Retinol je krema za kožo brez recepta, pridobljena iz visoko koncentrirane oblike vitamina A. Običajno se nanese na obraz, da odpravi nekatere učinke staranja, in jo je mogoče kupiti v kateri koli veliki lekarni, lekarni ali supermarket. Če pravilno uporabljate kreme z retinolom, lahko odpravijo akne in zmanjšajo pore. Retinol lahko pomaga zmanjšati gube in zmanjšati vidnost poškodb kože. Če imate kakršne koli kožne bolezni (npr. Ekcem) ali imate kakšno medicinsko alergijo, se pred nanosom kreme z retinolom posvetujte z zdravnikom.
Koraki
Metoda 1 od 2: nanos retinolove kreme
Korak 1. Kupite retinolovo kremo brez recepta
Če na koži še niste uporabljali kreme z vitaminom A, je najbolje, da začnete z nežno kremo OTC. Kreme z retinolom so na voljo tudi na recept, vendar lahko poškodujejo kožo, če prej niste uporabljali kreme z vitaminom A. OTC retinol kreme, kot sta retinil palmitat ali retinaldehid (obe pogosti vrsti), so blage in za začetek odlične.
Če na kožo, ki je ni vajena, nanesete kremo retinola na recept, bo koža postala suha in se bo luščila
Korak 2. Kremo z retinolom nanesite zvečer pred spanjem
Retinol bo deloval najbolje, če ga boste na obrazu pustili dlje časa (na primer čez noč), ne da bi ga drgnili, udarili ali kako drugače motili. Nežna koža na obrazu je tudi ponoči bolj prepustna. Torej, vključite kremo retinola v vašo nočno nego obraza.
Navadite si na primer, da si po umivanju zob in tik pred spanjem nanesete kremo z retinolom
Korak 3. Umijte obraz in počakajte 20 minut, da se koža posuši
Uporabite nežno milo in toplo vodo iz pipe v kuhinji ali kopalnici. Ko ste se umili, obraz posušite s čisto brisačo. Nato po umivanju obraza počakajte 20 minut, preden nanesete kremo z retinolom.
Če ne počakate 20 minut in se odločite, da boste kremo nanesli predčasno, lahko vsaka preostala vlaga v interakciji z retinolom in povzroči draženje, pordelost in luščenje
Korak 4. Iztisnite a 1⁄8 v (3,2 mm) kreme retinola na konico prsta.
Količina, ki jo iztisnete na prst, bi morala biti približno velikost graha. To je vsa krema, ki jo potrebujete za pokrivanje celega obraza. Če za začetek uporabljate prekomerno količino retinola, boste tvegali, da se obraz posuši in poškoduje.
Ne pozabite, da je vaša koža obraza bolj občutljiva kot koža na drugih delih telesa
Korak 5. S krožnimi gibi vtrite kremo v kožo obraza
Vzemite približno polovico kreme retinola, ki je na konici prsta, in jo rahlo vtrite v čelo. Nato vzemite preostalo kremo in jo s konicami prstov iz obeh rok vtrite po licih in bradi ter okoli oči, dokler ne vidite več nobenega izdelka. Kremo vtrite z majhnimi, krožnimi gibi.
Korak 6. Po želji nanesite vlažilno kremo
Retinol kreme so grobe in potrebujejo čas, da se vpijejo v kožo. Zato preberite knjigo, gledajte televizijo ali umivajte posodo 20 minut, medtem ko se krema vpije. Če na obraz nanesete vlažilni losjon kot del nočne rutine, ga uporabite po preteku teh 20 minut.
Korak 7. Počakajte 3-4 dni, preden ponovno uporabite kremo z retinolom
Če koža obraza ni navajena, da se nanjo nanese krema z retinolom, se lahko hitro posuši ali začne luščiti. Namesto da vsak dan uporabljate retinolovo kremo, pustite, da se vaša koža prilagodi novi kremi. Torej, če ste kremo z retinolom prvič nanesli v nedeljo zvečer, počakajte do srede ali četrtka zvečer, preden kremo znova uporabite.
Če imate občutljivo kožo, poskusite počakati cel teden, preden ponovno uporabite kremo z retinolom
Korak 8. Nadgradite dnevno uporabo v obdobju 6 mesecev
Z nadaljnjo uporabo retinola bo vaša koža obraza izgubila občutljivost za kremo in jo boste lahko uporabljali pogosteje. Postopoma povečajte uporabo, da se vaša koža ne lušči. Na primer, poskusite ga uporabljati 2 -krat na teden 2 tedna, nato 3 -krat na teden 3 tedne.
Po tem poskusite vsakodnevno nanašati kremo z retinolom, če nimate stranskih učinkov
Metoda 2 od 2: Obravnavanje stranskih učinkov
Korak 1. Pri normalni uporabi bodite pripravljeni na rahlo luščenje kože
Če prvič na obraz nanesete kremo z vitaminom A, boste doživeli nekaj blagih stranskih učinkov. Koža okoli oči ali na licih lahko postane svetlo rdečkasta in se počuti rahlo srbeče ali razdraženo. Morda boste opazili tudi majhne količine kože, ki se odlepijo z obraza.
To je normalno in se mora ustaviti v 2-3 dneh
Korak 2. Ko ste podnevi zunaj, na obraz nanesite kremo za sončenje
Retinol lahko naredi vašo kožo zelo občutljivo na ultravijolične žarke sonca. Nošenje kreme za sončenje bo zaščitilo vašo kožo in jo ohranilo svežo. Torej, preden stopite na sonce, si nanesite kremo za sončenje obraza s SPF najmanj 30, ki nudi zaščito pred UVA in UVB žarki.
Kremo za sončenje za obraz kupite v katerem koli velikem supermarketu ali v kateri koli lekarni ali lekarni
Korak 3. Uporabite vlažilno kremo, če je vaša koža napeta ali suha
To se še posebej verjetno zgodi v hladnem zimskem vremenu ali v času nizke vlažnosti (še posebej, če na začetku živite v suhem podnebju). Zato povečajte količino vlažilca ali vlažilnega losjona, ki ga nanesete na obraz, če začnete opažati povečanje suhih madežev iz kreme retinola.
Če kreme z retinolom še ne uporabljate vlažilne kreme, jo preizkusite in preverite, ali vpliva na luskasto kožo
Korak 4. Če se pri uporabi kreme z retinolom koža močno lušči, obiščite zdravnika
Nekateri ljudje-še posebej vsi z občutljivo kožo-ugotavljajo, da ne morejo dolgotrajno uporabljati kreme z retinolom, ne da bi doživeli boleče pordelo in luskasto kožo. Če se vam to zgodi, se dogovorite za sestanek z zdravnikom in pojasnite svoje simptome. Morda vam predlagajo, da poiščete alternativno kremo, ki ne vsebuje vitamina A.
Če vaš zdravnik nima veliko izkušenj z retinolom in drugimi kremami na osnovi vitamina A, vas lahko napoti k dermatologu
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Retinol deluje z uporabo antioksidantov, ki nevtralizirajo proste radikale na koži obraza. Prosti radikali pospešijo proces gubanja kože, zato bo njihovo uničenje upočasnilo proces nastajanja gub in vaša koža bo dlje videti mlajša.
- Nosečnice ali doječe se morajo izogibati uporabi kreme z retinolom.
