Če ste med gubami na koži opazili srbeč izpuščaj, je to lahko intertrigo. Ta izpuščaj povzročajo glive ali bakterije in se lahko pojavi kjer koli, ko se vaša koža drgne skupaj in zadrži mokroto. Čeprav je lahko neprijetno in nadležno, ga običajno lahko zdravite doma z mazili ali kremami brez recepta. Če je izpuščaj bolj razširjen ali se okuži, vam bo zdravnik morda predpisal močnejša zdravila.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba zdravil brez recepta
Korak 1. Naj bo vaša koža suha in po možnosti izpostavljena zraku
Glede na lokacijo izpuščaja morda ne boste mogli ves čas držati izpostavljenega. Ohlapna oblačila, ki komaj zadenejo površino vaše kože, vam bodo pomagala ohladiti kožo.
- Pri roki imejte suhe krpe ali brisače, da lahko kožo posušite, ko postane vlažna. Pomaga lahko tudi, če na območju piha ventilator.
- Držite se lahkih oblačil, ki odvajajo vlago.
- Če je izpuščaj na nogah, čevlje je jasno, čevlje postavite zunaj na sonce, da se posušijo. Ne samo, da bodo vaši čevlji suhi, temveč bodo odpravili tudi vonj.
Nasvet:
Kožo pihajte s sušilcem za lase, nastavljenim na najnižjo nastavitev 2 do 3 -krat na dan, da bo vaša koža suha.
Korak 2. Ločite površine kože z gazo ali bombažem
Postavitev gaze ali bombaža med gube kože, kjer se je razvil intertrigo, preprečuje drgnjenje gub in ustvarjanje trenja, ki lahko poslabša vaš izpuščaj. Pomaga tudi ohraniti kožo suho.
Če prilepite gazo ali bombaž na kožo, uporabite kirurški trak in pazite, da na sam izpuščaj ne prilepite nobenega traku
Korak 3. Uporabite smukec za sušenje prizadetega območja enkrat ali dvakrat na dan
Koža v prahu vam bo pomagala ostati suha ves dan, še posebej, če je ne boste imeli možnosti posušiti. Talkum deluje tudi, če se izpuščaj razvije na mestu, kjer se običajno potite, na primer v pazduhah ali stopalih.
- Na primer, v lokalni lekarni lahko najdete poceni medicinski prašek za stopala ali pa uporabite običajen koruzni škrob.
- Pred nanosom smukca se prepričajte, da je vaša koža čista in popolnoma suha.
- Če imate izpuščaj na nogah, lahko v čevlje vstavite tudi smukec ali prah proti glivicam, ki absorbira vlago.
Korak 4. Če izpuščaj ni okužen, poskusite z mazilom
Zaščitne pregrade za kožo, na primer mazilo s cinkovim oksidom, lahko pomagajo zaščititi vašo kožo in preprečiti širjenje ali poslabšanje izpuščaja. Ta mazila lahko najdete v kateri koli trgovini ali lekarni ali pa jih kupite na spletu.
- Mnoga od teh mazil so pakirana in oglašena za uporabo pri pleničnem izpuščaju, ki je vrsta intertriga. Delujejo tudi za odrasle.
- Čeprav je grdo, je v redu, da hkrati uporabite mazilo s cinkovim oksidom in koruzni škrob v prahu. Njihova skupna uporaba bo povečala njihovo učinkovitost.
Korak 5. Če je izpuščaj okužen, uporabite kreme proti glivicam
Izpuščaji, ki jih povzroči gliva in se okužijo, se lahko izboljšajo, če uporabite kremo ali pršilo proti glivicam. Lahko jih kupite na spletu ali v lekarni ali trgovini z živili.
- Če menite, da imate okužbo, morate res obiskati svojega zdravstvenega delavca. Ne pozabite, da je okužba nalezljiva, zato lahko izpuščaj širite.
- Kreme proti glivicam ne bodo nujno delovale pri vseh izpuščajih. Vredno je poskusiti, če pa pride do reakcije ali se izpuščaj poslabša, takoj prenehajte uporabljati kremo.
Korak 6. Pred fizično aktivnostjo pokrijte območje z vazelinom
Vazelin služi kot ovira za zadrževanje vlage pred izpuščaji. Prav tako preprečuje, da bi se vaša koža drgnila skupaj in ustvarila toliko trenja, kot bi sicer.
- Po telesni aktivnosti se stuširajte in sperite ves vazelin, nato pa poskrbite, da boste kožo popolnoma posušili.
- Vazelin najbolje deluje pri ljudeh, ki občasno dobijo izpuščaj med športom. Lahko pa poslabšate stanje, če imate ponavljajoče se intertrigo.
Korak 7. Vsako jutro in zvečer si kožo temeljito umijte
Tuširajte se z nežnim milom brez vonja, ki je varno za občutljivo kožo. Po tuširanju kožo popolnoma posušite in se izogibajte nanašanju vlažilcev ali losjonov, ki zadržujejo vlago v koži.
Preden oblečete oblačila, se prepričajte, da je vaša koža popolnoma suha. V nasprotnem primeru se bo vlaga ujela v gube kože in poslabšala izpuščaj
Metoda 2 od 3: Pridobitev zdravniške pomoči
Korak 1. Dogovorite se za pregled izpuščaja s svojim zdravnikom
Če vaš izpuščaj ne izgine v 3 do 8 tednih, kljub temu, da je vaša koža čista in suha ter uporabljate zdravila brez recepta, pokličite svojega zdravnika za dodatno zdravljenje. Pokličite tudi svojega zdravnika, če se vaš izpuščaj poslabša, razširi ali se pojavi okužba.
Zdravnik lahko običajno diagnosticira intertrigo brez posebnih testov. Preprosto bodo pregledali značilnosti izpuščaja in njegovo lokacijo, da bi ugotovili, ali gre za intertrigo ali kaj drugega
Nasvet:
Svetlo rdeče obarvanje, izcedek, suha razpokana koža in neprijeten vonj so znaki okužbe.
2. korak O možnih dejavnikih tveganja se pogovorite s svojim zdravnikom
Poznavanje dejavnikov tveganja, ki veljajo za vas, lahko zdravniku pomaga bolje diagnosticirati vaše stanje in priporočiti ustrezno zdravljenje. Intertrigo je pogostejši v toplem, vlažnem podnebju. Poleg tega pogosteje prizadene ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo.
Če morate na primer ostati v postelji med nosečnostjo ali okrevanjem po operaciji ali poškodbi, obstaja nevarnost, da se vam bo razvil tudi intertrigo. Medicinski pripomočki, kot so opornice ali umetni udi, lahko tudi zadržujejo vlago v koži, kar vodi do medosebnih zapletov
Korak 3. Preizkusite območje na okužbo
Glede na opažanja zdravnika lahko odredijo kožni test ali strganje kože, da preverijo glivično okužbo. Lahko tudi pogledajo vašo kožo pod posebno svetilko, da izključijo bakterijsko okužbo.
V redkih primerih bo zdravnik moral potrditi diagnozo z biopsijo. Če imate biopsijo, običajno ne boste izvedeli rezultatov dan ali dva
Korak 4. Pridobite kremo ali mazilo na recept
Če so zdravila brez recepta za zdravljenje izpuščaja neučinkovita, vam bo zdravnik morda predpisal kremo ali mazilo. Kreme in mazila na recept imajo običajno višji odstotek aktivnih sestavin od tistih, ki so na voljo brez recepta.
Morda vam bodo predpisali steroidno kremo, ki zmanjša vnetje in pomirja kožo. Uporabljajo se tudi imunomodulacijske kreme
Metoda 3 od 3: Preprečevanje intertriga
Korak 1. Izogibajte se nošenju tesnih čevljev ali oblačil
Tesni čevlji in oblačila lahko zadržijo vlago v gubah vaše kože. Prav tako se bolj verjetno potite v tesnih ali zavezujočih oblačilih. Če nosite modrc, se prepričajte, da ima ustrezno oporo.
Korak 2. Nosite oblačila iz naravnih materialov, na primer bombaža
Materiali, kot je bombaž, so bolj vpojni in ohranjajo vašo kožo bolj suho. Sintetične tkanine, kot je najlon, lahko zadržijo vlago.
V hladnem vremenu nosite lahke plasti, ki jih lahko enostavno odstranite, če se vam preveč segreje. Izogibajte se debelim, težkim puloverjem, ki lahko povzročijo pregrevanje in znojenje
Korak 3. Če imate prekomerno telesno težo, ukrepajte
Intertrigo je pogost med deli kože, ki zadržujejo vlago. To pomeni, da vam lahko hujšanje pomaga pri izogibanju ponovitvi intertriga. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kaj bi bila zdrava teža za vas in kako najbolje doseči svoje cilje pri izgubi teže.
- Hujšanje je dolgoročni cilj. Izogibajte se hitrim dietam, ki obljubljajo takojšnje rezultate, ne da bi morali spremeniti način življenja. Ko se dieta konča, običajno izgubite težo.
- Potrudite se, da boste vsak dan počeli kaj aktivnega. Sčasoma boste razvili navado, da ste bolj aktivni in boste začeli izgubljati težo.
Korak 4. Tuširajte se in popolnoma posušite po telesni dejavnosti
Kadar koli telovadite ali se ukvarjate s telesno aktivnostjo, se tuširajte, da temeljito očistite kožo. Uporabite milo brez vonja, namenjeno občutljivi koži.
- Če imate izpuščaj, uporabite svojo brisačo in ne dovolite, da bi imel kdo drug stik z njo. V telovadnici ne uporabljajte običajnih brisač, saj lahko onesnažijo to brisačo in ostale brisače v pralnici. Izpuščaji so lahko zelo nalezljivi.
- Ventilator ali sušilec za lase je lahko učinkovitejši od brisače in bo poskrbel, da bo vaša koža popolnoma suha.
Nasvet:
Če je v vašem sušilniku za lase hladna nastavitev, uporabite to, da se koža ne segreje preveč. Vroč zrak lahko povzroči, da se potite in premagate namen.
Nasveti
Izogibajte se odvečni toploti, da zmanjšate količino svojega znoja
Opozorila
- Najbolje je, da dobite natančno diagnozo pri zdravniku, da se prepričate, da imate intertrigo. Možni so podobni simptomi iz drugega vzroka, kot so lišaji ali posteljne hrošči, bolhe ali ugrizi klopov.
- Posvetujte se z zdravnikom, če vaša koža postane zelo surova in srbi, razpoka ali teče. Hudi primeri intertriga lahko zahtevajo bolj agresivno zdravljenje.
