Ko greste na pijačo, se želite varno odločiti, da se zabava ne ustavi. Včasih je težko ugotoviti, ali ste pijani ali ne, še posebej, če se počutite utrujeni ali se imate res super. Ali ste pijani, lahko ugotovite tako, da preverite skupne znake ali opravite test treznosti na terenu. Poleg tega obstajajo načini, kako ugotoviti, ali ste zakonsko zastrupljeni. Vendar ne poskušajte voziti, če mislite, da ste pijani, ker ni vredno tvegati. Namesto tega vzemite Uber, uporabite Lyft ali prosite treznega prijatelja za vožnjo.
Koraki
Metoda 1 od 4: Preverjanje, ali ste zakonito pijani
Korak 1. Preštejte, koliko ste v zadnjih nekaj urah popili
Na splošno traja približno 1 uro, da telo presnovi 1 porcijo alkohola. Poleg tega vaše telo potrebuje dodatnih 30 minut, da presnovi vsako porcijo alkohola, ki presega 3 obroke. Dajte si eno uro, da se streznete za vsako pijačo, ki ste jo spili, in dodatnih 30 minut na obrok, če ste popili več kot 3 pijače.
- Velikost obroka piva je 350 ml (12 fl oz).
- Velikost porcije vina je 150 ml (5 fl oz).
- Velikost sladnih alkoholnih pijač je 8 do 9 fl oz (240 do 270 ml).
- Velikost destiliranega žganja je 44 ml ali 1 posoda.
Nasvet:
Ne pozabite, da traja približno 30 minut, da občutite učinke alkohola. Morda se boste zdaj počutili v redu, vendar to ne pomeni, da vas pijača ne bo prizadela.
Korak 2. S spletnim kalkulatorjem ugotovite, ali ste zakonito pijani
Odprite spletni kalkulator, nato vnesite, koliko alkohola ste popili, svojo težo in koliko časa ste pili. Kalkulator bo ocenil vašo vsebnost alkohola v krvi (BAC). Na podlagi te številke boste vedeli, ali ste zakonito pijani.
- Kalkulator Cleveland Clinic lahko preizkusite tukaj:
- Če ste zakonito pijani, ne poskušajte hoditi peš ali se peljati domov. Namesto tega ostanite tam, kjer ste, pokličite prevoz ali prosite prijatelja za pomoč.
Nasvet:
Zakonita vsebnost alkohola v krvi v Združenih državah je 0,08%. Vendar ne pozabite, da boste morda obtoženi vožnje pod vplivom alkohola ali vožnje pod vplivom alkohola, če je vaša vsebnost alkohola v krvi nad 0,0%, še posebej, če ste v prometni nesreči.
Korak 3. Uporabite alkotest, če je na voljo
Alkotest so majhne naprave, ki preverjajo vaš BAC. Če ga želite uporabiti, položite ustnice okoli ustnika in pihajte v napravo. Nato se prikaže vaš odčitek BAC. To vam bo pomagalo ugotoviti, ali ste zakonito pijani.
- Osebni alkotest lahko kupite na spletu ali v lokalni lekarni. Začnejo se pri približno 15,99 USD, več modelov pa stane več kot 100 USD.
- Pred uporabo alkotesta ne jemljite alkohola, ker bo to spremenilo rezultate.
Korak 4. Odpeljite se domov, če sumite, da ste pijani
Če mislite, da ste morda pijani, ste verjetno. Ne poskušajte upravljati vozila, dokler niste trezni. Namesto tega naročite Uber ali Lyft, da vas pripeljejo domov. Druga možnost je, da prosite treznega prijatelja, naj vas odpelje, ali pokličite nekoga, da pride po vas.
- Če brenčiš, si pijan. Vožnja z brenčanje je enaka vožnji pod vplivom alkohola.
- Prosim, ne tvegajte svojega življenja in življenja drugih s poskusom vožnje.
Metoda 2 od 4: Izvajanje testa treznosti na terenu
Korak 1. Za enostavno izbiro izvedite test "dotakni se nosu"
Zaprite oči in iztegnite roko pred seboj s kazalcem. Nato upognite roko v komolcu in prst prinesite proti nosu. Poskusite se s kazalcem dotakniti konice nosu, ne da bi odprli oči. Če pogrešate nos, ste morda pijani.
Ta test ne jamči, da ste pijani. Nekateri se trudijo, da bi se dotaknili nosu, tudi če so trezni
Korak 2. Izvedite preskus "hodi in zavij"
Vstanite naravnost, nato naredite 9 korakov od pete do pete v ravni črti. Vklopite 1 nogo, nato naredite še 9 korakov od pete do pete nazaj do izhodišča. Morda ste pijani, če bi imeli težave pri postavljanju stopnic, potrebovali ste roke za ravnotežje, se počutili nihajoče ali padle.
- Če imate običajno slabo ravnovesje, je možno, da niste pijani.
- Ta test je najbolje izvesti na ravni črti, ki je natisnjena na tleh ali tleh. To vam pomaga zagotoviti, da hodite po ravni črti.
Korak 3. Naredite test "stojalo za eno nogo"
Vstanite naravnost, nato dvignite 1 nogo 6 cm (15 cm) od tal. Na glas štejte od 1.000. Držite ta položaj 30 sekund, da vidite, ali ste pijani. Morda ste zastrupljeni, če zanihate, spustite nogo, skočite ali uporabite roke za ravnotežje.
Podobno kot pri testu "hodi in zavij" boste morda imeli težave pri opravljanju tega testa, če ste trezni, če imate slabo koordinacijo. Imejte to v mislih, ko poskušate ugotoviti, ali ste pijani
Metoda 3 od 4: Preverjanje fizičnih znakov, da ste pijani
Korak 1. Vstanite in se sprehodite, da vidite, ali se počutite nestabilno
Naredite nekaj korakov in preverite, ali se počutite omotično. Nato preverite, ali lahko hodite naravnost in ohranite ravnotežje brez nihanja. Morda ste pijani, če se počutite dezorientirano, ne morete hoditi naravnost ali se vam zdi, da se soba premika.
- Morda se vam zdi, da je trenutno vse težko. Na primer, hoja do kopalnice in razbremenitev se vam bo morda zdaj zdelo težko. To je znak, da ste pijani.
- Če se počutite nestabilno na nogah, ostanite sedeti ali prosite prijatelja, naj vas podpira med hojo. Po nesreči se lahko poškodujete, vaša varnost pa je zelo pomembna.
Korak 2. Preverite, ali se lahko osredotočite na opravilo ali pogovor
Alkohol vpliva na vašo koncentracijo, zato se bo težko osredotočiti. Poskusite prijatelju povedati zgodbo ali prebrati nekaj v telefonu. Če vaš um nenehno tava ali pozabite, kaj počnete, je verjetno, da ste pijani.
- Poskusite ponoči stopiti korak nazaj. Se spomnite vsega, kar se je zgodilo? Ali lahko navedete posebne podrobnosti? Ali dobro spremljate čas? Če vam trenutno kaj ni jasno, ste verjetno pijani.
- Če potrebujete pomoč, prosite prijatelja ali nekoga, ki mu zaupate. Če imate na primer težave pri plačilu zavihka, prosite prijatelja, da vam pomaga skrbeti zanj.
Korak 3. Počivajte, če čutite slabost ali začnete bruhati
Normalno je, da v pijanem stanju doživite slabost, ki se lahko giblje od blage do hude. Če pijete veliko alkohola, lahko celo bruhate. Sedite in si vzemite odmor, če vam je slabo.
- Če vam ni slabo, to ne pomeni, da niste pijani.
- Pijte nekaj vode, da se izognete dehidraciji. To vam lahko pomaga, da se začnete bolje počutiti.
Korak 4. Poglejte se v ogledalo, ali so vaše zenice povečane
Učenci se običajno razširijo, ko ste pijani, zato boste verjetno opazili, da zenice pokrivajo večino vaše šarenice. Pojdite v kopalnico ali uporabite žepno ogledalo, da vidite, ali so vaše zenice res velike.
Prijatelja lahko vprašate tudi, če vaši učenci gledajo široko. Recite: "Ali so moje zenice res razširjene?"
Korak 5. Preverite utrip in preverite, ali dirka
Ko ste pijani, vam srce hitro bije, vendar boste počasi dihali, ker je alkohol depresiven. Desni kazalec in srednji prst položite na levo zapestje, da preverite utrip. Druga možnost je, da kazalec in srednji prst položite na vrat, da začutite utrip. Če se počuti hitro, morda dirka.
- Če lahko, prosite nekoga drugega, da vam preveri utrip na zapestju.
- Če je vaš utrip hiter, sedite in prosite prijatelja za pomoč. Pijte veliko vode in razmislite o tem, da pojeste manjši prigrizek, da se boste hitreje streznili.
Metoda 4 od 4: Prepoznavanje čustvenih znakov, da ste pijani
Korak 1. Vprašajte svoje prijatelje, če se hvalite
Zaradi pijanosti se lahko počutite preveč samozavestni. Ko se vaše zavore znižajo, se vam zdi, da ne morete spodleteti. Zaradi tega boste morda želeli vsem pokazati svoje plesne poteze ali poseben talent. Podobno se lahko počutite dovolj samozavestno, da nekoga povabite ali priznate svoja čustva.
- Na primer, morda se odločite za ples, ko tega običajno ne počnete, ali pa pokažete svoje karaoke, čeprav ste običajno preveč sramežljivi.
- V redu je, da se zabavate, vendar ne tvegajte svoje varnosti. Preverite s prijatelji in se prepričajte, da ne ogrožate svoje varnosti. Na primer, karaoke so lahko zabavne in varne, toda ples v baru je lahko nevaren, če ste pijani.
Korak 2. Upoštevajte, če se veliko smejete ali jočete
Pomislite, ali se počutite izjemno srečni, navdušeni ali depresivni. Podobno bodite pozorni na znake nihanja razpoloženja, na primer 1 minuto se počutite srečni, naslednjo pa žalostni. Pogosto se počutite čustveno, ko ste pijani.
- Na primer, morda plešete s prijatelji in mislite, da je to najboljša noč v vašem življenju, nato pa nenadoma jokate zaradi nečesa, kar se je zgodilo lani.
- Izklopite mobilni telefon ali prosite prijatelja, naj ga zadrži, če vas muči, da bi ljudem pisali o stvareh, ki so se zgodile v preteklosti. Če na primer razmišljate o soočanju s svojim bivšim, podarite telefon prijatelju.
Korak 3. Preverite, ali se pogovarjate z veliko ljudmi, ki jih ne poznate
Alkohol zmanjšuje zaviranje, zato se počutite drznejše kot običajno. Zaradi tega ste pogosto prijaznejši kot običajno, zato se boste morda počutili bolj udobno pri pogovoru z ljudmi, ki ste jih pravkar spoznali. Pomislite, če delite skrivnosti z ljudmi, ki jih ne poznate, ali pa postanete takojšnji prijatelji z ljudmi okoli vas.
- Lahko se na primer ujamete, da neznancu pripovedujete o svoji družini.
- Poskusite se držati svojih prijateljev ali nekoga, ki ga poznate, da ostanete na varnem.
Korak 4. Prisluhnite pritožbam, da glasno govorite ali zameglite svoj govor
Ko ste pijani, je normalno, da govorite glasneje kot običajno, čeprav tega verjetno ne boste opazili. Lahko pa vas ljudje okoli vas prosijo, da znižate glas ali pa si pokrijejo ušesa. Podobno je težko govoriti jasno, ko ste pijani, zato vas bodo ljudje morda prosili, da se ponovite, ali pa odgovorili s "kaj?"
- Ljudje bi lahko rekli: "Preglasni ste", "Spustite glas" ali "Kaj poskušate povedati?"
- Če se ljudje pritožujejo, da ste glasni, poskusite komunicirati šepetajoč, dokler se ne počutite manj pijani.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
