Obstaja veliko načinov za izboljšanje vaše naravne lepote, ne da bi se zatekli k drastičnim ukrepom. Nekateri od teh načinov so preprosti, na primer popravljanje drže, rezultati pa so takojšnji. Druge metode, na primer izboljšanje prehrane, redna vadba in bolj skrbna rutina za nego kože, zahtevajo malo več časa. Z izboljšanjem nekaterih svojih navad in obravnavo splošnega zdravja lahko svojo lepoto močno izboljšate.
Koraki
Metoda 1 od 3: Izboljšanje splošnega videza
Korak 1. Poudarite svoje najboljše lastnosti
Večina ljudi lahko imenuje eno ali dve fizični lastnosti, ki so jim res všeč. Morda imate presenetljivo modre oči ali odlično kožo. Morda imate napete, oblikovane roke ali čudovit nasmeh. Karkoli so vaše najboljše lastnosti, naredite nekaj, da jih poudarite. Če še nikoli niste pomislili, katere so vaše najboljše lastnosti, sedite in si sestavite seznam.
- Na primer, oseba z vpadljivimi modrimi očmi bi jih lahko poudarila tako, da bi oblekla srajco iste barve ali pa za njihovo opredelitev uporabila maskaro/eyeliner.
- Nekdo z napetimi rokami bi jih lahko pokazal tako, da nosi obleke brez rokavov.
- Oseba z velikim nasmehom bi si lahko pobelila zobe ali nosila temno šminko, da bi na to opozorila.
Korak 2. Pazite na svojo držo
Če stojite naravnost, lahko takoj spremenite svoj videz na bolje. Izravnajte hrbet, dvignite glavo in ramena postavite nazaj. Vadite tako hoditi. Ko sedite, ne pozabite ohraniti dobre drže. Če veliko dneva preživite za mizo, razmislite o vlaganju v stol, ki bo podpiral hrbet in vas spodbujal, da sedite naravnost.
- Nenehno se spominjajte, da stojite naravnost. Na mizi ali računalniškem monitorju pustite lepljivo opombo, da se spomnite, da se ne smete spustiti.
- Dobra drža sporoča zaupanje, dobro zdravje in pozitivno naravo - zaradi vseh teh lastnosti boste videti privlačnejši za druge.
Korak 3. Imejte pozitiven odnos
Ko se počutite pozitivno, se to kaže na zunaj. Ljudje vas bodo seveda pritegnili. Doživeli boste kot bolj živahnega, zdravega in privlačnega. Tudi optimističen odnos bo naredil boljši prvi vtis. Pogosto se nasmejte in še več smejte! Bodite bolj pozorni na svojo mimiko in se poskušajte izogniti številnim namrščenim obrazom.
- Pozitiven odnos ne pomeni, da morate spremeniti celotno osebnost. To tudi ne pomeni, da bi morali hoditi naokoli s trajnim nasmehom.
- Namesto tega se potrudite, da odvrnete negativne misli in jih nadomestite s pozitivnimi.
Korak 4. Oblecite se v oblačila, ki vam dobro pristajajo
Ne skrbite, da boste sledili modnim oblekam oblačil, še posebej, če se ne ujemajo z vašo postavo. Namesto tega se odločite za oblačila, ki vam dobro pristajajo in laskajo vaši obliki. Ko ugotovite, da vam kosi ustrezajo, se jih držite. Morda bi pomagalo kupiti nekaj rezanih kosov, na primer dobro prilagojenih črnih hlač, in nanje sestaviti obleke.
Ne bojte se eksperimentirati! Delajte na ustvarjanju svojega lastnega sloga
Korak 5. Lepo diši
Parfumi bodo vedno povezani z lepoto. Ko lepo dišiš, lahko izboljšaš način, kako te drugi dojemajo - zdel se jim boš bolj privlačen. Izogibajte se prelivanju s tonami parfumov, saj bo to verjetno imelo nasproten učinek. Namesto tega bodite prefinjeni, ko uporabljate vonj.
- Operite oblačila z detergentom prijetnega vonja. Pri tuširanju uporabite dišeče milo. Izberite losjone in dezodorante, ki so dišeči.
- Če želite, nosite parfum ali kolonjsko vodo. Z aplikacijo bodite zmerni.
Metoda 2 od 3: Nega in higiena
Korak 1. Ponosite se na svoj videz
Poskrbite, da bodo vaša oblačila čista in čista. Tuširajte se vsak dan. Skrtačite in oblikujte lase. Vedno nosite dezodorant/antiperspirant, zlasti poleti ali kadar se nameravate malo znojiti. Za vlaženje kože uporabite losjon za telo.
- Osredotočite se na kolenske kape in hrbet komolcev, ki so še posebej suhi.
- Vzemite si čas, da izberete oblačila, ki vam dobro pristajajo in pokažejo vaše premoženje.
Korak 2. Uporabite vlažilno kremo za obraz
Vlažilna krema bo kožo navlažila. To lahko pomaga, da bo vaša polt videti sveža in rosna. Zmanjšalo bo videz gub in jih tudi pomagalo preprečiti. Če nosite ličila, jih je veliko lažje nanesti na navlaženo kožo in tudi končni rezultat je običajno videti bolje.
- Za zaščito kože pred poškodbami sonca uporabite vlažilno kremo s SPF. Poškodbe sonca lahko povzročijo gube in ustvarijo temne lise na obrazu.
- Balzam za ustnice ali paličico imejte pri roki in ga pogosto nanašajte, da bodo vaše ustnice navlažene.
Korak 3. Upravljajte dlake na obrazu
Naj bodo vaše obrvi čiste, tako da potegnete vse odpravljene dlake, ki jih vidite, zlasti vmes. Če imate brado ali kozjo brado, naj bo podrezana in čista. Če si obrijete obraz, vedno uporabljajte kremo ali gel za britje za zaščito in vlaženje kože. Brijte se zelo previdno z ostro britvico, da se izognete urezninam in urezninam.
- Če ne obrijete obraza, preverite, ali so na zgornji ustnici nezaželeni lasje.
- Upravljajte neželene lase z beljenjem. Prav tako ga lahko popolnoma odstranite z voskom ali z depilacijo.
Korak 4. Umijte zobe dvakrat na dan
Večina ljudi meni, da so dobro vzdrževani zobje privlačni. Umijte zobe dvakrat na dan, da bodo zdravi. Če to počnete redno, bo tudi vaš dih svež. Če imate madeže ali če želite, da so zobje bolj beli, jih uporabite za beljenje z belilno zobno pasto. Vsakih šest mesecev naj vam jih očisti zobozdravnik.
Korak 5. Obrežite nohte
Umijte si roke, kadar koli je potrebno, da bodo videti čiste. Redno obrezujte nohte na rokah in nogah. Izogibajte se grizenju nohtov. Škarje za nohte naj bodo kratke, čiste in čiste. Če pod nohti opazite umazanijo, jo spodaj očistite, da se je znebite.
- Trdovratno umazanijo pod nohti lahko odstranite tako, da jih očistite s staro zobno ščetko, milom in vodo.
- Vsak dan navlažite roke, da bodo videti najbolje.
Korak 6. Uporabite ličila
Če želite ličila izboljšati svojo lepoto, naj bo preprosto. Nosite maskaro, da odprete oči. Uporabite podlago, korektor in kreme, ki vam bodo pomagale izenačiti ten kože in ji dati sijoč videz. Obrišite in poudarite najboljše kote obraza, da jih poudarite.
- Vsako noč si pred spanjem vedno umijte ličila. V nasprotnem primeru boste imeli dolgočasno kožo in morda izbruhnili.
- Razmislite o uporabi mineralnega ličila, saj ne zamaši pore.
Metoda 3 od 3: Bodite zdravi
Korak 1. Veliko spite
Vsako noč poskusite spati vsaj sedem ur. Če lahko delate v osmih ali celo devetih urah, to storite. Ker se telo med spanjem popravlja, je vaš videz - in še posebej koža - neposredno povezan s količino, ki jo dobite. Pomanjkanje spanja lahko povzroči, da je vaša koža dolgočasna. Lahko povzroči tudi temne kolobarje in zabuhle vrečke pod očmi. Pomanjkanje spanja lahko poslabša tudi stanja, kot so akne in ekcem.
- Spite na hrbtu, da preprečite vrečke in zabuhlost. Pri tem lahko pomaga tudi uporaba vlažilca ponoči.
- Priporočena količina spanca za zdrave odrasle je sedem do devet ur na noč. Poskusite vsak večer spadati v to območje.
Korak 2. Ostanite hidrirani
Zaradi dehidracije lahko izgledate utrujeni. Prav tako lahko naredi lase in kožo brez življenja ter prispeva k videzu očesnih vrečk in zabuhlosti. Priporočeni vnos tekočine za moške je približno 13 skodelic (3 litre) na dan. Ženske bi morale dobiti približno 9 skodelic (2,2 litra), da ostanejo dobro hidrirane.
- V dneh, ko telovadite, poskusite vzeti dodatnih 1,5 do 2,5 skodelice (400 do 600 mililitrov) tekočine.
- Voda je pomembna, vendar obstajajo druge tekočine, ki vas lahko zadržijo hidrirane. Pomagajo lahko tudi sadni sokovi, čaj in športne pijače.
Korak 3. Redno telovadite
Poskusite vsak dan vzeti vsaj 30 minut telesne dejavnosti, da boste zdravi. Dodatne aerobne vaje in treningi moči so prav tako koristni. Poskusite tudi z jogo. Tovrstno raztezanje lahko podaljša vaše mišice, vas ohrani fleksibilnost in celo spodbudi sprostitev.
Korak 4. Jejte zdravo prehrano
Cilj je uravnotežen vnos hranil. To bo izboljšalo vašo splošno lepoto in še posebej pozitivno vplivalo na vašo kožo. Da bi dobili hranila, ki jih potrebujete, v svojo dnevno prehrano vključite vrsto živil.
