Ne glede na to, ali ste poročeni ali ste v dolgotrajni zvezi, je ohranjanje romantike sveže in žive lahko zahtevna naloga. Zaradi zahtevnih urnikov dela pogosto trpi romantika, kar ima lahko katastrofalne posledice za vaš odnos. Ohranjanje romantike v vašem odnosu bo podprlo vaše dolgoročno duševno in telesno zdravje, povečalo povezavo med vami in vašim partnerjem in morda vodilo k bolj izpolnjenemu življenju.
Koraki
Metoda 1 od 3: Ohranite svojo telesno romanco
Korak 1. Začnite dan s fizičnim izkazovanjem ljubezni
Takoj, ko se zbudite, poljubite partnerja v lice, da ga opomni na vašo ljubezen. Študije kažejo, da začetek prostega dne s toplim pozdravom in fizičnim dotikom partnerja vodi do boljšega pogleda na preostanek dneva. Jutranji fizični stik bo vašemu dnevu dal pozitiven ton.
- Zbudite se le nekaj minut pred partnerjem, izklopite budilko in jih nežno poljubite na lice, da jih zbudite.
- Če ste iz nekega razloga ločeni in ne morete ponuditi fizične ljubezni, poskusite partnerju poslati ljubeča besedilna sporočila, da se zbudi.
NAMIG STROKOVNIKOV
"Poskusite občasno prinesti partnerju kavo ali zajtrk v posteljo, da se počutita posebno."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Korak 2. Dražite partnerja
Po hiši se sprehodite samo v brisači ali pa se pobožajte po hrbtu. Naredite majhna dejanja, da dražite in nagajate svojega partnerja. Zgradite njihovo pričakovanje in željo po vašem dotiku.
Masaže celega telesa so odličen način za izgradnjo napetosti in občutek intimnosti in povezanosti
Korak 3. Pokažite naklonjenost v javnosti
Dotik je primarni jezik sočutja in prenaša zaupanje in varnost. Ko se partnerja javno dotaknete, oba prejemate te ugodnosti in dodatno korist, saj veste, da drugi vedo za vašo ljubezen. Pokažite svojo ljubezen v javnosti in povejte, da se svojega partnerja ne sramujete in želite, da ves svet ve, da ste skupaj.
- Partnerju pridržite vrata in ko gre mimo, položite roko na njen hrbet.
- Ko čakate v vrsti na banki, se obrnite drug proti drugemu in se objemite.
- Ne bodite neprimerni v javnosti, saj je lahko nezakonito, če ste predaleč.
Korak 4. Nakup “Kama Sutra
"Seks je kritično pomemben vidik srečne in dolgotrajne zveze. Poiščite načine za romantična in smiselna spolna srečanja. Kupujte knjige, kot je" Kama Sutra ", da se naučite novih načinov za zadovoljstvo partnerja.
V postelji se pogovarjajte o svojih željah in neprijetnostih. Spoznajte partnerjeve vklope in se potrudite, da jih osrečite
Korak 5. Ustvarite »Fantasy Jar
”Zapišite vse erotične fantazije, s katerimi bi se radi ukvarjali s svojim partnerjem, vključno z igro vlog ali javnimi naklonjenostmi. Deljenje fantazij s partnerjem vam razkrije globoko in zasebno plat, ki bo okrepila vašo povezavo in intimnost.
Ko vaš partner deli njihovo domišljijo, jih ne obsojajte; namesto tega igraj skupaj. Za povečanje užitka morata biti oba v celoti angažirana in predana vsaki fantaziji
Ocena
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Kakšna je korist deljenja vaših erotičnih fantazij?
Imeli se boste super.
Zapri! Če sta oba na isti strani o fantaziji, lahko skupaj uživate v zabavni noči. Kljub temu je koristno, če delite svoje fantazije, tudi če se ne ujemajo. Izberite drug odgovor!
Nasmejali se boste drug drugega.
Ni nujno! Nekatere erotične fantazije so lahko zabavne ali smešne, vendar je pomembno, da se vaš partner počuti prijetno, ko deli svojo fantazijo. Ne obsojajte in ne popuščajte, preprosto poslušajte in bodite odprti in pošteni glede tega, kar vam ustreza! Poskusite z drugim odgovorom…
Ne bo vam dolgčas.
Poskusi ponovno! Obstaja veliko načinov, kako obdržati iskro med vama, tudi spolne. Kljub temu obstaja bolj univerzalen in globlji razlog, da delite svoje erotične fantazije. Izberite drug odgovor!
Okrepili boste svojo povezavo.
Vsekakor! Ko delite svoje fantazije, razkrijete globok in zaseben del sebe. To lahko pomaga okrepiti povezavo in intimnost med vami in vašim partnerjem. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Izboljšanje čustvene povezanosti
Korak 1. Pogosto in iskreno komunicirajte
Odprta in poštena komunikacija je temelj srečnega in romantičnega odnosa. Če partnerju natančno poveš, kako se počutiš, vključno s tistimi, ki so ti všeč in kaj ne maraš, boš povečal jasnost med vama in pomagal ohraniti splošno srečo. Vsaj pet minut na dan porabite za medsebojno preverjanje statusa vašega odnosa. Pogovorite se o tem, kako ste se v določenih situacijah počutili ali kako bi radi videli, da se nekatere stvari zgodijo drugače.
Ko komunicirate s partnerjem, poskušajte stvari oblikovati pozitivno. Če vam na primer ni všeč, da je vaš partner rekel, da se boste udeležili njihovega delovnega dogodka, ne da bi ga vprašali, namesto da bi rekel »Ne sprejemaj mojih odločitev namesto mene«, povej nekaj takega: »Rad te podpiram pri vašem delu Res bi bil hvaležen, če bi se lahko pogovorili o odhodu na družabne dogodke, preden vi odgovorite."
Korak 2. Pustite ljubezenske zapiske po hiši, da jih vaš partner najde
Ustvarite majhna dejanja prijaznosti, ki partnerju dajo vedeti, da o njih razmišljate, ko ste ločeni. Vaš partner bo cenil vaš trud in v vaši odsotnosti bo čutil vašo ljubezen.
Druga prijazna dejanja bi lahko vključevala pošiljanje ljubezenskih besedil med delom, pisanje "lepa si" na ogledalo, spakiranje kosila prejšnji večer ali čiščenje hiše
Korak 3. Cenite svojega partnerja
Pohvale dodajo vrednost vašemu partnerju in vajinemu odnosu. Izrazite fizične, osebne in poklicne lastnosti, ki jih cenite pri svojem partnerju, da se počutijo ljubljene in spoštovane. Osredotočite se na pozitivne lastnosti, kot so lasje, humor ali nesebičnost.
Korak 4. Sprejmite svojega partnerja za njegove napake in pomanjkljivosti
Vaš partner ni popoln in to ste vedeli, da greste v zvezo. Sprejmite, da jedi morda ne bodo pospravili ali da kronično zamujajo. Ne poskušajte spremeniti partnerja; namesto tega se osredotočite na promocijo dobrih stvari o njih, na primer njihove inteligence ali sposobnosti, da osvetlijo sobo!
- Zavedajte se lastnih napak in spoznajte, da niste popolni, da bi vam pomagali sprejeti pomanjkljivosti svojega partnerja.
- Spoštujte svojega partnerja in njegove pomanjkljivosti. Če kronično zamujajo, upoštevajte, da je njihova odločitev, da zamujajo, vendar dovolite, da ste pravočasni.
Ocena
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Namesto da bi poskušali spremeniti partnerja, morate:
Preprosto se prilagodite njihovim navadam.
Zapri! Partnerja ne želite pritiskati, da bi bil nekdo, ki ni, vendar vam tudi ni treba očistiti njegovih neredov. Poiščite način, kako živeti ali biti skupaj simbiotično, ne da bi morali kdo od vas narediti velike spremembe. Poskusi ponovno…
Osredotočite se na njihove dobre lastnosti.
Vsekakor! Nihče ni popoln! Če ima vaš partner nekaj majhnih navad, ki vas motijo, je v redu. Namesto skrbi za te navade se osredotočite na najboljše stvari svojega partnerja! To vam bo pomagalo prebroditi majhne stvari. Preberite še eno vprašanje kviza.
Cenite to, kar počnejo.
Skoraj! Hvaležnost je za vsak odnos zelo pomembna. Pokazalo se bo, da nobeden od vas ne čuti pravice do čiste hiše ali plačanih računov. Kljub temu pa morate storiti še druge korake, ko ste razočarani nad njihovimi navadami ali vedenjem. Obstaja boljša možnost!
Bodite bolj komunikativni.
Poskusi ponovno! Komunikacija je temeljni element vsakega uspešnega odnosa. Če vas nekaj moti, je pomembno, da ste odprti in jasni, namesto da pustite, da se problem zagnoji. Kljub temu pa tudi od partnerja ne želite zahtevati, da spremeni temeljne dele sebe! Poskusite z drugim odgovorom…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 3 od 3: Spremenite svojo rutino
Korak 1. Načrtujte roman in vznemirljiv zmenek
Pozabite na prijeten večer v francoski restavraciji, ki ste jo obiskali že petnajstkrat. Poskusite na razburljive in sveže zmenke, na primer paintball ali rafting. Znanost kaže, da so bili pari, ki se ukvarjajo z razburljivimi zmenki, bolj zadovoljni kot tisti, ki se ukvarjajo s prijetnimi in rutinskimi zmenki.
Pojdite na zmenke, ki vam omogočajo sodelovanje kot par, na primer ples, vožnjo s kajakom ali gradnjo utrdbe
Korak 2. Pretvarjajte se, da je vsak zmenek vaš prvi zmenek
Na prvem zmenku si močno prizadevate narediti vtis. Če se trudiš, da boš videti čim bolje in se ob vsakem obisku partnerja najbolje obnašati, se bosta počutila srečnejša in zadovoljnejša.
Korak 3. Pojdite en vikend na mesec
Dva dni na mesec zapustite svoj dom in obiščite kraj, kjer še niste bili s partnerjem. Oddih lahko načrtujete ali ga naredite spontanega. Vrzite pikado na zemljevid in pojdite tja, kamor pristane. Če denar ali otroci otežujejo potovanje, poskusite preživeti čas v drugem delu hiše, ki ga pogosto zanemarjate.
- Poskusite čim bolj spremeniti nastavitev. Če ste s partnerjem v drugačnem okolju, jih lahko vidite v drugačni luči.
- Odhod na izlete lahko preizkusi tudi vaš odnos tako, da razkrije vašo združljivost in pokaže, kako se upravljate, ko ste skupaj 24 ur na dan.
Korak 4. Preživite čas narazen
Vzeti si čas zase v odnosu je zdrav korak, saj spodbuja neodvisnost in doda skrivnost v vaše življenje. Če radi hodite v umetniške muzeje, vaš partner pa ne, lahko samostojno spodbudite ljubezen do sebe, ki se bo prenesla v vaš odnos.
Privoščite si "dekliško ali fantovsko noč" in se družite s svojo skupino prijateljev. Lahko se pogovarjate o stvareh, o katerih ne bi nujno razpravljali s partnerjem, in spomnili se boste nase kot posameznika, namesto sebe v partnerstvu
Korak 5. Podarite partnerju samo zato, ker ga imate radi
Vsakdo rad dobi darila! Ni nujno, da je rojstni dan ali božič, da partnerju podarite darilo. Če ste v trgovini in vidite nekaj, kar vas spominja na vašega partnerja, ga kupite, zavijte in jim dajte tisti večer pri večerji. Vaš partner bo presenečen nad nepredvidenim darilom in bo cenil vašo prijaznost in radodarnost.
- Dajte darila zmerno. Ne kupujte vseh predmetov, ki vas spominjajo na vašega partnerja.
- Nakup davčno odgovornih daril. Nakup vašega partnerja rdečega mercedesa ni praktičen in bi vas lahko pripeljal v finančne težave.
Ocena
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Kakšna je korist od spreminjanja nastavitve, ki jo delite s partnerjem?
Pomagal vam bo najti svojo individualnost v odnosu.
Ne ravno! Pomembno je, da imate močne odnose zunaj svojega romantičnega. Preživljanje časa s prijatelji ali družino vam bo pomagalo vzpostaviti več individualnosti, sprememba nastavitve pa ima druge prednosti. Obstaja boljša možnost!
Preveril bo vašo združljivost.
Skoraj! Če resnično želite preizkusiti svojo združljivost, razmislite o odhodu s partnerjem, kjer preživite ves svoj čas skupaj. Preprosta sprememba nastavitev v hiši ali v vašem mestu je koristna, ni pa nujno za testiranje združljivosti. Poskusite z drugim odgovorom…
Partnerja boste postavili v drugačno luč.
Tako je! Novo okolje, tudi če je doma ali blizu njega, vam lahko da nov pogled. Videti svojega partnerja v novem prostoru vam lahko pomaga, da ga vidite v novi luči, kar bo okrepilo intimnost. Preberite še eno vprašanje kviza.
Tako si bosta prizadevala, da bi izgledala in bila najboljša.
Zapri! Če resnično želite v svojo zvezo vnesti tisto novo, sijočo iskro, se pretvarjajte, da je vsak zmenek vaš prvi zmenek. To vam bo pomagalo videti in delovati po svojih najboljših močeh! Sprememba okolja ima še druge prednosti. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Odnosi zahtevajo veliko dela. Ne morete pričakovati, da se bodo stvari same izboljšale. Delajte tako, da bo vsak dan poseben in romantičen.
- Besedi "prosim" in "hvala" naredita svet dobrega, da se človek počuti cenjenega.
