Sončne opekline so lahko boleče in neprijetne-še posebej na obrazu. Bolečina in zadrega pa sta začasni, saj se večina sončnih opeklin pozdravi po približno enem tednu. Poškodbe kože pa so dolgotrajnejše, zato je tako pomembno, da kožo, opečeno s soncem, negujete in jo ustrezno negujete. Tu smo zbrali nekaj najpomembnejših nasvetov, s katerimi lahko zdravite obraz, opečen od sonca, od trenutka, ko ugotovite, da ste opečeni, do izginotja simptomov, pa tudi kaj lahko storite, da se to ne ponovi.
Koraki
Metoda 1 od 12: Takoj pojdite s sonca
0 5 Kmalu
Korak 1. Pojdite noter takoj, ko se vam na obrazu pojavi toplota ali mravljinčenje
Če čutite, da vas obraz peče, ne tvegajte. Lahko traja nekaj časa, preden začne izgledati zažgano, zato zaupajte svojim instinktom. Poiščite zavetje, da se težava ne poslabša.
Če ne morete v notranjost, poskusite vsaj najti popolno senco ali zavetje. Na primer, če ste na plaži, začnite iskati vsaj dežnik ali senco
Metoda 2 od 12: Če imate vročino, poiščite zdravniško pomoč
0 7 Kmalu
Korak 1. Vročina je lahko znak toplotne izčrpanosti ali zastrupitve s soncem
Drugi simptomi vključujejo slabost, hiter utrip, hitro dihanje, močno žejo in občutek omedlevice ali omotičnosti. Če opazite katerega od teh simptomov, takoj pojdite k zdravniku.
Bodite pripravljeni povedati zdravniku, kako dolgo ste bili na soncu in kakšno zaščito ste uporabili, če sploh. Če se ne počutite dovolj dobro, da bi razpravljali o svojem stanju, boste morda želeli, da z vami pride prijatelj ali družinski član
Metoda 3 od 12: Pijte dodatno vodo
0 2 Kmalu
Korak 1. Sončne opekline potegnejo tekočino na površino vaše kože in povzročijo dehidracijo
Zaradi tega boste ugotovili, da morate piti več vode kot običajno, da zagotovite, da vaše telo dobi dovolj tekočine. Uživanje športnih napitkov lahko pomaga tudi pri obnavljanju elektrolitov in pomaga, da se koža hitreje zaceli.
- Bodite pozorni na barvo urina in se prepričajte, da pijete dovolj vode. Če ste ustrezno hidrirani, mora biti prozorna ali bledo rumena.
- Tako vztrajajte ves čas, ko imate simptome sončnih opeklin (običajno približno en teden). Skrb za dobro hidracijo ohranja vašo kožo čim bolj zdravo in lahko ublaži simptome.
Metoda 4 od 12: Splaknite obraz s hladno vodo
0 7 Kmalu
Korak 1. Hladna voda pomaga pomiriti kožo in zmanjša bolečino pri sončnih opeklinah
Krpo lahko namočite tudi v hladno vodo in jo držite na obrazu. Krpo odstranite takoj, ko se segreje.
- Ko končate, obraz nežno posušite. Ne drgnite ali drgnite obraza, kar lahko še bolj razdraži kožo.
- Če tudi druge dele telesa opečete na soncu, se raje raje stuširajte. Tako boste ohladili celotno telo in olajšali reakcijo sončnih opeklin.
Metoda 5 od 12: Očistite in navlažite obraz
0 1 Kmalu
Korak 1. Vlažilna krema z aloe vero bo pomagala umiriti vnetje
Umijte obraz z blagim čistilom za obraz in hladno vodo. Nežno ga posušite in na koži pustite še malo vode. Vlažilno kremo nežno vtrite v kožo, namesto da jo drgnete. Močno drgnjenje lahko povzroči dodatno škodo na koži. Če je vaša koža na otip suha, jo nanesite vsako uro ali več.
- Sončne opekline izsušijo vašo kožo, zato boste morda ugotovili, da morate vlažiti pogosteje kot običajno.
- Kreme z vitaminoma C in E bi lahko pomagale tudi pri omejevanju škode na koži.
- Izogibajte se izdelkom z imeni, ki se končajo z "-kain", ker lahko dodatno dražijo vašo kožo in povzročijo alergijsko reakcijo.
- Pred nanosom vlažilca si umijte roke, še posebej, če je vaša koža razpokana ali luščena-ne želite tvegati vnosa bakterij.
Metoda 6 od 12: Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin NSAID
0 1 Kmalu
Korak 1. Ibuprofen, aspirin ali acetaminofen zmanjšajo vnetje
Jemanje enega od teh zdravil brez recepta, takoj ko opazite, da ste opečeni od sonca, lahko obvlada vaše simptome in jih zmanjša. Še naprej jemljite zdravila po navodilih na embalaži, dokler čutite bolečino ali vnetje zaradi sončnih opeklin.
Ne jemljite nesteroidnih protivnetnih zdravil, če bi lahko vplivali na zdravila, ki jih jemljete zaradi drugega zdravstvenega stanja. Če niste prepričani, pokličite svojega zdravnika in vprašajte
Metoda 7 od 12: Poskusite z mlečnim obkladkom pomiriti kožo
0 10 Kmalu
Korak 1. Krpo namočite v hladno mleko in jo nanesite na obraz
Odstranite krpo, da se znebite odvečne tekočine, in jo pustite na obrazu 10-15 minut. Mleko ustvari zaščitno plast na obrazu, ki pomaga ohladiti in zdraviti kožo.
To zdravljenje je varno za uporabo, kadar koli želite. Če imate od tega koristi in vaš obraz postane boljši, lahko to storite celo večkrat na dan
Metoda 8 od 12: Izogibajte se soncu, dokler se vaša koža ne zaceli
0 9 Kmalu
Korak 1. Lahko traja do 7 dni, da se vaša koža zaceli
Dodatna izpostavljenost soncu, tudi če nosite kremo za sončenje, lahko poslabša vaše stanje, če ste že opečeni. Če vam ne preostane drugega, kot da greste ven, nosite klobuk s širokim robom, da popolnoma zaščitite obraz (razmislite lahko tudi o dežniku) in ne ostanite na soncu dlje, kot morate.
Še vedno ste izpostavljeni soncu, tudi če je oblačno. Zaščitite svojo kožo, medtem ko se zdravi, kadar koli ste zunaj-ne le v svetlih, sončnih dneh
Metoda 9 od 12: Dvakrat na dan navlažite luščeno kožo
0 9 Kmalu
Korak 1. Redno vlaženje omogoča, da se luščena koža hitreje zaceli
Če se vaša koža začne luščiti, je to v zadnji fazi zdravljenja. Pomagajte mu tako, da ga nežno umivate in obilno nanesite vlažilno kremo.
Lahko vas mika piling ali poskus odstranitve luščene kože, vendar je bolje, da ga pustite pri miru. Čeprav bi lahko izgledalo grdo, se bo ob celjenju kože naravno odrezalo. Ne pozabite-to traja le nekaj dni. Samo poskusite biti potrpežljivi
Metoda 10 od 12: Uporabite kortikosteroidno kremo za bolečino in srbenje
0 5 Kmalu
Korak 1. Kupite kortikosteroidno kremo v lokalni lekarni
Po umivanju obraza na opekline obraza nanesite tanko plast kreme. Pustite, da se krema posuši, nato dodajte plast vlažilca.
Losjon s kalaminom je lahko tudi pomirjujoč, še posebej, če vas zaradi sončnih opeklin začne srbeti obraz
Metoda 11 od 12: Vzemite antihistaminik za srbenje
0 1 Kmalu
Korak 1. Upoštevajte navodila za odmerjanje antihistaminikov
Po nekaj dneh, ko se vaša koža zaceli, bo verjetno začela srbeti. Lahko je res težko, da se ne opraskate, vendar če ga boste opraskali, bo le zamujal proces celjenja. Antihistaminik lahko pomaga ustaviti občutek srbenja, tako da vas ne bo zamikalo.
Antihistaminiki so lahko še posebej koristni ponoči, ko zaspite, saj se med spanjem ne boste mogli ustaviti, da si ne opraskate obraza
Metoda 12 od 12: Ne izbirajte pretisnih omotov
0 4 Kmalu
Korak 1. Nastanejo mehurčki za zaščito zdravilne kože, zato je najbolje, da jim dovolite, da opravijo svoje delo
Koža, ki je v procesu celjenja po hudi opeklini, je veliko bolj občutljiva od običajne kože na obrazu. Če imate mehurje, so tam, da pokrijejo in zaščitijo kožo, da se ne poškoduje. Ko izpuščate mehurje, tvegate okužbo in tudi upočasnite proces celjenja.
Ne uporabljajte vazelina (vazelina) ali drugih mazil ali krem na osnovi olja na opečeni koži, še posebej, če imate mehurje. Lahko blokirajo pore in povzročijo okužbo
Nasveti
- Čeprav lahko vsakdo dobi sončne opekline, so otroci in odrasli s svetlo kožo bolj dovzetni za sončne opekline in morajo biti zunaj še posebej previdni.
- Na oblačen dan se lahko opečete na soncu! Ne pozabite nositi kreme za sončenje, tudi če je oblačno.
- Lahko traja do 2 dni, da se pojavijo simptomi, zato so sončne opekline lahko hujše, kot si sprva mislite.
Opozorila
- Če imate slabost, omotico, glavobol, zvišano telesno temperaturo in mrzlico ali otekanje obraza, takoj poiščite zdravniško pomoč. Morda imate toplotni udar.
- Sončne opekline se lahko zdijo kot začasna težava, ki razmeroma hitro mine, vendar le 5 sončnih opeklin v življenju podvoji tveganje za nastanek kožnega raka.
- Preverite rok uporabnosti na kremi za sončenje! Večina sredstev za zaščito pred soncem ima rok uporabnosti 2-3 leta, zato če svojega niste kupili pred kratkim, morda ne bo več učinkovit.
- Ko ste zunaj, kožo vedno zaščitite pred soncem. Že rahlo porjavelost je poškodba kože, ki lahko povzroči prezgodnje gube in poveča tveganje za kožni rak.
