Določanje, kako definirati svojo osebnost, je lahko izziv. Toda poznavanje vaše osebnosti vam lahko pomaga bolje razumeti sebe in druge. Z opredelitvijo svoje osebnosti lahko razmišljate o pozitivnih lastnostih, ki jih imate, zaradi česar ste dobra oseba, in razmislite o lastnostih, na katerih boste morda še morali delati. Vsakdo ima pozitivne in negativne lastnosti, opredelitev vaše osebnosti pa vam lahko pomaga ugotoviti, kje osebno blestete in kje bi morda še radi rasli. Svojo osebnost lahko preprosto določite, če določite, kako se opisujete, in raziščete nekatere bolj priljubljene in raziskane sisteme opredeljevanja osebnosti.
Koraki
Metoda 1 od 4: Določanje, kako se opisujete
Korak 1. Naredite seznam svojih lastnosti
Lastnosti so tvoji deli, ki se sčasoma običajno ne spremenijo veliko. So vaše lastnosti, ki so lahko pozitivne, druge pa so lahko nekoliko bolj negativne. Vaša osebnost je vsota vseh teh lastnosti in lastnosti, zaradi česar ste edinstvena oseba. Naštevanje vaših lastnosti vam lahko pomaga opredeliti vašo osebnost.
- Na primer, lahko napišete, da ste občutljivi, skrbni, trmasti, odločni, ambiciozni, delavni in zanesljivi.
- Uporabite besede, ki opisujejo vaše razmišljanje, obnašanje in počutje na splošno.
- Na svoj seznam lahko na primer vključite: mirno, nočno sovo, družabnega, dobrega načrtovalca ali koristnega. Na spletu si oglejte sezname osebnostnih lastnosti, ki so jih drugi uporabili za opredelitev. Poglejte, katere so primerne za vas, nato dodajte svoje besede.
- Vključite besede, ki jih družina in prijatelji pogosto uporabljajo za opis. Na primer, če vam vedno govorijo, da ste komični, ga uvrstite na seznam. Lahko celo prosite družino in prijatelje, da vam pomagajo najti opisne besede zase.
2. korak Preučite svoj odnos in dejanja
Nekatere študije kažejo, da vaša osebnost vpliva na vaš pristop k situacijam in na vaš pogled na življenje. Druge raziskave kažejo, da osebnostne lastnosti vplivajo na vedenje. Torej, poglejte svoj odnos in dejanja, da razumete, kako definirati svojo osebnost.
- Upoštevajte svoj odnos do sprememb. Pišite o pomembni spremembi v svojem življenju. Na primer, lahko napišete, da ste bili živčni in zaskrbljeni, ko ste se preselili.
- Pomislite, kako se spopadate z izzivi in ovirami. Nato razmislite, kako verjetno boste tvegali in kako se odzivate na neuspeh ali nazadovanje. Zapišite osebnostne lastnosti, ki vam pridejo na misel.
- Pomislite na primer, kako se odzovete, ko je nekdo nesramen do vas. Lahko bi napisali: "Mirno jim rečem, naj prenehajo in poskušajo ugotoviti, kaj je narobe."
- Pomislite, kaj počnete. Bi jih opisali kot posamezne dejavnosti ali družbene?
- Na primer, vrtnarjenje, branje in slikanje so posamezne dejavnosti. Družabne dejavnosti so stvari, kot so skupinski športi in sodelovanje v klubih in organizacijah.
Korak 3. Izberite tri značilnosti, ki vas povzemajo
Pomislite na tri besede, ki bi jih lahko uporabili za opis večine stvari na vašem seznamu. Te tri besede vam bodo pomagale opredeliti vašo osebnost. Preglejte svoj seznam in poiščite besede, ki bi jih lahko uporabili kot sopomenke, ali za opis drugih besed.
- Na primer, "ambiciozen" bi lahko bila beseda, ki bi povzela odločnost, delavnost in cilje.
- Kot drug primer lahko energično, zabavno, neodvisno in iskanje vznemirjenja opišemo z besedo "pustolovski".
- Opredelite te tri (največ pet) besed, ki bi nekomu na splošno povedale o vas, če bi bilo to vse, kar bi morali nadaljevati.
- Morda boste na primer ugotovili, da ste odhajajoči, aktivni in lahkotni.
NAMIG STROKOVNIKOV
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Korak 1. Poskusite opisati svojo osebnost z veliko petico. Ta priljubljena in dobro raziskana metoda, imenovana tudi CANOE ali OCEAN, kategorizira vašo osebnost v smislu kombinacije petih področij ali dimenzij:
vestnost, prijaznost, nevrotizem, odprtost in ekstrovertiranost. Uporaba tega sistema vam lahko pomaga opredeliti vašo osebnost z izrazi, ki so bili raziskani in jih razumejo mnogi.
- Za vsako lastnost razmislite, ali bi se opisali kot "visoki" ali "nizki" pri tej dimenziji ali bolj ali manj podobni tej lastnosti.
- Primerjajte svoj seznam lastnosti, stališč in vedenja z opisi velikih petih tipov osebnosti, da boste lažje opredelili svojo osebnost.
Korak 2. Ugotovite, kako vestni ste
Če ste zelo osredotočeni na svoje cilje, organizirani, podrobno usmerjeni, upoštevate svoj vpliv na druge in ste zanesljivi, se lahko imate za vestnega. Zavedni ljudje so manj impulzivni in bolj premišljeni pri svojih dejanjih in načrtih. Po drugi strani pa ste morda manj vestni, če ste bolj impulzivni in spontani.
- Če ste na primer bolj vestni in ste povabljeni na trenutne počitnice, bi pomislili, koliko bo to stalo ali kako vam bo koristilo.
- Manj vestna oseba bi šla na dopust, ne da bi se zaradi teh stvari toliko sekirala.
Korak 3. Preverite, kako prijazni ste
Verjetno se boste opredelili kot prijetnega, če ste prijazni, ustrežljivi, zaupate ali razmišljate o načinih, kako združiti ljudi in poskrbeti, da bodo stvari potekale brez težav. Lahko se opišete kot manj prijazni ali neprijetni, če ste do ljudi bolj skeptični in sumljivi ter bolj pazite na svoje interese ali če ugotovite, da ste pogosto v konfliktu z drugimi.
- Če si govorite stvari, kot so: "V tej situaciji lahko zmanjšam nekaj napetosti in nam pomagam narediti kompromis", ste verjetno zelo prijazni.
- Razmišljanje, kot je: »Verjetno imajo skriven motiv. Naredil bom samo tisto, kar je zame najboljše "je značilno za ljudi, ki so bolj neprijetni.
Korak 4. Poiščite znake, da ste morda nevrotični
Bodite pošteni in se vprašajte, ali ste zelo čustveni ali občutljivi, muhasti ali nepredvidljivi in čustveno intenzivni. Če pogosto jokate, se po nepotrebnem opravičujete za stvari, ki jih delate ali govorite, ali vam je prijazen fizični stik stresen, so to lahko znaki, da imate veliko nevrotizma. Ljudje, ki so v tej dimenziji nižji, so mirnejši, manj razburljivi in čustveno bolj stabilni.
- Na primer, če vam vsakdanje stvari, kot so prometni zastoji ali manjkanje avtobusa, popolnoma pokvarijo razpoloženje in dan, ste morda nevrotični.
- Če vas ne motijo majhne nadloge in vsakodnevni izzivi, vam verjetno primanjkuje nevrotizma.
Korak 5. Vprašajte se, ali ste odprti za izkušnje
Če imate odprto osebnost, se lahko spremenite, na primer nove izkušnje in učenje novih stvari. Ste prilagodljivi, na življenje gledate kot na priložnost za raziskovanje in svojo radovednost definirate. Morda ste bolj zaprti, če ste bolj konzervativni in raje rutino in tradicijo kot nove izkušnje.
- Če si rečete: "To je priložnost za novo izkušnjo, ki bi se lahko spremenila v epsko pustolovščino z neverjetnimi ljudmi", ste verjetno odprti.
- Če bi se raje držali varnega, konzervativnega načrta in ne poskusili tveganega, ste verjetno bolj zaprti.
Korak 6. Odločite se, ali ste ekstrovertirani
Lahko bi se opredelili kot ekstrovertirani, če ste družabni, uživate v druženju z drugimi in radi počnete stvari v javnosti. Po drugi strani pa bi se, če ste bolj tihi, uživali v času sami in manj energični, opredelili kot introvertiranega.
- Na primer, ste ekstrovertirani, če si mislite: »Kako je to lahko zabavno? Katere nove ljudi lahko spoznam? " ko ti prijatelj pove o zabavi. Morda ste vase zaprti, če bi raje ostali doma in brali ali delali na kakšnem obrtnem projektu, kot pa na zabavo.
- Ne pozabite, da sramežljivost in zaprtost nista ista. Morda ste dobri z drugimi, vendar raje bodite sami, morda pa bodite družabni, vendar se trudite najti skupno točko. Na svojo željo, da bi bili z drugimi, glejte kot na kazalnik.
Metoda 3 od 4: Ugotavljanje, ali ste osebnost tipa A ali tipa B
Korak 1. Spoznajte osebnosti tipa A/B
Opredelitev ljudi kot osebnosti tipa A ali tipa B je zelo priljubljena, zlasti v poslovnem svetu. Ta sistem razvrščanja osebnosti v eno od dveh splošnih vrst ima tudi raziskave, ki ga povezujejo z zdravjem in dosežki. Svojo osebnost lahko definirate tako, da ugotovite, ali ste bolj oseba tipa A ali več osebe tipa B.
- Na spletnem mestu Univerze v Severni Karolini Charlotte opravite spletni kviz o vrsti osebnosti, kot je preizkus osebnostnega tipa A/B. Za idejo si lahko ogledate tudi prejšnje ocene dela ali povratne informacije o delu.
- Primerjajte svoj seznam lastnosti z značilnostmi osebnosti tipa A in B. Preverite, ali imate več lastnosti tipa A ali več, ki so tipa B, pri čemer upoštevajte, da ima večina ljudi lastnosti, ki ustrezajo vsaki kategoriji.
Korak 2. Opredelite svoje osebnostne lastnosti tipa A
Osebnosti tipa A so na splošno uspešne, delavne in se zelo zavedajo časa. Če vam to ustreza in ste tudi tekmovalni in ciljno naravnani, se lahko opredelite kot osebnost tipa A.
- Ljudje tipa A so pogosto tudi bolj sovražni, pod stresom, zaskrbljeni in nestrpni v primerjavi z ljudmi tipa B.
- Na primer, če ste zelo stresni in zelo vznemirjeni, ko zaradi česa celo malo zamudite, ste morda tip A.
- Ali pa ste na primer lahko tip A, če bi brez razmišljanja izpustili noč s prijatelji, da bi zaključili poročilo.
- Preverite svoj seznam lastnosti in preverite, ali ste omenili besede, kot so: delaven, zagnan, zaposlen, osredotočen ali nestrpen, da ugotovite, ali ste tip A.
Korak 3. Odločite se, ali ste bolj osebnost tipa B
Lahko se opredelite kot tip B, če ste bolj umirjeni, ustvarjalni in strpni do drugih. Ljudje tipa B zamujajo pogosteje kot tip A, vendar imajo tudi manj tesnobe.
- Poglejte svoj seznam lastnosti in preverite, ali ste vključili: sproščeno, lahkotno, mirno, ne vedno zanesljivo ali dobro domišljijo.
- Pomislite, ali običajno odlašate, ko imate naloge ali delo.
- Na primer, bi raje igrali košarko, kot pa delali na poročilu, ki je zapadlo?
Metoda 4 od 4: Raziskovanje drugih načinov opredelitve vaše osebnosti
Korak 1. Raziščite sistem Myers-Briggs
Ta osebnostni sistem temelji na raziskavah psihologa Carla Junga in se pogosto uporablja. Myers-Briggs kategorizira osebnost po štirih dimenzijah. Vsaka dimenzija ima dve povezani nasprotni nastavitvi. Kombiniranje vaših želja iz vsake od štirih dimenzij bo opredelilo vašo osebnost v skladu z eno od 16 možnih vrst.
- Štiri dimenzije so: introverzija/ekstraverzija (I/E); zaznavanje/intuicija (S/N); razmišljanje/čutenje (T/Ž); in presojanje/zaznavanje (J/P).
- Primerjajte svoj osebni seznam lastnosti s svojimi željami za vsako od štirih dimenzij na Myers-Briggs.
- Ali na primer vaš seznam označuje, da ste bolj "jaz" ali "e"? Imate več besed, povezanih z razmišljanjem ali občutkom?
- Morda ste na primer osebnost ISFP (introvertirana, zaznavajoča, občutljiva, zaznavajoča) na podlagi lastnosti na vašem seznamu.
Korak 2. Poiščite svojo vrsto Enneagrama
S tem sistemom osebnostne klasifikacije se definirate glede na devet različnih tipov osebnosti. Čeprav običajno obstaja nekaj prekrivanja med devetimi tipi osebnosti znotraj osebe, je večina ljudi bolj podobnih enemu tipu kot drugim osmim.
- Ocenite svoj seznam lastnosti, da vidite, ali jih lahko po sistemu Enneagram opiše ena od devetih vrst osebnosti.
- Poiščite namige, ki ste jih večinoma: reformator, pomočnik, dosežek, individualist, preiskovalec, zvest, navdušenec, izzivalec ali mirotvorac.
- Na primer, če na svojem seznamu vidite lastnosti, kot so: posrednik, reševalec težav in diplomatski, ste morda mirovnik.
- Obiščite https://www.enneagraminstitute.com, če želite izvedeti več o uporabi tega sistema klasifikacije osebnosti.
Korak 3. Uporabite Keirsey Temperament Sorter
S tem sistemom lahko svojo osebnost opredelite po štirih temperamentih ali tipih: varuh, obrtnik, idealist ali razumen. Podobno kot pri Myers-Briggs in veliki peterki obstaja veliko raziskav, povezanih s sistemom Keirsey.
- S svojim seznamom lastnosti lahko ugotovite, kateri od štirih tipov osebnosti ali temperamentov vam je najbolj všeč.
- Ali imate na primer na svojem osebnem seznamu lastnosti, kot so domišljija, miroljubnost in optimizem, ki nakazujejo, da ste idealist?
- Mnogi ljudje uporabljajo svoj tip Myers-Briggs skupaj s Keirseyjevim temperamentom za opredelitev svoje osebnosti.
- Kratek obrazec Keirsey Sort lahko vzamete tudi na
Nasveti
- Ne glede na to, kakšno osebnost menite, da imate, bi morali vedno delati na tem, da cenite sebe in svojo edinstvenost.
- Ne zamudite velike priložnosti, ker nekaj ne ustreza vašemu opredeljevanju osebnosti.
