Lepo je dobiti povratne informacije od drugih ljudi, vendar nekateri preprosto ne vedo, kako bi jim bili v pomoč. Ne glede na to, kaj počnete, se bo vedno našel nekdo, ki vas ne bo podprl. S temi ljudmi je lahko težko ravnati, vendar imejte glavo dvignjeno. Osredotočite se na to, kar počnete, in ne na to, kar govorijo drugi ljudje. Obkrožite se z drugimi pozitivnimi ljudmi in se po potrebi soočite z osebo glede njenega vedenja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Interakcija z osebo
Korak 1. Spremenite temo
Če je nekdo negativen do vas ali vašega dela, spremenite temo pogovora. Usmerite pogovor v drugo smer in se pogovorite o različnih temah. Oseba vas morda ne želi namerno spustiti, zato je sprememba teme mehak način ignoriranja njihovih komentarjev. To je morda lažje z nekom, ki ga poznate.
Opomba o nečem, kar se dogaja v sedanjem trenutku. Pokažite, kaj nekdo počne, vreme ali karkoli, kar bi lahko spremenilo obravnavano temo
Korak 2. Hvala jim za povratne informacije
Tudi če se vam ne zdi koristno, povejte, da ste jih slišali. Nekateri se želijo počutiti koristne, pa če so v resnici ali ne. Preprosto priznanje bo dovolj. Ni vam treba povedati, da se ne strinjate ali da ne boste storili vse po svoje.
- Na primer, recite: »V redu. Hvala za povratne informacije.”
- Lahko tudi rečete: "To bom upošteval" in s tem pogovor zaključil.
Korak 3. Nehajte se opravičevati
Če menite, da se morate opravičiti, svoje delo ali to, kar počnete (ali želite početi), naj vas ti komentarji ne doletijo. Če vas ljudje spravljajo v zadrego, ne čutite, da jim morate karkoli upravičiti ali povedati, zakaj delate to, kar počnete. Stojte pri svojem delu in pustite, da govori svoje. Ne pozabite, da nekateri ljudje morda ne poznajo vseh podrobnosti vašega življenja, lahko pa vseeno podajo komentarje.
- Če dovolj močno verjamete v to, kar delate, vam ne bo treba ničesar upravičevati drugim.
- Recite: "To je tvoje mnenje in jaz se počutim drugače" ali "Ne poznaš vseh podrobnosti, zato ne bi smel soditi o meni."
Korak 4. Vrnite pozitiven komentar
Če vam nekdo pove nekaj negativnega, poskusite odgovoriti s pozitivnim komentarjem. Ne poskušajte biti zagrizeni ali ironični. Namesto tega poiščite nekaj pozitivnega za komentar. To vam bo pomagalo ohraniti pozitiven odnos in to pozitivnost deliti z drugo osebo.
Na primer, če nekdo reče: "Nikoli ne boš vstopil na fakulteto", odgovori: "Vesel sem, da si srečen pri svojem delu."
Korak 5. Odidite
Če vas nekdo zaničuje namerno negativno, ni razloga, da se držite in poslušate, kaj imajo povedati. Še posebej, če so nesramni ali popustljivi, pojdite stran. Morda si odpravljajo lastne negotovosti ali težave.
Medtem ko nekateri menijo, da so njihovi komentarji v pomoč, drugi morda poskušajo udariti vate. Če menite, da je nekdo zlonameren, se umaknite
Metoda 2 od 3: Povezovanje z drugimi ljudmi
Korak 1. Pridobite podporo nekoga, ki mu zaupate
Imejte zaupanja vrednega in izkušenega sodelavca, s katerim se lahko pogovorite, ki vas podpira in vas spodbuja k vašim ciljem. Obrnite se na nekoga, ki ima izkušnje in vas lahko vodi do pozitivnih sprememb. Obkrožite se z ljudmi, ki verjamejo vate in so bili na isti poti.
Pogovorite se s podpornim prijateljem ali strokovnjakom, ki vam bo dal celovite povratne informacije, ne le negativne
Korak 2. Obkrožite se s pozitivno družino in prijatelji
Ne preživite časa z ljudmi, ki vas spravijo na tla. Naj bo vaš krog prijateljstva poln ljudi, ki vas imajo radi in vas podpirajo. Če vas nekateri prijatelji ne podpirajo ali kaj počnete, preživite manj časa z njimi.
Biti v bližini drugih pozitivnih ljudi vam lahko pomaga, da se dobro počutite in nenehno napredujete
Korak 3. V svoje življenje vključite pozitivne strokovnjake
Bodite v bližini strokovnjakov, ki si prizadevajo za uspeh ali so ga že dosegli. Poiščite sodelavce in mentorje, ki vas podpirajo in spodbujajo pri vašem delu. Povežite se z drugimi ljudmi, ki imajo podobne želje in vizijo kot vi. Spodbujajte jih in naj vas spodbujajo, da nadaljujete.
- Pridružite se podjetniški skupini ali drugi poklicni organizaciji, da spoznate podobno misleče ljudi.
- Meetup.com je odličen kraj za začetek iskanja podobno mislečih ljudi.
Metoda 3 od 3: Vadba pozitivnosti
Korak 1. Preberite zgodbe o uspehu drugih, ki so dosegli svoje cilje
Če vidite izzive, ki so jih drugi premagali na poti do uspeha, vam lahko pomaga ostati motiviran ob soočanju z lastnimi izzivi. Nič ne pride zlahka, in če vidite, da so se drugi borili, vas lahko spomni, da nadaljujete s svojim ciljem.
Če uporabljate družabna omrežja, sledite računom, na katerih so ljudje, ki so dosegli svoje cilje, in ki ponujajo navdih za nadaljevanje
Korak 2. Potrdite svoja prizadevanja
Stojte za delom, ki ste ga opravili. Ne glede na to, ali živite sanje ali delate na tem, se spomnite dela, ki ste ga vložili za dosego tega cilja. Ne potrebujete soglasja drugih ljudi, potrebujete pa svojega. Potrdite svoje trdo delo.
- Potrdite tudi za prihodnost. Na primer, recite si: "Jaz sem uspešen in srečen v tem, kar počnem", tudi če še niste čisto tam.
- Ne trudite se, da svojih ciljev še ne uresničite. Namesto tega se osredotočite na pozitivne korake, ki ste jih naredili, in na napredek, ki ste ga dosegli. Poskusite stvari postaviti v perspektivo, tako da boste lahko videli kozarec do polovice poln.
Korak 3. Osredotočite se na svoje cilje
Pomislite, da so zaskrbljenci moteči pri doseganju vaših ciljev. Ostanite osredotočeni na to, na čem delate, ne da bi vas tujci odvrnili od misli. Če vam ni jasno, kako postaviti cilje, poskusite postaviti posebne in namerne cilje, da boste prišli do cilja.
Zapišite si svoje cilje in jih redno navajajte. Po potrebi jih posodobite tako, da odražajo, kaj želite za sedanjost in prihodnost
Korak 4. Priznajte svoje male zmage
Ne glede na to, ali poskušate shujšati ali odpreti podjetje, upoštevajte majhne zmage, ki jih naredite. Praznujte svoje zmage, čeprav drugim ne pomenijo velikega pomena.
- Morda še niste pri svojem cilju, vendar to ne pomeni, da ne morete slaviti svojih uspehov. Naredite poseben obrok, nalepite nalepko na planer ali naredite kaj drugega, kar vam bo pomagalo proslaviti majhno zmago.
- Vodite dnevnik za spremljanje svojih uspehov, da boste lahko videli svoj napredek, tudi če je počasen.
Korak 5. Umirite se, če opazite, da se razburjate
Če opazite, da se odzivate na ostre besede nekoga, se potrudite ostati mirni. Eden najpreprostejših načinov za pomiritev je nekaj globokih vdihov. Veliko vdihnite, da se trebuh napolni z zrakom. Zadržite dih za trenutek, preden dolgo izdihnete.
