Peptična razjeda se razvije, ko želodčna obloga ali prvi del tankega črevesa začne erodirati. Simptomi vključujejo grizečo ali pekočo bolečino v trebuhu med prsnico in popkom, riganje, slabost, bruhanje, slab apetit, izgubo teže ter občutek utrujenosti in šibkosti. Če imate diagnozo peptične razjede, vam bo zdravnik morda predpisal antacide, zaviralce kislin ali antibiotike za zmanjšanje bolečine in zdravljenje razjede. Poleg tega, da upoštevate zdravniški načrt zdravljenja, lahko storite še nekaj, da preprečite draženje razjede in preprečite prihodnje izbruhe.
Koraki
1. del od 3: Jemanje pravih zdravil
Korak 1. Vzemite vsa predpisana zdravila
Če je vaš zdravstveni delavec ugotovil, da je vaš peptični ulkus povzročil Helicobacter pylori (H. pylori), so za odpravo bakterij potrebni antibiotiki. H. pylori je bakterija, ki oslabi zaščitno plast želodca, kar omogoča poškodbe spodnjih občutljivih plasti. Če imate H. pylori, vam bodo verjetno predpisali tako imenovano "trojno terapijo". To vključuje jemanje treh vrst zdravil za določen čas.
Vzeti morate dva antibiotika in zaviralec protonske črpalke. Zaviralec bo deloval za zmanjšanje proizvodnje kisline
Korak 2. Izogibajte se nesteroidnim protivnetnim zdravilom (NSAID)
Nekatera nesteroidna protivnetna zdravila lahko poslabšajo razjedo in povzročijo bolečino in draženje. Pogosta zdravila, kot sta aspirin in ibuprofen, lahko naredijo želodec bolj občutljiv na kislino in pepsin. Ta zdravila pogosto najdemo v zdravilih brez recepta, ki jih lahko vzamete za zdravljenje glavobola ali bolečine v mišicah. Imejte to v mislih, preverite sestavine in se pogovorite s svojim zdravnikom, ali lahko jemljete nesteroidna protivnetna zdravila ali ne.
Korak 3. Bodite previdni pri uporabi antacidov
Številni antacidi so na voljo v prosti prodaji, kar lahko ublaži draženje in bolečino zgage in prebavne motnje. Čeprav lahko ublažijo nelagodje, ne bodo zdravili ali pozdravili razjede. Če želite jemati antacide, se o tem najprej pogovorite s svojim zdravnikom, saj lahko blokirajo absorpcijo predpisanega zdravila in posledično zmanjšajo njegovo učinkovitost.
- Na splošno zdravniki priporočajo jemanje antacidov vsaj eno uro pred ali dve uri po zaužitju predpisanih zdravil.
- Enostavno dostopni antacidi vključujejo magnezijev hidroksid, aluminijev hidroksid, kalcijev karbonat in natrijev bikarbonat.
2. del 3: Dobro jesti
Korak 1. Izogibajte se hrani, ki poveča proizvodnjo želodčne kisline
Živila, ki lahko dražijo razjede, se razlikujejo od osebe do osebe. Nekateri ljudje lahko jedo vse, kar jim je všeč, brez povečanega draženja, vendar to ne velja za vse. Sčasoma se boste morali naučiti, katera živila vam povzročajo težave, in jih v svoji prehrani izključiti ali omejiti. To pomaga tudi pri preprečevanju razjed v prihodnosti. Dober začetek je z živili, ki povečajo proizvodnjo želodčne kisline.
- Bolniki s peptično razjedo se morajo izogibati prehrani, bogati z rdečim mesom, ocvrto ali maščobno hrano in rafinirano hrano, kot sta moka ali sladkor.
- Bodite previdni pri mlečni hrani s polnomastnim mlekom ali smetano.
- Zdi se, da meta, poprova meta in druga mete povečujejo proizvodnjo želodčne kisline.
- Prehrana, bogata s temi živili, lahko povzroči nadaljnje draženje razjed in povečanje želodčne kisline.
Korak 2. Izogibajte se hrani, ki bi lahko dražila razjedo
Poleg živil, ki lahko povzročijo povečano proizvodnjo želodčne kisline, lahko nekatera druga živila bolj neposredno dražijo razjedo. V praksi se bo to razlikovalo od osebe do osebe, vendar obstaja nekaj splošnih priporočil za tiste z razjedo. Prvi od teh je, da se izognete uživanju začinjene hrane. Če imate razjedo na prstu ali ustih, lahko pik, ki ga občutite zaradi začinjene hrane, ponovite v želodcu ali črevesju, če imate razjedo.
- Drugo priporočilo je izogibanje citrusom in kislim živilom in pijačam. Visokokislinski pomarančni ali limonin sok lahko draži razjedo in povzroči bolečino.
- Prav tako morate biti pozorni na paradižnikove izdelke, čebulo in česen ter na splošno močno začinjeno hrano.
Korak 3. Jejte veliko vlaknin
Diete, bogate s polnozrnatimi živili in živili, bogatimi z vlakninami, z omejenim vnosom mleka pomagajo nadzorovati proizvodnjo želodčne kisline. Poskrbite, da boste med zdravo uravnoteženo prehrano dobili veliko vlaknaste zelenjave. Če ne uživate dovolj hrane, bogate z vitamini, bo vaše telo težje pozdravilo razjedo.
- Dobri viri vlaknin so polnozrnat kruh, testenine in rjavi riž.
- Odločite se za omejene količine pustega mesa in omejene mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
- Za tiste z razjedo ni enotne priporočene prehrane, zato razmislite, katera hrana vam povzroča draženje, in se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
- Uživanje hrane, bogate z antioksidanti (borovnice, češnje, paradižnik, buča in paprika), flavonoidov (jabolka, zelena, brusnice, čebula, česen in čaj), vitaminov B in kalcija (mandlji, fižol, cela zrna, špinača, ohrovt) in morska zelenjava) lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju simptomov.
- Kot del zdrave prehrane še naprej pijte 6-8 kozarcev vode vsak dan.
Korak 4. Jejte obroke po rednem urniku
Bolniku s peptično razjedo ni priporočljivo jesti občasnih obrokov različnih velikosti. To lahko povzroči motnje v normalni proizvodnji želodčne kisline in na koncu draži razjedo. Redni in redni obroki lahko pomagajo izravnati želodčno kislino. Vaš želodec se lahko bolje spopade z majhnimi rednimi obroki kot z velikimi nepravilnimi.
Izogibajte se jesti vsaj dve uri pred spanjem
3. del 3: Poznavanje drugih stvari, ki se jim je treba izogniti
Korak 1. Zmanjšajte porabo alkohola
Prekomerno uživanje alkohola je dejavnik tveganja za razvoj peptičnih ulkusov. Če vam je bila diagnosticirana razjeda, lahko nadaljnje uživanje alkohola prispeva k draženju razjed, če pa imate razjedo, se ji izogibajte. To še posebej velja za močan alkohol in žgane pijače.
Alkohol lahko vodi tudi v gastritis, vnetje želodca, ki lahko močno vpliva na čas, ki ga potrebuje, da se razjeda zaceli
Korak 2. Zmanjšajte količino kofeina
Tako kot nekatera živila lahko tudi kofein prispeva k povečanju izločanja želodčne kisline, kar posledično poveča verjetnost, da se razjeda razdraži. Številni stimulansi imajo ta učinek in se jim je najbolje izogniti, ko imate razjedo. Kofein najdemo v številnih pijačah, kot so kava, čaj, energijske pijače in soda, zato preverite oznako, če niste prepričani.
Menijo, da lahko tudi kava brez kofeina poveča proizvodnjo želodčne kisline. Zato se je morda najbolje izogniti celo kavi brez kofeina
Korak 3. Izogibajte se nikotinu
Prenehajte kaditi in se izogibajte pasivnemu kajenju. Kemikalije v cigaretnem dimu lahko oslabijo želodčno sluznico, kar draži trenutne razjede ali celo povzroči nastanek novih razjed. Podobno kot drugi stimulansi lahko nikotin prispeva k povečanju proizvodnje želodčne kisline, ki lahko draži razjedo. Nikotin lahko povzroči tudi vnetje, ki ovira proces celjenja.
Korak 4. Zmanjšajte stres
Čeprav med stresom in bolečino v razjedi obstaja negotova povezava, nekateri bolniki z razjedami ugotovijo, da se s čustvenim stresom v življenju poveča tudi draženje razjede. Program, ki zmanjšuje stres, ima lahko koristne posledice in vam pomaga preprečiti draženje razjede. Poskusite redno vaditi sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija ali tai chi.
