Hude sončne opekline so lahko boleče, dražilne in jih je težko hitro odpraviti. Preučili smo to za vas in najboljše, kar lahko storite, da zmanjšate intenzivno rdečico, je, da ukrepate, da kožo ustrezno pozdravite in prikrijete. Po tem olajšajte nelagodje z zdravili, hladnimi temperaturami in drugimi sredstvi. Naslednjič se izognite opeklinam, tako da kožo zaščitite s kremo za sončenje in zaščitno obleko ter vadite zavedanje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zdravljenje in prikrivanje sončnih opeklin
Korak 1. Pijte veliko vode
Poskusite teden dni po sončni opeklini piti vsaj 10 polnih kozarcev vode. To bo telesu pomagalo pri ponovni hidraciji, kar bo pomagalo pri procesu zdravljenja. Pitje vode, ko ste na soncu, vam bo pomagalo tudi pri izogibanju vročinskemu udaru in drugim boleznim, povezanim s toploto.
Hkrati se v obdobju okrevanja izogibajte uživanju alkohola. To vas bo samo dehidriralo in še bolj izsušilo kožo
Korak 2. Nanesite aloe vero
To je tradicionalno zdravilo za opekline. Gel rastline aloe vera ima naravne protivnetne lastnosti in lahko ob pravilni uporabi pospeši proces celjenja. Lahko kupite izdelek blagovne znamke, ki vsebuje aloe, vendar je najbolje, da gel uporabite neposredno iz rastline, kadar je to mogoče, da zagotovite, da ni dodatnih sestavin, ki bi dražile vaše sončne opekline.
- Če želite odstraniti gel iz rastline, odlomite eno polno steblo. Steblo prerežite po dolžini. Odprite steblo in z žlico ali prstom odstranite gel. Gel nanesite na kožo 2-3 krat na dan.
- Tudi če nimate prave rastline aloe vere, lahko še vedno uporabite gel. Gel vtrite v sončne opekline vsaj 2-3 krat na dan, tudi pred spanjem.
- Za dodatno olajšanje lahko pladenj za ledene kocke napolnite z aloe vero in zamrznete, tako da naredite kocke aloe, ki jih lahko podrgnete na opekline. (Kocke zavijte v svetlo brisačo za roke, preden se jih dotaknete kože). Gel aloe lahko nanesete tudi na obraz v maski za noč.
Korak 3. Ustvarite pasto sode bikarbone
Vzemite manjšo skledo in zmešajte enake dele sode bikarbone in koruznega škroba. Dodajte hladno vodo, dokler ne doseže dovolj goste konsistence, da jo nanesete na kožo. Obe primarni sestavini lahko odstranita pordelost z opečenih površin. Izperite pasto in po potrebi ponovno nanesite, da kožo pomirite.
Korak 4. Uporabite lešnik
Liste in lubje rastline čarovnice lahko uporabite v medicinske namene. "Tanini", ki jih vsebuje lešnik, lahko pomagajo pri odganjanju bakterij in spodbujajo celjenje. V lokalni trgovini z naravnimi živili poiščite vialo z izvlečkom hamamelisa. Z vato nanesite ekstrakt na kožo.
Korak 5. Na površino nanesite jabolčni kis
Steklenico lahko napolnite in kis razpršite neposredno na kožo za olajšanje. Ali pa namočite bombažne kroglice v kis in jih položite na kožo. Kis je znano protivnetno, zato lahko pospeši proces zdravljenja.
Zavedajte se, da se nekateri slabo odzovejo na jabolčni kis. Dobro je, da majhno količino nanesete na zadnji del roke, z vato, preden jo nanesete po celem telesu. Tako boste lahko v majhnem obsegu opazovali reakcijo svojega telesa in se prepričali, da bo vse v redu
Korak 6. Na območje nanesite rezine krompirja
Mnogi naravni zdravilci prisegajo, da lahko krompir zmanjša bolečino in vnetje. Vzemite nekaj krompirja in ga z nožem razrežite na tanke rezine. Nato te rezine položite na opečena področja kože. Zavrtite rezine, dokler ne začutite olajšanja.
- Krompir lahko tudi narežete ali narežete na kocke in ga položite v mešalnik. Mešajte nekaj utripov in nato dobljeno pasto (pri tem pazite, da vključite krompirjeve sokove) nanesite na kožo.
- Pred rezanjem ali rezanjem na kocke previdno operite krompir.
Korak 7. Nanesite živi kultivirani jogurt
Ta je sicer dolgotrajen, a če nič drugega, lahko hladna temperatura jogurta pomirja vašo kožo. Vzemite skodelico navadnega probiotičnega jogurta in z vato nanesite rahlo prevleko na opečeno kožo. Jogurt pustite na koži približno 5 minut, preden ga obrišete s čisto vlažno brisačo.
Korak 8. Nosite ohlapna in temna oblačila
Lahka, bombažna oblačila, ki odpadejo s kože, so vaše najboljše možnosti v obdobju okrevanja. Ti izdelki bodo koži pustili dihati, preprečili stagnacijo in zmanjšali možnost okužbe. Držite se temnejših barv, saj bodo na vašo kožo pritegnile manj pozornosti. Izogibajte se belim in neonskim barvam, saj bodo ustvarile kontrast z rdečico in jo naredile bolj opazno.
Korak 9. Uporabite ličila, da prekrijete pordelost
Na opečena območja nanesite zeleno obarvan premaz, da uravnovesite pojav rdečice. Ne nanašajte rdečila, saj bo le povečalo rdeč videz. Uporabite lahkotno roko z ličilom, saj lahko tvegate draženje kože.
Metoda 2 od 3: Lajšanje bolečin in nelagodja
Korak 1. Vzemite zdravila proti bolečinam
Takoj, ko vstanete s sonca, vzemite protivnetna zdravila brez recepta (OTC), na primer aspirin ali ibuprofen. Pojdite naprej in zaužijte največji priporočeni odmerek vsaj prvih 24 ur, da začnete proces zdravljenja. Zdravila jemljite, dokler ne mine takojšnje nelagodje po opeklini.
- Ne glede na to, koliko bolečine čutite, je ključno, da sledite navodilom za odmerjanje za zdravila brez recepta ali zdravila proti bolečinam na recept. Jemanje več kot ustreznega odmerka lahko povzroči resne zdravstvene poškodbe, na primer poškodbe jeter. Pazljivo preberite etiketo, da ugotovite, koliko tablet morate vzeti in v kakšnih časovnih presledkih.
- Prepričajte se, da ste seznanjeni tudi z vsemi možnimi stranskimi učinki ali interakcijami zdravil. Te so pogosto navedene tudi na etiketi steklenice ali pa se za kakršna koli vprašanja obrnete na svojega zdravnika. Na primer, ljudem s težavami s krvavitvami pogosto svetujemo, naj se izogibajo uživanju aspirina.
- Lahko dobite tudi majhno skledo, vanjo spustite eno ali dve tableti aspirina in jih zdrobite v pasto (po potrebi dodajte malo vode). Nato nanesite to pasto na najbolj opečena območja. Obrišite po nekaj minutah. Iz varnostnih razlogov pa ne zdrobite in ne uporabljajte več tablet, kot je priporočeni odmerek na steklenički, niti te paste ne uporabljajte, hkrati pa peroralno jemljite zdravila proti bolečinam.
Korak 2. Vzemite visok odmerek vitamina D
Preberite etiketo za tablete vitamina D brez recepta in vzemite največji priporočeni odmerek čim prej po sončenju. To lahko prepreči poslabšanje opeklin in prepreči nastanek mehurčkov.
Korak 3. Na območje nanesite hladno krpo
Izvlecite mehko bombažno krpo in jo potopite v hladno, ne hladno vodo. Rahlo ga iztisnite in nato položite na kožo. Krpo ponovno namočite in po potrebi ponovite. Hladen obkladek bo pomiril kožo in se počutil bolj udobno.
Krpo lahko potopite tudi v polnomastno hladno mleko. Maščobne kisline v mleku bodo pomagale nevtralizirati pekoč občutek in pekoč občutek zaradi sončnih opeklin
Korak 4. Vzemite hladno kopel
Sami si privoščite kopel s hladno, ne hladno vodo. Malo namočite. Za še več koristi napolnite čisto nogavico z 2 skodelicama nekuhane ovsene kaše in jo na koncu zavežite. Napolnjeno nogavico položite v kad in jo stisnite, da sprosti sokove. Polisaharidi ovsenih kosmičev bodo kožo premazali in pomirili.
- Seveda lahko surov oves odložite s seboj neposredno v kad, vendar na ta način pričakujte več čiščenja.
- Uprite se želji po umivanju z milom ali sredstvom za čiščenje telesa v kadi. Tako boste samo posušili kožo in podaljšali proces celjenja.
Korak 5. Pomirite s kumaro
Dodajte malo kumar v vodo za sproščujoč način hidracije. Na opeklino položite tanke rezine kumar. Ali pa zmešajte kumare, da ustvarite masko, ki jo lahko nato nanesete na obraz ali drugje. Vsi ti pristopi bodo povečali antioksidativne lastnosti kumar.
Kumarovo pasto lahko zmešate z gelom aloe vere, da še bolj okrepite
Korak 6. Popijte čaj
Pripravite si skodelico zelenega čaja. Čaj lahko pijete neposredno ali vanj potopite nekaj bombažnih kroglic in ga nanesete na kožo. Antioksidanti in protivnetne lastnosti čaja lahko zmanjšajo rdečico in oteklino, kar omogoča, da se vaša koža zaceli.
Korak 7. Izogibajte se ledu
Zelo mikavno je, da iz kocke iz zamrzovalnika potegnete nekaj kock in jih položite neposredno na kožo. Uprite se temu nagonu, saj lahko ta vrsta hudega mraza dejansko še bolj poškoduje vašo kožo in pri tem ubije kožne celice. Namesto tega, če resnično želite uporabiti led, zavijte kocke v mehko, čisto krpo, preden se jih dotaknete kože.
Korak 8. Ne pobirajte na prizadetem območju
Uprite se želji, da s prsti potegnete po koži, pri tem pa odstranite kosmiče. Vaša odmrla koža bo pravočasno odpadla brez vaše neposredne pomoči. Prezgodnji piling kože lahko povzroči brazgotinjenje ali okužbo. To še posebej velja, če prebodite dvignjena območja ali rane.
Ko se vaša koža povrne blizu normalne barve in je brez bolečin, lahko nekaj časa porabite za piling z mehko gobo ali pralnikom
Korak 9. Posvetujte se z zdravnikom
Če se pri sončni opeklini pojavijo mehurčki ali se pojavi oteklina, se posvetujte z zdravnikom. Če opazite gnoj, ki prihaja z opečenih mest, je to lahko znak možne okužbe. Lahko se obrnete tudi na zdravnika, če vas opekline preprosto osrečujejo in se zdi, da domača zdravila nimajo učinka.
Glede na vašo specifično situacijo vam bo zdravnik najverjetneje dal kortikosteroidno kremo. Prav tako lahko predpišejo antibiotik, če opekline kažejo znake okužbe
Metoda 3 od 3: Preprečevanje sončnih opeklin
Korak 1. Preden greste ven, nanesite kremo za sončenje
Kupite kremo za sončenje širokega spektra (imenovano tudi polni spekter), ki bo blokirala tako UVA kot UVB žarke. Pridobite zaščito pred soncem s faktorjem zaščite pred soncem (SPF) najmanj 50, višji, tem bolje. Nato kremo nanesite na kožo vsaj 20 minut, preden greste ven. To omogoča, da krema za sončenje začne delovati, še preden ste dejansko izpostavljeni soncu, in tako preprečite opekline.
Ko razmišljate o različnih blagovnih znamkah za zaščito pred soncem, razmislite, katere dejavnosti boste opravljali, za kar je potrebna zaščita. Če boste v vodi, boste potrebovali zaščito pred soncem, ki je vodoodporna. Če pohodite, boste morda potrebovali zaščito pred soncem, ki vključuje odganjalec žuželk
Korak 2. Redno nanašajte kremo za sončenje
Prizadevati si morate za zaščito pred soncem vsaj vsakih 90 minut. Ta interval boste morda morali skrajšati, če se močno potite ali preživite čas v vodi. Ko se znova prijavite, ne hitite. Prekrijte vse izpostavljene dele telesa.
Za vsako aplikacijo lahko ocenite z uporabo velikosti niklja na obrazu in dveh kozarcev losjona na telesu
Korak 3. Nosite klobuk
Skoraj nemogoče je nanesti kremo za sončenje na lasišče, zaradi česar je to območje zelo dovzetno za opekline. Da bi preprečili boleče opekline glave, ko dlje časa hodite na prostem, nosite masko. To bo zagotovilo tudi nekaj zaščite za vaš obraz.
Korak 4. Bodite pozorni na signale svojega telesa
Telo vam bo pogosto povedalo, kdaj ima dovolj sonca. Za trenutek se ustavite pri svojih dejavnostih in ocenite svoje stanje. Ali je vaša koža preveč topla? Ali začenjate opažati občutek tesnosti? Ali v tem trenutku doživljate bolečino? Če na katero od teh vprašanj odgovorite z »da«, pojdite v hišo.
Korak 5. Prosite prijatelje, naj vas preverijo
Če ste zunaj z drugimi ljudmi, jih lahko vedno prosite, da vas pregledajo. Odsev sonca na koži pa lahko pogosto prikrije vizualne znake opeklin, zato jim bo morda težko natančno oceniti, ali ste v tej smeri.
Korak 6. Pri okrevanju bodite zelo previdni
Po sončni opeklini lahko traja do šest mesecev, da se koža popolnoma zaceli. Če v tem intervalu spet opečete, se lahko proces zdravljenja ustavi. Med zdravljenjem bodite previdni s svojim telesom in omejite čas na soncu.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Jabolčnega kisa ne nanašajte na sončne opekline, ne da bi ga prej razredčili z vodo. Čisti jabolčni kis bo preveč kisel in bo povzročil nadaljnjo škodo in dodatno bolečino.
- Vlažilci brez recepta dobijo slab rap pri opeklinah. Kupite vlažilno kremo na vodni osnovi in jo postavite v hladilnik, da se ohladi. Nanos na opekline bi moral nekoliko pomagati.
- Bodite potrpežljivi s procesom zdravljenja. Večina sončnih opeklin se začne vidno izboljšati v enem tednu ali manj.
- Če želite pospešiti proces zdravljenja, lahko poskusite z lasersko terapijo z LED. Te aplikacije spodbujajo celjenje in jih je mogoče narediti takoj po opeklini.
Opozorila
- Če imate poleg opekline hudo otekanje, visoko temperaturo, omotico, slabost ali glavobole, takoj poiščite zdravniško pomoč. Morda ste doživeli zastrupitev s soncem.
- Zavedajte se, da lahko zaradi nekaterih zdravil, na primer določenih antibiotikov, postanete še posebej dovzetni za sončne žarke, kar lahko povzroči sončne opekline.
