Izpadanje las lahko povzroči, da so ljudje zmedeni in osramočeni. Tako moški kot ženske lahko postanejo zelo čustveni, ko se soočijo s tem, da bi bili plešavi ali čelavi. Pomembno pa je vedeti, da je to običajno. Obstaja veliko razlogov za pojav plešavosti, vendar to ne olajša spopadanja. Na srečo obstaja veliko načinov za povečanje samozavesti, ko se naučite, kako se udobno prilagoditi plešavosti.
Koraki
Metoda 1 od 3: Objemite svojo plešavost
Korak 1. Ugotovite vzrok vaše plešavosti
Prvi korak k pomiritvi plešavosti je razumevanje razlogov za izpadanje las. Vsak dan lasje odpadejo (nekateri med nami bolj kot drugi), vendar to ni dovolj pomembno, da bi jih lahko opredelili kot izpadanje las. Natančen vzrok izpadanja las je običajno povezan z enim od štirih dejavnikov: genetika (družinska anamneza), hormonske spremembe, zdravstveno stanje, stranski učinek zdravil. Če imate hudo izpadanje las, vendar ne veste vzroka, boste zagotovo želeli izvedeti. Vprašajte svojega zdravnika, da vam pomaga ugotoviti razlog, in bolje boste pripravljeni sprejeti svojo plešavost.
Če vas skrbi izpadanje las, bodite pozorni na prehrano. Slabe prehranske navade so lahko eden od razlogov, da se zredite. Bodite pozorni tudi na svoje čustveno zdravje. Stres je lahko še en dejavnik
Korak 2. Odklonite negativne komentarje
Včasih vam lahko popolni tujci zastavijo na videz naključna osebna vprašanja. Če vaše zaupanje močno utripa, ker so ljudje podvomili v vašo izbiro frizure, se poskusite naučiti učinkovitega načina, kako se odzvati na radovedne ljudi. Ena od metod je, da jih popolnoma ignorirate. Pretvarjajte se, da komentarja niste slišali, potem pa vam ga ni treba priznati, niti sebi. Z osebo se lahko soočite tudi tako, da razložite, da raje ne razlagate ničesar o svojem osebnem videzu. Zaradi obeh možnosti se boste počutili bolj samozavestno, kot če bi se odločili razmišljati o žaljivki.
Korak 3. Priznajte prednosti plešavosti
Ne samo, da je plešast lep, ampak je nekaj res pozitivnih rezultatov! Mnogi ljudje na primer plešavost vidijo kot pokazatelj, da je moški brez las družbeno zrel in ima višji družbeni status. To je za ljudi odlična percepcija, da vas imajo na delovnem mestu. Ljudje plešavost povezujemo tudi s fizično močjo.
- Prihrani čas. Plešavost lahko drastično zmanjša čas, ki ga zjutraj porabite za nego. Namesto feniranja, ščetkanja in oblikovanja preprosto navlažite in dodajte kremo za sončenje in ste pred vrati! Dodatni spanec, ki ga boste dobili vsako jutro, bo zagotovo okrepil vaše razpoloženje in samozavest.
- Prihranite svoj denar. Čeprav morate še vedno skrbeti za svojo plešasto glavo, bo to stalo bistveno manj denarja kot skrb za polno lase. Vprašajte katero koli žensko (ali moškega), ki je namenila zdravo količino, za poudarke, ki bodo izginili po samo dveh mesecih.
Korak 4. Poiščite nekoga, ki ga občudujete
Svet je poln navdihujočih, močnih, lepih ljudi-in mnogi od njih nimajo las! Če nekoga osebno ne poznate, ki bi ga lahko izbrali za svojega osebnega plešastega junaka, je na vas veliko znanih ljudi. Malo preberite in poiščite nekoga, ki ga občudujete, tako od znotraj. Mnogi najmočnejši ljudje v zgodovini so bili plešasti, zato boste imeli veliko izbire. Vas politika zanima? Poišči Coryja Bookerja. Če ste ljubitelj športa, poglejte Michaela Jordana!
Korak 5. Cenite svoje zdravje
Če je vaša plešavost posledica zdravstvenega stanja, je to še posebej težko odpraviti. Že ste podvrženi številnim čustvenim in fizičnim spremembam, zato je pri izgubi las težko sprejeti še eno veliko spremembo. Čeprav je lahko res težko, lahko poskusite spremeniti svoje dojemanje. Namesto da bi pomislili: "Zaradi te kemoterapije sem izgubil lase!", Poskusite razmišljati: "Ta kemoterapija očitno vpliva. To lahko vidim, če se pogledam v ogledalo!" Pozitivno razmišljanje (in občutek samozavesti) lahko dejansko izboljšata vaše počutje-tako psihično kot fizično.
Metoda 2 od 3: Pridobiti splošno zaupanje
Korak 1. Komplimentirajte se
Osredotočite se na svoje pozitivne lastnosti. Ste se dobro odrezali pri velikem projektu pri delu? Čestitajte sebi! Ali lahko vidite rezultate, odkar ste začeli hoditi v telovadnico? Psihična petica! Vsak dan poskusite pomisliti na vsaj eno stvar, ki vam je všeč pri sebi. To bo postala navada in bo močno vplivalo na vašo samopodobo. Kmalu se boste celo bolj samozavestno počutili plešaste!
Korak 2. Okrepite svoj um
Z raztezanjem duševnih mišic lahko najdete nove razloge, da ste ponosni nase. Poskusite se naučiti nove veščine ali jezika, igrati besedne igre in meditirati. Dokazano je, da vse te dejavnosti povečujejo mentalno spretnost. Bolj ko se boste počutili, bolje se boste počutili o sebi na splošno. Intelekt je neposredno povezan z vašo stopnjo zaupanja. Z okrepitvijo uma boste okrepili tudi raven zaupanja. Začeli se boste zavedati, da vas vaša plešavost ne opredeljuje-imate veliko odličnih lastnosti.
Korak 3. Izogibajte se negativnosti
Poskusite se izogniti negativnim mislim. Ampak ne jezite se nase, če ga imate! Namesto tega ga sprejmite, priznajte in pojdite naprej. Sčasoma se lahko naučite, da imate vedno manj negativnih misli. Pomagalo bo tudi, če se boste trudili postaviti v pozitivne situacije. Obkrožite se s podpornimi prijatelji in družino, ki mislijo, da ste odlični!
Poskusite narediti pozitivne afirmacije v ogledalu. Poglejte se-vključno s plešavo glavo-in si recite, da izgledate odlično in se počutite odlično
Korak 4. Delujte samozavestno
Dvignite glavo visoko in hodite visoko. Ko spoznate novo osebo, jo poglejte v oči, se nasmejte in se močno stisnite. Vse to so načini, na katere lahko izgledate samozavestno. In dokazi nam govorijo, da ko se boste obnašali samozavestno, se boste tudi sami počutili samozavestno.
Korak 5. Predstavite svoj najboljši jaz
Morda ne čutite zaupanja v vsak del sebe. To bo prišlo s prakso, a za zdaj izboljšajte dele sebe, zaradi katerih se boste počutili močne in varne. Izberite svojo najljubšo obleko in prilepite na svoj najboljši nasmeh. Če ste samozavestni v delih svoje podobe, se bo ta občutek širil, dokler na koncu ne začutite splošne povečane ravni zaupanja. Kmalu boste pokazali svojo plešavost z ostalimi pozitivnimi lastnostmi.
Metoda 3 od 3: Izboljšajte svoj videz
Korak 1. Vlagajte v kakovostno lasuljo ali tupi
Izpadanje las je lahko čustvena in telesna izguba, še posebej, če je plešavost povezana z boleznijo. Lahko se počutite bolje in povečate zaupanje, če se vam zdi odlična lasulja. Lasulje so na voljo v vseh možnih stilih in barvah. Preden izberete lasuljo, nekaj časa listajte modne revije in poiščite slog, ki vam je všeč. Kakovost lasulje je pomembna, ker bo videti bolj naravno in zahteva tudi manj nege. Izberite slog, ki ga udobno vzdržujete.
- Če želite najti pravo lasuljo ali tupi za vas, prosite za nasvet. Preden začnete z nakupovanjem, vprašajte prijatelja, če ima kakšen nasvet, kam iti. Še en odličen vir je vaša frizerka-vprašajte njeno mnenje!
- Razmislite o izbiri dveh lasulj-ene za vsakodnevno uporabo in tiste, ki je samo za zabavo. Oblecite si zabavno lasuljo (ki je lahko na primer funky barve), ko se morate počutiti srečno in potrebujete takojšnje izboljšanje razpoloženja.
Korak 2. Poiščite novo opremo
Če ne želite nositi lasulje, obstaja še veliko načinov, s katerimi lahko začasno prekrijete svojo plešavost. Ko boste pridobili zaupanje v svojo plešavost, boste verjetno potrebovali manj teh možnosti. Tudi če se za delo odločite za lasuljo, boste kdaj drugič želeli nositi kaj bolj udobnega. Obstaja veliko odličnih možnosti, kot so klobuki, rute in turbani. Najpomembnejše je, da se prepričate, da boste našli primernega (izmerite glavo) in takega, ki je udoben. Ko označite te škatle, ga sprostite in se zabavajte! Z nakupovanjem klobukov in šalov ravnajte enako kot z nakupovanjem katerega koli drugega oblačila-kot način, da pokažete svoj slog in odražate svojo osebnost. Izberite nekaj predmetov, zaradi katerih boste videti super-to je odlično okrepitev zaupanja.
Korak 3. Skrbite za svojo kožo
Morda želite prikriti svojo plešavost, morda pa ne. Kakorkoli že, ob odlični negi kože boste videti in se počutili bolje. Večina ljudi se ne zaveda, da morate ob britju glave še vedno uporabljati šampon in balzam. Na glavi je veliko skoraj nevidnih dlak, ki jih je treba še očistiti. Prav tako boste morali vsak dan uporabljati veliko krem za sončenje. Prav tako je pomembno, da je vlažno. S kožo na vrhu glave ravnajte enako spoštljivo kot s preostalo kožo. Izgledali boste bolje, bili boste bolj zdravi in to bo odražalo tudi vaše stališče.
Korak 4. Razmislite o nadomestnem zdravljenju
Nadomestne terapije za lase, kot so presadki in presaditve, so trajnejša rešitev, če res ne želite ostati plešasti. Vendar pa niso za vsakogar. Najpogostejši kandidati za nadomestno terapijo so moški ali ženske, ki so genetsko nagnjeni k plešavosti, in ljudje, ki so izgubili nekaj las zaradi poškodbe (na primer opeklin). Če menite, da je to za vas, se posvetujte z zdravnikom, da dobite več informacij in bolje razumete postopek.
- Naredite svojo raziskavo. Želite najti dermatološkega kirurga z odličnim ugledom. Ne pozabite vprašati o samem postopku, času okrevanja in možnih stranskih učinkih.
- Če se želite počutiti bolj samozavestno, uporabite druge metode. Ne pozabite-plešasta je lepa.
Korak 5. Uporabite ličila
Obstaja veliko izdelkov, ki jih lahko uporabite, če se spopadate z manjšimi madeži plešavosti. En izdelek je trden puder, ki ga lahko nanesete na glavo, da zmanjšate pojav plešavosti. Prav tako premaže vaše lase, da bodo videti bolj polni.
Korak 6. Znebite se tanjšanja las
Mnogi moški in ženske trpijo zaradi redčenja las iz različnih razlogov. Običajna reakcija je, da se čim tesneje držite tistega malo las, ki vam je ostalo. Vendar pa se boste počutili bolj samozavestno, če vzamete stvari v svoje roke in se znebite redčenja las. Čelavost je običajno privlačnejša od drugih metod. Z drugimi besedami, preskočite glavnik.
Nasveti
- Raziščite prednosti plešavosti.
- Uporabite novo ugotovljeno zaupanje, da elegantno sprejmete svojo plešavost.
