Osrečiti nekoga samo zaradi tega je lahko eden najbolj koristnih občutkov na tem svetu. Polepšanje človekovega dne, pa naj bo ta vaš najboljši prijatelj ali natakar, vam lahko prinese dobro karmo in vam po drugi strani polepša dan. Če želite nekoga osrečiti, morate biti pristni, odprti in pripravljeni vložiti nekaj truda, da bi kaj spremenili.
Koraki
Metoda 1 od 3: Osrečite svoje prijatelje
Korak 1. Bodite čustveno podprti
Vsakdo želi vedeti, da je ljubljen in cenjen. Spodbujajte svoje prijatelje, naj sledijo svojim sanjam, še posebej, če nihče drug ne bo. Poiščite način, kako jim povedati, koliko vam pomenijo, tudi če to morate storiti mimogrede ali neopazno. Bodite skrbni in sočutni pri vseh svojih poslih. Samo to, da ste tam za svoje prijatelje, ne glede na to, ali imajo hud življenjski boj ali samo nagajajo o svojem delovnem položaju, je lahko najboljše, kar lahko storite, da jih naredite srečnejše.
Drug način čustvene podpore je, da svojim prijateljem sporočite, kdaj se uničujejo sami. Če so v slabem odnosu, se slabo odločajo za življenje ali zapravljajo svoje talente, poiščite nežen način, da se o tem pogovorite z njimi. Ali bodo poslušali ali ne, je odvisno od njih, vendar ste si vsaj vzeli čas za iskrenost
Korak 2. Razveselite jih, ko so dol
Nasmehnite se jim in, če imate z osebo topel odnos, jih objemite. Naredite nekaj zabavnega, na primer zgradite trdno trdnjavo, si privoščite prespavanje ali naredite neumni kit - še posebej, če ste "prestari" za take stvari. Zberite majhno zbirko čudovitih slik, videoposnetkov in daril in si drzite, da se po ogledu ne počuti bolje.
- Seveda neumnost ne bo človeka osrečilo v vsaki situaciji, vendar je vredno poskusiti. Vaš prijatelj bo cenil, da ste se res pripravljeni potruditi in ga nasmejati.
- Če je vaš prijatelj res žalosten, je včasih najboljši način, da ga razveselite, da mu priskočite na pomoč, kot ramo za jok. Ne pritiskajte preveč na sebe, da bi pripravili smešno dejavnost, da bi se vaš prijatelj počutil bolje, če razpoloženje ni pravo.
- Včasih bo oseba, tudi po veliko pogovorov, objemov in ljubkovanj, slabe volje. Z nekaterimi vrstami ljudi je pravzaprav koristno biti žalosten, ker so žalostni. Če so empatični, jih bo obnorelo, če vas vidijo žalostne, in poskušali bodo to popraviti. In običajno, ko se to zgodi, se bo izboljšalo tudi njihovo razpoloženje, včasih pa tudi več, kot ste sami sposobni.
Korak 3. Bodite dober poslušalec
Eden preprostih načinov, da se nekdo počuti cenjenega in potrjenega, je, da ga preprosto poslušate. Poskusite razumeti njihove misli in biti na njihovi koži. Postavite premišljena vprašanja, ne prekinjajte in če nečesa ne razumete, povejte nekaj, namesto da se igrate skupaj. Morda imate prijatelja, ki se mu zdi, da nima dovolj pozornosti in res potrebuje prijazno uho, in to osebo lahko osrečite tako, da ste tam in se potrudite, da jo resnično poslušate.
- Če želite resnično prisluhniti svojemu prijatelju, se obrnite proti njemu, vzpostavite stik z očmi in ne dajajte nenamernih nasvetov. Poskrbite, da bo vaš prijatelj videl, da ste popolnoma osredotočeni in da boste pomagali izboljšati življenje svojega prijatelja, ne da bi ga obsojali.
- Odložite telefon, ko se prijatelj pogovarja, da pokaže, da prijatelju namenjate pozornost, ki si jo zasluži.
4. korak. Podarite smiselno darilo.
Vzemite si čas in izberite posebno darilo, ki je primerno za osebo. Bolj ko razmišljate o darilu, bolje je, če izrazite pozitivno energijo in obzirnost. Prinesite prijatelju nekaj, kar bi si res želel ali potreboval, namesto da bi dobil nekaj naključnega; lahko je to redek album, ki bi mu bil všeč vaš prijatelj, ali prva izdaja njegovega najljubšega romana. Če se potrudite, da boste za prijatelja našli nekaj resnično edinstvenega, se bo vaš prijatelj takoj počutil srečnega.
Čeprav lahko daš prijateljici smiselno darilo na njen rojstni dan ali med počitnicami, lahko narediš pozitiven vtis, včasih človeka nič ne more osrečiti kot naključno darilo, podarjeno brez posebne priložnosti
Korak 5. Pokličite prijatelja samo, da vas pozdravi
Eden od načinov, da osrečite prijatelja, je, da ga pokličete samo, da ga pozdravite. Ta majhna gesta lahko naredi veliko razliko in prijatelju lahko pokaže, da vam je res mar zanj in želite vedeti, kaj se dogaja v njegovem življenju. Pokličite, ko boste imeli nekaj minut časa in vprašajte, kako poteka dan vašega prijatelja in kaj je počel v službi, šoli ali s prijatelji. Vzemite si nekaj časa, da se zanimate za svojega prijatelja, ne da bi želeli ničesar v zameno, in prijatelju boste polepšali dan.
- Ljudje se ne kličejo samo zato, da bi klepetali skoraj tako pogosto kot nekoč. Osrečite svojega prijatelja tako, da pokličete, ne da bi si želeli ničesar.
- Če veste, da je imel vaš prijatelj prav velik teden, na primer začetek nove zaposlitve, potem pokličite samo zato, da vidite, kako bo, lahko še bolj osreči vašega prijatelja.
- Ne pozabite, da se lahko vaš prijatelj odpre bolj prek telefonskega klica kot prek besedilnega sporočila.
Korak 6. Pomagajte prijatelju samo zato
Drug način, da osrečite prijatelja, je ponuditi nekaj pomoči. To ne pomeni, da morate narediti kaj zelo intenzivnega ali pomagati le v temnih časih. Če ima vaš prijatelj naporen dan, mu privoščite kosilo ali mu ponudite, da se zjutraj sprehodi s svojim psom. Svojega prijatelja lahko odpeljete v službo, če veste, da je njegov avto v trgovini, ali mu pomagajte sestaviti tisto mizo IKEA, ki je bila tedne naslonjena na njegovo steno. Tudi če se potrudite pomagati pri majhnih stvareh, lahko prijatelju nasmejete obraz.
- Nekateri vaši prijatelji so morda odporni, da prosijo za pomoč, tudi ko jo potrebujejo. Prizadevajte si, da bi videli, da jim resnično želite pomagati, in jih bodo z veseljem sprejeli. S ponudbo vaše pomoči bodo tudi verjetneje sprejeli.
- Bodite pozorni. Opazujte svojega prijatelja in poglejte, kaj najbolj potrebuje. Morda bi bil vaš prijatelj rad skodelico ledene kave, vendar je preveč sramežljiv, da bi ga prosil.
Korak 7. Napišite jim zahvalnice
Vaš prijatelj bo takoj srečnejši, če mu pošljete zahvalo, ki pokaže, kako zelo cenite nekaj, kar je naredil za vas. Morda mislite, da so zahvalnice samo učiteljem ali starejšim, vendar je lahko pošiljanje prijateljem smiseln in edinstven način, da se zahvalite in da se vaš prijatelj počuti srečnejšega. Prijatelju se ni treba zahvaliti za določeno stvar, lahko pa ste bolj splošni in se mu zahvalite, da je neverjeten prijatelj ali odličen poslušalec.
Zapisek pustite na prijateljevem pragu, v poštnem nabiralniku prijatelja ali ga celo prilepite v knjigo, ki jo vaš prijatelj bere. Element presenečenja lahko še bolj osreči vašega prijatelja
Korak 8. Recite nekaj lepega o prijatelju za njegovim hrbtom
Drug način, da osrečite svojega prijatelja, je, da ga pohvalite drugim prijateljem, ko ga ni v bližini. Namesto, da bi ogovarjali in bili zlobni, širite pozitivo in povejte nekaj lepega o enem od svojih prijateljev, ne glede na to, ali hvalite njegov modni občutek ali njegove neverjetne sposobnosti kitare, da se bo vaš prijatelj počutil srečno, ko se mu bo vrnil. Bodite prepričani, da bo vaš prijatelj, tako kot negativne govorice, slišal o tem, če mu boste za hrbtom povedali kaj prijaznega.
Poleg tega, če rečete prijatelju kaj lepega za prijateljem, bo to navdihnilo vašega prijatelja, da pove nekaj o vas, ko vas ni v bližini; to bo še naprej širilo pozitivno energijo
Korak 9. Pecite nekaj
Pečenje nečesa je način, da osrečite svoje prijatelje, ki nikoli ne bodo zastareli. Če si boste vzeli čas za peko čokoladnih piškotov, bananin kruh, jabolčno pito ali kakšno drugo najljubšo poslastico svojega prijatelja, bo zagotovo razveselil vašega prijatelja in ga bo cenil trud, ki ga vložite v osvetlitev dneva svojega prijatelja. Pečene dobrote lahko celo pustite na mizi vaše prijateljice ali na njeni verandi za dodatno poslastico presenečenja.
- Če ne veste, katera sladica je najljubša tej osebi, poglejte, če se lahko spretno vprašate, da bodo vaši pecivi dodatna poslastica.
- Če prijatelju spečete nekaj za njegov rojstni dan, ga lahko še bolj razveselite.
Metoda 2 od 3: Osrečite svoje starše
Korak 1. Bodite zaupanja vredni
Vedno znova obdržati veliko obljubo ni tako smiselno, kot če bi se držali konca vsakodnevnih stvari. Naj bo poštenost politika. Tudi bele laži se lahko počutijo kot majhne izdaje. Poskrbite, da bodo vaša dejanja vedno odražala vaše besede - in obratno. Če želite osrečiti svoje starše, je ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite, biti vreden njihovega zaupanja.
- Vaši starši lahko veliko časa skrbijo, da niste odprti z njimi. Najboljše, kar lahko storite, je, da jim pokažete, da se z njimi želite pogovarjati o stvareh, ki se dogajajo v vašem življenju.
- Če se staršem zdi, da imate pošten odnos in da jim ničesar ne skrivate, jih bo to zelo razveselilo.
Korak 2. Z njimi preživite kakovosten čas
Pokažite, da vam ni samo mar, ampak tudi uživate v njihovi družbi. Ne traja veliko: začnite tako, da izklopite televizor, sedite in se pogovarjate. Povabite jih lahko tudi, da se za nekaj časa odpravijo na kegljanje, plavanje ali kaj drugega, kar je zabavno in aktivno. Družinski čas ni nujno dolgočasen, lahko pa je tudi zabaven, kot si želite, ne glede na to, ali greste v novo italijansko restavracijo ali se igrate šarade. Vaši starši bodo želeli preživeti čas z vami bolj kot karkoli drugega, zaradi česar jih boste več obkrožili, zelo pa jih boste razveselili.
- Namesto da zaprete vrata svoje sobe, jih pustite odprta in svojim staršem pokažite, da želite preživeti čas z njimi, namesto da jih zaprete iz svojega življenja.
- Izberite tedenski večer za družinski čas, pa naj bo to vsako nedeljo ali vsako drugo sredo. Vključitev družinskega časa v vašo rutino bo zagotovo razveselila vaše starše.
- Ključna stvar pri preživljanju časa s starši je, da se morate obnašati tako, kot želite, da ste tam, ne pa da to počnete samo zato, da bi jih razveselili in si želeli, da bi bili lahko s prijatelji.
Korak 3. Naj se počutijo cenjene
Iskreno jih pohvalite in jim povejte nekaj, kar vam je všeč. Naj se vaši starši počutijo, kot da jih ne jemljete samoumevno in da ste res hvaležni za vse, kar počnejo za vas. Nikoli ne dovolite, da mine dan, ne da bi se zahvalili in ne pokazali, da brez njih ne bi mogli storiti ničesar. Vaši starši bodo srečnejši, saj bodo videli, kako zelo jih cenite.
- Priznajmo si: preveč pogosto je, da se starši jemljejo kot nekaj samoumevnega, vendar to ne pomeni, da je v redu. Stopite izven pričakovanega kalupa in se potrudite, da jim pokažete, da vam je mar.
- Ne pozabite, da vaši starši niso samo starši; so ljudje s svojimi cilji, občutki in potrebami. Niso "dolžni" skrbeti za vas; so se odločili za nego in to bi morali biti hvaležni.
Korak 4. Bodite srečni sami
Eden od načinov, kako osrečiti svoje starše, je, da se potrudite, da sami postanete srečna oseba, pa naj to pomeni najti ljubezen, smiselno kariero ali se ukvarjati s hobijem, ki vas osrečuje. Študije kažejo, da so starši enako vloženi v srečo svojih odraslih otrok kot njihovi otroci, ko so mlajši, zato bi morali vedno delati, da bi bili srečni, in pokazati svojo srečo, če želite sami osrečiti svoje starše.
Preveč enostavno je poklicati starše, da se pritožijo nad vašim delom ali drugimi nadležnimi vidiki vašega življenja. Vendar jih morate poklicati, da se pogovorijo o stvareh, ki so vam všeč. Pomembno je biti pošten, a tudi vzdrževanje dobre fronte ne bo škodilo
Korak 5. Pomagajte po hiši
Drug način, da osrečite svoje starše, je, da pomagate po svojih močeh po hiši. To ne pomeni, da bi morala opravila opraviti že zgodaj, ampak da bi morali opraviti vse, kar se od vas ne pričakuje, na primer pranje dodatnega perila, brisanje kuhinjskih pultov ali celo sesanje hiše, ko tvoji starši so zunaj. Vaši starši bodo zelo cenili vaš dodatni trud in bodo zato srečnejši.
- To bo še posebej razveselilo vaše starše, ko bodo imeli dolg dan in bodo res potrebovali nekoga, ki bi jim vzel nekaj opravkov iz rok.
- Ni vam treba poudarjati, kaj ste storili; opazili bodo, da je delo opravljeno, in takoj se bodo počutili srečnejše.
Korak 6. Skuhajte jim prijeten obrok
Druga stvar, ki jo lahko naredite, da bi razveselili svoje starše, je, da jih presenetite z lepim domačim obrokom. Ni vam treba narediti kaj preveč dodelanega in samo enostavna jed iz testenin s solato in piščancem ali ribami se bo odlično obnesla. Pomembno ni to, da ste skuhali gurmanski obrok, ampak da ste si vzeli čas, da pomagate staršem, in to naredili tako, da jim ta dan ni treba skrbeti za kuhanje.
- Presenetite jih na noč, ko so vaši starši navajeni kuhati. Nič jih ne bo razveselilo, kot če se vrnejo domov na prijeten domač obrok.
- Za pomoč pri čiščenju boste zaslužili tudi dodatne točke.
Korak 7. Bodite ljubeči
Če staršem daste več naklonjenosti, jih lahko osrečite. Samo objem, ko jih vidite, poljub v lice, tapkanje po roki ali rami ali katera koli majhna ljubeča gesta jim lahko resnično pomaga osvetliti življenje. Morda ste v starosti, ko mislite, da ni kul biti naklonjen staršem, vendar morate to preseči in jim dati ljubezen in naklonjenost, ki jih potrebujejo, če želite, da so srečni.
- Samo objem ali poljub staršev, preden greste v šolo, bo spremenil njihove dni.
- Ko pridejo starši iz službe, ne ostanite samo v svoji sobi in jih pozdravite z druge strani hiše. Potrudite se priti dol, jih objeti in povprašati o njihovem dnevu.
Korak 8. Bodite prijazni do svojega brata ali sestre
Če želite, da so vaši starši srečni, je ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite, razviti pozitiven odnos s svojim bratom ali sestrami. Če si vzamete čas za prijaznost do svojega brata ali sestre, se lahko vaši starši počutijo vesele, da se njihovi otroci ujemajo, prav tako pa lahko olajša vse v vašem gospodinjstvu. Če ste starejši brat ali sestra, lahko prevzemanje nekaterih nalog skrbi za mlajšega brata in sestre razveseli tudi vaše starše, ker bodo imeli manj skrbi.
- Če vaš mlajši brat ali sestra potrebuje pomoč pri domačih nalogah, ponudite pomoč, če imajo vaši starši naporen dan.
- Če ste mlajši brat ali sestra, se lahko zelo potrudite, da ste prijazni do svojega starejšega brata in se izognete začetkom spopadov.
Korak 9. Prijavite se pri njih samo zato
Vaši starši so verjetno vajeni, da jih pokličete, ko nekaj potrebujete ali imate vprašanje, na katerega lahko odgovorijo le oni. Če jih želite razveseliti, jih pokličite samo, da vas pozdravijo in pogledajo, kako jim gre. Počutili se bodo cenjeni in oskrbljeni ter bodo veseli, ker ste si vzeli čas za pogovor z njimi samo zato, ker ste to želeli, ne pa zato, ker ste nekaj potrebovali.
- Če imate naporen dan, lahko celo besedilno sporočilo, ki vas pozdravi in vpraša, kako jim gre, naredi veliko razliko.
- Če ste zaposleni v službi, jim lahko polepšate hitro e -poštno sporočilo z pozdravljenjem ali povezavo do članka z novicami, ki bi jim morda bil všeč.
- Lahko jim tudi pošljete povezavo do risanke ali humorističnega videa, ki jim polepša dan.
Metoda 3 od 3: Osrečiti tujce ali znance
Korak 1. Vadite naključna dejanja prijaznosti
Pokličite osebo, ji pošljite SMS ali jo pošljite po e -pošti, samo če želite povedati, da razmišljate o njej. Po pošti jim pošljite ročno napisano pismo, neumno risanko ali ljubko fotografijo; tako malo ljudi danes uporablja polževo pošto, da je pridobivanje prava poslastica. Izberite osebi rožo, ji pomagajte nositi živila ali ponudite nekaj velikega, na primer pomagajte pri premikanju.
- Biti prijazen samo zaradi dobrote vam bo prinesel dobro karmo in vam polepšal tudi preostanek dneva.
- Poglej okoli sebe. Če vidite nekoga, ki si še posebej potrebuje nasmeh ali prijaznost, usmerite svojo pozornost na to osebo - dokler se ne prepričate.
Korak 2. Nasmejte jih
Smeh odpravlja napetost in je čudovito nalezljiv. Če se samo potrudite, da se duhovito posmehujete, ko kupujete živila ali čakate v vrsti za vstopnico za kino, lahko osebi nasmejete obraz. Če se ne počutite navdihnjeno, poiščite nekaj smešnega na spletu in jim to pošljite po e -pošti. Najpomembneje je, da pokažete, da se ne jemljete preveč resno in da ste pripravljeni narediti vse, da bi nasmejali ljudi.
- Ljudje v življenju nimajo dovolj smeha. Preostanek dneva lahko popestrite tako, da ga nasmejete enkrat ali dvakrat.
- Naredite lahko tudi kaj neumnega, na primer poberete regrat ali travo in jim ga podarite z besedami: "To sem dobil posebej zate!" ali "To travo sem pobral samo zate!"
Korak 3. Vzpostavite stik z očmi in se pozdravite
To je majhen in preprost način za spremembo v življenju osebe. Že samo dejanje vzpostavljanja očesnega stika z osebo se lahko počuti cenjenega in pozdrav lahko vsakemu polepša dan. Nikoli ne veš, kaj se dogaja v mislih nekoga, in če pozdraviš in se mu za trenutek počutiš posebno, je to lahko povečanje sreče, ki jo potrebujejo, da preživijo dan.
Morda ste edini, ki se je cel dan nasmehnil tej drugi osebi. Pomislite, kakšna je razlika
Korak 4. Podarite svoje stvari
Drug način, da osrečite osebo, je, da podarite oblačila, posodo ali druge predmete, ki jih ne potrebujete več, da bi pomagali ljudem, ki bi jih res lahko uporabljali. Ne boste vedeli, kako velik vpliv imajo vaša stara oblačila ali krožniki v življenju osebe, ki jih resnično potrebuje, in podariti svoje stvari je zagotovilo, da se bo nekje nekje tam nasmehnilo, tudi če ne vidim.
- Če se obesite na oblačila, ki jih niste nosili več kot eno leto, je čas, da jih podarite ljudem, ki bi jih lahko dobro uporabili.
- Čeprav je lahko biti sentimentalen do starih stvari, ki jih ne uporabljate več, pomislite, koliko več vrednosti in sreče lahko od njih pridobi kdo drug.
Korak 5. Podarite lep kompliment
Osebo lahko nasmejete in se počutite srečnejše samo s preprostim komplimentom. Dokler je vaš kompliment iskren in prijazen, boste nekomu nekoliko izboljšali življenje. Vse, kar morate storiti, je, da osebi poveste, da vam je všeč njena ogrlica, da ima odličen nasmeh ali da imate radi funky hlače, ki jih nosi. Dokler ne stopite iz vrstice in ljudem ne povzročate nelagodja, lahko lepe pohvale ljudem pomagajo, da v trenutku postanejo srečnejši.
- Ne komplimentirajte figure osebe, ki je ne poznate. Ostanite pri komentiranju oblačil, nakita ali česa drugega, česar ne boste razumeli narobe.
- Osebo samo poglejte v oči in recite nekaj takega: "Kul pulover." Ne pritiskajte preveč, da bi rekli popolno stvar.
Korak 6. Razširite svojo pozitivno energijo
Drug način, da osrečite nekoga, je preprosto biti srečen sam in svojo pozitivno energijo in veselje širiti na ljudi okoli sebe. Imejte nasmeh na obrazu, se pogovarjajte o stvareh, ki jih imate radi, dajte pozitivne komentarje o svoji okolici in poskrbite, da se bodo drugi ljudje dobro počutili sami. Sreča je nalezljiva in če delate na širjenju dobre volje med ljudmi okoli sebe, jo bodo hitro pobrali.
- Tudi če se ne počutite super pozitivno, se lahko samo nasmehnete dejansko počutite srečnejše in prinese veselje tistim okoli vas.
- Če se ujamete pri negativnem komentarju, poskusite temu nasprotovati z dvema pozitivnima komentarjema.
Korak 7. Pomagajte osebi nositi nekaj težkega
Človeka lahko osrečite samo tako, da mu pomagate nositi nekaj težkega. Ne glede na to, ali pomagate starejši gospe, da nosi živila do svojega avtomobila, ali fantu na pošti pomagate pri dostavi težkega paketa do njegovega avtomobila, boste s tem, da boste le nekoliko olajšali breme, spremenili življenje človeka. Če imate soseda, ki dela težka dela, vprašajte, če lahko tudi vi pomagate, in osrečili boste drugo osebo.
- S tem boste nekoga takoj razveselili, ker mu boste olajšali življenje.
- Seveda ne zahajajte v nevarne situacije, ko pomagate osebi, ki je ne poznate, nekaj prenašati v kombi ali hišo. Dokler boste pomagali na varnem, javnem mestu, boste naredili razliko.
Korak 8. Na Facebooku objavite nekaj vznemirljivega
Dandanes večina ljudi uporablja Facebook, da bi nagovarjali ali se pritoževali nad nečim motečim, kar se jim je zgodilo tisti dan, ali celo za deljenje depresivnega članka o tem, kako gre ves svet v vodo. Čeprav se vam to morda zdi res, lahko včasih delate, da bi ljudi razveselili, tako da objavite pozitivno novico (ja, res obstajajo!), Srčkan videoposnetek mačk, smešen strip ali zgodbo iz Čebule ali pa res karkoli drugega. to bo nasmejalo ljudi. Ljude boste osrečevali, ne da bi se tega sploh zavedali.
Seveda se po svetu dogaja veliko grozljivih stvari, vendar lahko na to opozorite drugih 1000 prijateljev na Facebooku. Zakaj ne bi objavili nekaj pozitivnega in svojim spletnim prijateljem dali svež zrak?
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Osrečiti jih boste morali in jim pokazati prijaznost. Pokažite jim, da vam je res žal. Z veseljem bi bili z nekom, ki jim je prijetno! Ali pa igrajte nekaj, kar imajo radi. Naj se počutijo bolje.
- Pojdite v kino, da si z njimi ogledate družinski film. Poskusite biti prijazni in jim kupiti prigrizke.
- Poskrbite, da bodo vedeli, da boste z njimi ne glede na vse.
- Bodite srečni sami. Pravite, da vem biti srečen - sledite mi! Lahko jim zbledi žalost in pridejo v stik z njihovo željo, da uživajo, namesto da točijo solze.
- Vzpostavljanje stika z očmi je zelo pomembno, ne bojte se tega. Preprosto jih poglejte naravnost v oči.
- Če nočejo govoriti o tem, jih ne motite tako, da poskušate izvedeti, kaj jih moti. Prinesite še nekaj, na primer "Kaj počnete ta vikend?" itd.
- Žrtvujte nekaj svojega časa za žalostno ali depresivno osebo.
- Naredite jim presenečenje brez priložnosti.
- Dajte jim vedeti, da se z njimi počutite udobno - recite "Vera! Ljubim te!", "Pogrešala sem te!", "Všeč mi je biti ob tebi!", "Tako lepo je biti tukaj z vami" itd. Druga oseba bi bila vesela, če bi vedela, da je cenjena! Recite kar koli sladkega, kar resnično mislite, vendar ste vedno ostali v notranjosti. Fizično in psihično se jim bosta nasmehnila, saj vesta, da je to prišlo iz srca.
- Vzemite ga/jo k sebi na ogled živali, še posebej, če jih ima rad!
- Preprost objem, nasmeh ali kompliment zadostujejo, da nekomu polepšate dan. Če jih ne želite drastično osrečiti, naredite eno od teh preprostih stvari.
- Smej se šalam ljudi. Zelo neprijetno je, ko ste v skupini, se pošalite in nikomur ni smešno. Zato se poskusite vsaj nasmehniti.
- Pojdi k osebi, ki je edino žalostna, ko je z njo v redu. Morda jih bo to še bolj razjezilo in vaš odnos z osebo morda ne bo ravno dober.
- Naredite nekaj, kar spodbuja potenje. Nogomet, nogomet, košarka, tek z vami skupaj, ples, kegljanje, čiščenje garaže itd.
- Dajte ljudem zelo lepe pohvale, tudi če jih ne poznate, jim bo polepšal dan.
- Bodite tam za svojo družino in prijatelje.
- Ko ste sami srečnejši, je lažje osrečiti nekoga, vendar vam ni treba. Na nekoga lahko pozitivno vplivate tudi, če ste žalostni; samo pozitivno razmišljati in razmišljati o prijaznih dejanjih, ki jih lahko storite za to osebo. Poskusite na primer dati kompliment.
Opozorila
- Pretiravanje ali preveč napredovanje glede stvari lahko povzroči, da se druga oseba počuti nerodno.
- Če želi vaš prijatelj biti sam, mu dajte prostor, vendar mu povejte, da ste pripravljeni slišati vse, kar imajo povedati, če si premislijo.
- Ne kričite nanje.
- Ne pritiskajte na drugo osebo glede težave, ki jo ima; to bo povzročilo več negativnih čustev.
- Poskrbite, da nobena vaša ljubeča podpora ne bo videti žaljiva ali sarkastična.
- Če je vaš prijatelj nad nekom vznemirjen, se ne povežite s slabimi stvarmi o tej osebi. To bi samo spodbudilo negativna čustva do tistega, na koga misli.
- Ne postanite bergla. Če nekdo postane odvisen od vas, da se bo počutil dobro, ga bo vaša nezdrava (in po možnosti uničujoča) dinamika poslabšala, kot je bila, preden ste prišli vi.
- Izogibajte se prevzemu več, kot lahko prenesete. Če je prijatelj kronično depresiven, ga spodbudite, naj poišče pomoč terapevta.
