Zdravljenje sončnih opeklin je težje kot preprečevanje. Vendar pa polovica vseh odraslih v ZDA, starih od 18 do 29 let, poroča o vsaj eni sončni opeklini na leto. Če se želite hitro znebiti sončnih opeklin, takoj se stuširajte, opekline zdravite z alojo ali globoko vlažilno kremo in kožo nahranite s pitjem več vode v naslednjih dneh; po potrebi uporabite druge domače tretmaje, kot so hladni obkladki, navlažene/ohlajene vrečke čaja in zdravila za lajšanje bolečin, da olajšate nelagodje in pospešite celjenje. Vse sončne opekline povzročajo škodo na koži, zato se morate v prihodnje tudi izogibati tem.
Koraki
1. del od 3: Takojšnje zdravljenje
Korak 1. Ko ugotovite, da ste opečeni, takoj zapustite sonce
Vsaka sekunda dodatne izpostavljenosti soncu bo poslabšala opekline. Najbolje je iti v zaprtih prostorih. Če pa to ni mogoče, se pomaknite na najbolj senčno bližnjo točko.
- Dežniki na plaži zagotavljajo malo zaščite pred UV -žarki, razen če so zelo veliki in narejeni iz goste tkanine.
- Izpostavljenost soncu se lahko pojavi tudi v senci, saj se UV -žarki odbijajo od površin in prodirajo skozi vse od oblakov do listov.
Korak 2. Hladno se tuširajte ali kopajte
Voda bo ohladila vašo kožo in lahko pomaga zmanjšati resnost opeklin. Izogibajte se uporabi mila, ker bo dražilo in izsušilo vašo kožo. Nato pustite, da se posuši na zraku. Uporaba brisače lahko povzroči nelagodje in drgnjenje.
Če morate uporabiti brisačo, raje rahlo potrepljajte kožo, ne pa jo drgnite
Korak 3. Nanesite gel aloe vere ali globoko vlažilno kremo
Nanesite ga na sončne opekline, da navlažite in ohladite kožo. Ta korak ponavljajte pogosto ali vsaj dvakrat na dan, da zmanjšate suhost in luščenje.
- Razmislite o uporabi losjona ali gela, ki vsebuje vitamine C in E, saj lahko s tem zmanjšate poškodbe kože.
- Izogibajte se izdelkom, ki so mastni ali vsebujejo alkohol.
- Če imate dostop do rastline aloe vere, lahko gel dobite neposredno iz listov. Preprosto odrežite list, ga z nožem prerežite po dolžini, iztisnite gel v notranjosti in ga nanesite na opekline.
- Gel, pridobljen neposredno iz rastline aloe vere, je izredno koncentriran, naraven in učinkovit.
Korak 4. Pijte veliko vode
Dolgotrajna izpostavljenost soncu in vročina povzroča dehidracijo. Sončne opekline pritegnejo vodo tudi na površino kože in stran od preostalega dela telesa. Naslednjih nekaj dni ne pozabite piti dodatne vode.
Presezite dnevno priporočilo osmih kozarcev vode, dokler se sončne opekline ne pozdravijo, še posebej, če ste še vedno v vročem vremenu ali se udeležujete športa ali drugih dejavnosti, zaradi katerih se znojite
2. del 3: Konvencionalne terapije na domu
Korak 1. Naredite hladen obkladek in ga nanesite na sončne opekline
Zavijte več kock ledu ali zamrzovalnika v mokro krpo. Nato krpo rahlo pritiskajte na opečeno območje 15 do 20 minut večkrat na dan.
Ne pozabite, da ledu ali drugih zamrznjenih snovi ne smete pritiskati neposredno na kožo. To lahko povzroči opekline ledu in le poslabša stanje
Korak 2. Razmislite o jemanju protivnetnega zdravila, kot je ibuprofen (Advil)
Ibuprofen bo zmanjšal bolečino, oteklino in pordelost ter celo preprečil nekatere dolgotrajne poškodbe kože. Ko začnete, nadaljujte z jemanjem tega zdravila 48 ur
Acetaminophen (Tylenol) lahko lajša bolečine pri sončnih opeklinah, vendar nima enakih protivnetnih učinkov kot ibuprofen
Korak 3. Preoblecite se v ohlapna oblačila
Izogibajte se grobim ali srbečim tkaninam. Za večino ljudi je svetel bombaž najboljši.
- Zaščitite sončne opekline tako, da jih pokrivate, ko greste ven. Nosite klobuk, nosite senčnik in nosite tkanine, ki so tesno tkane.
- Poleg tega obvezno nosite kremo za sončenje širokega spektra z zaščitnim faktorjem najmanj 30 in jo ponovno uporabite vsaki dve uri.
Korak 4. Zaprite žaluzije in poskusite znižati temperaturo doma
Če imate klimatsko napravo, jo vklopite. Tudi brez klimatske naprave lahko ventilatorji znatno znižajo telesno temperaturo, še posebej, če pihajo neposredno proti sončnim opeklinam.
Kleti so najboljša mesta v domu za okrevanje po sončnih opeklinah, saj so na splošno hladne in zaščitene pred sončno svetlobo
3. del 3: Naravni tretmaji doma
Korak 1. Namočite več vrečk črnega čaja v vročo vodo
Pustite, da se voda ohladi (dodajte led, da pospešite postopek). Odstranite vrečke čaja iz vode in jih položite neposredno na sončne opekline. Tanini v čaju bodo pomagali zmanjšati vnetje. Hladen čaj lahko nanesete tudi na celotno območje opekline.
Tanini so naravni adstringent, študije pa kažejo, da pomagajo pri celjenju opeklin in preprečevanju okužb
Korak 2. V skledo nalijte 1 skodelico navadnega jogurta
Zmešajte s 4 skodelicami vode. V mešanico jogurta namočite mokro krpo in jo nanesite na sončne opekline za 15 do 20 minut. Ponovite vsake 2 do 4 ure.
- Navadni jogurt vsebuje veliko probiotikov in encimov, ki bodo pomagali pri zdravljenju opečene kože.
- Poskrbite, da bo jogurt res navaden in ne vanilijev, ki vsebuje nezaželen sladkor in manj probiotikov.
Korak 3. V hladno kopel izdatno potresemo vsaj eno skodelico sode bikarbone
Namočite se v kopeli in po izhodu pustite, da se raztopina sode bikarbone posuši na koži. Pomiril bo bolečino in pomagal zdraviti kožo
Soda bikarbona ima tako antiseptične kot protivnetne lastnosti. To pomeni, da bo pomagal zmanjšati vnetje in preprečiti okužbo
Korak 4. Hladno vodo sperite skozi sito, ki vsebuje suhe ovsene kosmiče, in zberite vodo v posodo
Ovseno kašo zavrzite in raztopino namočite s krpo. S krpo nanesite raztopino na sončne opekline vsake dve do štiri ure.
Ovsena kaša vsebuje kemikalije, znane kot saponini, ki bodo očistili vašo kožo in jo hkrati navlažili
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Za vlaženje ne uporabljajte masla, vazelina (vazelina) ali drugih izdelkov na osnovi olja. Lahko blokirajo vaše pore, preprečijo uhajanje toplote ali povzročijo okužbe.
- Kis in bombažne kroglice. V bombažne kroglice vlijemo kis in nanesemo na opečeno mesto. S tem boste odstranili rdečico in umirili pik.
- Nekaj dni po opeklinah nehajte uporabljati ličila, mastne losjone ali dišave.
- Poskrbite, da losjoni ali geli, ki jih nanesete, ne vsebujejo alkohola, ki lahko izsuši kožo.
- Losjone ali gele na osnovi aloe vere hranite v hladilniku za dodatno udobje.
- Kokosov losjon za telo, ki ni masten, pomaga enako kot losjon za telo Aloe Vera!
- Še posebej, ko ste opečeni od sonca, ob vsakem odhodu obilno nanesite kremo za sončenje z najmanj 30 SPF. Nosite tudi klobuk in dolge rokave.
- Izogibajte se uporabi zdravil proti aknam, ker bodo kožo dodatno izsušile in postale rdeče.
- Če nastanejo mehurčki, jih ne poberite in očistite območje okoli njih z antibakterijsko raztopino.
Opozorila
- V hudih primerih boste morda morali poiskati zdravniško pomoč. Če imate povišano telesno temperaturo ali gripi podobne simptome, imate morda sončno kap - potencialno resno stanje.
- Vroč vroč tuš je lahko boleč pri sončnih opeklinah.
- Obiščite zdravnika, če pretisni omoti na soncu prekrijejo velik del vašega telesa ali če se mehurček okuži.
