Seboroični dermatitis povzroča luščenje kože, pordelost in luske. Znan je tudi kot prhljaj (ko je na lasišču), seboroični ekcem, seboreična luskavica ali zibelka (če je pri dojenčkih). Poleg lasišča se pogosto pojavlja tudi na obrazu. To ni znak slabe higiene, ne more se širiti od osebe do osebe in vam ne bo škodilo, lahko pa je neprijetno. Na srečo obstajajo načini, kako se ga znebiti.
Koraki
1. del 3: Prepoznavanje seboreičnega dermatitisa
Korak 1. Prepoznajte seboroični dermatitis na obrazu
Ljudje na splošno pričakujejo, da se na lasišču pojavi luskasta koža, lahko pa se pojavi tudi na drugih delih telesa, zlasti na predelih, kot je obraz, ki je masten. Olje lahko povzroči, da se odmrla koža zlepi in tvori rumenkaste luske. Pogosti simptomi so:
- Območja mastnih, skorjastih belih ali rumenih lusk na ušesih, straneh nosu ali na drugih delih obraza
- Prhljaj v obrveh, bradi ali brkih
- Rdečica
- Rdeče in skorjaste veke
- Kosmiči, ki pečejo ali srbijo
Korak 2. Vedite, kdaj obiskati zdravnika
Če pričakujete, da se pri vas pojavljajo zapleti ali da ste zaradi svojega stanja zelo nesrečni, obiščite zdravnika za pomoč pri zdravljenju. Razlogi za obisk zdravnika so:
- Vaše stanje je zelo stresno in ovira vašo sposobnost življenja. To vključuje hudo tesnobo, zadrego in nespečnost.
- Skrbi vas, da je vaš seboreični dermatitis okužen. Če imate bolečino, krvavitev ali gnoj, ki prihaja iz območja, je verjetno okužen.
- Če samozdravljenje ne deluje, boste morda morali pregledati zdravnika.
Korak 3. Prepoznajte, ali ste verjetno zelo dovzetni za seboroični dermatitis
Zaradi tega se ga boste morda težje znebili. Morda boste morali obiskati dermatologa za pomoč pri zdravljenju, če:
- Imate psihiatrično stanje, kot je depresija, ali nevrološko stanje, kot je Parkinsonova bolezen.
- Vaš imunski sistem je šibek. To vključuje ljudi, ki so jim presadili organe, ljudi s HIV, alkoholnega pankreatitisa ali raka.
- Imate težave s srcem.
- Imate poškodovano kožo na obrazu.
- Izpostavljeni ste ekstremnim vremenskim razmeram.
- Debeli ste.
2. del 3: Uporaba metod oskrbe na domu
Korak 1. Umijte obraz dvakrat na dan
S tem boste sprali odvečno maščobo in preprečili, da bi se odmrle kožne celice prilepile na kožo pod njo in oblikovale luske.
- Uporabite blago milo, ki ne draži vaše kože. Če so vaše veke prizadete, jih očistite z otroškim šamponom.
- Ne uporabljajte izdelkov z alkoholom na koži. To ga bo dražilo in lahko poslabšalo stanje.
- Uporabite nemastno vlažilno kremo, ki vam ne zamaši por. Uporabite tisto, ki na etiketi pravi, da ni komedogena in brez olja.
Korak 2. Poskusite uporabiti zdravilne šampone
Čeprav so namenjene vašemu lasišču, bodo pomagale tudi pri seboroičnem dermatitisu na obrazu. Nežno jih vtrite in pustite delovati toliko časa, kot je priporočeno v navodilih. Nato območje temeljito sperite. Lahko poskusite:
- Šamponi s pirition cinkom (Head & Shoulders) ali selenom (Selsun Blue). Te lahko uporabljate vsak dan.
- Protiglivični šamponi. Uporabljati jih je treba le dvakrat na teden.
- Šamponi s katranom (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). To lahko povzroči kontaktni dermatitis ali draženje kože, zato ga je treba nanašati samo na območja s seboroičnim dermatitisom.
- Šamponi s salicilno kislino (Neutrogena T/Sal). Te lahko uporabljate vsak dan.
- Poskusite lahko vsako od teh, da vidite, kaj vam najbolj ustreza. Lahko tudi zamenjate vrste, če se zdi, da čez nekaj časa izgubijo svojo učinkovitost. Pazite, da vam ne pridejo v oči.
- Pred uporabo teh šamponov se posvetujte z zdravnikom, če ste noseči ali zdravite otroka.
Korak 3. Lestvice zmehčajte z oljem
Ta metoda vam bo pomagala enostavno in neboleče odstraniti nekaj lusk. Olje vtrite v luskasta območja in nato pustite, da se vpije. Pustite delovati vsaj eno uro, nato pa ga sperite s toplo vodo. Nežno drgnjenje s krpo za brisanje mora obrisati nekaj zmehčanih lusk. Glede na to, kaj vam je ljubše, lahko uporabite različna olja:
- Komercialno proizvedeno otroško olje. To je najbolje, če zdravite otroka.
- Mineralno olje
- Olivno olje
- Kokosovo olje
Korak 4. Nanesite tople obkladke
Ta tehnika je še posebej dobra, če imate na vekah luskaste madeže.
- Ustvarite topel obkladek s krpo, namočeno v vročo vodo. Ta metoda je nežna za občutljivo kožo okoli oči in vam ne bo prinesla mila v oči.
- Držite ga nad vekami, dokler se luske ne zmehčajo in jih lahko nežno obrišete.
- Tehtnice ne odlepite, če ne odlepi. Ne želite zlomiti kože in tvegati okužbe.
5. korak Izogibajte se držanju olj s kože ob obrazu
Za razliko od tretmajev, kjer luske zmehčate z oljem in jih nato obrišete, ko se kožna olja naberejo, ostanejo na koži ure. To povzroči, da se mrtve kožne celice držijo površine zdrave kože, namesto da se odlepijo. To je mogoče zmanjšati na več načinov:
- Privežite dolge lase, da preprečite prenos olja iz las na obraz.
- Ne nosite klobuka. Klobuk bo absorbiral olja in jih držal ob koži.
- Obrijte si brado ali brke, če imate spodaj seboroični dermatitis. Tako boste lažje zdravili in preprečili poslabšanje olj iz brade ali brkov.
Korak 6. Uporabite zdravila brez recepta
Pomagali bodo zmanjšati rdečico in če imate okužbo, bodo z bojem spodbudili celjenje.
- Poskusite s kortizonovo kremo, da zmanjšate srbenje in vnetje.
- Uporabite protiglivično kremo, kot je ketokonazol. To bo preprečilo ali ubilo glivično okužbo ter zmanjšalo srbenje in vnetje.
- Preberite in upoštevajte vsa navodila na embalaži. Če ste noseči ali zdravite otroka, se pred uporabo teh zdravil posvetujte z zdravnikom. Ne uporabljajte teh krem več kot dva tedna brez posvetovanja z zdravnikom.
Korak 7. Namesto praskanja zdravite srbenje
Praskanje bo dražilo kožo in tvegate okužbo, če kožo polomite. Če srbi, namesto tega uporabite zdravila proti srbečici:
- Uporabite hidrokortizon. To bo zmanjšalo srbenje in vnetje, vendar ga ne smete uporabljati več tednov, ker lahko povzroči tanjšanje kože.
- Poskusite kalaminski losjon. To bo lajšalo srbenje in ima lahko učinek sušenja.
- Na območje nanesite hladen obkladek, ki lahko ublaži srbenje. Uporabite ledeno oblogo, zavito v brisačo ali krpo, namočeno v ledeno vodo.
- Če ponoči srbite, razmislite o peroralnem antihistaminiku. Če vas srbenje ne ustavi, lahko antihistaminiki, kot sta Benadryl ali Zyrtec, olajšajo občutek srbenja. Ta zdravila povzročajo tudi zaspanost ljudi, kar vam lahko pomaga zaspati kljub kakršnemu koli srbenju.
Korak 8. Poskusite alternativna zdravila
Te metode niso bile temeljito in znanstveno preizkušene, a anekdotični dokazi kažejo, da so lahko koristni. Pred uporabo alternativnih zdravil se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da vam ustrezajo in ne bodo vplivali na zdravila, ki jih morda jemljete, ali na druga stanja, ki jih morda imate. To je še posebej pomembno, če ste noseči ali zdravite otroka. Nekatere možnosti so:
- Aloe. Lahko dobite komercialno pripravljene mešanice in jih uporabite ali, če imate v hiši rastlino aloe, odprite list, da odkrijete gel v notranjosti. Nato hladen, pomirjujoč gel razmažite po koži.
- Dodatki ribjega olja. Ribje olje vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so dobre za vašo kožo. Jemanje teh dodatkov lahko pomaga.
- Olje čajevca. Olje čajevca ima antiseptične lastnosti, ki lahko pomagajo ubiti okužbo, ki bi lahko preprečila celjenje. Če ga želite uporabiti, ustvarite petodstotno raztopino olja čajevca. Zmešajte razmerje enega dela olja čajevca z 19 deli tople vode. S sterilno bombažno palčko nanesite na prizadeto območje in pustite delovati približno 20 minut. Nato ga sperite. Zavedajte se, da so nekateri ljudje alergični na olje čajevca in ga ne smejo uporabljati.
Korak 9. Zmanjšajte stres
Stres lahko povzroči hormonske spremembe, zaradi katerih ste lahko občutljivi na kožne bolezni. Obstaja več načinov za obvladovanje stresa:
- Vadite približno dve uri in pol na teden.
- Spite sedem do devet ur na noč.
- Uporabite tehnike sproščanja, kot so meditacija, masaža, vizualizacija pomirjujočih podob, joga in globoko dihanje.
3. del 3: Iskanje zdravstvene oskrbe
Korak 1. Vprašajte zdravnika za zdravila za zmanjšanje vnetja
Zdravnik vam lahko predpiše kreme ali mazila za kratkotrajno uporabo, saj lahko nekatere od njih kožo naredijo tanjšo, če jo uporabljate dlje časa:
- Kreme s hidrokortizonom
- Fluocinolon
- Desonid (DesOwen, Desonide)
Korak 2. Uporabite protibakterijsko zdravilo na recept
Pogost vsebuje metronidazol (MetroLotion, Metrogel), ki ga lahko dobimo kot lokalno kremo ali gel.
Nanesite v skladu z navodili proizvajalca ali po navodilih zdravnika
Korak 3. Pogovorite se o uporabi protiglivičnega zdravila skupaj z drugimi zdravili
Če vaš zdravnik meni, da glivična okužba preprečuje zdravljenje, bi to lahko pomagalo, zlasti če so prizadeta področja pod brado ali brki:
- Protiglivični šampon zamenjajte s šibkejšim steroidom, kot so hidrokortizon, desonid, fluocinolon.
- Poskusite peroralno protiglivično zdravilo, kot je terbinafin (Lamisil); lahko pa to zdravilo povzroči resne alergijske reakcije in okvaro jeter.
Korak 4. Z zdravnikom se pogovorite o imunomodulatorju
Ta zdravila zmanjšujejo vnetje z zatiranjem imunskega sistema; lahko pa povečajo tveganje za nastanek raka. Pogosti imajo zaviralce kalcinevrina:
- Takrolimus (protopik)
- Pimekrolimus (Elidel)
Korak 5. Poskusite svetlobno terapijo v kombinaciji z zdravili
Zdravilo, imenovano psoralen, vas naredi bolj občutljive na ultravijolično svetlobo. Po zaužitju boste prejeli svetlobno terapijo za zdravljenje seboroičnega dermatitisa. Neželeni učinki tega zdravljenja so lahko resni, vključno z opeklinami ali razbarvanjem kože.
- Morda imate povečano tveganje za kožni rak.
- Če se zdravite, morate nositi sončna očala, zaščitena pred UV žarki, da se izognete poškodbam oči in katarakti.
- To zdravljenje morda ni primerno za otroke.
