Strije se običajno pojavijo po hitrem pridobivanju ali hujšanju, zlasti po nosečnosti. Čeprav lahko povzročijo, da se počutite samozavestno glede svojega telesa, so te "tigraste črte" zelo pogoste in običajno neškodljive. Čeprav so strije trajne brazgotine, lahko naredite nekaj, da jih naredite manj opazne. Če vzdržujete zdravo težo in skrbite za kožo, je mogoče preprečiti dodatne strije ali preprečiti, da bi se tiste, ki jih imate, poslabšale.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zmanjšanje videza strij
Korak 1. Preizkusite kreme ali losjone proti strijam na novih strijah
Obstaja veliko komercialnih krem in losjonov, ki trdijo, da zmanjšujejo pojav strij. Čeprav ni dokazano, da ti izdelki delujejo na zrele strije, lahko vplivajo na nove strije.
- Kreme in losjone proti strij lahko najdete povsod, kjer se prodajajo izdelki za nego kože ali lepoto, vključno s trgovinami s popustom in lekarnami. Poiščite izdelke s hialuronsko kislino, ki lahko izboljšajo velikost in barvo strij, da bodo manj opazne.
- Zrele strije, ki ste jih imeli mesece ali celo leta, se verjetno ne bodo odzvali na te kreme ali losjone. Če se že nekaj časa borite s strijami, so komercialne kreme in losjoni verjetno izguba denarja.
Korak 2. Uporabite samoporjavitvene losjone ali ličila za prikrivanje strij
Strije same ne porjavijo na soncu ali v tradicionalni solariji, vendar lahko losjoni za samoporjavitev pripomorejo k manj očitnemu videzu. Ličila za telo, ki so običajno nepremočljiva, lahko uporabite tudi za prikrivanje strij, če bo ta del vaše kože viden, na primer, ko nosite kopalke.
- Čeprav je ličila za telo običajno vodotesna, se boste ličila verjetno sprala, če boste veliko časa preživeli v bazenu.
- Izogibajte se tradicionalnemu sončenju, bodisi na soncu ali v solariju. Strije lahko naredijo bolj očitne in povzročijo dodatno poškodbo vaše kože.
Korak 3. Kožo navlažite s kakavovim maslom
Ni dokazov, da bo uporaba kakavovega masla ali katerega koli drugega vlažilnega losjona za strije zmanjšala njihov videz. Vendar pa lahko vaša koža na splošno izgleda in se počuti bolje, kar bi vam lahko pomagalo, da se bolje počutite glede strij.
Sledite navodilom na steklenici, da nanesete losjon na kožo. Masaža losjona bi lahko pomagala
Nasvet:
Obstajajo še drugi naravni izdelki, vključno z olivnim oljem, kokosovim oljem, limoninim sokom in gelom aloe vere, za katere ljudje trdijo, da bodo zmanjšali pojav strij. Ni dokazov, da bi kateri od teh načinov zdravljenja deloval, vendar niso škodljivi in bi se lahko zaradi vašega videza počutili nekoliko bolje.
Metoda 2 od 3: Preprečevanje dodatnih strij
Korak 1. Ohranite čim bolj stabilno zdravo težo
Čeprav je hitro pridobivanje in hujšanje zaradi nosečnosti v veliki meri neizogibno, so lahko druga nihanja teže obvladljiva. Pogovorite se s svojim zdravnikom o vaši idealni teži in po potrebi sestavite načrt za zdravo hujšanje.
- Vadite vsaj 30 minut na dan. Zadostuje že hitra hoja, čeprav morate vsaj 2 ali 3 dni na teden narediti nekaj vaj za odpor.
- Na splošno se prehranjujte s svežim sadjem in zelenjavo ter drugimi nepredelanimi živili. Če poskušate razviti novo prehrano, se boste o izbiri zdrave prehrane morda pogovorili s nutricionistom. Za pametni telefon lahko naložite tudi aplikacije, ki vam bodo pomagale pri dobri izbiri prehrane.
2. korak Če predvidevate strije, uporabite izdelke, ki vsebujejo centella asiatica ali hialuronsko kislino
Centella asiatica je rastlinsko olje, ki spodbuja proizvodnjo kolagena v vaši koži. Hialuronsko kislino pa naravno proizvaja vaša koža. Vendar pa vaša koža s staranjem naravno zmanjšuje proizvodnjo hialuronske kisline. Klinična preskušanja so pokazala, da sta lahko centella asiatica in hialuronska kislina nekoliko učinkoviti pri preprečevanju dodatnih strij.
- Najbolje je, da te izdelke uporabite, preden se pojavijo strije. Na splošno ne naredijo nič za obstoječe strije. Na primer, če ste noseči, lahko te izdelke uporabite na trebuhu in prsih, kjer se bodo najverjetneje pojavile strije.
- Izdelke s hialuronsko kislino lahko najdete povsod, kjer se prodajajo izdelki za nego kože in lepote, vključno s trgovinami s popustom in lekarnami ter na spletu. Ker se centella asiatica uporablja tudi za zmanjšanje brazgotinjenja in zdravljenje ran, jo lahko najdete tudi v oddelku za nego ran v vaši lokalni lekarni.
Opozorilo:
Pred uporabo izdelkov, ki vsebujejo centella asiatica ali hialuronsko kislino, se posvetujte z zdravnikom ali porodničarjem, če ste noseči ali dojite.
Korak 3. Dnevno 15 minut masirajte kožo z mandljevim oljem
Mandljevo olje lahko najdete v trgovinah z zdravo hrano ali v trgovinah z živili. Znamka ali sorta je nepomembna. Mandljevo olje obilno nanesite na dele kože, ki so dovzetni za strije, nato pa kožo masirajte 15 minut. To lahko pomaga preprečiti pojav strij.
Preventivna vrednost tega zdravljenja je lahko bolj povezana z masažo kot z mandljevim oljem posebej. Če ste alergični na mandlje ali pa vam njihov vonj ni všeč, lahko poskusite z drugimi olji
Korak 4. Vsak dan pijte veliko vode, da bo vaša koža navlažena
Če ste dehidrirani, bo trpela tudi vaša koža. Če je vaša koža suha in ni tako prožna, je lahko bolj nagnjena k razvoju strij. Na splošno bi morale ženske spiti najmanj 11,5 skodelice (2, 700 ml) vode na dan, moški pa vsaj 15 skodelic (3 500 ml).
- Različni ljudje imajo različne potrebe po hidraciji, odvisno od vaše višine in teže ter od tega, kako aktivni ste ves dan. Če ste noseči ali dojite, morate piti več vode.
- Če je vaš urin svetlo rumen ali brezbarven, lahko ugotovite, da ste pravilno hidrirani.
- Zmanjšajte porabo kofeina in alkohola, ki dehidrirata. Ko pijete kofeinske ali alkoholne pijače, boste morali piti več vode, da ostanete dobro hidrirani.
Metoda 3 od 3: Kdaj poiskati zdravniško oskrbo
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika, če imate razširjene ali pretirane strije
Če vas strije skrbijo ali vas skrbijo, vam bo zdravnik morda priporočil učinkovito zdravljenje. Povejte svojemu zdravniku, kako dolgo imate strije, kaj je bil verjeten vzrok za vaše strije in kaj pričakujete od zdravljenja.
Morda boste potrebovali tudi zdravniško pomoč, če so vaše strije vnete ali povzročajo nelagodje
Korak 2. Poiščite zdravniško dovoljenje za zdravljenje, če ste noseči ali dojite
Številni tretmaji, ki zmanjšajo pojav strij, lahko poškodujejo vašega otroka. Zdravnik vam bo lahko povedal, ali je zdravljenje varno za uporabo.
- Zlasti retinoidi so lahko škodljivi za dojenčke. Vendar so ta zdravila na splošno na voljo le na recept. Če ste noseči ali dojite, vam jih zdravnik verjetno ne bo predpisal.
- O zdravljenju brez recepta se posvetujte tudi z zdravnikom. Nekatera zelišča, vključno s centello asiatica, so tudi potencialno škodljiva za vašega otroka.
Korak 3. Če imate velike, temne strije, se preizkusite na Cushingov sindrom
Velike, temne strije so lahko simptom Cushingovega sindroma, stanja, ki ga povzroča prevelika količina kortizola. To je še posebej verjetno, če pred kratkim niste doživeli hitre izgube ali povečanja telesne mase ali če imate poleg strij še katerega od naslednjih simptomov:
- Maščoba na prsih in trebuhu, vendar relativno tanke roke in noge
- Maščobe okoli vratu in ramen
- Zaobljen obraz, ki je pogosto rdeč in napihnjen
Nasvet:
Če imate Cushingov sindrom, vam bo zdravnik verjetno predpisal zdravilo, ki uravnava raven kortizola. To lahko pomaga pri preprečevanju novih strij, saj lahko povišana raven kortizola povzroči nastanek strij.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika o receptu za retinoidna zdravila
Retinoidne kreme so lahko učinkovite pri zdravljenju strij, zlasti novih strij, ker povečajo proizvodnjo elastina in kolagena.
- Običajno vam bo zdravnik napisal recept za kremo, ki jo boste vsak dan doma nanesli na strije približno 16 tednov. Pozorno preberite navodila za uporabo.
- Retinoidne kreme lahko naredijo vašo kožo bolj občutljivo na sonce. Omejite izpostavljenost soncu ali pokrijte območje med obdobjem zdravljenja.
5. korak Za bolj agresivno zdravljenje se posvetujte z dermatologom
Dermatologi uporabljajo več različnih postopkov, zaradi katerih bodo vaše strije videti manj opazne, čeprav se jih verjetno ne bodo popolnoma znebile. Dermatolog, ki ima certifikat odbora, lahko pregleda vaše strije in vam priporoči postopek, ki bi vam najbolj ustrezal. Dermatologi uporabljajo naslednje postopke:
- Kemični piling: odstrani zgornjo plast poškodovane kože; spodbuja regeneracijo kože
- Laserska terapija: gladi kožo strij; običajno zahteva več tretmajev
- Mikrodermoabrazija: odstrani zunanjo plast kože
- Radiofrekvenca: visokofrekvenčna električna energija skrči strije
- Ultrazvok: mikro fokusiran ultrazvok vibrira kožne celice za izboljšanje cirkulacije
Korak 6. Če želite odstraniti strije, se pogovorite s plastičnim kirurgom
Edini način za trajno odstranjevanje strij je plastična operacija, običajno poteg trebuha. Vendar bodo izginile le strije, ki se nahajajo na odstranjeni koži - vse strije kjer koli drugje bi ostale enake.
Drugi postopki, vključno z lasersko operacijo, lahko zmanjšajo tudi pojav strij. Vaš plastični kirurg vam lahko priporoči več postopkov hkrati, še posebej, če ste bili prej noseči. Ti paketi se običajno imenujejo "preobrazba mamice"
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Strije se lahko počutijo neprijetno ali depresivno glede telesa. Če se počutite depresivno, se pogovorite s terapevtom ali drugim strokovnjakom za duševno zdravje.
- Edini način, da se zares znebite strij, je zdravljenje pri dermatologu ali plastičnem kirurgu, ki vam lahko priporoči operacijo ali tehnike, kot sta mikrodermoabrazija ali lasersko zdravljenje. Ta zdravljenja so lahko draga in jih običajno ne krije zasebno zavarovanje.
