Tamponi se med menstruacijo uporabljajo za vpijanje menstrualne krvi. Morda niste prepričani, kako pravilno odstraniti in odstraniti tampon, še posebej, če poskušate biti diskretni. Za odstranitev in odstranjevanje tampona morate slediti ustreznim korakom, da telesu zaradi tampona ne bodo ogrožene zdravstvene težave. Tampone morate vedno uporabljati tudi varno, da preprečite razvoj zdravstvenih težav zaradi uporabe tamponov.
Koraki
Metoda 1 od 4: Odstranjevanje tampona doma
Korak 1. Tamponov nikoli ne spuščajte po stranišču
Ko odstranite tampon, ga morate ustrezno odstraniti. To pomeni, da nikoli ne pustite, da tampon preprosto pade v stranišče, nato pa tampon sperite v odtok. To bo zamašilo odtok stranišča in lahko poškoduje vodovod.
Korak 2. Tampon zavijte v kos toaletnega papirja
Vzeti morate kos toaletnega papirja in ga zaviti okoli tampona. To bo preprečilo kapljanje krvi povsod in zaščitilo vaše roke pred dotikom krvi na tamponu.
Zavijanje tampona v toaletni papir bo tudi bolj diskretno in skrito. To lahko storite, da poskusite prikriti tampon
Korak 3. Postavite ga v smeti
Tampon odstranite v smeti. Če ga odstranite takoj, ko ga vzamete ven, bo vsebovalo nered in vam omogočilo, da se diska diskretno znebite tampona.
Včasih lahko tamponi začutijo vonj, če jih nekaj dni izpustite, zato lahko začnete ločeno smeti za svoje tampone poleg smeti ali v kopalniški omari. Odstranite ga po enem do dveh dneh
Metoda 2 od 4: Zavrzite tampon, ko niste doma
Korak 1. Tampon pokrijte v toaletnem papirju
Morda boste morali svoj tampon odstraniti v javni umivalnici ali ko ste pri prijateljici na prespanju ali se družite. Vedno začnite z zavijanjem tampona v toaletni papir. Tako boste zaščitili svoje roke pred prelivanjem krvi in preprečili, da bi kri iz tampona prišla na tla, stranišče ali vse smeti.
Lahko se odločite, da boste tampon večkrat zavili v toaletni papir, da ga zaščitite, še posebej, če ste pri prijateljici in ga želite diskretno odstraniti
Korak 2. Odlagalnik uporabite v javni umivalnici
Če tampon odstranjujete v javni umivalnici, je poleg stranišča pogosto majhen kovinski zaboj, ki ga lahko odprete in vstavite. Lahko ima oznako »samo tamponi« ali »samo higienski vložki«.
Ko odložite tampon, zaprite pokrov kovinskega koša. Čistilno osebje pogosto enkrat na dan izprazni te zabojnike
Korak 3. Tampon odložite v smeti pri prijateljici
Če ste pri prijateljici na prenočitvi ali se družite in morate svoj tampon odstraniti, ga odložite v smeti. Nikoli ga ne spuščajte v stranišče, saj lahko to zamaši stranišče.
Izogibajte se dajanju tampona v torbo ali žep, tudi če je zavit v toaletni papir. Tamponi imajo lahko močan vonj zaradi krvi in menstrualnega materiala na njih, zato pozneje ne želite najti smrdljivega tampona v torbi ali v žepu
Korak 4. Tampon postavite v papirnato vrečko, če ni stranišča
Če kampirate ali iz kakršnega koli razloga nimate dostopa do ustrezne umivalnice, poskusite tampon v ščepec zaviti v toaletni papir, papirnato brisačo ali kos papirja. Nato tampon postavite v papirnato ali plastično vrečko. To bo zagotovilo, da tampon ne pušča krvi in ne dobi krvi povsod. Nato morate vrečko čim prej odvreči v ustrezne smeti.
Metoda 3 od 4: Pravilno odstranjevanje tampona
Korak 1. Sedite na stranišče
Tampon je lažje odstraniti, ko sedite na stranišču. Sedenje vam bo omogočilo, da razmaknete noge in dostopate do tampona. Pomagal vam bo tudi pri nagibanju prstov, da boste lahko tampon zlahka izvlekli.
Sedenje na stranišču bo tudi zagotovilo, da bo vsaka kri, ki kaplja, ko odstranite tampon, odšla v stranišče. Tako bo manj nereda, brez krvi na spodnjem perilu ali na tleh
Korak 2. Poiščite vrvico, pritrjeno na tampon
Tampon mora imeti belo vrvico, ki visi s konca tampona. Morali bi biti sposobni pogledati med noge in najti vrvico, ki prihaja iz nožnice.
Če ne vidite, da bi se nit vrtela, se vam je morda ves dan zataknila v nožnici. Med vadbo se pogosto vrvica zlomi ali zaplete. Morda boste morali s prsti sondirati okoli vaginalne odprtine za vrvico
Korak 3. Nežno povlecite vrvico in odstranite tampon
Ko najdete vrvico, jo nežno primite z dvema prstoma. Nato previdno povlecite vrvico, da tampon zdrsnete iz nožnice. Z rahlim vlekom naj bi z lahkoto zdrsnil ven.
Če tampon ne izstopi ali se zdi, da se je zataknil, boste morda morali poiskati zdravniško pomoč. Včasih se tamponi lahko zataknejo, če jih pustite predolgo, če se vrvica zatakne v vagini ali če ste med nošenjem tampona pomotoma imeli spolne odnose. Zdravnik mora tampon čim prej odstraniti, saj lahko pustite tampon visoko tveganje za razvoj sindroma toksičnega šoka
Metoda 4 od 4: Varna uporaba tamponov
Korak 1. Tampon vedno menjajte vsake štiri ure
Poskusite vedno zamenjati tampon vsake štiri ure, saj če ga pustite dlje, lahko povečate tveganje za razvoj sindroma toksičnega šoka. Odvisno od pretoka lahko na dan uporabite več tamponov na dan, vendar je to pričakovano.
Če pozabite vzeti tampon, lahko v telefonu nastavite opomnik za vsake štiri ure, da ga ne pozabite spremeniti. Tampone morate nositi tudi v postelji le, če se nameravate zbuditi v štirih urah
Korak 2. Uporabite tampon, ki ustreza vašemu toku
Poiščite tampone, ki imajo glede na pretok potrebno vpojnost. Tako boste zagotovili potrebno zaščito in uporabljali tampon, ki ustreza vašim potrebam. Če imate močnejši pretok, zlasti v prvih dveh do treh dneh menstruacije, se lahko odločite za tampon z večjo vpojnostjo. Če imate manjši pretok, zlasti v zadnjih dneh menstruacije, se lahko odločite za tampon z najnižjo vpojnostjo.
- Zahtevano vpojnost lahko določite tudi tako, da opazite, kako se tampon prikaže, ko ga odstranite. Če se zdi suh, morda uporabljate tampon s previsoko vpojnostjo. Če se zdi namočeno in zelo mokro, boste morda morali uporabiti tampon z večjo vpojnostjo.
- Nikoli ne uporabljajte tampona za vpijanje izcedka, ki prihaja iz nožnice. Uporabljajo se le, če imate menstruacijo.
Korak 3. Če se pojavijo simptomi sindroma toksičnega šoka, obiščite zdravnika
Takoj morate obiskati zdravnika, če se med nošenjem tampona pojavijo simptomi sindroma toksičnega šoka (TSS). TSS je bakterijska okužba, ki nastane zaradi kopičenja bakterij v vagini. Naenkrat lahko doživite enega ali dva simptoma TSS, vključno z:
- Nenadna zvišana telesna temperatura (102 stopinj Fahrenheita ali več)
- Bruhanje
- Driska
- Rdeč izpuščaj na telesu
- Omotičnost ali omotica, ko vstanete
