Modrice nikoli niso zabavne, kar še posebej velja, ko se pojavijo na izjemno vidnem območju, kot je vaš obraz. Na srečo obstajajo številne tehnike prve pomoči in domača sredstva, ki jih lahko uporabite za hitro in učinkovito zdravljenje prizadetega območja.
Koraki
Metoda 1 od 2: Izvajanje prve pomoči
Korak 1. Na modrico za 10 do 20 minut naenkrat položite vrečko ledu
To storite takoj, ko opazite, da se začnejo pojavljati modrice. Hladen obkladek, vrečko z ledom ali vrečko zamrznjene hrane držite na prizadetem območju 10 do 20 minut. To ponovite vsaj 3 -krat na dan ali za najhitrejše rezultate vsake 1 do 2 uri.
- Led bo upočasnil pretok krvi na območje podplutb, kar bo zmanjšalo oteklino in razbarvanje.
- Če se odločite za uporabo vrečke zamrznjene hrane, pojdite z majhnimi izdelki, kot je grah, saj se lahko zlahka prilagodijo vaši obliki obraza.
Korak 2. Dvignite glavo, da zmanjšate oteklino
Med preživljanjem dneva naj bo glava čim bolj pokončna. Pred spanjem položite dodatne blazine za glavo, da jo rahlo držite. To počnite, dokler oteklina okoli modrice ne izgine.
Če imate dvignjeno glavo, lahko zmanjšate tudi bolečino, ki jo doživljate okoli poškodovanega območja
Korak 3. Počakajte 24 ur, preden vzamete protivnetna zdravila
Če je le mogoče, se vsaj 24 ur po prejemu modrice izogibajte nesteroidnim protivnetnim zdravilom, kot sta aspirin in ibuprofen. Ta zdravila za lajšanje bolečin lahko povečajo pretok krvi v modrico, zaradi česar se vaše telo težje zaceli.
- V nekaterih primerih lahko zdravila, kot je aspirin, celo povzročijo nenamerno krvavitev.
- Če imate v prvih 24 urah veliko bolečin, za zdravljenje bolečine uporabite blagovno znamko acetaminofena, kot sta TYLENOL ali Ofirmev. Acetaminophen se ne bo znebil otekline, vendar bi moral narediti bolečino bolj obvladljivo.
Korak 4. Izogibajte se jemanju omega 3 maščobnih kislin ali drugih dodatkov, ki lahko redčijo kri
Ribje olje, vitamin E, koencim Q10, kurkuma in vitamini B6 lahko povzročijo redčenje krvi. To pa lahko upočasni celjenje vaše modrice. Dokler se modrice ne zacelijo, prenehajte jemati katero od teh dopolnil.
Korak 5. Na modrico po 48 urah položite grelno blazinico
Ko ima modrica nekaj dni, da se zaceli, lahko zamenjate svoj paket ledu za grelno blazinico ali steklenico za toplo vodo. S tem boste lajšali bolečino okoli modrice in zmanjšali preostalo oteklino ali razbarvanje. Grelno blazinico ali vročo vodo lahko uporabljate kolikor pogosto želite.
Če želite, lahko obraz namočite s toplo vodo
Korak 6. Jejte hrano z veliko bromelaina, kvercetina in cinka, da pospešite celjenje
Ta hranila lahko pomagajo zmanjšati modrice, če jih jeste pred operacijo obraza, ali pospešijo nastanek modric po poškodbi. Nekatera odlična živila za jesti vključujejo:
- Ananas
- Rdeča čebula
- Jabolka
- Temno obarvane jagode, kot so robide
- Stročnice
- Pusto beljakovino, kot je piščanec iz belega mesa
Korak 7. Če se vaša modrica po 2 tednih ne zaceli, obiščite zdravnika
Čeprav so morda grde, večina modric ni resnih zdravstvenih težav in jih je mogoče zlahka pozdraviti doma. Če pa vaša modrica po 2 tednih prve pomoči ne izgine, nemudoma obiščite zdravnika. Poleg tega se posvetujte s svojim zdravnikom, če v prvih 2 tednih opazite kaj od naslednjega:
- Otrplost
- Izjemno povečanje bolečine
- Izjemno povečanje otekline
- Izginotje barve pod modricom
Metoda 2 od 2: Uporaba aktualnih sredstev
Korak 1. Uporabite arnico enkrat na dan, da pomagate pozdraviti modrico
Arnica montana je rastlina, ki se lahko, ko jo telo absorbira, pomaga znebiti modric. Arnica je v obliki tablet in smetane, običajno pa jo lahko uporabljate enkrat na dan.
- Arnico poiščite v večini lekarn in prodajaln velikih škatel.
- Za natančna priporočila glede odmerjanja preverite posodo z arniko.
Korak 2. Nanesite kremo bromelain dvakrat na dan, da zmanjšate oteklino
Bromelain je encim v ananasu, ki lahko pomaga zmanjšati oteklino okoli modric. Za najboljše rezultate vtrite bromelainsko kremo na poškodovano območje 2 do 3 -krat na dan.
- Če želite, lahko namesto tega vzamete tableto bromelaina. Vendar so te pogosto manj učinkovite in lahko povzročijo prebavne težave in pospešen srčni utrip.
- Ne uporabljajte bromelaina, če ste alergični na ananas.
- Kremo z bromelainom lahko najdete v trgovinah velikih škatel.
Korak 3. Modrico pokrijemo s peteršiljem, da zbledi
Peteršilj ima naravne zdravilne lastnosti, ki lahko pomagajo, da modrice zbledijo, zmanjšajo otekanje okoli prizadetega območja in lajšajo vse bolečine, ki jih doživljate. Za najboljše rezultate zdrobite sveže liste peteršilja, jih potresite po modrici in jih pritrdite z lepilom ali elastičnim povojem.
- Poskusite uporabiti to nego vsak večer pred spanjem, da peteršilj zaradi gibanja ne odpade.
- Če želite, lahko peteršilj drgnete tako, da liste zavijete v tanko najlonsko krpo, krpo namočite v lešnik in krpo držite dvakrat na dan po 30 minut na modrico.
Korak 4. Raztopino kisa vtrite v modrico, da se hitreje zaceli
Ustvarite raztopino, ki vsebuje približno 1 del kisa in 1 del tople vode. Ko temeljito premešate raztopino, potopite vato ali svežo krpo v tekočino in jo držite 10 do 20 minut na modrici. To bo pomagalo razbiti vse krvne bazene okoli prizadetega območja.
Če želite, lahko namesto kisa uporabite čarovnico
Korak 5. Nanesite kremo z vitaminom K, da zmanjšate resnost modrice
Vitamin K ima številne zdravilne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati oteklino okoli modrice in razbiti krvne strdke pod kožo. Za najboljše rezultate dvakrat na dan na prizadeto območje nanesite kremo z vitaminom K.
