Ohranjanje lepote obraza se večinoma nanaša na ohranjanje lepote vaše kože. Vaša koža potrebuje vašo pomoč, da ostane lepa skozi leta - zaščititi jo morate pred soncem in paziti, da ji vaš lepotni režim ne škodi. Poleg tega morate opustiti nekatere navade, da bo vaša koža ostala brezhibna in zdrava.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zaščita kože pred soncem
Korak 1. Nanašanje kreme za sončenje naj bo vsakodnevna praksa
Sonce sčasoma poškoduje kožo na obrazu (in preostalem telesu). Zato si vzemite vsak dan na obraz kremo za sončenje in preostanek telesa (če je izpostavljeno soncu). Ko gledate kreme za sončenje, se prepričajte, da izberete takšno, ki preprečuje tako UVB kot UVA žarke in ima SPF 30 ali več.
- Če želite ohraniti svoj osupljiv videz, sonce ni vaš prijatelj - zaradi tega bo vaša koža videti suha in po dolgih letih izpostavljenosti razbarvana.
- Izberite kremo za sončenje, posebej oblikovano za vaš obraz, da ne zamaši pore. Druga možnost je, da izberete vlažilno kremo, ki že ima vgrajeno kremo za sončenje.
Korak 2. Nosite klobuk
Podobno lahko senčenje obraza zaščiti kožo pred soncem. Ko se odpravite ven, poskusite nositi klobuk, še posebej v zelo sončnih dneh.
Korak 3. Dodajte sončna očala
Sončna očala vam pomagajo bolje videti in ščitijo oči pred poškodbami sonca, ki lahko vodijo do katarakte, poleg tega pa nudijo zaščito tudi občutljivi koži okoli oči. Poiščite tiste, ki blokirajo UVB in UVA žarke - kar večina počne. Večje in ob strani glave nudijo večjo zaščito.
Če že nosite očala, je najboljša možnost sončna očala, ki se prilegajo vašim očalom, tako da sprednji in stranski del oči preprečujeta soncu. Sponke in prehodne leče nudijo določeno zaščito, vendar ne toliko v primerjavi s sončnimi očali
Korak 4. Preskočite porjavitev
Solarije so za vašo kožo prav tako škodljive kot solarij na soncu - včasih so še bolj škodljive za vašo kožo. Ta - solarij - preplavi vaše telo in obraz z UVA in UVB žarki, pred katerimi bi morali zaščititi obraz in kožo, namesto da bi jim bili pripravljeni izpostaviti.
Metoda 2 od 3: Ohranjanje rutine nežne lepote
Korak 1. Izberite blaga mila
Ko iščete mila, izberite tiste, ki so namenjene občutljivi koži ali so vlažilne. Če izberete ostro milo za obraz, vam lahko s kože odstrani naravna olja. Ta olja so pomembna za vlaženje kože, kar pomaga, da vaš obraz ostane mlad.
Korak 2. Naj bodo vaše prhe kratke
Dolgi, vroči tuši odstranijo vlago iz vaše kože. Sčasoma se lahko to obrazi na obrazu. Zato naj bodo vaši tuši kratki in namesto zelo vroče uporabljajte toplo vodo.
Korak 3. Posušite kožo
Namesto, da si po tuširanju ali umivanju obraza grobo drgnete kožo, jo raje nežno potrepljajte. Ko ste grobi, odstranite olja s kože. Poleg tega lahko preveč hrapavost povzroči staranje.
Korak 4. Bodite nežni pri odstranjevanju ličil
Bolj ko vlečete in trgate kožo, večja je verjetnost, da boste na koncu nastale gube. Pravzaprav enako velja za ličenje. Na primer, če nenehno vlečete kožo navzdol, da nanesete ličila na oči, lahko to povzroči več gub.
Ob tem je pomembno, da ličila odstranite pred spanjem. Če tega ne storite, lahko sčasoma zamaši pore in povzroči, da se povečajo. Tudi če nimate ličil, si morate umiti obraz pred spanjem, saj se čez dan nabira umazanija in umazanija. Tako ličila kot umazanija lahko poškodujejo kolagen - kar pomaga ohranjati kožo elastično
Korak 5. Dodajte vlažilno kremo
Vlažilno kremo morate uporabiti po tuširanju ali umivanju obraza, pa tudi pred spanjem. Vlažilci ohranjajo vašo kožo navlaženo in vam pomagajo ohraniti lepo kožo. Če izberete tistega z vgrajenim zaščitnim faktorjem, vam ni treba nanašati ločene kreme za sončenje.
Ko iščete vlažilno kremo, izberite tisto, ki ustreza vašemu tipu kože. Na voljo je široka paleta izdelkov za kožo od suhe do mastne
Korak 6. Boj proti aknam
Akne lahko pokvarijo lepoto vašega obraza. Zato uporabite nasvete za zdravljenje, da bo vaš obraz čistejši in lepši.
- Za zdravljenje aken uporabite blago čistilno sredstvo za akne, ki ga uporabljate za čiščenje obraza dvakrat na dan. V pomoč so lahko tudi kreme in losjoni za akne.
- Znižajte raven stresa. Stres lahko povzroči izbruhe, zato, če jih želite zmanjšati, poskusite zmanjšati stres na minimum. Joga in meditacija vam lahko pomagata obvladati stres, prav tako pa lahko zmanjšate število dejavnosti, s katerimi se ukvarjate.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom. Če zdravljenje brez recepta ne deluje, poskusite vprašati zdravnika za kaj močnejšega. Lahko se vprašate tudi o kontracepciji, ki nekaterim ženskam pomaga pri obvladovanju aken.
Metoda 3 od 3: Ustvarjanje boljših navad
Korak 1. Ne kadite
Kajenje je seveda grozno za vaše splošno zdravje. Med drugimi boleznimi je povezan s pljučnim rakom. Poleg tega je škodljiv za vašo kožo. Večinoma lahko povzroči gube, ker znižuje količino kolagena in elastina, ki prispevata k elastičnosti vaše kože. Manjša elastičnost pomeni ne tako gladko kožo.
Korak 2. Jejte zdravo hrano
Ne pozabite v svojo prehrano vključiti veliko sadja in zelenjave. Držite se tudi zdravih maščob in poskušajte izbrati živila z visoko vsebnostjo vitamina C. Zdrava prehrana bo pripomogla k ohranjanju zdrave kože, pomagala pa bo tudi pri obrazu.
- Zdrave maščobe lahko najdemo v semenih, oreščkih, ribah, avokadu, olivah in nekaterih vrstah olja, kot so oljčno olje in laneno olje.
- Sadje in zelenjava, ki vsebuje veliko vitamina C, so: agrumi, jagode, maline, lubenica, špinača, paprika, cvetača, ananas, kivi, krompir, dinja in paradižnik.
Korak 3. Poskrbite, da boste dobili dovolj vode
Če ste nenehno dehidrirani, bo vaša koža trpela. Dehidracija vodi do suhe kože, zaradi česar se gube zlahka oblikujejo.
Za pomoč koži ni treba piti dodatne vode. Preprosto morate piti, da se prepričate, da ste hidrirani. Moški bi morali piti 13 skodelic vode na dan, ženske pa 9 skodelic vode na dan
Korak 4. Ne pozabite dodati nasmeha
Nasmeh je dokazal, da si videti mlajši. Čeprav se sčasoma lahko nasmeh ali smeh doda, lahko nasmeh vzame leta z obraza. Včasih je prijazen videz lastna lepota!
