Verjetno ste videli množico informacij (in dezinformacij) o maskah in njihovi učinkovitosti proti COVID-19. Družbeno distanciranje in umivanje rok je še vedno najučinkovitejši način za preprečevanje širjenja COVID-19, vendar se v vsakdanjem življenju vedno ne držite stran od drugih. Nošenje platnene maske za obraz lahko pomaga preprečiti širjenje COVID-19 in varuje vas in vaše zdravje. Ti odgovori vam bodo pomagali izvedeti več o maskah in o tem, kaj počnejo, tako da se boste lahko informirano odločili o nošenju maske v javnosti.
Koraki
Metoda 1 od 3: Kdo naj nosi masko in zakaj
Korak 1. Ali me nošenje maske ustavi pri širjenju COVID-19 na druge?
Da, nošenje maske bo pomagalo preprečiti širjenje COVID-19. Nošenje obrazne maske pomaga ujeti kapljice, ki izhajajo iz ust, ko govorite, kašljate ali dihate. Če imate COVID-19, bo virus vsebovan v kapljicah, in če pridejo na druge ljudi, lahko tudi zbolijo. Z nošenjem maske zmanjšujete možnost širjenja kapljic na druge ljudi, kar lahko zmanjša možnost širjenja COVID-19.
Tudi če nimate simptomov COVID-19, ste lahko še vedno bolni. Mnogi ljudje, ki so okuženi z virusom, so asimptomatski, vendar lahko virus še vedno širijo na druge
Korak 2. Kdo naj nosi masko?
Vsakdo, starejši od 2 let, mora nositi masko, kadar koli je v javnosti. Če menite, da ne morete nositi maske, ostanite doma.
Če nimate maske, ko ste zunaj, boste morda morali zapustiti območje
Korak 3. Ali mora moj otrok nositi masko?
Da, morali bi. Če je vaš otrok mlajši od 2 let, vam ni treba nositi maske za obraz. Nekaterim mlajšim otrokom je morda tudi težko obdržati obrazno masko, zato si jo lahko postavite prednostno, ko ste v bližini drugih ljudi (na primer v trgovini ali med odhodom v šolo), nato pa jo odstranite, ko vas ni. od drugih.
Tudi če je vaš otrok majhen, lahko pojasnite pomen nošenja obrazne maske za zaščito drugih. Če vedo, zakaj ga nosijo, bodo verjetno bolj obdržali
Korak 4. Kaj pa, če slabo poslušam ali skrbim za nekoga, ki je?
Če vi ali ljubljena oseba slabo poslušate in se za komunikacijo zanašate na branje ustnic, lahko namesto krpne maske nosite prozorno masko za obraz. Če ne najdete jasne maske, lahko uporabite pisno komunikacijo ali ostanete v mirnih prostorih, kjer je lažje komunicirati.
5. korak Ali bo nošenje maske otežilo dihanje?
Ne, ne bo. Čeprav se lahko pod masko rahlo segrejete ali prepotite, obrazne maske ne zmanjšajo količine kisika, ki jo vnesete z vsakim vdihom. Podobno ni znanstvenih dokazov, ki bi rekli, da nošenje maske zmanjšuje moč vašega imunskega sistema. Če imate težave z dihanjem ali vas skrbi, kako lahko obrazna maska vpliva na vaše zdravje, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.
- Če imate težko nositi masko, poskusite omejiti čas, ko ste zunaj, da lahko hitro odstranite masko, ko pridete domov.
- Če telovadite in se vam zdi, da vam maska ovira dihanje, poskusite telovaditi na velikem zunanjem prostoru, stran od drugih ljudi ali doma, da vam ni treba nositi maske.
Metoda 2 od 3: Kdaj nositi masko
Korak 1. Ali CDC priporoča nošenje mask za obraz v javnosti?
Da, tako CDC kot WHO priporočata, da v javnosti nosite vsaj platneno pokrivalo za obraz, kadar socialne distanciranja ni mogoče ohraniti. Priporočajo tudi, da čim bolj vzdržujete ukrepe socialnega distanciranja, si pogosto umijte roke in roke držite stran od obraza, da se izognete širjenju COVID-19.
O novih informacijah in politikah o COVID-19 lahko ostanete na tekočem na https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html in https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019/question-and-answers-hub/qa-detail/qa-on-covid-19-and-mask
Korak 2. Ali naj med masko ostanem tudi 1,8 m stran od drugih?
Da, moral bi. Maske so tako učinkovite pri preprečevanju širjenja virusa COVID-19, izogibanje drugim pa je še vedno najboljši način za preprečevanje širjenja virusa. Tudi če nosite masko, se morate čim dlje oddaljiti od drugih.
Umijte si roke pogosto in se ne dotikajte obraza, ko ste na prostem
Korak 3. Ali lahko dobim oprostitev od nošenja maske za obraz v javnosti?
Ne, ne moreš. Nekateri ljudje so naredili ponarejene kartice ali letake, v katerih trdijo, da po ameriškem zakonu o invalidnosti oproščeni nošenja maske za obraz, vendar to ne drži. Če menite, da ne morete nositi obrazne maske, se izogibajte javnih površin, kjer socialna distanca ni mogoča.
Če ne nosite maske za obraz in poskušate vstopiti v stavbo ali stanovanje, vas bodo lastniki morda prosili, da si nadenete masko ali zapustite prostore
Metoda 3 od 3: Kakšno masko nositi
Korak 1. Kakšna maska je najboljša?
Za preprečevanje širjenja COVID-19 priporočamo 3 glavne vrste mask: platnene obloge za obraz, kirurške maske in respiratorje N95. Vse to pomaga pri preprečevanju širjenja COVID-19, katerega od njih lahko nosite na javnem mestu, da zadržite kapljice iz ust. Če pa niste zdravstveni delavec, pojdite na nemedicinsko krpno masko in maske medicinskega razreda shranite za zdravstvene delavce.
- Maske z ventili za izdihavanje ali zračniki, kot so tiste, ki se uporabljajo pri obdelavi lesa, niso učinkovite proti širjenju COVID-19, saj sproščajo zrak v vašo okolico.
- S krpnimi maskami za obraz morate popolnoma pokriti nos in usta, ne da bi pustili vrzeli na bradi ali licih.
Korak 2. Ali se respiratorji N95 priporočajo bolnikom s koronavirusno boleznijo?
Ne, respiratorje N95 je treba shraniti za zdravstvene delavce. Če imate koronavirus ali skrbite za nekoga, ki ga ima, lahko nosite platneno masko za obraz in še naprej prakticirate socialno distanciranje in si umivate roke, kadar koli lahko.
Če ste zdravstveni delavec, morate med delom povezati respirator N95 s prozornim ščitnikom za obraz
Korak 3. Kje lahko kupim masko?
Oblogo iz platna lahko kupite na spletu pri veliki korporaciji (na primer Amazon) ali pri neodvisnih prodajalcih (na primer na Etsyju). Če masko za obraz kupujete na spletu, se prepričajte, da ima vsaj 2 plasti tkanine, ki je učinkovita proti širjenju COVID-19.
Mnoga podjetja in trgovine zdaj prodajajo maske za obraz, zato bi jih morali najti precej enostavno. Target in Walmart jih nosita na primer
Korak 4. Ali lahko naredim svojo masko?
Da, eno lahko naredite iz majice ali bandane. Če uporabljate srajco, z dna majice izrežite 18 cm širok trak, nato pa ga dvakrat prepognite na polovico po dolžini, da naredite dolg trak iz tkanine. Na oba konca traku položite gumijaste trakove ali vezi za lase, ki jih boste uporabili kot ušesne zanke. Tkanino prepognite na vezi za lase, nato pa masko nanesite tako, da jo primete za ušesne zanke.
- Če želite narediti eno iz povoja, sledite istim korakom (brez rezalnega dela na začetku).
- Če imate šivalni stroj, lahko svojo masko za obraz sestavite iz dveh slojev tkanine.
Korak 5. Kako si nadenem in slečem masko?
Najprej si umijte roke z milom in vodo. Masko primite za naramnice ali ušesne zanke, nato pa zanke obesite na ušesa ali na zadnji del glave, ne da bi se dotaknili sprednje strani maske. Ko je čas za odstranitev maske, jo znova primite za zanke ali paščke in jo potegnite stran od obraza, pri tem pazite, da se ne dotaknete sprednje strani maske. Nato si umijte roke z milom in vodo.
- Sprednji del maske je del, ki bi lahko bil kontaminiran s COVID-19, zato se je pomembno izogniti temu področju.
- Če se slučajno dotaknete sprednje strani maske, si takoj umijte roke.
Korak 6. Ali naj si umijem masko?
Da, po vsaki uporabi si umijte krpno masko za obraz. Snemite ga in ga položite v zapečateno vrečko, dokler ga ne morete umiti. Nato ga položite v pralni stroj in dodajte detergent za zagon čistilnega cikla. Masko lahko pustite, da se posuši na zraku ali pa jo dajte v sušilnik, preden jo ponovno oblečete. Ne perite kirurških mask ali mask za enkratno uporabo, ki so namenjene samo enkratni uporabi.
- Obrazno masko lahko operete skupaj z drugim perilom, saj bo vroča voda ubila vse kontaminacije na maski.
- Masko si umijte vsaj enkrat na dan ali po vsaki uporabi.
Korak 7. Ali lahko ponovno uporabim masko?
Da, krpno masko lahko znova uporabite, dokler ni videti mokra, umazana ali raztrgana. Če nosite kirurško masko, jo uporabite samo enkrat, preden jo zavržete, saj te niso mišljene za večkratno uporabo.
