Nekateri med nami se hrepenijo ob zamisli o delovnih vikendih, nekateri pa v tem uspevajo. Ko se oba sveta spopadeta, je zmenkanje lahko skalnato, pri čemer se obe strani počutita nezadovoljna. Z delodajalcem se lahko srečate, če ste pripravljeni spregovoriti o teh vprašanjih, skupaj razviti osnovna pravila, ki jih oba z veseljem spoštujete, in najti kompromise, s katerimi lahko živite. Če menite, da je vredno poiskati pot skozi deloholizem vašega zmenka, vam bodo naslednji koraki predstavili, kako se lotiti izziva, čeprav to na koncu pomeni, da odkrijete, da ta datum ni pravi za vas.
Koraki
Korak 1. Ugotovite, ali je vaš zmenek deloholik
Nekateri kontrolni znaki vključujejo:
- Ti si edina oseba zunaj družine zmenka, ki je intimna. Nima drugih prijateljev (razen če so tudi na istem delovnem mestu).
- On ali ona pusti na stran vse v prid delu, vključno z vami.
- Vsakič, ko stopite v stik z zmenkom, on ali ona "še vedno dela", ne glede na uro. Zdi se, da vaš zmenek slabo zaznava čas.
- Tudi pomembni dogodki, kot je družinski rojstni dan, niso dovolj, da bi prepričali vaš zmenek, da preneha z delom.
- Vaš zmenek se odzove na telefon, preveri in pošlje e -poštno sporočilo ali pa naroči nove zaloge vse do datuma.
Korak 2. Poskusite biti razumevajoči, preden skočite k negativnim zaključkom
Lahko je res frustrirajuće, ko vaš zmenek nikoli ni na voljo za obisk istih funkcij in dejavnosti kot vi, vendar je pomembno, da poskušate razumeti zagon, strast in pomen dela za vaš zmenek. Če se naučite, zakaj je delo tako pomembno za vaš zmenek, lahko povečate svoje razumevanje in razumevanje potreb za tako trdim delom. Razmislite o možnih razlogih za deloholizem:
- Delo je za vaš zmenek zelo pomembno.
- To je strast, še posebej, če je to vaš osebni posel ali nekaj, kar si je želel početi vse svoje življenje.
- Trenutno je velika obremenitev in vaš zvest vestno opravlja svoj del pri izpolnjevanju rokov in obremenitev.
- Delo ima dolge ure, tudi noči in vikende. Če vaš zmenek to sprejme, je pomembno, da se ga tudi naučite sprejeti.
- To je postala navada že dolgo, preden ste prišli, in težko jo je znebiti.
Korak 3. Pogovorite se s svojim zmenkom o njegovem delovnem življenju
Izvedite vse, kar lahko o tem, kaj navdihuje in spodbuja vaš zmenek v službi. Morda vam bo bolje razumevanje tega pomagalo, da jih zmanjšate. Čeprav so vse to kazalniki, da je vaš zmenek morda stalno zaposlen, lahko v vas vzbudijo nekaj sočutja.
- To je zagon podjetja (vedno zelo težko obdobje življenja).
- Vaš zmenek išče napredovanje in edini pravi način, da ga upoštevate, je, da vas ves čas trdo dela.
- Vaš zmenek prihaja iz družine delavcev in je bil vzgojen, da je pretiran delovni čas zaznan kot "norma". In s tem je popolnoma zadovoljen!
Korak 4. Poglejte svoja prepričanja in odnos do dela
Vprašajte se, kakšen je vaš lasten odnos do dela, da vidite, ali od tega delate več, kot si zasluži, ali morda zamenjate ambicije z deloholizmom. Če menite, da na delovnem mestu ni dobro delati več kot le minimalni minimum ali ste nekdo, ki ima delo, ki ne krvavi dlje od določenih ur, imate morda drugačen način razmišljanja glede datuma stopnjo predanosti delu. Po drugi strani pa, če ste preoblikovani deloholik ali nekdo, ki globoko verjame v ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, je lahko to, kar opazujete, že dober pokazatelj opozorilnih znakov za obete vašega odnosa. V pomoč vam je, da vidite nekatere prednosti zmenka z deloholikom:
- Dobiš veliko časa zase, da uresničiš svoje interese, ne da bi ti zmenek ves čas zadihal za vratom.
- Vaše ljubezensko življenje bi bilo lahko boljše in bolj zdravo, kot ste pričakovali - raziskava, ki jo je opravil profesor psihologije Jonathon Schwartz, je pokazala, da je spolno zadovoljstvo doseglo največ pri ženskah, ki hodijo ali so poročene z deloholiki.
- Ne boste se na koncu počutili zadušene zaradi zmenka, ki je v stiski, skladen ali dolgočasen.
Korak 5. Pogovorite se s svojim zmenkom o tem, kako se počutite zaradi njihovega deloholizma
To je točka, na kateri boste morda lahko dosegli kompromis. Če je tako, super! Ali pa je morda čas, ko se zavedate, da vaš deloholični zmenek preveč vodi deloholizem in vam ne bo nikoli ustrezal. Povejte svojemu zmenku, kakšen je občutek, da igrate drugo glasbo pri svojem delu in navedite nekaj dejanskih primerov časih, ko je delo zmenka posegalo v skupno življenje.
- Pojasnite, da popolnoma razumete njegovo ali njeno strast do dela, vendar želite nekaj ravnovesja, da bosta tudi skupaj imela kakovosten čas.
- Izogibajte se krivdi. Navedite samo dejstva in kako vrtiljak, da nikoli niste prepričani, ali je vaš zmenek na voljo, vpliva na vas osebno. Pomembno si je zapomniti, da so "za deloholike vsa jajca samospoštovanja v košari dela", zato vas kritiziranje njihovih delovnih odločitev ne bo navdušilo pri zmenku.
- Pojasnite, kako bi želeli, da so stvari, in pri tem bodite realni. Prositi za nekaj več skupnega časa je smiselno, vendar prositi za zmenek, da bi dobili novo službo, ni!
Korak 6. Dogovorite se o nekaterih osnovnih pravilih
Če menite, da se je vaš zmenek dobro odzval na vaš pogovor, predlagajte, naj naredita nekaj osnovnih pravil ali kompromisov, da zagotovita zdravje svojega zmenkarskega življenja. Čeprav verjetno ne boste dosegli obsega dogovora za več časa skupaj, ki ga iščete, pojdite v to pogajanje v dobri veri in pričakujte, da boste znižali tudi nekatera svoja pričakovanja, če ste pripravljeni na to.
- Prosite, naj vaš zmenek med zmenkom izklopi njegov telefon, razen če gre za skrajno nujo.
- Med zmenkom ne zahtevajte sporočil ali e -pošte.
- Pomislite, da imate določene noči namenjene samo sebi brez dela. Morda je sobota ali nedelja zvečer dobra noč za oba, da se dotaknete baze, skupaj jeste in gledate film. Poskusite, da bo to navaden zmenek.
- Razmislite o tem, da se enkrat tedensko dobite na kosilu. Če ste pripravljeni na kompromise, naj bo datum kosila blizu delovnega mesta vašega zmenka, da ga spodbudite, da to vidi kot enostavno stvar.
- Če vaš zmenek sprejme, da je verjetno preveč zanašanja na to, da boste več časa preživeli na delovnem mestu, kot da bi uvedli učinkovitejše delovne prakse, in je pripravljen preučiti možnosti, razmislite, če lahko pomagate s kakšnimi predlogi za izboljšanje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem.
- Na tej točki se izogibajte nagovarjanju, prositvam ali jokanju. To ne bo imelo nobene razlike, vendar boste videti drobni in drzni. Če vaš zmenek ni obvezujoč ali nočete razpravljati o vprašanjih, začnite resno razmišljati, kam to razmerje vodi.
Korak 7. Če menite, da po tem, ko ste se pogovorili, ne boste uspeli nadaljevati zmenka z delodajalcem, zdaj zmanjšajte izgube
Če menite, da za vas veljajo naslednje izkušnje, je verjetno, da je vajino zveza obsojena na propad:
- Nimate v sebi, da bi bili potrpežljivi z izgovori za delo.
- Vaš datum ne želi doseči kompromisov v prejšnjem koraku.
- Čutite, da se na vaš zmenek, ko ste skupaj, nikoli ne posvečate pozornosti, da vas telefon vedno posluša samo eno uho, misli o delu mu gredo skozi glavo, tudi ko se pogovarjate.
- Močno ste ljubosumni na delovno mesto kot na "drugi interes" in menite, da je čas, ki ga delo vzame, veliko več kot vaš odnos.
- Čutite, da vas zanemarja ali če dosledno krši eno ali več osnovnih pravil, o katerih ste se skupaj dogovorili.
- Nikoli se nič ne spremeni. Občutek je kot tekalna steza, ki hodi okoli in okrog in da vaš zmenek ne bo nikoli odšel, ne glede na vse. Na primer, poslovni začetek vašega zmenka se še vedno "začenja" leta po njegovem začetku!
- Ne morete si pomagati, ampak čutite, da ima vaš zmenek slab občutek za prednostne naloge, nima sposobnosti pravilnega načrtovanja ali pa se preprosto ukvarja s težavami pri delu, namesto da bi poiskal ustvarjalne in trajnostne rešitve.
Korak 8. Pri novem zmenku poiščite opozorilne znake
Če zaradi deloholizma odidete iz zveze z deloholikom, imejte v mislih znake za prihodnje potencialne datume. Verjetno je dobra ideja, da ne vstopite v nov odnos z nekom, ki:
- Z vami sklepa zmenke, vendar jih v zadnjem trenutku nenehno odpoveduje.
- Pravi, da si bo vzel čas za vas, vendar tega nikoli ne bo uspel.
- Pogovori o delu neprekinjeno, vključno s tem, da vam povem, da podjetje preživlja težke čase ali da ima veliko dela, itd.
- Ko se pogovarjate o delu, se obnaša kot da je nepogrešljiv.
- Čaka vas več let na dogovorjen zmenek.
Nasveti
- Ko je vaš zmenek zaposlen, si vzemite čas zase. Pojdite ven s prijatelji, se dolgo kopajte, si privoščite.
- Ne motite svojega zmenka med delom. Zelo frustrirajuće je, če se morate osredotočiti, vendar vas nekdo moti - vzrok, da svoj datum zadržite s klici, besedili in e -pošto, ni pametna poteza!
- Zavedajte se, da vas bo vaš zmenek želel prav toliko, kot si želite njega ali njo. On ali ona ni zanemarljiv; raje poskusite na to gledati le kot na to, da ste pozorni na svoje delo.
- Ne zahtevajte vsako sekundo pozornosti vašega zmenka. To gre iz ene skrajnosti v drugo.
- Morda morate vzeti list iz njegove knjige in se malo bolj posvečati svojemu delu?
- Ali si morda lahko pomagate pri zmenku? Če ona ali on veliko časa preživi na delovnem mestu zaradi neorganiziranosti, slabega upravljanja časa ali slabega razumevanja stvari, ali lahko na teh področjih ponudite pomoč (ne da bi bili nagnjeni, seveda)? Po drugi strani pa niste tajnica svojega zmenka, zato ne pretiravajte.
Opozorila
- Ne poskušajte spremeniti datuma. Ne morete mu preprečiti dela in zagotovo ne želite biti razlog, da vaš zmenek izgubi službo.
- Ne bodi prilepljen, potreben in cviljen. Niste malček.
- Deloholizem je verjetno najbolj družbeno prizanesljiva odvisnost. Mnogi ljudje se bodo borili proti zobom in nohtom, da bi zagovarjali koristnost deloholika. Če vam to ne ustreza, ne spreminjajte lastnih predstav. Deloholizem dolgoročno ni zdrav in je pogosto znak, da ima deloholik slabe prioritete in ne bo mogel vzdržati te stopnje. Ni vaše mesto, da sodite ali pridigate, a tudi ne, da bi se osamljeni in nesrečni čakali na neizogibne posledice.
