Ste kdaj imeli občutek, da ste zaradi sramežljivosti ali plašnosti v javnosti živeli dolgočasno? Ta članek vam bo pomagal prepoznati in se soočiti z zaviranji ter vam tako pomagati živeti srečnejše in izpolnjeno življenje.
Koraki
Korak 1. Ocenite situacijo
Razmislite o svoji zadnji družbeni interakciji. Ste bili življenje zabave ali ste bili baraba v baru? Ste se družili s srčkanimi fanti/puncami brez jecljanja ali ste se počutili preveč samozavestno, da bi se družili s kom? Če ste bili slednji, ste v obeh primerih zavirani.
Korak 2. Soočite se s situacijo
Bodite pozorni na svoje družbeno vedenje. Če obstajajo znaki zaviranja, ne oklevajte in ocenite situacijo. Zavedajte se, da imate nadzor nad svojim življenjem in se lahko borite s svojimi zaviranji ter postanete boljša in srečnejša oseba.
Korak 3. Zavedajte se pomena ocene situacije
Če vaše plašnosti ne ocenite ali odpravite, obstaja možnost, da bi to povzročilo resnejše težave, kot so osebne negotovosti, ki vam bodo preprečile odkrito komunikacijo s sodelavci, prijatelji, družinskimi člani itd. razočaran in nesrečen si.
Korak 4. Ostanite zvesti temu, kar ste
Ne sramite se, kdo ste, sprejeti in spoštovati se morate. Nehajte se motiti, da ljudje govorijo o vas ali vas obsojajo, zaradi česar boste postali še bolj zaskrbljeni in vas bodo premišljevali o vsakem svojem dejanju v javnosti. Obnašajte se naravno, reagirajte na okoliščine na kakršen koli način, ne spreminjajte svojih dejanj ali mnenj zaradi drugih. Ostanite močni in svobodni, ljudje vas bodo zaradi tega spoštovali.
Korak 5. Izgubite nadzor
Nehajte biti napeti. Naučite se vedno imeti pristen nasmeh na obrazu, prijetno vedenje bo k vam povabilo druge. Ljudje okoli vas so zrcalo osebi, ki ste, če se smejite, se bodo drugi nasmehnili, če se namrščite, se bodo drugi namrščili. Družite se z ljudmi okoli sebe, ne razmišljajte o tem, kdo je začel pogovor, pomislite na sebe kot na večjo osebo in najprej začnite pogovor.
Korak 6. Prostovoljno sodelujte in sodelujte
Čim bolj sodelujte v skupinskih dejavnostih, bolj ko se mešate, več strahu premagate. Manj ko se bojite, manj zaviranj boste imeli. Če vas ljudje pokličejo na plesišče, skočite in jim pokažite tiste skrivne poteze, ki ste jih izvajali za zaprtimi vrati. Organizirajte svoje zabave in pokličite svoje bližnje prijatelje, to bo odlična vaja za druge dogodke.
Korak 7. Ne pretiravajte
Glavni del tukaj je, da nadzirate svoja dejanja. Izguba zaviranj ne pomeni opuščanja odgovornosti. Kjer koli ste, ste odgovorni za svoja dejanja, naučite se imeti ustrezne meje, da ne boste postali grožnja drugim, ko se imate tako lepo.
Nasveti
- Ne vsiljujte se ljudem, spoštujte njihove meje in jih prisilite, da spoštujejo vaše.
- Uživajte in ne skrbite za ljudi, ki vas sodijo. Pustite ga skozi eno uho, pustite skozi drugo.
- Začnite počasi, teh sprememb ni mogoče narediti v enem dnevu, potruditi se morate, da se boste bolj nasmehnili in da se bodo drugi okoli vas počutili prijetno.
