Razjede na jeziku so boleče okrogle rane, ki so lahko bele, sive ali rumene barve. Čeprav so lahko dražilne, običajno niso resne in se večina razreši sama v tednu ali dveh doma. Genetika, grizenje jezika, stres, nekatere alergije na hrano, prehranske pomanjkljivosti in redko ustni rak lahko igrajo vlogo pri razvoju razjed. Z obvladovanjem nelagodja, odpravljanjem vzrokov za razjede in vedenjem, kdaj poiskati strokovno pomoč, lahko razjedo na jeziku pozdravite in se v hipu počutite bolje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Obvladovanje bolečine in nelagodja doma
Korak 1. Uporabite mehko zobno ščetko
Zobno ščetko s trdimi ali srednjimi ščetinami zamenjajte za zobno ščetko z oznako "mehko" na embalaži. Zobne ščetke s trdo ščetino lahko povzročijo majhne odrgnine in draženje jezika, vključno z razjedami.
Korak 2. Preklopite na zobno pasto brez natrijevega lavril sulfata
Natrijev lavril sulfat (SLS) je penilno sredstvo, ki ga najdemo v številnih vrstah zobnih past. SLS lahko povzroči nastanek ali ponovitev razjed na jeziku. Vprašajte svojega zobozdravnika, da vam priporoči dobro zobno pasto brez SLS.
Korak 3. Poskusite z antimikrobno ustno vodo, da pospešite celjenje in preprečite okužbo
Vprašajte svojega zdravnika o uporabi protimikrobne ustne vode, ki je na voljo na recept. Mnoge od teh ustnih vod vsebujejo klorheksidin, močno protimikrobno sredstvo, ki lahko pomaga pri zdravljenju razjed, lahko pa tudi začasno obarva zobe.
- Otroci, mlajši od 2 let, ne smejo uporabljati ustnih vod za klorheksidin.
- Te ustne vode je treba jemati po navodilih zdravnika, večinoma pa jih ne smete uporabljati več kot 7 dni zapored.
Korak 4. Med zdravljenjem razjede izberite mehko, blago hrano
Začasno se izogibajte ostri ali grobi hrani, na primer krhkim ali trdim sladkarijam, pa tudi začinjeni ali kisli hrani. Vse te lahko vnamejo razjede na jeziku in upočasnijo celjenje. Zmanjšajte vroče pijače, ki vam lahko opečejo usta, in pijte zelo hladne pijače skozi slamico. Izogibajte se govorjenju med žvečenjem, saj lahko to poveča tveganje za grizenje jezika in nadaljnje draženje razjede.
Korak 5. Zmanjšajte bolečino z lokalnimi analgetičnimi geli
Na razjedo do 4-krat na dan nanesite količino ustnega gela za omrtvičenje v velikosti glave nohta, da olajšate nelagodje. Izogibajte se uporabi zobne paste ali pitju kislih pijač vsaj eno uro po nanosu gela.
V lokalni lekarni ali trgovini z živili lahko kupite peroralne gele, ki vsebujejo benzokain ali lidokain, brez recepta
Korak 6. Sperite s slano vodo ali sodo bikarbono, da spodbudite celjenje
1 čajno žličko (10 g) soli ali sode bikarbone raztopite v ½ skodelice (118 ml) mlačne vode. Izperite usta z raztopino dvakrat na dan. To lahko zmanjša občutljivost razjed na jeziku in pospeši celjenje.
Korak 7. Na razjedo jezika nanesite magnezijevo mleko, da zmanjšate nelagodje
Konico bombažne palčke potopite v magnezijevo mleko. Konico brisa nežno vtrite v razjedo na jeziku. To ponovite do trikrat na dan, da zmanjšate nelagodje.
Korak 8. Nanesite led za lajšanje bolečin
Pustite, da se ledeni sekanci raztopijo v ustih nad razjedo na jeziku, če vam omili bolečino. Pri nekaterih ljudeh lahko mraz poveča bolečino in občutljivost, zato poslušajte svoje telo. Led lahko nanesete tako pogosto, kot je udobno, da olajšate nelagodje.
Korak 9. Vzemite dodatke, da preprečite nastanek novih razjed
Nekatere vrste vitaminov lahko pomagajo preprečiti nastanek razjed v ustih. Če imate težave s ponavljajočimi se razjedami na jeziku, poskusite vzeti vitamin B, kompleks vitamina B, vitamin C ali lizin.
- Preden začnete jemati nov vitamin ali prehransko dopolnilo, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete druge dodatke ali zdravila.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnosti, da bi lahko razjede na jeziku nastale zaradi pomanjkanja vitamina. Razjede na jeziku lahko nastanejo zaradi pomanjkanja vitamina B-12, cinka, folne kisline ali železa.
Metoda 2 od 3: Odpravljanje vzrokov za razjede
Korak 1. Sprejmite način življenja brez tobaka
Posvetujte se s svojim zdravnikom o prenehanju kajenja in opustitvi uživanja tobaka. Ti izdelki lahko dražijo jezik in povzročijo nastanek razjed.
2. korak Izogibajte se živilom in pijačam, ki so pogosti sprožilci
Začinjena, slana ali kisla hrana in pijača lahko poslabšajo trenutne razjede in povzročijo nastanek novih. Nekatere druge vrste živil lahko povzročijo tudi razjede pri ljudeh, ki so nanje občutljivi. Če imate pogosto razjede na jeziku, poskusite iz prehrane izključiti ta živila:
- Čokolada
- Jagode
- Jajca
- Kava
- Orehi
- Sir
Korak 3. Zmerni vnos alkohola
Poskusite piti manj kot 3 pijače na dan in ne več kot 7 pijač v enem tednu. Prekomerno uživanje alkohola v kombinaciji z uživanjem tobaka lahko močno poveča tveganje za razjede na jeziku zaradi ustnega raka.
Korak 4. Meditirajte, da zmanjšate tesnobo
Poskusite z meditacijo, da znižate raven stresa, saj mnogi zdravniki menijo, da lahko tesnoba sproži ponavljajoče se razjede na jeziku. Pojdite nekam mirno in mirno sedite, vzemite si 5-15 minut časa, da se osredotočite na dihanje in zbistrite um.
Če je mogoče, za nekaj časa očistite svoj urnik nepotrebnih obveznosti, da zmanjšate raven stresa in se sprostite
Korak 5. Vprašajte svojega zobozdravnika, da preveri, ali se vaši zobni pripomočki dobro prilegajo
Na rutinski sestanek k zobozdravniku prinesite zadrževalnike, proteze ali pokrivala, da se prepričate, da se vaše naprave pravilno prilegajo. Slabo prilegajoče se zobne proteze, okvarjene plombe in celo hrapavi robovi ortodontskih pripomočkov lahko povzročijo razjede na jeziku in draženje ustne votline.
Vaš zobozdravnik lahko po potrebi prilagodi in celo pregleda razjede
Korak 6. Bodite pozorni na hormonske spremembe
Če imate menstruacijo, spremljajte svoj mesečni cikel in ugotovite, ali razjede na jeziku sovpadajo s hormonskimi premiki. Menstruacija ali celo menopavza lahko povzroči nastanek razjed na jeziku, saj vaše telo obvladuje spreminjanje ravni hormonov.
Če se vam zdijo te hormonske razjede moteče, se posvetujte z ginekologom, ali vam lahko hormonska kontracepcija ali druga hormonsko nadomestna terapija olajša simptome
Korak 7. Odpravite morebitne stranske učinke vaših trenutnih zdravil
Posvetujte se z zdravnikom o vseh dolgotrajnih zdravstvenih stanjih, ki bi lahko vplivala na vaše ustno zdravje. Nekateri antibiotiki, zaviralci adrenergičnih receptorjev beta in inhalacijski kortikosteroidi lahko povzročijo razjede na jeziku.
- Astmatiki, diabetiki in tisti, ki trpijo za depresijo, so bolj izpostavljeni tem stranskim učinkom glede na običajna zdravila za zdravljenje, ki jih te bolezni potrebujejo.
- Nekatere negativne stranske učinke lahko ublažijo vedenjske spremembe, na primer temeljito izpiranje ust po jemanju kortikosteroidnega inhalatorja. Vaš zdravnik bo morda lahko poskusil tudi druga zdravila za obvladovanje vašega dolgotrajnega stanja z manj stranskimi učinki.
- Tisti z razjedami se morajo izogibati rednemu uživanju nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot sta Tylenol in Advil, saj lahko ta zdravila povzročijo nastanek razjed na jeziku. Če vam je zdravnik predpisal terapevtski režim nesteroidnih protivnetnih zdravil, se pogovorite o morebitnih težavah z razjedo jezika.
Metoda 3 od 3: Iskanje strokovnega zdravljenja
Korak 1. Če se razjeda ne zaceli v 3 tednih, obiščite zdravnika
Naročite se pri zdravniku, če razjeda na jeziku traja več kot 3 tedne. Lahko je okužen ali zahteva posebno nego. Tipične razjede naj bi se pozdravile v enem tednu ali dveh doma.
2. korak, če razjeda postane boleča ali rdeča
Obiščite svojega zdravnika ali zobozdravnika, če vam razjeda na jeziku krvavi ali postane močno boleča. Lahko je posledica virusne okužbe ali kožnega stanja, ki ga je treba odpraviti z zdravili in ne z nego na domu.
Herpes, ki ga povzroča virus herpesa HSV-1, in bolezni rok, stopal in ust so primeri virusnih okužb, ki lahko povzročijo razjede na jeziku
Korak 3. Če se razjede na jeziku pogosto ponavljajo, se posvetujte z zdravnikom
Povejte svojemu zdravniku o ponavljajočih se ranah na jeziku, ki so lahko znak resnejšega stanja. Draženje živcev, Chronova bolezen, ulcerozni kolitis, Behcetova bolezen in Reiterjev sindrom ter rak ustne votline lahko povzročijo ponavljajoče se razjede na jeziku, ki se počasi celijo. Zdravnik lahko pregleda vaše rane in vam pripravi načrt zdravljenja.
