Rana stopala je vsaka poškodba, ki poškoduje kožo na nogi. Čeprav so te lahko boleče in moteče, so zelo pogoste in ne bi smele povzročati trajnih težav, če zanje pravilno skrbite. Te rane se lahko gibljejo od manjših do hudih, vendar je zdravljenje na splošno enako. Rano čistite in jo pravilno oblecite, dokler se ne zaceli. Če ste sladkorni bolnik, potem ste bolj ogroženi zaradi okužb, zato nemudoma obiščite svojega zdravnika, preden poskušate skrbeti zase.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba prve pomoči
Korak 1. Umijte si roke, preden zdravite rez
Čeprav vas morda mika, da bi rano začeli takoj zdraviti, si najprej vzemite minuto časa, da si očistite roke. Preden zdravite rano, si roke in roke spredaj in zadaj drgnite z milom in vodo vsaj 20 sekund. Tako ne boste prenesli bakterij v rano ali povzročili okužbe.
Če niste v bližini umivalnika ali mila, poskusite čim bolje očistiti roke. Uporabite razkužilo za roke, alkohol ali čisto vodo
Korak 2. Očistite rano z milom in vodo
Rano držite 2 minuti pod čisto tekočo vodo, da izperete umazanijo in bakterije. Nato ga podrgnite z navadnim milom, da ubijete bakterije, in območje znova sperite.
- Izogibajte se uporabi ostrih antiseptikov, kot sta alkohol ali peroksid, na ranah. Ti lahko vnamejo rano.
- Poskrbite, da bo voda, ki jo uporabljate, čista, kot iz pipe. Uporaba umazane vode lahko povzroči resno okužbo.
- Ne trljajte rane močno, sicer lahko povzročite več škode. Uporabite nežno, krožno gibanje.
Korak 3. Pritisnite na rano, če še vedno krvavi
Globlji kosi lahko po umivanju še naprej krvavijo. To se morda zdi strašljivo, vendar je krvavitev običajno enostavno nadzorovati. Vzemite čisto brisačo ali gazno blazinico in jo pritisnite na rano. Pritiskajte, dokler krvavitev ne preneha.
Za pritisk nikoli ne uporabljajte umazane brisače. To lahko okuži rano
Korak 4. Na rano nanesite antibakterijsko kremo ali vazelin
Vzemite kremo, kot sta Neosporin ali Bacitracin, in z bombažno palčko tanko vtrite v rano. To je dodatna plast zaščite, da se izognete okužbam. Prav tako ohranja rano vlažno, da se bolje zaceli.
Če nimate protibakterijske kreme, lahko uporabite tudi vazelin (vazelin). To ni antibakterijsko, vendar bo ohranilo rano vlažno in ji pomagalo, da se hitreje zaceli
Korak 5. Rano ovijte s sterilnim povojem
Uporabite gazo ali povoj in pokrijte rano. Če ne ostane vklopljen, ga pritrdite z medicinskim trakom.
- Če uporabljate lepljiv povoj, se prepričajte, da se lepilni del ne dotika rane. To bo boleče odstraniti.
- Povoj zamenjajte vsakih 24 ur ali pogosteje, če se umaže ali prepoji s krvjo ali izločki iz rane.
Korak 6. Obiščite zdravnika za dolge ali globoke rane, ki ne bodo ustavile krvavitve
Na splošno, če je rana daljša od 2,5 cm oz 1⁄4 v globino (0,64 cm) je potencialno resen in potrebuje zdravniško pomoč. Če krvavitve ne morete obvladati, ne glede na velikost rane potrebujete tudi zdravniško pomoč. Za nadaljnje zdravljenje obiščite nujno oskrbo ali urgenco.
Za večje rane ali tiste, ki ne bodo ustavile krvavitve, vam bo zdravnik najbrž dal šive, da zaprete rez. To je običajen postopek
Korak 7. Naredite cepljenje proti tetanusu, če ga niste imeli več kot 5 let
Še posebej, če je vaš rez prišel iz nohta ali podobnega predmeta, ki je bil na tleh, bi lahko v vaše telo prenesla bakterijo tetanus. To ni problem, če ste na tekočem s posnetki tetanusa. Če je minilo več kot 5 let, naredite obnovitveno injekcijo, da se izognete okužbi.
- Če se ne spomnite, kdaj ste nazadnje imeli cepljenje proti tetanusu, pokličite svojega zdravnika in vprašajte, kaj morate storiti.
- Tudi če ste na tekočem s svojimi posnetki, nekateri zdravniki kot dodatno previdnost priporočajo ojačevalnik tetanusa za vsako globoko vbodno rano.
Metoda 2 od 3: Pomoč pri celjenju ran
Korak 1. Hodite manj, dokler se rana ne zaceli
Odvisno od tega, kje je rana, je hoja lahko boleča in lahko tudi upočasni proces celjenja. Poskusite počivati nekaj dni in pustite, da se rana nekoliko zaceli, preden hodite. Nato se izogibajte nepotrebnemu gibanju, da vam rane ne bo treba pritiskati.
Lahko uporabite tudi trs ali vstavite blazinice v čevlje, da med hojo pritisnete na rano
2. korak Nosite čevlje in nogavice, da se rana ne poslabša
Poleg pokrivanja rane z zavojem jo morate zaščititi tudi s čevlji in nogavicami, kadar koli greste ven. To ščiti rano pred umazanijo in bakterijami.
- Nošenje čevljev lahko povzroči tudi manj bolečino pri hoji, ker blaži vaše stopalo.
- Na splošno morate vedno nositi čevlje zunaj ali ko ste na območju z umazanijo na tleh. Če hodite naokoli bosi ali samo z nogavicami, tvegate, da boste imeli ureznine na nogah.
Korak 3. Dvignite noge, da spodbudite pretok krvi v rano
Dober pretok krvi v vaša stopala spodbuja celjenje ran. Ko sedite, dvignite stopala nad boki, da spodbudite prekrvavitev v nogah in stopalih. Uporabite lahko stol ali naslon za noge ali pa se naslonite na kavč in noge naslonite na naslonjalo za roke.
Korak 4. Vsak dan umijte rano, da preprečite okužbe
Rana še vedno potrebuje vsakodnevno nego, dokler se popolnoma ne zaceli. Vsak dan odstranite stari povoj in rano znova sperite z milom in vodo. Nato območje nežno vtrite s čisto brisačo, da se posuši.
Za hujše rane boste morda morali območje umiti dvakrat na dan. Za najboljše postopke čiščenja upoštevajte zdravnikova navodila
Korak 5. Vsak dan nanesite svež povoj, medtem ko se rana zaceli
Po umivanju in sušenju rane nanesite rahlo plast antibakterijske kreme ali vazelina. Nato vzemite svež povoj in pokrijte rano kot prej.
- Vsakič, ko se stara zmoči ali umaže, si nataknite svež povoj. Če je mogoče, rano znova sperite, če se to zgodi.
- Ohranjanje rane čiste in prekrito z vlažilno protibakterijsko kremo ali vazelinom bo pripomoglo k hitrejšemu celjenju.
Korak 6. Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta, če vas bolečina moti
Rane na stopalih so lahko boleče, ker morate za hojo pritisniti na noge. OTC lajšanje bolečin, kot je acetaminofen, vam lahko pomaga, da se med rano zacelite in se počutite bolj udobno. Če uporabljate katerokoli zdravilo, ga vzemite natančno po navodilih.
- Med celjenjem rane lahko nosite tudi udobnejše čevlje z dobro oblazinjenjem.
- Poskusite hoditi čim bolj normalno, tudi če rana boli. Hoja s šepanjem lahko povzroči bolečine v sklepih.
Korak 7. Med čiščenjem rane preglejte znake okužbe
Kadar koli odstranite povoj, hitro preglejte rano. Poiščite povečano rdečico, oteklino ali gnoj okoli območja. Lahko se počuti tudi toplo na dotik ali pa se bolečina poslabša. Vse to so znaki okužbe.
Morda boste imeli tudi vročino, če je okužba resnejša
Korak 8. Jejte zdravo prehrano, da spodbudite hitrejše celjenje
Uživanje dobrih hranil lahko vašemu telesu da energijo, ki jo potrebuje za samozdravljenje. Držite se prehrane, bogate z različnim sadjem in zelenjavo, polnozrnatimi izdelki, zdravimi beljakovinami (kot so piščanec iz belega mesa, ribami, jajci ali fižolom) in mlečnimi izdelki. O jemanju vitaminskih dopolnil se posvetujte s svojim zdravnikom, saj je za zdravljenje ran pomembno tudi zadostno uživanje dovolj vitaminov v vaši prehrani.
- Nekateri vitamini in minerali, ki lahko pripomorejo k hitrejšemu celjenju rane, vključujejo vitamine A, C in cink. Vitamini D, B in E imajo tudi pomembno vlogo v procesu zdravljenja.
- Ohranjanje krvnega sladkorja je ključnega pomena za dobro celjenje, še posebej, če imate sladkorno bolezen. Izogibajte se sladkega peciva, bonbonov in pijač ter se držite hrane z nizkim glikemičnim indeksom.
Korak 9. Če opazite simptome okužbe, obiščite zdravnika
Vse okužbe zahtevajo zdravniško pomoč, zato se takoj obrnite na svojega zdravnika, če je vaša rana okužena. Verjetno vam bodo napisali recept za antibiotike, da boste okužbo v najkrajšem času odpravili.
Če jemljete antibiotike, vedno zaključite celoten potek zdravljenja, tudi če se počutite bolje. To zagotavlja, da so vse bakterije mrtve
Korak 10. Pokličite svojega zdravnika, če se vam pojavi rana ali razjeda, ki se ne zaceli
Če imate težave s pretokom krvi v nogah ali stopalih, se lahko pojavi vrsta rane, imenovana venska razjeda. Brez ustreznega zdravljenja se te rane morda nikoli ne zacelijo pravilno. Če se na nogi pojavi odprta rana, ki se počasi zaceli, pokličite svojega zdravnika, še posebej, če opazite simptome, kot so oteklina, srbenje in mravljinčenje ter razbarvanje kože okoli rane.
- Poleg vsakodnevnega čiščenja in previjanja rane vam bo zdravnik morda priporočil, da nosite kompresijske nogavice, da zmanjšate pritisk na žile v nogah in stopalih. To bo spodbudilo boljši pretok krvi in omogočilo začetek celjenja rane.
- Prav tako bi lahko priporočili posebne obloge ali zdravila za pomoč pri rasti novih tkiv na tem območju.
Metoda 3 od 3: Skrb za rano, če ste sladkorni bolnik
Korak 1. Za kakršne koli rane na stopalu se obrnite na svojega zdravnika, ne glede na velikost
Ker sladkorna bolezen povzroča težave s cirkulacijo, so morebitne rane stopal resne. Čim prej pokličite svojega zdravnika in načrtujte pregled za ustrezno nego rane.
Zdravnik vam bo morda dal posebna navodila za nego doma. Vedno sledite njihovim navodilom za najboljše zdravljenje
Korak 2. Med celjenjem ranjene noge držite pritisk
Če imate sladkorno bolezen, lahko vsak pritisk prepreči celjenje rane. Morda boste morali hoditi z berglami ali palico, dokler se rana ne zaceli. To bo zmanjšalo pritisk na rez in preprečilo kakršne koli zaplete pri zdravljenju.
Zdravnik vam bo morda priporočil tudi ortopedske čevlje ali škornje, da se boste med hojo počutili bolj udobno
Korak 3. Vzemite antibiotike, če vam jih je predpisal zdravnik
Ker obstaja veliko tveganje za okužbe, če imate sladkorno bolezen, je zelo verjetno, da vam bo zdravnik predpisal antibiotike. Upoštevajte zdravnikova navodila za odmerjanje in jemljite zdravila natančno tako, kot je predpisano, da se izognete zapletom.
- Antibiotiki vam lahko motijo želodec, zato jih poskusite vzeti z lahkim prigrizkom, kot so krekerji ali toast.
- Vedno dokončajte celoten potek antibiotikov, da se prepričate, da so vse bakterije mrtve.
Korak 4. Vsak dan skrbno očistite rez
Kot pri vseh drugih kosih morate rano vzdrževati čisto, da preprečite okužbe. Rano sperite pod čisto vodo in jo zelo previdno očistite z milom. Bodite še posebej previdni in ne drgnite preveč, sicer lahko povzročite več odrgnin. Nato območje sperite in posušite z brisačo.
- Topla ali hladna voda lahko draži kožo, če imate sladkorno bolezen, zato raje uporabite mlačno vodo.
- Preden jo oblečete, se prepričajte, da je rana suha. Prekomerna vlaga lahko spodbudi rast bakterij.
Korak 5. Nanesite antibakterijsko kremo, če vam zdravnik reče, da je v redu
Antibakterijske kreme bi lahko zamašile rano, če imate slabo cirkulacijo, zato ni univerzalnega pravila, ali jih lahko uporabljate, če imate sladkorno bolezen. Vprašajte svojega zdravnika, če je v redu, in uporabite samo protibakterijsko kremo, če pravijo, da je varna.
Korak 6. Vsak dan zamenjajte povoj
Še posebej pomembno je, da je rana pokrita s svežim povojem. Ko ste območje oprali in posušili, nanesite novo gazo ali povoj in se prepričajte, da pokriva celotno rano.
- Če imate sladkorno bolezen, vam bo zdravnik morda naročil, da preliv zamenjate dvakrat na dan. Upoštevajte njihova navodila za najboljše zdravljenje.
- Nanesite svež povoj tudi, če se trenutni čez dan zmoči ali umaže.
Korak 7. Če opazite kakršne koli zaplete, se takoj obrnite na svojega zdravnika
Še posebej ste dovzetni za okužbe, če ste sladkorni bolnik, zato pozorno spremljajte rano. Če opazite rdečico, oteklino ali gnoj okoli rane ali pa je območje vroče in bolj boleče, imate morda okužbo. Takoj pokličite svojega zdravnika za nadaljnja navodila.
Če imate okužbo, vam bo zdravnik verjetno predpisal antibiotike za boj proti njej
Nasveti
- Če imate sladkorno bolezen, je obvladovanje vašega stanja dober način za preprečevanje zapletov pri ranah stopal.
- Da bi se v celoti izognili ranam na nogah, vedno nosite čevlje, ko ste zunaj ali na območju z ostanki tal.
