Redno čiščenje hrbta bo pripomoglo k ohranjanju zdrave kože na hrbtu. Poskusite si narediti navado, da si vsak dan umivate hrbet, ko ste pod tušem, da bo hrbet ostal gladek, navlažen in brez aken.
Koraki
Metoda 1 od 3: Čiščenje hrbta pod tušem
Korak 1. Namesto vročih se tuširajte s toplo prho
Vroči tuši lahko izsušijo vašo kožo in ji odstranijo naravna olja. Topel tuš vam bo pomagal ohraniti navlažen hrbet.
Korak 2. Umivalnik za telo položite na lufo in z njim očistite zgornji del hrbta
V levi roki držite lufo in segajte čez desno ramo, da zdrgnete zgornji desni del hrbta. Nato položite lufo v desno roko in segajte čez levo ramo, da dobite drugo stran zgornjega dela hrbta.
Če imate težave pri doseganju zgornjega dela hrbta, si nataknite lufo na palico, da bo lažje
Korak 3. Spodnji del hrbta očistite z lufo
Loofah držite v desni roki in segajte za sabo, da zdrgnete spodnjo desno stran hrbta. Zamenjajte si roke in spodnjo levo stran hrbta očistite z lufo.
Če ne morete doseči spodnjega dela hrbta, poskusite z lufo na palici
Korak 4. Sperite hrbet
Izperite celotno umivanje telesa na hrbtu, da ne izsuši vaše kože.
Korak 5. Ko vzamete prho, navlažite hrbet
Najprej posušite z brisačo. Nato v zgornji in spodnji del hrbta vtrite losjon za telo. Vlaženje hrbta takoj po tuširanju preprečuje, da bi se vaša koža posušila in luščila.
Metoda 2 od 3: piling hrbta
Korak 1. Pred tuširanjem pojdite čez hrbet s ščetko za telo iz naravnih ščetin
Krtača bo odstranila odmrlo kožo na hrbtu. Potegnite se do hrbta in z nežnimi krožnimi gibi drgnite krtačo po koži.
Korak 2. Odstranite hrbet pod tušem s pilingom za telo
Pilingi za telo vsebujejo majhne delce, kot sta sol in sladkor, ki lahko pomagajo pri pilingu kože in odstranitvi odmrlih kožnih celic. Ohranjanje pilinga hrbta bo pomagalo preprečiti zamašitev por. Med tuširanjem z lufo nežno vtrite piling telesa v hrbet.
Korak 3. Če ne morete doseči hrbta, uporabite piling za hrbet
Piling za hrbet je blago abraziven trak, ki olajša piling hrbta. V vsako roko vzemite konec pasu in ga položite čez glavo in navzdol na hrbet. Nato premaknite roke od strani do strani, da drgnete hrbet s trakom.
Korak 4. Vsak dan pod tušem piling hrbta
Vsakodnevni piling bo kožo na hrbtu ohranil gladko in preprečil zamašitev por. Nežno piling, da ne dražite kože.
Metoda 3 od 3: Odstranjevanje aken na hrbtu
Korak 1. Uporabite umivalnik telesa s salicilno kislino, ki vam pomaga pri pilingu hrbta
Salicilna kislina lahko pomaga pri zdravljenju aken na hrbtu z luščenjem kože in zamašitvijo por. Poiščite sredstvo za umivanje telesa s salicilno kislino na seznamu sestavin. Med tuširanjem si umijte hrbet z umivalnikom telesa.
Korak 2. Pred spanjem ponoči na hrbet nanesite benzoil peroksid
Benzoil peroksid je zdravilo za akne brez recepta, ki ga najdete v obliki kreme in losjona. Benzoil peroksid pomaga zmanjšati akne z ubijanjem bakterij, ki povzročajo nastanek aken. Vsak večer pred spanjem v hrbet vtrite losjon ali kremo z benzoil peroksidom.
- Benzoil peroksid lahko beli tkanine. Če nosite staro majico v posteljo, jo nosite ponoči.
- Preden začnete opažati izboljšanje aken na hrbtu zaradi uporabe benzoil peroksida, lahko traja do 4 tedne.
Korak 3. Po vadbi se stuširajte
Telovadba povzroči znojenje hrbta, kar lahko privede do aken na hrbtu. Takoj po intenzivni vadbi se stuširajte in si umijte hrbet z umivalnikom, da sperete znoj in preprečite nastanek aken.
