Pomagati nekomu, ki se spopada z odvisnostjo, ne glede na to, v čem je temeljni problem (droge, alkohol, igre na srečo, spol, uporaba interneta ali kaj drugega), je skrb in predanost. Prednostna naloga številka ena je običajno povezati osebo s programom zdravljenja, vendar to lahko traja nekaj prepričljivih, odvisno od stopnje njihove odvisnosti. Oseba z odvisnostjo bo med okrevanjem potrebovala tudi stalno čustveno podporo, ki ji jo lahko zagotovite tako, da odgovarjate, se spopadete z vsakodnevnimi potrebami in si preprosto prisluhnete. Zagotoviti pa morate tudi lastno zdravje in dobro počutje-kar lahko včasih pomeni stik z oblastmi ali prekinitev razmerja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Pomagati jim najti zdravljenje
Korak 1. Ugotovite, na kateri stopnji je njihova odvisnost
Ali oseba prepozna svojo odvisnost ali ne in je pripravljena poiskati pomoč, je odvisno od stopnje zasvojenosti. Na določenih stopnjah se oseba morda ne želi zdraviti, v drugih fazah pa je lahko zdravljenje učinkovitejše.
- Pred-kontemplativna stopnja: morda ne priznajo svojega problema, njegovih posledic ali vpliva, ki ga ima na druge. Najbolje je, da posredujete informacije o negativnih posledicah njihove odvisnosti in se z njimi pogovorite o tem, kako jih to zadržuje pri ciljih. Tudi če so prisiljeni v zdravljenje, zdravljenje morda ne bo učinkovito.
- Kontemplativna stopnja: Morda se bodo začeli zavedati, kako odvisnost vpliva nanje. Morda še vedno oklevajo, da bi priznali svojo odvisnost. Lahko jih začnete nežno spodbujati k zdravljenju. Poseg z ljubljenimi je lahko učinkovit.
- Priprava in ukrepanje: Morda so pripravljeni spremeniti svoje življenje. Morda bodo želeli odpraviti svojo odvisnost, vendar se še vedno borijo. Na tej stopnji potrebujejo spodbudo in podporo.
- Vzdrževanje: Spremenili so, da bi odpravili svojo odvisnost, ali pa so končali vedenje. Za preprečitev ponovitve potrebujejo spodbudo in podporo.
2. korak Pogovorite se o tem, kako so programi zdravljenja varni in imajo solidno uspešnost
Stopnje uspešnosti različnih programov zdravljenja odvisnosti je težko določiti in zlahka je najti kritične poglede, ki pravijo, da "ne delujejo" ali so "neuporabni" v boju proti odvisnosti. Lahko pa poudarite, da je splošna stopnja uspeha v skladu s tistimi pri kroničnih zdravstvenih stanjih, kot so diabetes, astma in visok krvni tlak.
Če so prestrašeni, ker njihova odvisnost vključuje neko nezakonito dejavnost, jih spomnite, da obstajajo zakoni (v ZDA in drugod), ki ščitijo ljudi, ki iščejo zdravljenje
Korak 3. Prepričajte jih, naj obiščejo zdravnika
Oseba, ki trpi zaradi odvisnosti, se lahko upira ali se boji obiskati center za rehabilitacijo, še posebej, če to zanika. Če je tako, jim povejte, naj obiščejo zdravnika, samo kot zdravstveni pregled. Opomnite jih, da so stvari, o katerih se pogovarjajo z zdravnikom, zaupne, zato so lahko iskreni brez strahu.
- Zdravnik lahko zagotovi vire za duševno zdravje in recepte za obvladovanje odtegnitvenih simptomov in hrepenenja.
- Tudi če fizične spremembe niso takoj vidne, ima zloraba snovi fizičen učinek na zdravje osebe.
Korak 4. Olajšajte njihov strah pred razstrupljanjem
Nekateri odvisniki se lahko bojijo telesnih in duševnih učinkov razstrupljanja, ki so lahko intenzivni. Če je tako, jih spomnite, da obstajajo zdravila in strokovnjaki, ki jim pomagajo, če gredo v center za zdravljenje.
5. korak. Pogovorite se o načinih, kako poskrbeti za stroške zdravljenja
Spodbudite osebo, naj se z zdravstvenimi centri pogovori o možnostih plačila. V nekaterih primerih bo zdravstveno zavarovanje pokrilo zdravljenje odvisnosti. Številne države in dobrodelne organizacije prav tako pomagajo pri plačilu računa. Če so pripravljeni poiskati zdravljenje, verjetno obstaja način, da ga plačajo.
- Zanje lahko naredite nekaj raziskav. Obrnite se na centre za zdravljenje na vašem območju. Pokličite zavarovalnico (če veste, kdo je) in povprašajte o njihovih splošnih pravilih glede odvisnosti. Poiščite vladne in dobrodelne programe na vašem območju.
- Na spletu lahko iščete ameriške centre za zdravljenje na naslovu
Korak 6. Predlagajte terapijo, če nočejo na rehabilitacijo
Kognitivna vedenjska terapija (CBT) in motivacijski intervju sta dve vrsti govornih terapij, ki lahko pomagajo v boju proti odvisnosti. Obvladovanje nepredvidenih dogodkov je druga vrsta terapevtskega programa (ki ponuja spodbude, da se izogibate drogam).
Te vrste terapevtskih programov je treba vedno izvajati pod vodstvom pooblaščenega strokovnjaka za duševno zdravje. Zdravnik osebe lahko predloži napotnico k terapevtu
Korak 7. Raziskujte o prijateljskih centrih za svojega prijatelja
Odločitev o iskanju zdravljenja je lahko za odvisnika dovolj težka. Pomagajte jim tako, da poiščete vse, kar lahko o centrih za zdravljenje, tako da obiščete, pokličete ali poiščete njihovo spletno stran. Ugotovite:
- Kje se nahaja objekt? Ali je to priročna ali zaželena lokacija?
- Kakšen je pristop centra? Je to medicinska, terapevtska ali kakšna kombinacija? Ali ponuja kakšno duhovno vodstvo?
- Ali pristop centra vključuje 12-stopenjski ali podoben program podpore?
- Kako deluje center (bolnišnično ali ambulantno)?
- Je njegov program prilagojen vsakemu posamezniku?
- Ali center prilagodi zdravljenje, ko se potrebe odvisnika spremenijo?
- Kako dolgo traja program? Tu ni enotnega pravilnega odgovora, vendar je dlje skoraj vedno boljše, ko gre za programe zdravljenja odvisnosti.
- Kakšna je nega po negi? Poskusite najti program, ki nudi ambulantno oskrbo, potem ko je oseba odšla.
Korak 8. Pripravite intervencijo le, če ste popolnoma pripravljeni
Intervencija je stereotipni način za pomoč odvisniku. Vendar pa strokovnjaki zdaj menijo, da je veliko bolj koristno ponuditi spodbude in se osredotočiti na dobro počutje, kot pa jih "šokirati" pri iskanju zdravljenja. Nekateri menijo, da lahko posegi naredijo več škode kot koristi. Če želite poskusiti poseg:
- Najprej se posvetujte s strokovnim svetovalcem za odvisnost.
- Prepričajte se, da so prijatelji in družina na ideji.
- Počakajte, da oseba ni pod vplivom, da izvede intervencijo.
- Ostanite mirni in ne obsojajte.
- Izogibajte se uporabi izraza "odvisnik".
- Naštejte posebne dogodke in primere težav, ki jih povzroča odvisnost.
- Uporabite besede "jaz" namesto "vi" ("skrbi me za vaše počutje" namesto "uničujete si življenje").
- Bodite pripravljeni, da se bo oseba zoperstavila vašim trditvam.
- Bodite pripravljeni predlagati konkretna sredstva podpore, kot so centri za zdravljenje in svetovalci.
Metoda 2 od 3: Posojanje podpore med njihovim okrevanjem
Korak 1. Pogovorite se z njihovim programom zdravljenja ali terapevtom o načinih, kako jim lahko pomagate
Oseba z odvisnostjo bo morda potrebovala vašo pomoč med zdravljenjem, ne le pred njim. Vprašajte center za zdravljenje, če bi vam bilo na primer koristno obiskati osebo z odvisnostjo med zdravljenjem. Ali pa vprašajte njihovega terapevta za ideje o tem, kako lahko še naprej podpirate osebo, ki se premika naprej (na primer, da gre na sestanke skupinske terapije).
Ne pozabite, da center za zdravljenje ali terapevt ne more razkriti nobenih podatkov o vaši ljubljeni osebi, razen če imajo od bolnika pisno dovoljenje. Lahko postavite splošna vprašanja, na primer "ali spodbujate ljudi, da obiščejo vaše paciente?" ali "kako priporočate družini, da podpira ljudi z odvisnostmi?"
Korak 2. Pomagajte pri malenkostih med okrevanjem
Glavni odvisnik odvisnika med okrevanjem bo namenjen njim samim. Poskrbite, da bo njihovo vsakdanje življenje potekalo čim bolj nemoteno, tako da boste skrbeli za stvari, kot so opravila, tek po trgovinah, varstvo otrok itd.
Korak 3. Vprašajte, kako se počutijo
Okrevanje je lahko dolga in težka pot z veliko ovirami. Če osebo vprašate, kako se počuti, jim da priložnost, da se razpustijo in jim dajo vedeti, da ste nekdo, ki jim je mar zanj in želi, da so dobri. Ta majhna gesta lahko veliko pomeni.
Korak 4. Delajte skozi recidive
Okrevanje ne poteka vedno po ravni črti. Če oseba, ki ji poskušate pomagati, zdrsne in se vrne k staremu vedenju (hote ali ne), to še ne pomeni, da je čas, da se mu odrečete. Še naprej jih podpirajte tako, da se osredotočite na prihodnost in proslavljate njihove uspehe.
- Govorite o tem, "kdaj" se bodo vrnili na zdravljenje, namesto "če" se bodo.
- Na primer: "Ko se vrnete, da končate program zdravljenja, se bomo končno lahko odpravili na to pot v Yellowstone!"
5. korak Poskrbite zase med okrevanjem
Biti skrbnik je lahko psihično in fizično izčrpavajoč. Poskrbite, da boste dovolj počivali in dobro skrbeli za sebe. Če se počutite slabo, obiščite zdravnika, svetovalca ali duhovnega mentorja, da boste lahko dobili pomoč, ki jo potrebujete, da bi pomagali osebi.
Metoda 3 od 3: Zaščitite se, če ne bodo iskali zdravljenja
Korak 1. Vzpostavite meje z osebo
Ne glede na to, kolikor imate radi to osebo, ne pozabite, da je ni vaša odgovornost, da jo popravite. Lahko jih spodbudite k zdravljenju, če pa si ne želijo pomagati sami, jih ne prevzemite. Dovolite jim, da se soočijo s posledicami svojih dejanj. Po potrebi ustvarite razdaljo med vami.
- Če je ta oseba družinski član ali bližnji prijatelj, ne pozabite, da se ji boste morali za dolgo zavezati, če jim želite pomagati. Vnaprej določite, kaj ste in česa niste pripravljeni storiti zanje.
- Če je ta oseba znanec, sodelavec ali daljni prijatelj, boste morda želeli ustvariti močnejše meje. Povejte jim, kaj ste opazili pri njihovi odvisnosti in vedenju, vendar se ne vmešavajte preveč.
Korak 2. Ne tvegajte neumnosti, da jim "pomagate"
Ne pokrivajte nekoga z odvisnostjo, ne skrivajte ali zavrzite drog ali opravičujte njihovega nevarnega vedenja. Spodbujate njihovo odvisnost in ovirate njihovo okrevanje tako, da na takšne načine "pomagate". In če boste v težavah, ker ste storili kaj nezakonitega (na primer, da ste shranili njihova zdravila), tudi osebi ne boste mogli pomagati.
Korak 3. Izogibajte se samoobtoževanju
Vi niste "vzrok" njihove odvisnosti, ne glede na to, kaj govorijo ali kako se včasih počutite. Oseba z odvisnostjo naj prevzame odgovornost za svojo težavo. To je pomemben korak pri okrevanju.
Če vas krivijo ("Začel sem piti, ker ste me ignorirali!"), Bodite sočutni, a odločni: "Žal mi je, da nisem bil vedno pri vas, vendar ste se odločili za to pot, in zdaj Odločam se, da vam bom pomagal po svojih najboljših močeh."
Korak 4. Prekinite vezi, če situacija uide izpod nadzora
Nekdo z odvisnostjo mora nazadnje sprejeti odgovornost za svoje okrevanje. Če poskušate pomagati osebi z zasvojenostjo, vendar ta zavrne zdravljenje, poskrbite za svoje zdravje in varnost. Morda se boste morali ločiti od njih, če postanejo nasilni ali nevarni ali vas spraviti v tvegane situacije.
- Če vam na primer fizično grozijo ali če čutite nevarnost telesne poškodbe, pokličite policijo.
- Če pa kljub vašim večkratnim prizadevanjem preprosto nočejo poiskati pomoči, boste morda morali reči: "Žal mi je, vendar ne morem več gledati, kako se uničuješ, zato se bomo morali ločiti načine."
