Moškost je nekaj, k čemur mnogi želijo, le redki pa jih dosežejo. Na žalost moškost ni edina veščina, ki jo lahko vadite. Namesto tega gre za spekter lastnosti, ki jih je treba razvijati vse življenje. Če izpopolnite svoje moške lastnosti, kar najbolje izkoristite svoj fizični, duševni in čustveni potencial. Bodite opozorjeni - biti moški ni enostavno in tudi ne bi smelo biti - pravi moški uživajo v izzivih.
Koraki
1. del od 3: Postati moški moški
Korak 1. Pripravite se
Moškim moškim ni treba izgledati kot Conan Barbar, vendar morajo skrbeti za svoje telo. Moški in ženske občudujejo moč in atletiko. Če še niste v dobri formi, si v urniku takoj namenite nekaj časa za vadbo vsak dan. Zaradi vadbe boste videti in se počutili bolje. Prav tako lahko pomaga pri preprečevanju depresije, zaradi česar ste veliko bolj primerni za uresničevanje drugih moških ciljev. Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko naredite za razvoj lastne moške telesnosti.
-
Dvigovanje uteži. Vaje za vadbo moči pomagajo zgraditi moške mišice in kuriti maščobe. Uporabite ustrezno tehniko in počasi nadaljujte, če ste šele pri dvigovanju uteži - lahko se poškodujete s slabo formo.
Če niste prepričani, kako naprej in si to lahko privoščite, najemite osebnega trenerja. Pomagal vam bo oblikovati vadbo, ki bo ustrezala vašim potrebam
- Moški se zavedajo podobe, ki jo projicirajo - vstanite naravnost in hodite z namenom. Pokončna drža vam daje občutek samozavesti in se lahko celo počutite bolj samozavestno. Spuščena drža se zdi pretepena ali podrejena.
- Če imate visoko telesno maščobo, razmislite o dieti. Prehrana ni ženska. To je odgovorno. Hujšanje lahko kasneje v življenju zmanjša tveganje za bolezni srca in druge pogoste zdravstvene težave.
Korak 2. Opustite odgovornost
Pravi moški ne bežijo pred izzivi in se ne poskušajo izogniti svojim obveznostim. Namesto tega so ponosni na to, da so zanesljivi in odgovorni. Če se vam drugi ljudje zdijo, da vam lahko zaupajo, se boste hitro naučili zaupati vase, kar bo prineslo večje zaupanje. Odgovornost je v različnih oblikah, odvisno od vlog, ki jih prevzamete. Tu je le nekaj vidikov življenja, zaradi katerih boste morda morali prevzeti novo odgovornost:
- Če ste mož ali oče, postanite vodja svoje družine. Aktivno sodelujte na primer pri vzgoji otrok in/ali uravnotežite gospodinjski proračun.
- Če si fant, bodi zrel, zanesljiv. Načrtujte datume in izlete brez vprašanj. Bodite čustveno na voljo za svojega pomembnega drugega, ko ga potrebuje.
- Če imate kariero, se ji posvetite. Lotite se zahtevnih projektov, tudi če to občasno pomeni, da ostanete pozni ali delate nadure. Bodite edina oseba, ki ji lahko zaupa vaš šef - zaslužili boste veliko spoštovanja (in tudi varnost zaposlitve!)
- Posnemajte moške vzornike, ki so odlični v svoji karieri in domačem življenju, ne glede na to, ali so znani prijatelji ali znani junaki.
Korak 3. Bodite spolni dinamo
Zdaj pa za zabavne stvari! Moški so spolno samozavestni - vedo, da so najprivlačnejša oseba v sobi, zato se ne delajo idiotov, če se preveč trudijo. Namesto tega se hladno in samozavestno približajo ljudem, ki se jim zdijo privlačni, in njihovi očarljivi, prijazni osebnosti naravno usmerjajo pogovore k spogledovanju. Moški moški so neposredni glede tega, kaj hočejo, vendar niso nerodni ali arogantni. Radi se zabavajo, vendar se vedno spomnijo, da so njihove spolne možnosti ljudje s svojimi potrebami in željami.
- Če ste samski, delajte na svoji spolni samozavesti. Poskusite biti prevladujoči v spogledljivih pogovorih in v spalnici. Ne vlagajte se čustveno v odnose, ki še ne obstajajo!
- Če nimate izkušenj, preprosto začnite z več. Brez strahu se pogovarjajte s privlačnimi ljudmi, ki jih srečate - če obstaja medsebojna privlačnost, bi se lahko odločili, če pa ne, boste še vedno bolje govorili samozavestno.
- Uporabite ta načela v vseh zavezanih odnosih, v katerih se znajdete. Ohranite zaupanje okoli žene ali dekleta (ali moža ali fanta) - presenetite jo tako, da jo zapeljete tako, kot bi zapeljali nekoga, ki ga srečate prvič čas.
Korak 4. Izboljšajte svoje čustveno zdravje
Pogosto napačno prepričanje je, da moški nimajo čustev razen jeze. Nič ne bi moglo biti dlje od resnice. Moški moški doživljajo celoten spekter čustev - veselje, žalost, obžalovanje, zadovoljstvo in vsak odtenek vmes. Človek pa nikoli ne izgubi nadzora nad svojimi čustvi. Nikoli si ne dovoli, da bi bil tako jezen, da bi naredil kaj neumnega. Nikoli si ne dovoli postati tako žalosten, da zanemarja svoje odgovornosti. Naredi vse, kar mora, da bo čustveno pripravljen prevzeti odgovornost za svoje življenje.
- Iskreno kritizirajte svoje čustveno stanje - ali doživljate neka čustva nelogično? Odpravite svoje slabosti na glavo. Pogovorite se s prijatelji ali svetovalcem, da svoje čustveno stanje postavite na nov pogled.
- Tako moški kot ženske doživljajo klinično depresijo, vendar so depresivni moški bolj verjetno samomor. Depresija lahko povzroči tudi, da moški zanemarjajo svojo družino in kariero. Če ste depresivni, poiščite zdravniško pomoč. Ni moško pretvarjati se, da je kaj narobe.
Korak 5. Izboljšajte svoj intelekt
Moški moški niso le seksi, močni brutalci - tudi pametni so. Ni jim treba biti "pametni pri knjigah", vendar morajo biti odprti za učenje vse življenje. Moški moški ima mnenje o skoraj vsem, vendar njegovo mnenje ne bo dobro informirano, če ni odprt za učenje. Ne glede na vašo izobrazbo bodite čim bolj pametni - pomagalo vam bo pri pogajanjih o poslovnih poslih, odpravljanju argumentov doma, sprejemanju boljših odločitev in najpomembnejše pri polnem, zaokroženem življenju.
- Vzemite si hobi! Nikoli ni prepozno za učenje glasbila ali novega jezika.
- Pridružite se debatni skupini! Naučiti se učinkovito prepirati je pomembna veščina v skoraj vseh vidikih življenja.
- Obiskujte tečaje na lokalni fakulteti. Našli boste nove strasti.
- Če se vam kdaj kaj zmoti, to priznajte in pojdite naprej. S tem, ko si trmasto zavračaš premislek, ne pridobiš nič.
Korak 6. Razvijte nagrajevalne medosebne odnose
Moški bi morali biti samozavestni, vendar ne smejo biti osamljeni. Gojenje aktivnega družabnega življenja je odlično za vaše poklicne želje (mreženje je odličen način za napotitev na delo), je pa tudi odličen način za spoznavanje samskih ljudi. Poleg tega je preprosto zabavno. Pojdite ven in spoznajte ljudi še danes!
- Iščite vodilne vloge v organizacijah. Spoznali boste veliko ljudi in si prislužili spoštovanje.
- Pridružite se športnim ekipam. Šport je odličen način za izboljšanje vašega družabnega življenja in zdravja hkrati.
- Prihranite svoja najnežnejša, najbolj intimna čustva za svoje odnose, vendar bodite skala, na katero se lahko nasloni bolj čustven.
Korak 7. Bodite ločeni
Moški moški lahko določene ljudi nagrajujejo za vzor, vendar si prizadevajo biti nihče drug kot sami. Bodite edinstveni - ne podlegajte modnim trendom ali trendom. Gojite svoj slog in nikoli se ne boste zmotili z nikomer drugim. Način oblačenja, govora in nošenja na ljudi naredi trajen vtis. Poskrbite, da bo nepozaben.
- Nikoli se ne strinjajte z nekom, samo da se prilega. Pravi moški so samozavestni in se spoštljivo ne strinjajo z drugimi, kadar je to potrebno.
- Delajte stvari, ki jih imate radi, ne da bi razmišljali o tem, kaj si bodo drugi mislili. Ali imate na primer radi pletenje? Nato si prizadevajte, da bi postali najbolj možakar na svetu.
2. del 3: Ohranjanje svoje moškosti
Korak 1. Ostanite na svojem fizičnem vrhu
Ne počivajte na lovorikah - nadaljujte vsak dan, tudi če želite ohraniti že doseženi napredek. Močno, zdravo telo olajša vsak drugi vidik življenja. Imeli boste več energije za delo, igranje in ljubezen kot moški.
- Uživajte v svoji novi moči in atletiki, vendar naj vam to ne pade na glavo. Ne hvalite se in se ne hvalite, če ni dobre volje - to je znak obupa za odobravanje drugih, ne zaupanja.
- Bodite pozorni na to, kaj vnesete v svoje telo. Preštejte svoje kalorije in se izogibajte nezdravi hrani.
Korak 2. Spodbujajte svojo radovednost
Trmasto zaprtost se pogosto zamenja z moškostjo. Dejansko je veliko bolj muško aktivno iskati nove izkušnje - ne morete si prizadevati za osebno rast, če nikoli ne stopite iz svojega območja udobja. Vedno poskusite nove stvari, če to počnete varno. To vam bo razširilo obzorja. Začeli boste spoznavati, kaj vam je všeč in kaj ne. Odkrili boste spretnosti, za katere niste vedeli, da jih imate. Prijateljem boste bolj zanimivi, ženskam pa bolj seksi.
- Bodite odprti za odnose z novimi vrstami ljudi. Pogovorite se z vsemi - morda boste ugotovili, da lahko ljudje z drugačnimi pogledi na življenje izrazijo vaše mnenje.
- Prevzemite nove obveznosti v službi in doma. Tudi če na primer odkrijete, da niste najboljši pri plačevanju računov svojega gospodinjstva, se boste naučili postopka, ki je samo po sebi darilo.
Korak 3. Vsak dan se izzivajte
"Moški" ni lahko biti. To je kakovost, ki jo zaznamuje trdo delo in boj. Teddy Roosevelt, eden najmočnejših moških, ki je kdajkoli živel, se je moral leta truditi, da bi premagal svoje slabo zdravje in dosegel moškost. S premagovanjem ovir se približate moškemu idealu. Rešite življenjske težave naravnost!
- Pogosto lahko največji izzivi prihajajo z vsakodnevnimi težavami vzdrževanja kariere in domačega življenja. V tem primeru je lahko izziv nekaj tako preprostega, kot je zgodnje spanje, da se lahko zbudite in odpeljete svojega otroka v šolo. Če ti izzivi niso glamurozni, še ne pomeni, da niso težki!
- Iščite nove izzive. Če vaša kariera in domače življenje nista zahtevna, si naredite nove izzive! Prijavite se na maraton
Korak 4. Uživajte v konkurenci
Niste edini moški moški na svetu - sčasoma se boste znašli v konkurenci z nekom, ki je tudi samozavesten, močan in samozavesten. Dajte vse, kar imate - pristno tekmovanje je odlična priložnost, da preizkusite moške sposobnosti, za razvoj katerih ste trdo delali. Tudi če ne zmagate, se boste naučili in bolje boste pripravljeni na uspeh naslednjič, ko se boste zaklenili z drugim alfa samcem.
- Če zmagate, bodite milostni zmagovalec. Stisnite mu roko, poglejte ga v oči in nikoli ne hrepenite. Razmislite o lastnostih, ki jih imate, ki so vas pripeljale do zmage, pa tudi o tistih, ki so zmago otežile.
- Če izgubite, izgubite kot moški. Nikoli odnehajte, preden se tekmovanje konča, čeprav se vam zdijo možnosti majhne. Ne jočite in se ne opravičujte. Namesto tega poskusite ugotoviti, zakaj ste izgubili, da se tem področjem posvetite dodatno,
Korak 5. Predvsem pa bodi najboljši mož, ki si lahko v vseh pogledih svojega življenja
Noben človek ni popoln - tudi najbolj moški delajo napake in doživljajo velike težave. Nesreča ni razlog za opustitev. Prizadevajte si za samozavestnega, močnega moškega ideala, tudi če se vam izmika. Ne pozabite, da se nihče ne rodi moški. To je nekaj, kar je treba izkoristiti s trdim delom, bojem in žrtvovanjem. Ko ste v dvomih, se spomnite, da so nekateri najbolj moški ljudje kdaj imeli svoja obdobja teme. Tukaj je le nekaj primerov:
- G. T. je imel zelo težko življenje, preden je dobil slavo. Vzgojen v enem izmed najtežjih stanovanjskih projektov v Chicagu in po enem letu izključen s fakultete, je leta delal kot odbijalec in telesni stražar, preden je dobil svojo prvo filmsko vlogo.
- John Wayne, nekoč utelešenje ameriške moškosti, se je boril skozi tri poroke in odvisnost od cigaret, ki mu je povzročila raka. Kljub temu je ohranil svojo moškost do konca.
- Že dolgo preden je bil Rocky, je bil Sylvester Stallone obupan in težaven mlad igralec. Tri tedne je bil brezdomec in spal je na avtobusni postaji newyorške pristaniške uprave, dokler ni dobil prve vloge - v pornografiji. Znan je postal šele leta kasneje.
3. del 3: Živeti kot človek na svetu
Korak 1. Z ženskami ravnajte spoštljivo
Ne glede na to, ali hodite z žensko ali ne, bi morali z njo ravnati tako kot gospod. To ne pomeni podpisovanja zastarelih idej o viteštvu (kot je, na primer, potiskanje njenega stola). Namesto tega pomeni, da bi ji morali izkazati spoštovanje in dobro voljo, ki bi jo dali resnemu kolegu. Poslušajte jo, ko govori. Spoštujte njeno mnenje, tudi če se z njim ne strinjate. Najpomembneje je, da z njo ravnate enakopravno - je.
- Ni treba ravnati z ženskami v otroških rokavicah. Mnoge ženske imajo radi moški humor tako radi kot moški. Če se šalite (tudi nečedne) z ženskami, jih ne obravnavate nespoštljivo - to kaže, da jo imate za sebi enakovredno, da spustite čustveno stražo. Najprej začutite žensko osebnost, nato pa, če se vam zdi igriva, se šalite.
- Po drugi strani pa se izogibajte uporabi spolnih žalitev, kot je "psica", tudi če se samo šalite. Z uporabo teh besed je enostavno ustvariti slabo navado, še lažje pa je, da bi bili vaši nameni napačno razumljeni. Moški moški ne škodijo občutkom ljudi glede na njihov spol.
- Nikoli, nikoli ne stori nasilnega dejanja nad žensko - to je ena najmanj moških stvari, ki jih lahko narediš. To seveda ne pomeni, da morate dovoliti ženski (ali komur koli drugemu), da je do vas ali kogar koli nasilni, žaljivi ali nespoštljivi. Moč in nasilje sta različni stvari. Prekinitev zlorabe je nujna, ne pa nujno tudi nasilja; namesto tega uporabite moč svojih možganov.
Korak 2. S spoštovanjem ravnajte tudi z moškimi
Prijatelje svojih prijateljev je enostavno spoštovati. Veliko težje je spoštovati plazenja v pisarni, ki vedno diha čez ramo. Moški moški počne oboje. Moški moški nikoli ustrahovati ali poniževati ljudi. Izogibajo se tudi sodelovanju pri ogovarjanju. Vsega, kar bi očitali svojemu sinu, da počne na igrišču, se izogibajte v svetu odraslih.
- Večkrat moteči moški sploh ne bodo vedeli, da so nadležni. Če ima nekdo v pisarni res slab zadah, ga tiho odstavite in priporočite nekaj kovnic za sapo. Pri kosilu jih ne dražite pred vsemi. Ni razloga, da bi nekoga trpeli zaradi nečesa, česar se ne zavedajo.
- Življenje bo včasih zahtevalo, da tekmujete z drugimi moškimi. Tekmujte kolikor je mogoče, vendar ne pozabite, da ti moški niso zli samo zato, ker tekmujejo z vami. Zaslužijo si vaše spoštovanje, čeprav delate proti njim.
Korak 3. Bodite ambiciozni (vendar ne pohlepni
) Pri svojem poklicu si prizadevajte za odličnost in uživajte v nagradah, ki jih zaslužite s svojim trdim delom, vendar nikoli ne ogrožajte svoje integritete ali družinskega življenja zaradi materialnega bogastva. Sreča, ki jo dobite z denarjem, je le delček v primerjavi s tem, kar lahko ponudi srečen dom in družina. Pri vseh svojih poslovnih zadevah ravnajte etično. Bodite konkurenčni, vendar ne bodite zadnjica - moški nikoli ne vrže nekoga drugega pod avtobus zaradi lastnega napredka.
- Biti časten pri delu je lastna nagrada. Sodelavci in nadzorniki bodo opazili vaše trdo delo. Zaslužili boste spoštovanje svojega delovnega mesta in, kar je še pomembneje, varnost dela.
- Iščite nove odgovornosti na delovnem mestu, vendar ne vlagajte toliko v svojo kariero, da zanemarjate sebe ali svojo družino. Če prevzem nove dolžnosti pomeni, da svojih otrok ne boste mogli videti pred spanjem, jih opustite.
Korak 4. Bodite družinski človek
Vaša družina bi morala biti na prvem mestu - pred vašo kariero in celo pred samim seboj. Ta odgovornost postane še večja, če imate otroke. Ne pozabite preživeti časa z družino, tudi če že trdo delate. Vrnili ti bodo ljubezen. Vzemite svoje otroke na obisk k starim staršem. Občasno preživite vikend na plaži. Obiščite otroške športne igre in šolske igre. Čas, ki ga preživite v družini, je čas, ki se ga boste v starosti najbolj spominjali.
Raziskava med več kot 1000 starši v Združenem kraljestvu je pokazala, da veliko časa cenijo čas s svojo družino nad materialnim bogastvom. Če imate priložnost med tem, da ves vikend delate denar za nov avto in vikend preživite z družino, se odločite za tistega, ki vas bo razveselil
Nasveti
- Ne dovolite, da bi kdo hodil čez vas; preberite "Manipuliran človek" in "Mit o delovni sili".
- Poškodovanje ali zloraba ženske ali otroka je strahopetno in neizrekljivo škodljivo, bodisi fizično, moralno ali spolno. Moški moški znajo razlikovati moč od zlorabe in imajo občutek za meje. Če vam rečejo, da tega ne počnete, se potrudite: ta vrstica razlikuje najbolj spoštovane moške od najbolj zaničevanih.
- Skavtski morali je dobro slediti: zaupanja vredna, zvesta, ustrežljiva, prijazna, vljudna, prijazna, poslušna, vesela, varčna, pogumna, čista in spoštljiva. Vedno bodite pripravljeni pomagati drugim. Ostanite tudi fizično močni, duševno budni in moralno naravni.
- Posnemajte moške vzornike in junake, znane ali znane prijatelje.
- Močan človek se postavi zase, močnejši pa za druge.
- Spoštujte sebe in izgubite ego. Oglejte si svet in sebe, kaj v resnici je in v resnici ste. Opustite stvari, na katere ne morete vplivati. Nadzirajte se, ker ste edino, kar je v vašem svetu stalno.
Opozorila
- Bodite moški in ne postanite neandertalec: nenehno se spomnite, da je človek prefinjen in misli na druge.
- Nekatere kulture in vrednostni sistemi priznavajo vedenje kot moško, za kar bi mnogi drugi menili, da je nesprejemljivo ali celo nezakonito. Ko se ukvarjate z moškim vedenjem, se vedno vprašajte, ali se vam zdi, da so vaša dejanja sprejemljiva. V redu je biti manj moški, če te naredi boljšega človeka.
