vdihnite skozi nos sedem sekund. Nato izdihnite skozi nos enajst sekund.
Lahko vdihnete krajše ali dlje kot sedem sekund, dokler izdihujete dlje kot vdihujete. Na primer, lahko vdihnete pet sekund in izdihnete devet sekund
Korak 6. Za reševanje težav s spanjem uporabite aromaterapijo
Aromaterapija je alternativna medicinska praksa, ki z vonjem vpliva na vaše razpoloženje in sposobnost spanja. Eterična olja za aromaterapijo lahko kupite v trgovini z zdravo hrano, na spletu ali v nekaterih trgovinah z živili. Nekaj kapljic lahko daš v svečo, difuzor eteričnega olja ali v kopel. Poskusite eno od naslednjih eteričnih olj za lajšanje težav s spanjem, povezanih z MS:
- Sivka
- Limona
- Yuzu
- Bergamotka
- Ylang Ylang
- Mlečni žajbelj
- Jasmin
Metoda 3 od 3: Obvladovanje dolgoročnih stranskih učinkov zdravljenja
Korak 1. Pogovorite se s svojim primarnim zdravnikom o palpitacijah
Če imate palpitacije, morate o tem obvestiti svojega primarnega zdravnika. Srčni utrip je eden od stranskih učinkov zdravljenja MS s steroidi. Lahko jih povzročijo tudi stres in tesnoba, pa tudi hujša srčna obolenja, kot je aritmija. Prosite svojega zdravnika, naj pregleda vaše simptome:
»Imel sem utripe srca. Naj me skrbi? Mislite, da je to povezano z mojo MS ali kaj drugega? Kaj je mogoče storiti?"
Korak 2. Za bolečine v prsih takoj poiščite zdravniško pomoč
Poiščite bolnišnico ali zdravnika za diagnosticiranje in zdravljenje bolečine v prsih. Bolečine v prsih so eden od stranskih učinkov, ki se lahko pojavijo skupaj z zdravljenjem s steroidi MS. Lahko pa je tudi simptom resnejših srčnih bolezni. Ker je težko diagnosticirati, morate takoj poiskati zdravniško pomoč. Za obisk zdravnika ustrezno ukrepajte:
- Prosite družinskega člana, naj vas odpelje na urgenco v vaši lokalni bolnišnici.
- Pojdite na sprehod v zdravstveno ambulanto.
- Pokličite telefonsko številko za nujno medicinsko pomoč.
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o bolečini in spastičnosti
Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila za lajšanje nevropatske bolečine. Lahko vam predpišejo tudi zdravila za depresijo, kot so zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), ki vam bodo pomagali pri soočanju s čustvenimi simptomi, ki jih imate. Gabapentin (nevrontin) se je izkazal za uporabnega tudi v kombinaciji spastičnosti in nevropatske bolečine.
Korak 4. O inkontinenci in impotenci se pogovorite s svojim zdravnikom
Če spastičnost mehurja vodi v inkontinenco, lahko pomaga jemanje zdravil, kot sta tolterodin (Detrol) ali oksibutinin (Ditropan). Sildenafil (Viagra) se je izkazal za uporabnega tudi pri zdravljenju impotence pri bolnikih z MS. O možnostih zdravljenja se pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 5. Povejte svojemu zdravniku o kakršni koli utrujenosti
Pogosto je utrujenost lahko posledica bolezni in njenega zdravljenja. Utrujenost je pogost simptom depresije pri ljudeh z MS. Kadar je utrujenost posledica depresije skupaj z MS, se lahko utrujenost odzove na antidepresiv, kot je zdravilo SSRI. O možnostih zdravljenja se pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 6. Soočite se z aknami
Akne so eden od stranskih učinkov dolgotrajnega zdravljenja s steroidi. Lahko poskusite uporabiti zdravila proti aknam brez recepta z medicinskimi sestavinami, kot so benzoil peroksid, salicilna kislina, alfa hidroksilne kisline ali žveplo. Te izdelke lahko najdete v lokalni lekarni.
Če izdelki brez recepta ne delujejo, prosite zdravnika, naj vam priporoči dobrega dermatologa
Korak 7. Če sumite na katarakto, opravite očesni pregled
Katarakta je pogost stranski učinek dolgotrajnega zdravljenja MS s steroidi. Če imate moten vid ali ponoči ne vidite dobro, imate lahko katarakto. Obrnite se na svojega zdravnika, da opravite očesni pregled, ki bo ugotovil, ali imate katarakto ali ne. Če imate katarakto, je priporočeno zdravljenje operacija.
Korak 8. Povejte svojemu zdravniku o vseh simptomih visokega krvnega sladkorja in sladkorne bolezni
Eden od dolgoročnih stranskih učinkov zdravljenja s steroidi pri MS je visok krvni sladkor in sladkorna bolezen. Če imate ves čas suha usta, pogosto urinirate ali ste ves čas utrujeni, morate o tem obvestiti svojega zdravnika. Zdravljenje z MS lahko poslabša sladkorno bolezen in celo povzroči sladkorno bolezen. Povejte svojemu zdravniku, če opazite katerega od naslednjih simptomov:
- Moram veliko lulat
- Žejen ves čas
- Nenavadna lakota
- Izguba teže
- Ketoni v urinu. V lokalni lekarni kupite test ketona in sledite navodilom na etiketi.
- Občutek utrujenosti ves čas
- Razdražljivost
- Pogoste okužbe
- Zamegljen vid
- Počasne rane
Korak 9. Soočite se z osteoporozo
Osteoporoza naredi vaše kosti šibke in krhke, zato jih je lažje zlomiti. Je eden od dolgoročnih stranskih učinkov zdravljenja MS s steroidi. Če imate bolečine v hrbtu, izgubo višine, upogibanje ali pogoste zlome kosti, imate morda osteoporozo. Poskrbeti morate, da v svojo prehrano dobivate dovolj kalcija in sojinih beljakovin, in se o možnostih zdravljenja pogovorite s svojim zdravnikom.
- Najpogostejša zdravila so bisfosfonati, kot so alendronat, zoledronska kislina, ibandronat in risedronat.
- Uživajte živila, bogata s sojinimi beljakovinami in kalcijem.
