Folikulitis je, ko se vaši lasni mešički vnamejo in okužijo z glivicami ali bakterijami. Folikulitis lahko dobite kjer koli na telesu, kjer so lasni mešički, na primer na obrazu, lasišču, rokah, nogah, hrbtu, zadnjici in dimljah. Ker zamašene pore in draženje pogosto vodijo do folikulitisa, lahko to preprečite na več načinov. Če imate folikulitis stalni problem, se o možnostih zdravljenja pogovorite s svojim zdravnikom.
Koraki
Metoda 1 od 4: Uporaba osnovnih higienskih strategij
Korak 1. Vsak dan se kopajte ali tuširajte z blagim milom in toplo vodo
Ohranjanje čiste in suhe kože od glave do pete bo pomagalo preprečiti izbruhe, zato se vsak dan kopajte ali tuširajte. Temeljito umijte obraz, lase in telo. Umijte obraz in telo z blagim milom in ga sperite s toplo vodo. Šamponirajte in negujte lase kot običajno. Nato posušite s čisto, suho brisačo.
Tudi če delate ali se od dela potite, se čim prej stuširajte in preoblecite v čista oblačila
Opozorilo: Med kopanjem nikoli ne delite britvic, brisač, umivalnikov ali drugih predmetov za osebno nego. To poveča tveganje za folikulitis.
Korak 2. Nosite ohlapna oblačila, da povečate pretok zraka po telesu
Pomembno je, da koži omogočite dihanje, da preprečite folikulitis, zato se izogibajte tesnim oblačilom in materialom, ki zadržujejo znoj na koži. Odločite se za naravna, dihajoča vlakna, kot sta bombaž in lan, in izberite predmete, ki vam zrahljajo.
- Na primer, če ste nagnjeni k folikulitisu na nogah, namesto gamaš ali ozkih kavbojk poskusite z rahlo prilegajočimi se lanenimi hlačami ali krilom.
- Izogibajte se predmetom, ki omogočajo, da se vaša koža tudi drgne skupaj. Na primer, če se noge med drgnjenjem drgnejo skupaj, potem raje nosite ohlapne hlače ali si pod krilo oblecite bombažne kratke hlače, da zagotovite pregrado med nogami.
Korak 3. Preverite, ali so masažne kadi in bazeni, ki jih uporabljate, dobro vzdrževani
Folikulitis iz vročih kadi in bazenov, ki niso dobro vzdrževani, je pogost, zato bodite previdni, ko greste na plavanje. Če se vam zdi masažna kad ali bazen umazan ali slabo vzdrževan, ga ne uporabljajte.
- Tudi če je bazen ali masažna kad dobro vzdrževana, se takoj po izhodu stuširajte. Za čiščenje telesa uporabite blago milo in toplo vodo.
- Če ste lastnik bazena ali masažne kadi, upoštevajte navodila proizvajalca za vzdrževanje in čiščenje.
Korak 4. Operite in posušite kopalke ali mokre obleke po vsaki uporabi
Ponovna uporaba umazane kopalke ali mokre obleke lahko povzroči tudi folikulitis, zato se prepričajte, da ste kopalko ali mokro obleko oprali, preden jo znova uporabite. Preden znova oblečete kopalke ali mokro obleko, se prepričajte, da so popolnoma suhe.
- Za informacije o tem, kako oprati in posušiti kopalke ali mokro obleko, preverite navodila za nego na etiketi. Morda boste morali izbrati poseben cikel, na primer občutljiv cikel.
- Če ste na dopustu, lahko obleko ročno operete s toplo vodo in blagim milom v kadi ali umivalniku. Nato ga dobro sperite in obesite, da se popolnoma posuši, preden ga ponovno oblečete.
5. korak Kadar jih ne uporabljate, posušite gumijaste rokavice in škornje
Če nosite gumijaste rokavice za gospodinjska opravila ali delo, jih po vsaki uporabi odstranite in obesite, da se posušijo. Ko nosite gumijaste škornje, jih odstranite in položite na tla z odprtimi konci navzgor, da zračite.
- Rokavice in škornji lahko trajajo 8 ur ali dlje, da se popolnoma posušijo.
- Če so vaše gumijaste rokavice ali škornji poškodovani in pušča voda, jih čim prej zamenjajte.
Metoda 2 od 4: Uporaba strategij za preprečevanje britja
Korak 1. Redkeje se brite ali pustite brado, če imate goste obrazne dlake
Ljudje, ki imajo kodraste ali grobe lase, so bolj dovzetni za folikulitis. Zaradi pogostega britja ga lahko dobite na obrazu ali nogah. Toda tudi če vaši lasje niso grobi ali kodrasti, lahko pogosto britje povzroči ali poslabša folikulitis. Brijte se vsak drugi dan ali manj pogosto. Če imate grobe dlake na obrazu, bi morda celo pomislili, da si pustite brado.
Na primer, ob ponedeljkih, sredah in petkih se lahko obrijete le, da zmanjšate draženje kože
Nasvet: Če se odločite za rast brade, se najprej pozanimajte pri svojem delodajalcu, ali je to dovoljeno, in se pozanimajte o pravilih glede dolžine brade.
2. korak Pred britjem si umijte obraz s toplo vodo in blagim milom
Obraz navlažite s toplo vodo in na območja, kjer se boste britli, nanesite blago milo ali čistilo za obraz. Nato milo popolnoma sperite in kožo posušite s čisto, suho brisačo.
- Ohranjanje čiste kože na obrazu bo pomagalo zmanjšati izbruhe folikulitisa in lahko tudi zmehča dlake na obrazu v pripravah na britje.
- Izogibajte se drgnjenju ali uporabi pilingov pred britjem, saj lahko to dodatno razdraži vašo kožo. Če želite uporabiti umivalnik, to storite samo z nežnimi krožnimi gibi.
Korak 3. Na kožo nanesite tanko plast kreme za britje
Nanesite dovolj kreme za britje, da pokrijete področja, ki jih boste brijali, vendar ne nanašajte preveč. Tanka plast zadostuje za oviro.
Poskusite uporabiti kremo za britje, ki je namenjena občutljivi koži, da še dodatno zmanjša draženje
Korak 4. Brijte se v smeri rasti vaših las, ne da bi potegnili kožo
Ko se brijete, ne raztegnite kože, da bi jo sploščili, in se ne brijete proti zrnu. Brijte se v isti smeri, kot rastejo vaši lasje, da se izognete draženju vraščenih dlak.
Na primer, če vam lasje rastejo navzdol, se obrijete tudi navzdol. Ne brijete se
Korak 5. Kožo po britju navlažite
Nanos vlažilnega sredstva takoj po britju bo pomiril kožo in ustvaril zaščitno pregrado. S konicami prstov nanesite vlažilno kremo na vsa področja, ki ste jih obrijali. Izberite vlažilno kremo, ki ne vsebuje olja in je namenjena občutljivi koži.
Metoda 3 od 4: Poiščite zdravniško pomoč za preprečevanje folikulitisa
Korak 1. Preverite, ali lahko katero od vaših zdravil povzroči folikulitis
Nekatera zdravila za kožo lahko povečajo tveganje za folikulitis. Upoštevajte navodila za uporabo kožnih zdravil, da zmanjšate možnost izbruha. Prav tako se lahko pogovorite s svojim zdravnikom, če izbruhi folikulitisa še naprej preverjajo, ali lahko poskusite še kakšno drugo zdravilo.
Na primer, če na kožo nanesete zdravilo, ki vsebuje premogov katran, lahko to povzroči folikulitis
Korak 2. Povejte svojemu zdravniku, če pridobivate na teži
Povečanje telesne mase lahko v nekaterih primerih povzroči tudi izbruhe folikulitisa. Če pridobivate na teži in niste prepričani, zakaj, se pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko vas preverijo glede osnovnih pogojev in vam svetujejo, kako doseči in ohraniti zdravo telesno težo.
Opozorilo: Izogibajte se hitrim dietam in drugim ekstremnim strategijam za hujšanje. Sprva lahko prinesejo dramatične rezultate, vendar te vrste programov hujšanja niso dolgoročno vzdržljive.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o previdnostnih ukrepih, če ste dovzetni za okužbo
Morda ste bolj dovzetni za folikulitis, če imate sladkorno bolezen, HIV ali AIDS ali levkemijo, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste doživeli izbruh in imate eno od teh stanj. Vprašajte jih, kateri previdnostni ukrepi bi lahko pomagali zmanjšati tveganje za prihodnje izbruhe.
Na primer, zdravnik vam lahko priporoči antibakterijsko umivanje telesa ali mazilo za preprečevanje prihodnjih izbruhov
Metoda 4 od 4: Zmanjšanje vpliva novega izbruha
Korak 1. Če pride do izbruha, na kožo nanesite topel obkladek
Čisto krpo namočite v toplo vodo in jo nato ožemite, da bo le vlažna. Krpo nanesite na prizadeto območje in jo držite 5 do 10 minut. Nato krpo ponovno navlažite in po potrebi ponovite.
Ne praskajte nobenih izboklin, ki se pojavijo na koži, saj se bo to le poslabšalo
Korak 2. 30 dni po izbruhu prenehajte s puljenjem, voskanjem in britjem
Če imate nov izbruh folikulitisa na območju, ki ste ga nedavno obrijali, povoskali ali pobrskali s pinceto, te metode odstranjevanja dlak ne ponavljajte vsaj 30 dni. Če to storite prezgodaj, lahko pride do drugega izbruha ali poslabša trenutnega.
Na primer, če depilirate noge in imate izbruh folikulitisa, vsaj 30 dni ne depilirajte in ne uporabljajte druge tehnike odstranjevanja dlak. Pustite, da lasje zrastejo
Nasvet: Če depilacija ali britje nog povzroči folikulitis, razmislite o uporabi depilacijske kreme ali kreme za odstranjevanje dlak po 30 dneh. To je lahko manj dražljiva možnost kot voskanje ali britje nog.
Korak 3. Takoj poiščite zdravljenje ponavljajočega se folikulitisa ali kožne okužbe
Če doživite izbruh folikulitisa in se vam zdi, da je okužen, ali če se vaš folikulitis nenehno vrača, takoj obiščite zdravnika. Morda boste potrebovali antibiotike ali zdravilni šampon za folikulitis na lasišču ali bradi. Nekateri simptomi, na katere morate biti pozorni, vključujejo:
- Rdečica
- Oteklina
- Toplota
- Bolečina
- Zvišana telesna temperatura 38 ° C ali več
