Vonj po nogah ali bromodozo povzročajo bakterije, ki uspevajo v vlažnem okolju vaših stopal in čevljev. V večini primerov lahko to neprijetno težavo zmanjšate ali preprečite z nekaj preprostimi koraki. Vsako zdravljenje za preprečevanje neprijetnega vonja po nogah bi se moralo osredotočiti na dve stvari: nošenje prave obutve ter nadzor nad znojem in vlago.
Koraki
Metoda 1 od 2: Izbira prave obutve
Korak 1. Nosite čevlje iz materialov, ki bodo odvračali vonj po nogah
Plastični in najlonski čevlji otežujejo prezračevanje nog in poslabšajo vonj. Če izberete obutev iz usnja, platna, mrežice in drugih materialov, ki dihajo, boste preprečili neprijeten vonj.
Nošenje čevljev z odprtimi prsti poleti (ko je lahko še posebej vroče in/ali vlažno) in bosi, ko ste doma, bo pomagalo preprečiti tudi neprijeten vonj po nogah
2. korak Dva dni zapored ne nosite istih čevljev
Tako bodo vaši čevlji imeli več časa, da se posušijo, preden jih ponovno oblečete. Vložke lahko odstranite tudi iz čevljev (če obstaja), da pospešite postopek sušenja.
- Čevlje lahko poskusite tudi posušiti na soncu. Sušenje čevljev pomaga zmanjšati bakterije, ki povzročajo neprijeten vonj. Čas, ki ga preživite na soncu in svežem zraku, lahko pospeši proces sušenja in uniči čevlje.
- Čas sušenja čevljev lahko pospešite tako, da jih napolnite s starim časopisom, ki bo vlago vpijal hitreje kot čevlje pustite, da se preprosto posušijo na zraku.
- Če čevljev ne morete znebiti vonja, jih zavrzite in jih zamenjajte s svežimi.
Korak 3. Oblecite čiste nogavice
Če vsak dan nosite svež par čistih nogavic, boste zadrževali vlago, bakterije in vonj.
- Če se pretirano potite, bo še pogostejša menjava nogavic pomagala zmanjšati vonj.
- Nošenje oblazinjenih nogavic bo zagotovilo dodaten material, ki odvaja vlago iz stopal in tako nadzoruje vonj.
- Najboljše so bombažne ali volnene nogavice in ne najlonske ali druga sintetična vlakna.
Korak 4. Nosite nogavice s tesnimi čevlji
To bo pomagalo odvajati vlago iz nog, vendar preprečilo, da bi jo čevlji absorbirali in sčasoma povzročili neprijeten vonj.
Korak 5. Poskusite z medicinskimi vložki
Narejeni so iz različnih materialov, ki imajo deodorizirajoč učinek in odvajajo vlago od stopal. Ker vložki za čevlje običajno absorbirajo veliko znoja, ki povzroča vonj, so ti izdelki odlična izbira za nadzor vonja.
- Vložke z zdravili lahko kupite v lekarnah in veleblagovnicah brez recepta.
- Preprosto odstranite standardne vložke iz čevljev in jih zamenjajte z medicinskimi vložki.
Metoda 2 od 2: Preprečevanje potenja in težav z vlago
Korak 1. Pogosto si umivajte noge
Vsakodnevno kopanje nog v topli vodi bo pomagalo zmanjšati vonj po nogah.
- Uporabite blago antibakterijsko milo.
- Po pranju temeljito posušite noge. Ne pozabite se posušiti med prsti.
Korak 2. Namočite noge
Različni namaki stopal lahko pomagajo zmanjšati ali preprečiti vonj po nogah:
- Naredite mešanico enega dela kisa na dva dela vode. Po potrebi namočite svoje noge za trideset minut naenkrat.
- Noge namočite v močnem črnem čaju trideset minut na dan. Za vsak pol litra vode uporabite dve čajni vrečki običajne velikosti. Kuhajte petnajst minut in nato dodajte dve litri vode, da se čaj dovolj ohladi, da se namakajo noge. Namočite jih trideset minut na dan teden dni. Ker je kisel, bo imel čaj antibakterijski učinek, ki lahko zmanjša vonj po nogah.
- Pest košer soli raztopite v topli vodi in po potrebi namočite noge v raztopini trideset minut. Nobena znanstvena študija dokončno ne dokazuje, da sol preprečuje vonj stopal. Lahko pa posuši vašo kožo, kar lahko zmanjša vlago in s tem vonj.
- Stisnite sok ene limone v kad z vodo, ki je dovolj velika, da postavite noge in jih namočite v raztopino. Limonin sok ima antibakterijske lastnosti in lahko pomaga odstraniti odmrle kožne celice. To lahko pomaga zmanjšati vonj po nogah.
- Dodate lahko tudi nekaj kapljic olja čajevca, ki ima prijeten vonj in antibakterijske lastnosti.
Korak 3. Uporabite praške za stopala
Različni medicinski pudri za stopala in preproste domače sestavine lahko pomagajo zmanjšati ali preprečiti vonj po nogah. Vzemite majhno količino izbranega pudra in ga vtrite po nogah. Z mehko krpo rahlo odprašite vse, kar se peče. Pogosti praški, ki se uporabljajo za nadzor vonja po nogah, so:
- Koruzni škrob.
- Soda bikarbona.
- Otroški puder.
Korak 4. Uporabite deodorant ali antiperspirant
Škropljenje stopal z antiperspirantom ali deodorantom bo pomagalo preprečiti neprijeten vonj po nogah. Obstajajo specializirani razpršilci za stopala, vendar tudi redni razpršilci za dezodorant ali proti znojenju pod pazduho delujejo enako dobro.
- Dezodoranti in antiperspiranti brez recepta ali na recept so lahko učinkoviti.
- Obstajajo tudi posebni dezodoranti za stopala, na primer dezodorant v spreju Elite Foot.
Korak 5. Spremenite svojo prehrano
Hrana in pijača, ki jo zaužijete, lahko prispeva k telesnemu vonju. Če imate težave z neprijetnim vonjem po nogah, je možno, da lahko odstranitev določenih živil in pijač iz vaše prehrane odpravi težavo. Običajna živila, pijače in začimbe, ki naj bi prispevale k telesnemu vonju, vključujejo:
- Pijače s kofeinom.
- Živila, ki vsebujejo žveplove spojine, vključno s čebulo, česnom in cvetačo.
- Rdeče meso.
- Alkohol.
- Močno dišeče začimbe, na primer kumina ali piskavica.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Opozorila
- Vztrajen vonj je lahko znak glivične okužbe, kot je atletsko stopalo, ali dednega stanja pretiranega znojenja. Zdravnik vam lahko svetuje ustrezno zdravljenje za vaš poseben primer.
- Običajno je vonj po nogah neprijeten in ga je mogoče enostavno nadzorovati. Če opazite znake glivične okužbe, pordelost ali suho, neenakomerno kožo, se morate obrniti na zdravnika.
