Folikulitis je pogosto stanje, ki povzroča vnetje lasnih mešičkov in dvignjen izpuščaj. Čeprav se lahko pojavi kjer koli na telesu, je zadnjica običajno območje za izbruh. Če imate folikulitis na zadnjici, lahko okužbo obvladate tako, da območje očistite in redno uporabljate topel obkladek. Če okužba ne izgine, obiščite dermatologa za več receptov. Preprečite nadaljnje izbruhe tako, da nosite ohlapna oblačila, se tuširate, kadar ste prepoteni, in se izogibajte umazanim bazenom.
Koraki
Metoda 1 od 3: Znebiti se izbruha
Korak 1. Nosite ohlapno spodnje perilo in hlače, da okužba izstopi
Kopičenje znoja iz tesnih oblačil je pogost vzrok za izbruhe folikulitisa. Nošenje tesnega spodnjega perila in hlač z aktivno okužbo lahko poslabša draženje. Med zdravljenjem okužbe se odločite za ohlapna oblačila.
- Kakršne koli nogavice, gamaše ali joga hlače lahko zadržijo znoj na tem območju.
- Dihalni, bombažni materiali so najboljši za spodnje perilo.
- Če je mogoče, spite brez spodnjega perila, da se okužba prezrači čez noč.
Korak 2. Operite območje dvakrat na dan s toplo vodo in milom
To odstrani bakterije iz območja in prepreči širjenje okužbe. Če se tuširate ali kopate, si zadnjico očistite z nežnim milom. Če se ne tuširate, milo položite na mokro krpo in območje nežno drgnite. Zadnjico temeljito sperite, da odstranite ostanke mila.
- Območja ne drgnite močno. To lahko povzroči draženje in raztrganje nekaterih cist.
- Ne uporabljajte ostrih antiseptikov, kot je drgnjenje alkohola na tem območju. To lahko poslabša vnetje.
Korak 3. Položite topel obkladek na prizadeto območje 4 -krat na dan
Topli obkladki pomagajo pomiriti območje in odcediti ciste. Krpo namočite s toplo vodo in jo držite ob prizadetem območju 15-20 minut naenkrat. Ponovno navlažite krpo, če se ohladi. To zdravljenje ponavljajte do 4 -krat na dan, dokler okužba ne izgine.
- Krpo vedno čistite med uporabo. Bakterije lahko živijo na umivalniku in ponovno okužijo območje.
- Poskrbite, da bo voda samo topla, ne vroča. Topla voda vas lahko opeče ali vname območje.
- Če ne morete odstraniti hlač, da bi nanesli obkladek, poskusite sedeti na grelni blazinici, da dobite podoben pomirjujoč učinek.
Korak 4. Rahlo nanesite kreme OTC s hidrokortizonom, da zmanjšate srbenje
Folikulitis včasih srbi, kar lahko povzroči nelagodje. Če vas srbi, nanesite tanko plast hidrokortizonske kreme na območje. Kreme ne nanašajte močno, sicer lahko blokirate lasne mešičke in poslabšate okužbo.
- Na voljo je veliko vrst hidrokortizonske kreme. Upoštevajte navodila za uporabo katerega koli izdelka, ki ga uporabljate.
- Ne pokrivajte kreme z zavojem ali ovojem. To zapira znoj in umazanijo.
- Če niste prepričani, katera krema je najboljša za vas, se obrnite na farmacevta.
Korak 5. Vzemite OCT lajšalce bolečin, če je sedenje boleče
Vnetni folikulitis je lahko boleč, še posebej, če sedite na zadnjici. OTC lajšalci bolečin lahko zmanjšajo bolečino, medtem ko čakate, da se okužba razblini. Vsak protibolečinski izdelek bo delo opravil, zato uporabite vse, kar imate na voljo.
- Sledite navodilom za odmerjanje, ki ga uporabljate za lajšanje bolečin.
- Če se bolečina ne izboljša v 3 dneh, se obrnite na zdravnika za pregled.
Metoda 2 od 3: Uporaba zdravil
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika, če je izpuščaj vztrajen, zelo boleč ali če imate vročino
Če folikulitis ne izgine v 2 tednih, boste morda morali obiskati dermatologa za predpisovanje zdravil. V redkih primerih se lahko izpuščaj zelo vname in povzroči bolečino ali vročino. V vsakem primeru takoj obiščite zdravnika za zdravljenje.
Korak 2. Na območje nanesite kremo z antibiotiki na recept
Če zdravljenje brez recepta ni pomagalo, bo vaš dermatolog morda poskusil močnejšo kremo z antibiotiki za boj proti okužbi. Uporabite izdelek, ki vam ga je predpisal vaš dermatolog, natančno po navodilih. Nadaljujte, dokler okužba ne izgine.
Nanesite kremo v lahki plasti, razen če vam zdravnik naroči, da jo uporabite drugače. Težke kreme blokirajo folikle in lahko poslabšajo okužbo
Korak 3. Za boj proti okužbi vzemite peroralne antibiotike
Če se okužba ne odzove na antibiotično kremo, lahko dermatolog poskusi s peroralnim antibiotikom za sistemski boj proti njej. Tablete na recept vzemite v skladu z njihovimi navodili in zaključite celoten tečaj.
- Antibiotiki včasih povzročijo slabost in želodec. Če antibiotiki motijo želodec, jih vzemite z obrokom ali lahkim prigrizkom.
- Vedno dokončajte celoten potek antibiotikov, tudi če se okužba odpravi. Zgodnja prekinitev zdravljenja z antibiotiki lahko spodbudi rast bakterij, odpornih na antibiotike.
Korak 4. Uporabite lokalni steroid za zmanjšanje vnetja
Če je okužbo povzročil virus ali se ne odziva na antibiotike, lahko dermatolog namesto tega poskusi s steroidno kremo. Ti izdelki zmanjšujejo vnetje in pomagajo očistiti okužbo. Uporabite izdelek, ki vam ga priporoča zdravnik, in ga uporabite v skladu z navodili.
Obstajajo steroidi brez recepta in na recept. Zdravnik vam lahko predlaga nakup zdravila brez recepta v lekarni ali pa predpiše močnejšo vrsto, odvisno od resnosti izpuščaja
Metoda 3 od 3: Preprečevanje prihodnjih izbruhov
Korak 1. Nosite ohlapna bombažna oblačila, da preprečite kopičenje znoja
Če ste nagnjeni k folikulitisu zadnjice, se izogibajte nošenju tesnih oblačil, ki zadržujejo znoj in umazanijo. Nosite ohlapno spodnje perilo in ohlapne hlače. To ohranja prostor prezračeno in zmanjšuje možnosti izbruhov.
- Ozke hlače so občasno v redu. Na primer, joga hlače lahko nosite v telovadnici, če se čim prej preoblečete po vadbi.
- Spanje brez spodnjega perila je tudi dober način za preprečevanje kopičenja znoja na tem območju.
Korak 2. Kopajte se vedno, ko ste prepoteni
Znoj je glavni vzrok folikulitisa, zato preprečite izbruhe tako, da preprečite kopičenje znoja. Umijte se čim prej po obisku telovadnice, športu ali delu zunaj. Pustite, da vam voda teče po zadnjici, da odstranite nastanek znoja.
- Ne pozabite uporabiti nežnega mila brez dišav, da preprečite draženje kože.
- Če se po potenju ne morete kopati, se vsaj preoblecite. Ne pozabite si nadeti tudi svežega spodnjega perila.
Korak 3. Izogibajte se britju območja, da preprečite draženje
Britje je še en glavni vzrok folikulitisa. Če obrijete zadnjico, obstaja večje tveganje za nastanek okužbe. Izogibajte se britju, da preprečite izbruh.
- Če morate obriti območje, se obrite z zrnom las. Izogibajte se britju nad udarci ali draženjem, da se ne poslabšajo.
- Lasersko ali kemično odstranjevanje dlak lahko doseže isti cilj kot britje, vendar z manj tveganja za draženje. Namesto britja si oglejte te tretmaje.
Korak 4. Plavajte le v bazenih, ki so ustrezno obdelani s klorom
Ena oblika folikulitisa prihaja iz umazanih bazenov in masažnih kadi. Če imate svoj bazen, ga redno obdelujte s klorom in vzdržujte njegov pH med 7,4 in 7,6. Če ste v javnem ali hotelskem bazenu, poiščite znake, da je bazen umazan, in ne plavajte, če sumite, da ni dobro urejen.
- Znaki umazanega bazena ali masažne kadi so motna ali razbarvana voda, usedlina sluzi na črpalkah in opremi ter pena na površini.
- Prav tako lahko zahtevate vpogled v zapisnike o pregledih javnih bazenov. Če vam lastniki ne dovolijo ogleda, to lahko pomeni, da bazen ni dobro urejen.
Korak 5. Odstranite in operite kopalke takoj, ko zapustite bazen
Bakterije in glivice iz bazena lahko ostanejo na kopalkah in povzročijo draženje, kot je folikulitis. Ko zapustite bazena, ne puščajte kopalk priklopljenih. Takoj jo odstranite in oblecite sveža oblačila. Kopalke temeljito operite, da ubijete bakterije.
- Kopalke operite v vroči vodi, da ubijete bakterije, še posebej, če sumite, da voda ni čista.
- Kopalk ne uporabljajte znova, ne da bi jih oprali. Bakterije lahko ostanejo na površinah tudi po tem, ko se kopalke posušijo.
Korak 6. Ohranite imunski sistem zdrav s prehrano in počitkom
Ljudje z oslabljenim imunskim sistemom imajo večje tveganje za folikulitis. Okrepite imunski sistem, da povečate možnosti za boj proti okužbi. Sledite prehrani z veliko svežega sadja in zelenjave ter si vsak večer 8 ur spite, da ohranite imuniteto. Razmislite lahko tudi o tem, da sledite protivnetni dieti ali dieti z nizkim glikemičnim indeksom ali poskusite vmesni post.
- Izogibajte se dejavnostim, kot so kajenje, uživanje alkohola in uživanje drog. Vse to lahko zavira vaš imunski sistem.
- Ne jejte med obroki, ker to povzroči aktiviranje insulinskega odziva, kar lahko poslabša vnetje.
- Stres je velik odtok imunskega sistema. Če ste pod velikim stresom, ga poskusite zmanjšati, da izboljšate imuniteto. Meditirajte, vadite globoko dihanje ali delajte jogo.
